为啥喝完牛奶必须喝水
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为很多中老年人关注的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“为啥喝完牛奶必须喝水”，相信能对大家有所帮助。
最近，英国研究人员发现，很多人在喝完牛奶后出现一些不适:喉咙不舒服，偶尔会出现声音沙哑的情况或口腔干涩有异味。
造成这些不适的原因是:
首先，奶制品中含有一种酶，它会让喉咙变得干燥而产生不适感；
其次，喝完牛奶后，残留的牛奶为口腔内有害细菌提供了生存繁殖的条件，细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含有硫化物臭味的气体，导致口味不佳。
此外，牛奶利于细菌繁殖，细菌会破坏口腔内的酸碱平衡，引起龋齿、牙龈炎等一系列口腔问题。
因此，专家提示，在喝完牛奶后，应马上喝适量温开水。
生活小提醒：喝牛奶要注意加热方法
直接把袋装奶放进微波炉加热，对人体健康会产生不利影响。如果包装材料上没有注明可用微波炉加热的字样，就不适宜直接放入微波炉中加热。必须先将牛奶倒入微波炉专用的容器内，再用微波炉加热。在100℃以下，一般的塑料不会产生问题，建议用100℃以下的开水烫温奶袋，使牛奶温热。
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对于第一次做爸爸妈妈的人们来说，养育一个宝宝是既开心又困扰的一些事情。虽然自己希望宝宝可以得到最好的，但是又不知道如何才是正确的方法。有些人在宝宝喝完奶粉之后，为了补充水分，希望他们继续喝一些白开水，以避免上火，但是医生们并建议你这样做。那么，宝宝喝完奶粉之后到底能够喝水吗？
一、喝奶粉的宝宝要喝水吗?
6个月以内的宝宝，不需要刻意喝。
原因：
因为宝宝身体机能未发育完善，喝水过多会对肾脏造成负担。
消化功能也没有完善，容易造成体内电解质浓度失衡。
等到宝宝6个月大之后，就可以给宝宝喝水了，建议给宝宝喝家里烧的白开水。因为白开水中的微生物已经经过多层净化处理杀死了，而水中也含有矿物质。
不要给宝宝喝过凉或过热的水。因为过凉或过热都对宝宝的胃黏膜造成伤害，从而对消化功能产生影响。
夏天宝宝喝跟室内温度相近的水就可以了，冬天的水温最好控制在40度左右。
二、宝宝不爱喝水怎么办?
1、在水中加一点点新鲜果汁
宝宝不爱喝水，首先就是因为水没有味道。
我们可以在水里加上少量的新鲜柠檬、橙汁、苹果汁等等水果，宝宝还没有接触过甜食，一丝丝的甜意就可以了。
2、准备一款可爱的杯子
找到一款宝宝喜爱的杯子。鸭嘴杯、吸管杯母婴店里已经有很多了，宝妈可以多买2个，每段时间换一个，让宝宝感到新奇，能够多喝几口水。
3、做游戏
宝宝最喜欢做游戏了，宝妈宝爸不妨参与进来，与宝宝在游戏中爱上喝水，一起干杯。
我们都知道，宝宝一般需要进行母乳喂养，如果母乳充足的话，可以一直这样喂养宝宝，但是如果奶水不充足就需要奶粉的配合。奶粉中不同的物质可以起到促进宝宝生长发育的作用，但是宝宝在喝完奶粉之后，有许多注意事项。比如宝宝喝完奶粉之后，不应该立即喝水，这是什么原因呢?
一、6个月以内的婴儿
宝宝在6个月之前是不需要特意地补充水分的，因为在宝宝喝的母乳或配方奶粉里的水就可以满足宝宝的身体对水分的需求了。当然这个阶段的宝宝在喝奶后，适当的喝点清水清理口腔也是很好的，避免口腔内的奶液残留成为滋生细菌的温床也是很重要的。
所以，这一阶段的宝宝补水主要是以喝奶为主，爸爸妈妈要保证宝宝每天都要摄入足够的奶水。如果宝宝是母乳喂养的话，妈妈就要勤喂母乳，保证宝宝的水分需求;而如果宝宝是配方奶粉喂养的话，爸爸妈妈就要注意在冲泡奶粉的时候不能使用过多的水去冲泡。如果宝宝不愿意去喝配方奶的话，爸爸妈妈可以用一个好看可爱的奶瓶给宝宝喂奶，降低宝宝的抵触情绪。
在这个阶段，爸爸妈妈要注意，不要以大人的想法执意给宝宝喂水，当宝宝吃饱后实际上宝已经摄取了足够的水分。如果宝宝摄入的水分过多的话，就会加重宝宝的肾脏负担，使宝宝睡眠中排尿频繁，影响睡眠质量。
二、半岁到一岁的宝宝
宝宝在过了半岁之后，随着辅食的增加，奶量的减少，宝宝通过日常饮食摄入的水分已经不能满足宝宝身体对于水分的需求了。在这个阶段，爸爸妈妈就需要给宝宝额外的补充水分。
爸爸妈妈可以在早晚给宝宝各喝100毫升的水，同时在宝宝吃的辅食中适当增加水分，这样就可以基本满足这一阶段宝宝对于水分的需求。
牛奶是我们平时必不可少的东西，蜂蜜和牛奶是可以一起喝的，两者一起喝的话，并不会对身体健康产生不利的影响，而且还可以起到营养互补的效果，蜂蜜中含有单糖，不仅可以立即补充身体的能量，二期还很容易直接被人吸收，最重要的是也不会引起肥胖，牛奶中加蜂蜜不仅可以促进热能的吸收，而且还能全面的补充营养。
蜂蜜水怎样喝保健效果才最好?
早晨喝蜂蜜水——清肠排毒补充能量
蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。早上喝杯蜂蜜水，能让肠胃苏醒，有助于排除宿便。对于经常便秘的人，不妨选择早上喝蜂蜜水，特别是在干燥的秋冬。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
饭前喝蜂蜜水——抑制胃酸
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。
饭后喝蜂蜜水——消食助消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。
午后喝——蜂蜜水消除疲劳
每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
睡前喝蜂蜜水——提高睡眠质量
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思就是说，每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
导读：牛奶是我们日常生活最常见的食物之一，不仅可以补钙还能美容，是老人孩子最有营养的保健品了!喝牛奶的好处，想必大家都知道!能……
牛奶是我们日常生活最常见的食物之一，不仅可以补钙还能美容，是老人孩子最有营养的保健品了!喝牛奶的好处，想必大家都知道!能有助睡眠啊，能给孩子补身体啊，女性朋友爱喝是因为牛奶能美容!但是如果随便与任何食物搭配的话，有可能这些对身体有利的因素都会消失反而会给我们带来伤害哦!今天小编就告诉你哪些食物在喝完牛奶一小时内是不能食用的!
1.橘子
喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。
2.果汁
很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用，以为能增添新的口感以及营养。但专家指出，如果加入过量的果汁在牛奶中，就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况，从而导致人体难以消化以及吸收。如果严重的话还有可能会引起消化不良以及腹泻等情况，因此在牛奶中不要过量的添加果汁等酸性饮料。
3.糖
喝牛奶的时候千万不要再额外的添加糖，特别是在牛奶加热的情况下如果放入糖的话，就会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。就算要加糖也不要在加热的过程中进行，你不妨等到牛奶煮好后稍凉些，这个时候放糖才不会影响人体健康。
4.巧克力
巧克力味的牛奶是很多人都非常喜欢的，但你可知道这是非常错误的搭配方式。在牛奶中含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，如果两者搭配在一起食用的话，就会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
引言：吃药喝水治病是在平常不过的事了，但是吃药喝水很有讲究，有些药需要多喝水有些药需要少喝水，那吃哪些药要多喝水呢？中医提醒，吃3种药必须多喝水！
抗生素：治腹泻时喝点盐水
庆大霉素、阿米卡星等抗生素常用于治疗腹泻，服用这些药物时同样应多喝水。需要强调的是，如果因发烧、拉肚子造成体内缺水时，可在饮用水中加点盐，以补充体液以及血容量。尤其是老年人和儿童，由于他们的生理性肾功能衰退或是发育不健全，更要减少用药、增加平时的饮水量。
解热镇痛药：喝水稀释药物毒性
服用快克、百服宁等含解热镇痛成分的抗感冒药，或是使用芬必得等抗炎镇痛药的患者，如果病情需要大剂量或是长期服用，很可能会造成部分患者出现肾损害，此时就要通过多喝水来达到稀释毒性的作用。因此，用药期间一定要多喝水，不仅要用两百毫升温水送服，平时也要多喝水。
抗结核病药：避免尿液形成结晶
氨基水杨酸、利福平等抗结核病药，很容易在尿液中析出结晶而损害肾脏，因此也需要补充大量的水分。另外，用于治疗水痘、疱疹等阿昔洛韦之类的抗病毒药是经肾脏由尿液排出体外，如果药物排泄障碍会加重肾脏负担，严重的还会出现蛋白尿等症状，同样需要患者多喝水，以免引起药物不良反应。
因此，在吃以上药物治疗疾病时，要注意多喝水。中医提醒，吃3种药必须多喝水。
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