肠胃炎怎么办 多喝水可以缓解这个症状
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的肠胃炎怎么办 多喝水可以缓解这个症状，供您参考，希望能够帮助到大家。
肠胃炎是一种常见的疾病，患病之后人体会有多种不适的症状，严重的会影响正常的生活。如果不小心得了肠胃炎我们应该怎么办?肠胃炎的患者在饮食方面应该多注意一些，这个时候吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
肠胃炎怎么办
1.补充液体
多数人会得肠胃炎都是因为细菌感染，这些细菌会刺激我们的肠道，并会上吐下泻，让人体出现缺水的情况。所以在出现肠胃炎的时候我们应该多 补充水分。这时我们可以多喝一点白开水，如果不喜欢和没有味道的水，可以喝一点果汁，例如苹果汁、高汤或清汤。
2.保持乐观的情绪
一些朋友会出现肠胃炎很有可能是因为精神紧张、焦虑等不良情绪引起的，这些情绪是导致肠胃炎的主要一个原因，因此患有肠胃炎的朋友在平时生活中一定要经常保持心情愉快，不要动不动就上火生气，以避免肠胃炎的发生。
3.口服抗生素
慢性胃炎特别是慢性萎缩性胃炎，当胃酸减低或缺乏，胃功能紊乱或胃内有潴留液时，细菌易於生长繁殖，使胃炎病变和症状加重。
4.适当的参加体育运动
患有肠胃炎的朋友在平时应该适当的进行身体锻炼，参加一些体育运动。这样对于治疗肠胃炎有很不错的功效，需要注意的是：如果是长期卧床的老年病人，家人可给其做腹部按摩，按摩的顺序是由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
5.中药治疗
对于慢性肠胃炎患者，多建议配合中医药治疗。
6.减少胆汁返流
胃复安或吗丁林可加速胃和十二指肠的排空，减少胆汁返流，从而避免了胆汁对胃粘膜的损害，但需注意胃复安有嗜睡等副作用。
7.补充电解质
呕吐及下痢皆会流失重要的电解质——钾、钠及葡萄糖。可以啜饮电解质饮料，例如口服补液盐来补充。或自己调配，作法如下：将果汁含钾与1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖浆含葡萄糖以及一撮食盐氯化钠均匀混合即可。
8.避免制酸剂
制酸剂能减少胃酸，但也能减低你的抗菌力。如果服用制酸剂，可能使细菌快速且大量地繁殖。
9.用醋和大蒜消毒
如果你外出吃饭，为防止可能的危险，你可以向服务员要一碟醋和几瓣蒜，蘸着醋就着大蒜结束这顿饭会给你的健康上一份保险。肠胃炎症状
1.急性肠炎
在我国以夏、秋两季发病率较高，无性别差异，一般潜伏期为12～36小时。恶心、呕吐、腹泻是急性肠炎的主要症状。
2.慢性肠炎
临床表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症，重者可有黏液便或水样便。
腹泻程度轻重不一，轻者每日排便3～4次，或腹泻便秘交替出现;重者可每1～2小时一次，甚至出现大便失禁。部分患者可有夜间腹泻和(或)餐后腹泻。直肠严重受累时，可出现里急后重感。粪质多呈煳状，混有大量黏液，常带脓血。
部分患者便鲜血，其病变限于直肠，称出血性直肠炎，血液或大便分开排出，或附着于正常或燥粪表面，常被误认为是痔出血。直肠炎患者亦常排黏液血便，甚至出现大便失禁。病变若扩展至直肠以上，血液往往与粪便混合或出现血性腹泻。
肠胃炎吃什么好
1、肠胃炎患者常见的症状就是腹泻，多吃以下食物有利于止泻，如马齿苋、薏苡仁、扁豆、山药、山楂、乌梅、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡等。
2、柿子、石榴、苹果这些水果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，对肠炎患者促进肠蠕动，增强肠道活力，恢复肠道正常排便功能有这非常好的作用。
3、新鲜嫩叶菜。叶菜是将其榨成菜汁或果汁进行饮用。不单有补充营养的作用，而且还可以补充长期腹泻丢失的身体水分的作用。
4、慢性肠炎病人的消化吸收功能差，应采用易消化的半流少渣饮食，采用少量多餐的方法，以增加营养，改善症状。尤其是慢性结肠炎急性发作时，应食粥类、精米面类、鱼虾、蛋类和易消化的软烂食物，以使肠道得以休息。
5、如胃酸分泌过少，可以多喝浓鱼汤、鸡汤等味道鲜美的食物或者适当的吃一点酸的食物比如山楂、酸奶、酸味果汁以刺激胃酸分泌，增加食欲。
6、如胃酸分泌过多，则应避讳鸡汤、肉汤、鱼汤等味道鲜美的食物。食物尽量做的软、烂、细、碎。可以多喝牛奶、豆浆，多吃馒头、面条、面包以中和胃酸。
7、患者病情好转时，就可以吃些容易消化且营养丰富的流质或者是半流质食物了。如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。
结语：上文已经为大家介绍了肠胃炎怎么办，我们现在应该知道得了肠胃炎怎么做可以帮助缓解症状了，在平时大家一定要多注意预防肠胃炎的出现，尤其是在饮食方面多注意。如果患有肠胃炎一定要及时的进行治疗。
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肠胃炎是一种常见的疾病，患有此病会影响到我们的正常生活，这时应该怎么办?在生活中导致肠胃炎的原因有很多，如果不能及时的治疗，对人体有伤害。得了肠胃炎的患者吃什么对身体好?想知道一定要继续看哦。
肠胃炎怎么办
及时服用益生菌制剂
患有肠胃炎的朋友会感觉自己的身体有不适的症状，在平时的生活中，我们可以使用益生菌制剂，这些物质对我们的身体健康还是十分有好处的;如果是出现了急性肠胃炎，适当的使用，对于急性肠炎问题可以起到一定的缓解作用。
遵循医嘱使用抗生素
如果我们患有急性肠胃炎，那么身体中很有可能会出现菌群紊乱的问题;在这个时候我们一定不要自己擅自用药，特别是关于抗生素方面的，不然会很容易会导致病情加重。如果想要使用抗生素，一定要根据医生的指导用药。
合理使用止泻的药物
患有肠胃炎的朋友都会有腹泻的症状，一些人就会使用止泻药来缓解症状。如果这个时候止泻药用的不合理，那么就很容易导致病情加重，如果毒素在我们的体内长时间就会伤害身体，痊愈时间加长，如果要使用止泻药还请一定要遵循医生叮嘱的量而行。
调整一下日常的饮食
日常生活中，当你出现了急性肠炎问题，请一定要记得在肠胃功能没有得到恢复之前，对于饮食一定给予合理的控制;在这个身体状态下，尽量吃点米汤、白粥等肠胃容易消化的时候。
做好预防脱水的工作
日常生活中，当你出现了急性肠炎问题，患者很容易会出现呕吐以及腹泻的问题，继而大量水分的流失就会导致脱水的情况出现。而预防脱水问题则是我们解决腹泻问题的重中之重，所以当你出现了腹泻问题的时候，我们还是需要尽快口服补液盐Ⅲ来做好预防工作，避免后面出现严重的脱水导致病情加重和对身体造成一定的损伤。倘若你身体脱水的情况不是很严重，那么可以通过适当的饮用补液盐来进行水分的补充，从而缓解肠胃炎带来的腹泻以及呕吐症状，大大缩减整体的病程过程。
肠胃炎的原因
病毒性肠炎
病毒性肠炎见于犬瘟热病毒、犬细小病毒、犬猫冠状病毒等引起的肠炎。在病毒性肠炎中，轮状病毒是婴幼儿腹泻的主要病因，而诺瓦克病毒是成人和大龄儿童流行性病毒性胃肠炎的主要病因。
细菌性肠炎
细菌性肠炎见大肠杆菌、沙门菌、耶尔森菌(引起小肠结肠炎)、毛样产芽胞杆菌、空肠弯曲杆菌、梭菌(犬出血性胃肠炎)等引起的肠炎。细菌性肠炎的致病菌以痢疾杆菌常见，其次为空肠弯曲菌和沙门菌。
真菌性肠炎
真菌性肠炎见组织胞浆菌、藻状菌、曲霉菌、白念珠菌等引起的肠炎。真菌性肠炎以白色念珠菌引起的较多。
寄生虫性肠炎
寄生虫性肠炎见鞭毛虫、球虫、弓形虫、蛔虫、钩虫等引起的肠炎。寄生虫引起的肠炎以溶组织内阿米巴较为常见。
饮食导致的肠炎
污染或腐败变质食物、刺激性化学物质、某些重金属中毒，以及某些变态反应等都能引起肠炎。抗生素导致的肠炎
滥用抗生素，导致肠道菌群失调，或出现耐抗生素菌株而引起的肠炎。
肠胃炎吃什么
1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。
2、胡萝卜
营养学家指出，胡萝卜消食导滞，补中行气，养胃健脾，比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症。中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用，还能让你的眼睛更加明亮。
3、甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。
甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。肠胃炎患者要经常食用甘蓝，对缓解肠胃的疼痛非常有效果。
慢性肠胃炎的食疗方法
(1)金橘饮
配方：金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
制法：金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
功效：疏肝解郁，调和脾胃。
(2)丁香姜糖
配方：白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
制法：白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
功效：温中降逆，益气健脾和胃。
结语：上文已经为大家介绍了肠胃炎的原因，我们现在应该知道什么情况会导致出现肠胃炎了，在平时一定要避免这些情况出现，要注意自己的身体状况，平时多吃一点容易消化对身体有营养的食物，少吃辛辣刺激性的食物。
腹泻可以说是比较常见的一种情况了，出现腹泻我们应该怎么办?在平时大家知道导致腹泻的原因有很多，能预防的一定要尽早预防。很多人会在饮食方面进行调理，那么腹泻吃什么好?想要知道的朋友一定要继续看哦。
腹泻怎么办
在出现腹泻之后可以使用苹果煮水饮用，这个方法是很不错的，不但适合大人，对孩子也同样有用，腹泻的朋友饮用了苹果水，会立马能见效，只要喝一次，之后再上厕所的时候基本就看不到腹泻的情况了，这个真要推荐下。
腹泻的朋友要在平时多喝一点水，服用补液盐，主要是因为拉肚子的时候很容易缺水，所以补水很关键，如果不习惯喝白水，也可以喝些胡萝卜汁、苹果汁等，这些都可以防止缺水的情况出现，要是已经出现脱水症状，一定要赶紧去医院，不要拖。
如果只是一两次拉肚子，不需要特别的担心，这可能是吃了一些不干净的东西造成的， 普通的拉肚子不会很严重，并且会自行停止，但要是过了两天还在拉肚子的话，这个时候就要及时的治疗了，可以使用止泻的药物，当然，止泻药不能盲目吃，应该让医生开药才好。
拉肚子一定要注意不可以吃辛辣刺激性的东西，包括胡椒、辣椒等，要不然肠胃受到刺激，拉肚子的症状就难以止住，而且还可能会更加的严重，所以拉肚子的朋友务必要管住自己的嘴。
在拉肚子时，一般在短时间内(通常是几个小时)建议禁食，这样让肠道能更好的休息，更快恢复，不过，禁食也不是必须的，如果想要吃东西的话也不是不可以，只不过要注意食物的选择，像瘦肉、米饭等是可以吃的。
拉肚子可以适当喝些酸奶，酸奶内含有一定量的益生菌，对于肠胃有调理的作用，能够帮助止住腹泻，在平时身体健康时如果能够坚持每天喝上一杯酸奶，对我们的健康是很有好处的。
腹泻吃什么
1、香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。
2、加盐的白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
4、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
5、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。
石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。6、醋茶
沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。
7、葡萄酒
有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。
葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。
8、杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
腹泻的原因
肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。
消化不良
有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
食物过敏
如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
结语：上文已经为大家介绍了腹泻怎么办，我们在出现腹泻之后一定要及时的进行治疗，在平时应该多吃一些对肠胃比较好的食物，少吃垃圾食品，如果出现了严重的腹泻要及时的到医院进行治疗，平时注意休息，不出现脱水。
生活中很多人都会出现上火的情况，导致上火的原因有很多，在平时我们一定要注意。如果不小心出现了上火我们应该怎么办?一些食物可以帮助我们身体降火，那么大家知道吃什么比较好吗?下面会有详细的介绍。
上火怎么办
多喝水
上火可以说是很常见的一种情况了，平时只要稍有不注意就会上火。如果我们上火了，一种比较好，并且没有什么副作用的方式，就是应该多多饮水。我们可以通过饮水来缓解身体的干燥，这样就不会感觉到身体中有火气了。
作息规律
现在人们会有上火的情况，一大部分原因是经常熬夜，如果在平时我们没有熬夜的习惯，但是突然一天因为一些事情开始熬夜了，第二天起来可能面部就会有冒痘的现象。有这种情况出现的朋友，就要避免熬夜。
少吃辛辣
不管在什么节气，我们都应该少吃一点辛辣食物，这类食物一般是比较让人有食欲的，但是饮食如果太辛辣，也是很容易上火的。很多人都是因为吃的食物导致的上火，如果吃辛辣食物比较多，可以多多饮水，吃一些水果缓解缓解。
多喝汤水
如果上火了，就要少油腻和辛辣，多喝一些滋补的汤水。山药排骨汤，玉米排骨汤，或者豆芽汤等等，都是不错的选择。冬季容易缺水，那就多多喝些汤水吧。
多吃水果蔬菜
长期大鱼大肉，也是很容易上火的。特别是大鱼大肉以后，还不注意运动和消化。一旦积食，便秘等等，就容易引发上火。所以要多吃瓜果蔬菜，帮助消化，缓解上火。
如果你不小心上火了，请按照以上步骤多多注意，相信很快就会恢复啦。
上火吃什么
1、清热解毒类
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
2、苦寒制火类
如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。
3、利湿泻火类
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。
4、攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
5、凉血敛血类
如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
6、甘温除热类
如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
7、滋阴降火类
如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
8、补脏熄火类
如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。
上火的原因
心火
中医认为，心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄连、莲子芯等药物清心泻火。
肝火
古人云：“暴怒伤肝，五志化火。”有些人心胸狭小，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上升。通常表现为头疼、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治，可获良效。
胃火
由于饮食不节，嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化火，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火
肺火
产生肺火的原因，或因气候骤然变化，身体不能适应，或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐稠痰，甚至痰中带血。
结语：上文已经为大家介绍了上火的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现上火了。在平时大家应该多预防上火的出现。一旦发现自己有上火的征兆，那么应该及时的控制自己的饮食，并且在平时要多喝水。
肠胃炎是一种比较常见的疾病，患病之后人体会有不适的症状出现，这个时候我们吃什么?大家应该知道得了肠胃炎要在饮食方面多注意，不然病情会加重，那么大家应该怎么办才好?下面就一起来了解一下肠胃炎吧。
肠胃炎吃什么
1、南瓜
患有肠胃炎的朋友应该在平时多吃一点南瓜，它是一种很有营养的食物，含有丰富的碳水化合物、果胶，这些物质可以保护我们的肠胃黏膜不受伤害;南瓜中含有丰富的维生素和钙、磷等成分，它们都具有健胃消食的作用。
南瓜中含有的甘露醇具有很好的通便效果，平时适当的吃一些可以帮助我们快速通便，把有害的物质排出体外;南瓜中含有的膳食纤维非常细软，经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，还可以缓解便秘，并且不会伤害胃粘膜。
2、胡萝卜
胡萝卜是很有营养的蔬菜，它具有消食导滞，补中行气，养胃健脾的功效，如果我们出现了脾胃虚弱、纳呆等症。在平时应该多吃吃一点胡萝卜，它可以帮助我们保护肠胃，并且缓解肠胃的一些症状，减少疾病发作。
肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用，还能让你的眼睛更加明亮。
3、甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。
甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。肠胃炎患者要经常食用甘蓝，对缓解肠胃的疼痛非常有效果。
肠胃炎的饮食
一、荤素合理搭配
在夏季，天气炎热，人体水分流失多，胃酸减少，人们常有胃口不佳、食欲低下的现象，更偏向于食用蔬菜，瓜果等素菜，减少了肉类的摄入量。久而久之，人体蛋白质、铁质摄取不足，容易导致免疫力低下，肠胃受到病毒的侵扰。
二、注意保质期
夏季病菌增长繁殖速度较快，食物腐败速度也会加快，很多食物没有及时放进电冰箱，过一晚就不能吃了;即使放进了电冰箱，也不能长时间保存。所以买回来的食物，需要尽早吃完，若是发现有腐败就要尽快处理。
三、细嚼慢咽
很多人习惯了吃饭时大快朵颐，总是慢不下来，认为自己吃饭很有效率，实际上这种做法是不对的。吃饭时必须细嚼慢咽，可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。
四、尽量少吃冰镇饮料
夏季喝一杯冰镇奶茶、红茶或者绿茶真是爽透了，整个人都好像降下温来，但体质稍弱者的肠胃难以适应冰镇饮料，容易引发肚疼、腹泻等情况。
五、注意饮食卫生吃饭的时候要注意饮食的卫生，外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆，路边摆摊的要少吃，因为或多或少不是很卫生。好可以自己动手做，可以避免外界微生物对胃粘膜的侵害。
六、餐前便后勤洗手
预防肠胃炎不仅要注意饮食卫生，更要注意手部卫生，我们手上经常带有大量细菌，在吃饭前大小便后一定要勤洗手，避免细菌进入体内引发肠胃炎。
七、选择清淡的食物
不要经常吃很辣或很油腻的食物，可以适当的换换口味，来点清淡点的食物，多吃蔬菜，少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收，又利于胃病的康复。
肠胃炎怎么办
1、口服抗生素：慢性胃炎特别是慢性萎缩性胃炎，当胃酸减低或缺乏，胃功能紊乱或胃内有潴留液时，细菌易於生长繁殖，使胃炎病变和症状加重。因此，可口服链霉素、庆大霉素、黄连素等抗生素，用迪乐冲剂可抑制或杀灭幽门螺旋菌，故也可选用。
2、服用胃粘膜保护剂：如硫糖铝、盖胃平或氢氧化铝凝胶等，可起到保护胃粘膜、增强其抵抗力的作用，但铝制剂不应长期服用。
3、减少胆汁返流：胃复安或吗丁林可加速胃和十二指肠的排空，减少胆汁返流，从而避免了胆汁对胃粘膜的损害，但需注意胃复安有嗜睡等副作用。
4、老年人慢性胃炎，尤其是萎缩性胃炎患者，当上腹部症状加重或增多时，应及时到医院就诊，在医师的指导下进行治疗。
5、中药治疗。对于慢性肠胃炎患者，多建议配合中医药治疗。
肠胃炎的预防
要点一：饮食有规律
很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
要点二：注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。
要点三：保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。
结语：上面已经为大家介绍了肠胃炎吃什么好，我们现在应该了解了得了肠胃炎应该怎么调理。患有肠胃炎的朋友在平时应该多吃容易被消化的食物，少吃一些辛辣刺激性食物。没有患病的朋友应该在平时多注意预防。
现代人的生活条件虽然好了，但是工作压力也大了，诱惑多了，在此背景下很多人失去了健康的生活方式，不注意科学的饮食，继而发生胃肠炎。胃肠炎是现代人高发的一种胃肠疾病，本病有腹痛，恶心想吐等各种症状。一旦发生肠胃炎就要及时调理，那么通常可采用何种方法进行调理呢？
急性胃肠炎患者会出现腹泻的症状，腹泻是比较常见的症状，患者在发病期容易出现恶心呕吐的症状，在发病期患者要适当喝一些盐水，能有效缓解症状，并且能避免身体脱水，长时间腹泻会导致身体水分流失，而且容易导致身体脱水，尽量适当补充身体水分。
急性胃肠炎患者会出现恶心呕吐的症状，并且会出现腹泻的现象，长时间腹泻会导致患者身体脱水，而且容易导致患者身体乏力，急性胃肠炎患者在急性发病期要多休息，不能过度劳累，可以喝一些淡盐水，能够避免身体脱水，如果患者出现恶心的症状最好吃些清淡的食物，那么我们具体了解一下，急性胃肠炎恶心怎么办?
首先，急性胃肠炎患者恶心可服用药物来缓解症状，急性胃肠炎的患者会出现恶心的症状，并且会出现腹泻的症状，会导致身体缺水，患者在急性发病期会出现腹痛的症状，并且也会出现全身乏力的情况，患者在发病期也可以服用药物来缓解症状，并且要选择清淡的食物，不要吃油腻的食物。
其次，如果出现恶心症状可吃些小米粥，能够有效缓解症状，小米粥具有养胃的功效，并且具有滋补身体的作用，同时可以补充身体水分，避免身体脱水，急性胃肠炎患者在治疗期间要注意多喝水，尽量选择半流质或流质食物，患者不能吃辛辣刺激性的食物，尤其是在急性发病期出现恶心的症状，尽量做到饮食清淡。
最后，适当喝些淡盐水，可有效缓解恶心症状，急性胃肠炎患者可以喝淡盐水，能够缓解恶心的症状，并且能避免身体脱水，急性胃肠炎患者在急性发病期，很容易出现身体脱水的情况，治疗期间要适当补水，并且要做好饮食护理，患者在治疗期间要注意饮食卫生，不能吃不干净的食物。
急性胃肠炎恶心怎么办?急性胃肠炎患者如果出现恶心的情况，可以适当地喝一些淡盐水，能够缓解恶心的症状，患者最好选择清淡的食物，不能吃不容易消化的食物，患者在急性发病期应该注意补水，避免身体脱水，适当喝淡盐水能够有效缓解恶心的症状，患者尽量选择流质或半流质的食物。
发烧是多数人都会出现的一种症状，导致发烧的原因有很多，我们在平时应该避免发烧。如果不小心发烧了应该怎么办?一些食物吃了之后可以帮助我们缓解症状，发烧吃什么好?想知道的朋友一定要继续看哦。
发烧怎么办
我们应该知道，一般发烧没有超过38.5度是不用到医院治疗的，并且刚开始发烧的时候不提倡输液!很多人发烧的时候，不是输液可以治疗好的，不过也有一些人不输液就不会退烧。如果超过38.5度，为了身体着想还是去医院或者诊所看看。
大量喝水，发烧的朋友在平时一定要大量的喝水，很多人在发烧的时候，没有什么食欲，也不会想要喝水，但是我们一定要知道喝水是非常重要的，大量的喝水可以帮助我们带走身体中的一些病毒，这样会让发烧的症状减少。
补充维生素C，在发烧的时候我们应该多补充一点维生素C，虽然在平时也应该多吃维生素C，发烧的时候身体的各种机能都会有所减退，身体中补充维生素C是非常重要的，不过在吃维生素C的时候一定要搭配其他的感冒药。
物理降温，利用热毛巾，我女朋友是学护理的，她把毛巾用热水浸泡后，擦拭身体，主要是额头，腋下，手心，脚心等部位。
喝感冒药剂，我还是提倡一些中药成分的颗粒或者液体药品。这样我个人感觉对身体毒性小一些。当时我输液退烧，拔针就高烧，后来是以上方法加上一些口服液等等。
患有咽炎及鼻炎的患者，我建议多吃水果，比如梨，我每次感冒嗓子特别难受，然后我就吃一些梨，慢慢舒服了。
热水泡脚，每天睡觉前利用热水烫烫脚，有人说可以放姜片，这个我倒没有试过，我放过盐，利用盐水泡脚。热水泡脚不光能驱寒，还能让你睡个好觉!
发烧的原因
感冒发烧。从中医学角度来讲，人感冒后，体表皮肤被风、暑、寒、湿、燥、火等邪气侵袭而造成蔽塞，体内热气无法从皮肤毛孔排出，从而造成发烧。
消化不良导致发烧。由于饮食不当，造成食物在肠道内堆积，食物无法消化而在体内发酵产生热量，从而造成发烧。此类发烧在婴幼儿中较为常见。
虚劳发烧。因身体衰弱，心肾功能不济而导致的虚热发烧。如妇女更年期，身体衰弱，容易导致心虚发热，肝虚发热等症状，此类发热，应对症下药，不可强行消炎退烧，否则身体愈发衰弱。
淤血阻滞引发发烧。受伤后体内残留的淤血影响人体气血循环，导致体温上升而发烧。此类发烧只需活血化瘀即可。
情志不顺引发发烧。过度思虑，导致脾脏损伤，也会引发发烧，只要消胀气定心神，烧即退。
药物中毒发烧。某些药物的滥用会导致中毒，头痛，呕吐，发烧等症状。
“月内风”引发发烧。妇女坐月子期间伤风感冒导致发烧，此时的感冒与普通的感冒不同，应在祛风的同时调理气血，方能退烧。发烧吃什么
1.生姜
生姜味道辛辣，它具有驱寒的作用，多喝一些姜水，也能够有效的预防感冒，可以拿它和红糖冲泡，对于发烧的人来说，可以达到很好的发汗功效，这样有助于退烧。如果人出现啦感冒的前兆，就可以喝一些红糖姜水，能有效地预防。
2.梨
你去清热化痰的功效，特别是由感冒引起的发热，咳嗽等症状，都有明显的缓解，多吃一些梨，可以有效的缓解嗓子干哑难受。
3.蜂蜜
蜂蜜是一种很好的养生食品，而且具有，增强免疫力的功效。如果蜂蜜不知道在乎不可以减轻刺激引发的咳嗽，并且多喝一些蜂蜜，也能够提高睡眠质量。对于孩子来说，推一杯蜂蜜水也是不错的选择，但是要注意糖尿病患者要尽量少食用，毕竟蜂蜜中含有的糖分也是不少的。
4.含维生素c的食物
多吃一些含有维生素的食物，能够提高身体的免疫力，而且对于感冒咳嗽者来说，每天多吃些维生素c，可以有效的减轻感冒的症状。比如，初试草莓等水果，多吃一些能够补充体内所需要的维生素c还能达到抗感冒的效果。
5.大蒜
大蒜具有杀菌的功能，而且他还惹得大蒜素，具有消炎的作用，如果你感冒发烧，咳嗽体内的毒素心情就会散步，如何在平常吃饭的时候多吃几片大蒜，也是一会感冒的有效方法。
其实有时候感冒咳嗽，也是由于体内营养的缺失引起的。所以在这个时候多给身体补充一些营养元素，也是有效果的。也要注意在感冒期间不吃一些辛辣刺激，生冷的食物。出了以上食物也有一些食物适合在感冒期间食用，比如西瓜，草莓，香蕉，鸡蛋，鸡汤，洋葱等。
结语：上文已经为大家介绍了发烧怎么办，我们现在应该知道发烧怎么做可以缓解症状了。很多人出现发烧都是感冒导致的。如果自己有发烧的症状，一定要尽早的退烧，如果一直处在发烧的状态下，身体会有比较大的危害。
日常饮食的不规律或是饮食的不洁，很容易引起肠胃炎的发生。当发生肠胃炎的时候，胃部会有烧心样的疼痛，还会出现胀痛、隐痛、绞痛样的疼痛，同时胃部还会有胀满的感觉，有时没有进食，也会有明显的腹胀感觉。
肠胃炎还会引起消化不良，肠胃的吸收、消化能力减低，同时还会伴有食欲减退、反酸的现象，容易引起机体的消化不良。发生肠胃炎时，大便也会出现异常的表现，大便的形状、性质都会发生变化，还会出现便溏的现象。
肠胃炎较为严重者，还会出现贫血的现象，多与营养不良或是铁元素缺乏有关，还可能因为缺乏维生素B12有关，出现颜面发黄、苍白、头晕、乏力的现象。肠胃炎如果久治不愈，还可能会出现体力下降、体重下降、精神不振等表现。
当发生肠胃炎的时候，饮食方面一定要特别的注意，饮食应该以清淡易消化为主，主食可以吃一些米饭、馒头、面条、粥类的食物，肉类食物应该选择新鲜的鲜嫩的，吃熟食。
肠胃炎患者日常饮食还需要规律进食，一些蛋类的食物是不宜多吃的，比如鸡蛋，一天吃一两个即可。还要注意的是，如果胃酸偏低，是萎缩性的肠胃炎患者，奶类的食物则是不宜吃的。
皮肤过敏可以说是生活中比较常见的一种疾病，很多人应该都出现过，这个时候我们应该怎么办?在平时导致皮肤过敏的原因有很多，大家一定要及时预防。我们知道皮肤过敏在饮食方面要多注意，那么吃什么对皮肤好?想知道要继续看哦。
皮肤过敏怎么办
1.喝水
水对人体是很重要的一种东西。我们在出现皮肤过敏之后可以多喝一点水，这样能够帮助我们快速的止痒，所以这个时候要多喝水。水的摄入能快速的把人体中的敏黏液排出，缓解皮肤红肿瘙痒。
2.控制过敏原
生活中导致过敏的原因有很多，我们在出现过敏的时候一定要找到过敏的源头。有的人如果不知道是因为什么原因，可以到医院检测出来。若是不能很好地控制过敏原，那么治疗的效果会减半，皮肤过敏病情只会越来越严重了。
3.远离刺激性食物
刺激性食物对人体的皮肤有比较大的影响，如果我们过敏了之后依然吃了刺激性的食物，不仅会导致身体上火，还会加重过敏的症状。并且吃了刺激性的食物，会加重过敏的瘙痒感觉，会让疾病更加难以治疗。
4.冷敷
虽然说，用热水烫可以让人感觉没有那么痒，使人产生可以止痒的错觉。但是对于皮肤过敏的人来说想要止痒好是用冷敷。否则，止痒不成功还可能让病情越来越严重。
5.盐水擦拭
皮肤过敏了想要止痒就将盐溶解在温水之后，直接用盐水擦拭患处就可以止痒了。切记不要用碱性水擦拭，那样很容易造成皮肤干燥，更加瘙痒难耐。
6.洗温水澡
我们知道洗热水澡固然舒服，但是因为水温过高的话很容易让身体变得干燥，身体越高就会越痒。对于皮肤过敏的人来说，洗温水澡才是能够帮助止痒的好办法，否则只会加重病情。
皮肤过敏的原因
1、过度清洁
做好清洁不等于拼命清洁
洗脸时间过长、每天洗脸三次以上、过度使用去角质产品、频繁使用清洁力过强的产品、长期不恰当的使用化妆棉、海绵、洗脸刷等都属于过度清洁。
2、做面膜过多
不宜敷面膜过多以免造成表皮发生水合作用而松懈、皮肤屏障被破坏、丧失正确的保水能力。皮肤反复发生水合作用会让皮肤屏障受到损伤，失去正常的保护能力可能变成敏感肌肤。
3、追求速效美容
冰冻三尺非一日之寒令，肌肤的良好状态，不可能是一夜之间就能达成的，能够快速让肌肤变好的一定是采用了危险的产品或方法，如激素、重金属等这些是会严重伤害皮肤的。4、长时间处在有污染的环境中
这个不需要解释太多了，大家都明白
5、涂太多化妆品
设想一下，如果一个化妆品中含有十种化学物质，那么一天将有多少化学物质会涂到了脸上?而且白天涂的越多，晚上就越需要清洁。其后果是将皮肤表面乳化膜移去了，从而破坏了皮肤的屏障。长此以往，会导致敏感肌肤出现。
皮肤过敏吃什么
皮肤过敏可以吃红枣
皮肤过敏时可以吃红枣，因为红枣中含有环磷酸腺苷，环磷酸腺苷是抗敏物质，长期食用红枣可以有效抵抗皮肤过敏。红枣直接生吃或者是水煮吃都可以，但是红枣含糖量太高，而且性偏湿热，所以糖尿病人和有蛀牙并且经常牙痛、便秘的人不适合吃。
皮肤过敏可以吃蜂蜜
食物里面除了红枣，皮肤过敏者适合吃的就是蜂蜜了，因为蜂蜜里含有丰富的酶和矿物质，长期食用可以提高身体免疫力，抵抗皮肤过敏。蜂蜜可直接泡水喝，建议用温水，可以更好的保存蜂蜜的营养价值。
皮肤过敏可以吃金针菇
皮肤过敏可以吃金针菇，因为金针菇中含有一种可以提高身体免疫力的蛋白质，可以帮助抵抗过敏，即便是皮肤没有过敏，也可以多吃金针菇来增强免疫力。但是金针菇不能和蛤蜊一起吃，因为蛤蜊会破坏金针菇中的维生素B1，金针菇可以用来煮汤或者下火锅吃。
皮肤过敏可以吃胡萝卜
皮肤过敏可以吃胡萝卜，因为胡萝卜素可以转变成维生素A，帮助增强身体免疫力，还可以对皮肤表层起保护作用，所以皮肤敏感时可以吃胡萝卜。胡萝卜亨炒或者煮汤都可以。
皮肤过敏可以吃柠檬
皮肤过敏可以吃柠檬，因为柠檬里含有丰富的维生素C，维生素C具有还原和解毒作用，可以帮助肌肤恢复，还具有美白作用。柠檬可以直接切片吃，或者是泡水喝或者用来榨汁喝。
皮肤过敏可以吃荔枝
皮肤过敏可以吃荔枝，因为荔枝含有维生素A、C、B1等，可以加速身体毒素排出，促进细胞生成，所以在皮肤过敏期间可以吃荔枝。但是荔枝属于热性水果，吃多了容易上火，所以不建议多吃。
结语：上文已经为大家介绍了过敏怎么办，我们现在对过敏应该有了一些了解了，在平时如果能够避免导致过敏的原因一定要及时避免，平时可以适当的做一些增加抵抗力的锻炼，在生活中多吃一些有营养的食物。
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