女人应提防男人用力挤压乳房！
乳房是女性骄傲的象征。拥有傲人挺立的双乳，让女人浑身充满无限的魅力。但是，乳房疾病的高发率，成为困扰女性的日常问题。掌握健康的乳房保健知识，让你的人生时刻自信。在日常的生活中，有几大禁忌需女性时刻提防。
一、忌受强力挤压这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：
睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。另外，夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
二、忌乳头、乳晕部位不清洁女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。
三、忌过度节食饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。
有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他 养护措施也就于事无补了。四、切忌不锻炼
适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。五、忌长期使用丰乳膏
健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果。六、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。注意以上六大禁忌，拥有健康挺立的乳房，展现精彩自信的人生。
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近日，某大型招聘网站昨天发布的一项“职场人大脑肥胖症特别调查”显示，近七成白领存在“大脑肥胖症”问题。
调查显示，因工作需要，六成（58.5%）职场人每天使用电脑在5小时以上，其中以8小时左右的居多，有近一成（9.3%）职场人每天使用电脑在10个小时以上。上班面对电脑，下班后仍然有近五成（43.8%）职场人每天还要使用电脑1到3个小时，更有35.5%的人在家使用电脑也超过3个小时。超过一半的人表示自己每天交给电脑的时间超过11小时。工作中，你每次都会被突然跳出的新闻、接到的电话或者新邮件吸引了注意力，然后又转头去关注别的东西吗？真不幸，这就是典型的白领“大脑肥胖症”。调查数据显示，有近七成的白领常忘记手中的工作，忙着关心别人的微博、最新的事件或与老友通过聊天工具瞎扯一通。
集中注意力做一件事被打断时，要花多长时间才能重新拉回注意力呢？46.0%的人表示自己在处理完突发的事件后，马上就能集中注意力；32.0%的人则表示自己的注意力一旦被打断，就得花好一阵时间才能重新集中注意力。
专家称：注意力分散是一种流行病、一种认知上的“肥胖症”，可能在不知不觉中毁灭整整一代人富有成效的思想。
人类大脑正在退化
盖瑞·斯莫尔教授是加州大学伯克利分校的脑神经学家，他研究的课题是数字技术对人类大脑与行为的影响。
他认为，大脑的功能在过去20年间的改变，很可能比过去数千年的变化更大。数字技术对于大脑进化的意义，可以与30万年前人类祖先第一次学会使用工具相提并论。
斯坦福大学的一项研究发现，在电脑前度过1小时，用传统方式与他人面对面交流的时间就减少将近30分钟。人们的社交技巧将变得笨拙不堪，经常会曲解甚至忽略微妙的非语言信息。
年轻“数字土著”的大脑正在为高速的网络搜索、网络社交发展新的神经布线。他们的心智反应更快，更适应信息过载和多任务处理的文化。他们能同时用6种不同的媒体进行34个对话，一些视频游戏还可以改善他们的周边视觉能力。但是，与此同时，他们大脑的移情功能、复杂推理功能都在退化。
科学家忧虑，人们在获得信息的速度和广度的同时，也在失去一些意义深远的东西，比如深度思考的能力、集中注意力的能力、面对面交流的能力、独处的能力、不被刺激的能力……
注意力匮乏症的流行
心理学家威廉·詹姆斯有一个游戏，在一张白纸上画一个点，然后尽可能长久地盯着它看。詹姆斯认为，人的大脑无法长久地聚焦在一个点，或者任何一个不动的物体上，哪怕只有几秒钟。因为它如此的渴望变化、惊喜，以及对无知的探险。它会不断寻找新的角度来聚焦这个点：形状的差异、与纸的关系、喻义上的想象，比如它像不像一只眼睛或苍蝇？
从某种角度而言，大脑对信息的渴求，与对性、美食、海洛因没什么区别。这些寻求刺激的欲望是由大脑的神经传递素多巴胺控制。它能产生非常强烈的冲动，使我们不顾痛楚或疼痛也要满足自己猎奇求新的欲望。
1971年，经济学家郝伯特·西蒙就对现代人的注意力匮乏症做出了最好的诊断：信息消耗的是接收者的注意力。因此，信息的聚敛必然意味着注意力的匮乏与欲求。
在这个信息爆炸的年代，现代人多少都患有一定程度的注意力匮乏症。只要坐在计算机前，你很容易就忘了自己要做什么，因为总会有比你手头的工作更刺激，或更有趣的事情冒出来。
注意力的持续分散会令我们的大脑处于高度紧张。我们不断忙碌，追踪一切，分散心力关注每件事以及每个地方。我们时刻在扫描周围的环境，时刻对新接触的一丁点令人兴奋的消息保持警觉。我们把电脑放在跑步机上，我们一边开车一边发短信……对现代人来说，花一个小时只做一件事情，比如安安静静地读一本书，似乎变得越来越不现实了。
一心多用：打网球时用3个球
心理学家爱德华·哈洛威尔（EdwardM.Hallowell）说，一心多用就像打网球时用3个球。你以为自己同时在做两件事情，其实只是在两个任务之间快速切换，每切换一次就浪费一点时间和效率。
神经学家发现，我们的大脑是通过不同的通道处理不同的信息的——语言通道、视觉通道、听觉通道等等。每一种通道每次只能处理一定量的信息流。如果某个通道负载过多，大脑就会变得低效率，容易出错。比如开车时打手机，两种任务在一系列通道上制造冲突——开车和拨号都是手动任务，观察路况和阅读手机屏幕则同时占用视觉通道。事实上，即使通过无线耳机说话也是很危险的。如果对方在手机中跟你描述一种视觉场景——比如一个装满家具的房间，这种视觉信息就会占据你的视觉通道，从而妨碍你观察路面情况的能力。
除非多种任务是在完全不同的通道中进行，比如叠衣服（视觉—手动）的同时听股票信息（词汇任务）。但现实中符合这种情况的很少。在绝大多数情况下，与执行多任务相比，大脑在执行一个连续性任务时表现更佳。
但是，到了网络上，多任务处理的欲望会变得很难克制。一个意外的搜索结果、一封陌生人的邮件、一个朋友刚刚更新的状态，一段Youtube搞笑视频……这些小小的随机的兴奋和刺激会一次次启动大脑中的多巴胺分泌系统，刺激越多，思考越快；思考越快，则自我感觉越良好。很多人每次上网平均要打开8个窗口，每隔25秒钟从一个链接跳到另一个链接，就像巴甫洛夫的狗。
一开始，我们的大脑能以加快信息处理速度的方式来适应这种压力。它会本能地向肾上腺发出分泌皮质醇和肾上腺素的信号。短期看，这些应激激素可以提高能量水平并增强记忆力，但随着时间推移，它们对大脑的伤害很大。实验证明，压力下的动物在海马回（hippocampus）的记忆细胞比正常状态下小得多。
海马回呈马蹄形，分布在大脑颞叶内侧，管理人对新信息的学习和记忆。但是，当我们进行“多任务处理”时，一旦大脑负载过重，它的信息处理区域会从海马回（负责记忆）转移到纹状体（负责机械性任务），从而导致理解困难，甚至一旦完成任务就忘得一干二净。
人脑一次性到底能处理多少信息？
心理学家认为，人类大脑每秒钟只能处理110字节的信息，一生也不过1730亿个字节。与计算机相比，这个速度实在低下。所以，注意力就像精神上的金钱，是一种有限资源。你选择如何使用这些注意力，很大程度上也选择了你的精神状态、工作效率、事业前景。
为了生存，人类发展出了两种注意力。一种是由外界刺激驱动的注意力，自下而上的，比如有人在你背后摔一个玻璃杯，立刻会引起你的注意力。另一种是自上而下，主动控制的注意力，就像你用来强迫自己阅读福克纳小说的精神力。
MIT的脑神经学家罗伯特·戴斯蒙（RobertDesimone）发现，大脑中控制注意力的是前额叶皮质区（计划中心）的神经元。这些神经元同时释放信号，经共振形成伽马波（信号上下波动，就像正弦），能主动选择注意力的方向。
当我们的大脑被某种新鲜的刺激所吸引时——这种情况很容易发生，比如监视器上一个新的或者闪光的东西出现，就会自动赢得大脑的注意力——前额叶皮质区的神经元能同时发送竞争性的信号。伽马波可以在一个嘈杂的环境中穿行，但必须付出很大的努力才能避开那些强大的噪音，比如Twitter，或者facebook信息，将注意力集中到某一个具体的目标任务上。不过，大脑只有有限的能力避开这些刺激，所以，如果环境里的刺激过多，比如你在看一篇文章的同时，还打开了各种聊天窗口，则聚焦任务很可能会失败。
这位科学家认为，在不久的将来，我们有可能利用光线脉冲同步这些神经元，从而解决精神分裂症或者注意力匮乏问题，会比服用药物的副作用小很多。患者只要戴一个类似于助听器的小设备，让低波长光线照射头颅即可。
大脑怎么减肥？
就像节食一样，控制大脑对新鲜刺激的渴望是可能的，但必须经过严格管理和自我控制。
事实上，将注意力集中到某件事情上，能带来一种愉悦感。这种情形类似于精神上的俯卧撑，能起到大脑减肥的效果。我们可以设想未来的健身房，除了锻炼肌肉外，我们还可以通过一个连接大脑的装置，根据伽马波的路线锻炼怎么集中注意力。
当然，也有低科技的办法，比如冥想。已经有研究证明，佛教中的冥想训练能提高前额叶皮质区神经元同步信号的能力，强度比常人高出30倍。
另外，打盹20分钟到30分钟也能刷新你的大脑，极大改善你的注意力状态。但最佳状态要在小睡60分钟后才出现，因为60分钟恰好是大脑进入快速眼动睡眠所需要的时间。
还有一些简单的小技巧。比如大脑很难不注意到声音，尤其是别人的声音，所以你去哪里都可以带一个耳塞。当身处吵闹的地铁时，戴上耳机就能建造一个属于自己的“刺激庇护所”。
你也可以制定严格的时间管理制度，比如每天花90分钟集中精力在你最重要的任务上。然后，当前额叶皮质需要休息时，处理一下电子邮件，打打电话，喝杯咖啡，然后再集中精力做另外一件事情。
或者安排技术免疫日——周一无邮件日，周二无计算机日，周三无短信日等等，省下来的注意力可以用来提高工作效率，改善人际关系。
神经兴奋类药物也是一种解决方案，比如治疗多动症的药物Adderall。《Slate》上有一篇文章描述了作者试用这种药时的感受，“就像被一只放射性蜘蛛咬了一口”，他连赢了数场乒乓球赛，吞下了好几本厚厚的教科书，大脑中那个总是让他心痒痒是否有新电子邮件的开关好像被关掉了。但是也有人指出，这种药物会阻碍创造性的思维，只适合在一些进行一些机械任务时服用。长期服用Adderall的后果和对速度上瘾的后果是一样的——神经回路逐渐耗干。
导读：凉爽的海边，美丽的风景，让所有喜欢出游的人向往。在海边就免不了要玩沙子。还有就是享受阳光海滩的美妙时期，人们往往在享受太……
凉爽的海边，美丽的风景，让所有喜欢出游的人向往。在海边就免不了要玩沙子。还有就是享受阳光海滩的美妙时期，人们往往在享受太阳浴时特别关注皮肤防晒问题，却忽略了小孩子们玩沙子易导致皮肤病的问题。皮肤专家称，儿童的皮肤娇嫩且薄，如果稍不注意就可能会出现皮肤问题。在沙滩最容易出现儿童沙土性皮炎，因为孩子在海滩上玩耍时往往都是裸露着皮肤，因此很容易患上这样的皮肤病。
常在沙滩游玩应提防沙土性皮炎
一、什么是沙土性皮炎
沙土性皮炎其实就是幼儿丘疹性皮炎，3～10岁的小孩子容易引发沙土性皮炎，其中男孩子居多。医生多年的诊断治疗经验告知，一些患有沙土性皮炎的孩子，手背、手腕、手臂和膝盖部位皮肤出现淡红色丘疹，在密集的丘疹周围还有皮疹。如果孩子挠抓就会使皮肤变粗糙，这就是所谓的沙土性皮炎。
二、户外活动是沙土性皮炎主要诱因
有接触过沙子泥土的孩子最容易患上沙土性皮炎，例如要海边、公园玩耍，或是接触了地毯等表面粗糙的物品时，也容易患上沙土性皮炎。除此之外，小孩在玩水的时候将袖子弄湿了，并且没有及时挽起袖子也会引发沙土性皮炎。
三、玩沙子不可超过半个小时
为了预防儿童沙土性皮炎，医生建议孩子玩沙子的时候不要超过半个小时，并且尽量避免孩子在地毯、草地等进行爬行玩耍，也不要让孩子用洗衣粉或肥皂水吹泡泡玩。另外，当孩子在户外玩耍时接触到了粗糙物品时，请限制孩子玩耍的时间。如果孩子不幸患上儿童沙土性皮炎，请不要用挠抓和用热水烫，同时避免日晒。
保健频道小编温馨提示：儿童的皮肤娇嫩且防御力差，因此需要家长对其特别关照。在沙滩海边时，避免孩子裸露身子玩耍，最后套一件长袖衣服，或披上浴巾，避免导致沙土皮肤炎，同时也避免强烈阳光晒伤皮肤。
：挤压乳房有什么危害？很多影视明星竞相展现事业线，以显示其丰满，大批年轻时髦女子也极力效仿。但挤压乳房并不利于乳房健康，那么挤压乳房有什么危害呢？下面为您介绍。
挤压乳房有什么危害？
乳房受外力挤压，有弊端：
1、乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。
2、受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。
3、长期挤事业线会影响乳房内淋巴液回流，出现局部血液循环不畅。
4、长时间穿着过紧的塑身衣不仅使胸围活动受限，还可能影响正常呼吸，甚至导致乳腺增生或囊肿等。
5、女性长期穿紧身衣，还可能影响发育。
6、要让胸部显得丰满，露出乳沟，就要把腋下赘肉全都塞到文胸里。这就相当于长时间挤压副乳，结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，可发生乳腺增生性疾病。
女性日常如何进行乳房保健？
1、睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
2、夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
3、乳腺增生最怕的就是你心情好。因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
4、月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
5、遵循低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
6、不要随便挤压副乳，平时尽量不要去揪副乳，尤其是在戴文胸时，应佩戴大小松紧合适的文胸，选择无袖上衣时胸部尺寸也不要太窄。
7、选择过紧的文胸可能会对乳房造成压迫，也会对胸部血液循环产生影响，长时间如此，有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能，如乳腺增生、乳头凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌，乳头凹陷也会对女性哺乳带来极大困难。所以，不要穿过紧的文胸。
如何检测乳房的健康？
1、观察。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸。先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3、卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
4、将右臂放在头底下。胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
挤压乳房有什么危害，女性日常如何进行乳房保健，以上就是为您总结的内容，供参考。
导读：春来了，春季皮炎又开始作祟，许多人身上、脸上出现了大片红斑疙瘩，眼睑浮肿，皮肤奇痒，连头皮都发痒。医学专家介绍，初春正是
春来了，春季皮炎又开始作祟，许多人身上、脸上出现了大片红斑疙瘩，眼睑浮肿，皮肤奇痒，连头皮都发痒。
医学专家介绍，初春正是过敏性皮炎好发季节。吃海鲜过敏、食物中毒、吃错了药，这些都能引起皮肤局部过敏。此外，过敏性的环境，过敏性的心态(神经性紧张)，这些也是可以引起过敏性皮炎的因素。
过敏性皮炎是由许多因素导致的皮肤炎症反应。常见的过敏性皮炎主要有二类：接触性皮炎和化妆品皮炎。不同致病因素所致的过敏反应不同。
接触性皮炎是因皮肤或粘膜部位接触某种外来刺激物质后所导致的皮肤急性炎症反应。其原因可分两大类：原发性刺激，主要由强酸、强碱、斑蟊和某些刺激性较强或浓度较大的化学物质引起。
此类无个体选择性，且无潜伏期，任何人接触均可立即引起皮肤急性炎症;变态反应(过敏反应)，此型主要是迟发性变态反应，是由于接触某种刺激因子(过敏原)作用于皮肤和粘膜后，仅有少数具有特异性过敏体质的人发病，初次接触后并不立即发病，而往往经过420天的潜伏期(平均78天)使机体先致敏，如再次接触该物质后，可在12小时左右(一般不超过72小时)即可发生皮炎。此类过敏反应是接触性皮炎中最常见者。
由化妆品引起的皮肤炎症，称化妆品皮炎。有人经常使用某种化妆品，一旦停用或再次使用便会发生过敏反应;也有人在首次使用后面部即出现过敏反应;还有的是在使用后经过日光照晒而发生反应。
多数患者在使用化妆品后数小时即发生过敏现象，这在医学上称立即型(或速发型)过敏反应;经过数天才发生过敏反应的则称为迟发型反应。一般以立即型反应较多。化妆品皮炎轻者仅有局部皮肤瘙痒，少许零散的小红丘疹、红斑及轻度肿胀，重者局部皮肤水肿，有弥漫性红斑，大小不等的水疤，甚至渗液糜烂。
引起接触性皮炎的刺激物种类诸多：1.各种动物皮毛，某些动物如蜂类、水母、蜣、螨、蝶、蛾等;2.化学性物质，绝大多数接触性皮炎均系化学刺激物引起，如药物、染料、洗涤剂、油类、化妆品、化学纤维、塑料制品、化工原料、避孕用具、表带、染甲油等;3.植物，主要包括芥子、巴豆、大蒜、荨麻、除虫菊等。
接触性皮炎患者皮损形态、范围、严重程度取决于接触物种类、性质及其浓度，接触时间的长短，接触部位和面积大小，以及人体对刺激物的反应程度。
防治方法是祛除诱因，防止再次接触。轻者可内服抗组织胺类药如扑尔敏4毫克，每日3次;赛庚啶2毫克，每日3次。还可口服维生素C片200毫克，每日3次，葡萄糖酸钙片1.0克，每日3次。重者在医师指导下选用皮质类固醇激素，如强的松10毫克，每日3次。
也可进行局部治疗：急性期用药宜简单，禁用刺激性易致敏药品，轻者可用炉甘石洗剂或肤轻松软膏，外涂患处，每日23次;重者可用0.1%洗必泰溶液湿敷，每日2次，待结痂后停用，外涂红霉素软膏。
导语：女性养生：女人乳房保健8大禁忌 不能用力挤(图)。拥有健康的乳房，是每个女士的希望。乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。
一、忌受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：
睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
二、忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。
导语：女性养生：女人乳房保健8大禁忌 不能用力挤(图)。拥有健康的乳房，是每个女士的希望。乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。
三、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
四、忌乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。
五、忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。
有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。
导语：女性养生：女人乳房保健8大禁忌 不能用力挤(图)。拥有健康的乳房，是每个女士的希望。乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。
六、切忌不锻炼
适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。
实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
七、少女忌用激素类药物丰乳
少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。
女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。
滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。
八、忌长期使用肝脏酶
系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。
导读：从前，由于身体结构不同，还有基因，激素水平等因素的影响，有些疾病表现出多发生在女性身上，但是根据现在的一些研究报道，那些……
从前，由于身体结构不同，还有基因，激素水平等因素的影响，有些疾病表现出多发生在女性身上，但是根据现在的一些研究报道，那些以前多发生在女性身上的病已经渐渐平衡了，男性也比较多见了。下面给大家几个例子。
骨质疏松症。一项新调查提示，20%的男性参试者椎骨出现严重骨质流失，70岁男性发生骨质疏松的危险高达30%。80岁时，男女骨折发病率基本相同。
乳腺癌。美国专家发现，男性乳腺癌只占1%，因而男性很少注意到乳癌警告信号，一旦发病则更致命。美国癌症协会最新数据显示，男性乳腺癌平均诊断年龄为68岁，但是各个年龄段都可能发病。
甲亢、甲减。美国专家表示，女性甲状腺疾病发病率是男性的5~8倍，但男人也会得甲状腺疾病。由于现代社会生活压力增大、饮食习惯改变和辐射等因素，男女甲状腺疾病发病率均逐年上升。甲状腺素水平过高容易导致甲亢，症状包括疲劳，体重增加，健忘，皮肤干燥、粗糙等;反之则易得甲减，症状包括易怒、肌肉无力、睡眠障碍等。
饮食紊乱症。专家表示，厌食症或暴食症等饮食紊乱症患者中，男性仅占1/6。由于男性患者更少积极寻求治疗，其心脏问题、骨质流失、器官衰竭等并发症危险也更大。男性运动员、肥胖男孩、男性焦虑者或完美主义个性者都是饮食紊乱症的高危人群。
膀胱炎。女性膀胱炎比男性多发。但男性也会得膀胱炎，前列腺肥大、肾结石或尿道异常狭窄的男性罹患膀胱炎的危险更大。男性需要注意的症状包括尿频、浑浊尿和血尿、尿急、尿痛和低烧等。
抑郁症。女性抑郁症发病率是男性的两倍。女性患者常出现悲伤和哭泣，男性患者更可能表现出生气、恼怒、挫败和气馁，容易发生醉酒、吸毒、自杀及其他冒险行为，因此必须加以关注。
红斑狼疮。研究发现，大约90%的红斑狼疮患者为女性，但是这种自身免疫性疾病同样会攻击男性。该病症状包括：关节肿胀和疼痛、肌肉无力、极度疲劳、莫名高烧、脱发、腿部肿胀、眼睛浮肿、口腔溃疡、腺体肿胀、鼻梁和脸颊出现蝴蝶状红疹等。男女红斑狼疮治疗相似，但是由于男性患者较少，容易被忽视。
上面的几个病症以前都是多发于女性的，但是现在男性也频发，说明男性现在和女性面临的一些问题，压力是差不多的。所以男性和女性的地位等越来越相似了。为了男性女性的生理心理的健康，大家都应该做好预防，保持健康快乐的心态，和良好的生活习惯。
生活中也许有的人会觉得胸口疼，是因为心脏疾病的复发或者是有胸腔方面的过度劳累，所以才会出现疼痛，其实胸口疼苦的很多的因素，比如有的人是因为胃酸反流，还有的就是胸口感觉到像火烧一样，另外一种表现就是因为胸口疼痛，还没有明确的原因判断，需要先到医院去检查一下结果才能确诊。
辨析辨析胸口胸口痛的病因 痛的病因
原来不少人都曾胸口原来不少人都曾胸口疼痛疼痛。有人以为。有人以为心脏病心脏病发，更多的人不闻不问。没错，它可能是发，更多的人不闻不问 冠心病的病征，但也可能只是微不足道的胸壁疼痛，或者胃酸作怪。弄清楚，便不会心慌慌。
个案胸口疼痛像火烧
四十九岁的蔡先生，从事建筑行业。三年前，觉得自己两边肩膀疼痛，左肩特别痛得厉害。加上心脏又跳得特别快，怀疑自己心脏有事，便到公立医院看医生。
熟悉蔡先生病情的医生说，其实他还有其它病征，像胃部不适，胸口疼痛兼且感到像被火烧的灼痛，躺下时更因胃酸上涌而不能入睡。
香港肠胃动力学会委员关治邦指出，胃酸反流的人也可能同时患冠心病，尤其像蔡先生般有三项心脏病高危因素——男性、吸及高胆固醇，医生也忧虑他们会否同时患两种病。
证实只患胃酸反流
蔡先生在公立医院排期等候做各样检查时，仍担心得很，终于他去看私家心脏科医生。医生指没理由患冠心病会胸口灼热，他又服过控制心绞痛的「底丸」两次，但胸口疼痛依然。
蔡先生听闻冠心病病发时的痛楚，好比三本书压在胸口上，他也拿三本书试试，可是那感觉跟自己所受的完全两回事。
最后，半年间他做过三项不同心脏检查，医生确实找不到他患心脏病的证据，加上照过胃镜，才肯定蔡先生患上胃酸反流及食道炎。
胸口痛有不同成因
心脏专科医生高德谦指出，很多胸口疼痛的病人通常会猜想是心脏病发作。事实上，向心脏科医生求诊的病人中，大部分却是因其它疾病而有胸口疼痛。
在日常生活中，人们常常使用温水洗脸的方式来清洁面部肌肤。也有人会使用洗面奶等护肤品，使其达到更深层次的清洁效果。其实，如果想达到一个最好的清洁效果，在我们洗脸时也有很多的注意事项。那么不少人产生了疑问，我们应该选择轻柔的洗脸方式还是用力的洗脸方式呢？
护肤的第1步，注重保养的女人应该都知道是“洗脸”吧？好好洗脸，把脸上的脏东西洗干净了，才能让自己化妆好看，让护肤有效果！但是在洗脸的时候，有一些常见的错误，经常被人无视了，总觉得无所谓，对皮肤没有影响。这其实是很不对的，一些小洗脸误区，看似不起眼，但对皮肤的改变不会小的！特别是女人洗脸时，真的不要犯这3个“错误”！容易让毛孔“变大”！
1，用力搓脸 如果你有这样的习惯，那么仔细看看你的皮肤，皮肤多少会有一些毛孔，而且不会很细腻！洗脸的时候，很用力的搓自己的脸部，毛孔也会被搓大，看上去很光滑！同时，会将皮肤屏幕磨损，长期犯这样的错误，也很可能让自己长红血丝，让皮肤变得敏感！
2，用很冷或者很热的水洗脸 洗脸最为适合的应该是温水！而用冷水洗脸最好，很容易会刺激皮肤，在废物还未排除时候毛孔就闭合，如此反复，毛孔更加粗大。水温过热则对皮肤有收敛影响，容易让皮肤血管膨胀、皮肤弹性变差。而且用很热的水洗脸后，毛孔会张开，长期这样就很容易让毛孔粗大了啦！
3，早晚不换洗面奶 这样的错误可能是很多女人有的，而且觉得并不是错误！要知道，早上皮肤是比较干净的，如果用清洁力很强的洗面奶，很容易让毛孔洗得很干净，慢慢的毛孔会变大。而如果在晚上用很温和的洗面奶，脸上的脏东西就洗不干净了，因为各种堵塞毛孔同样会变大！很多女人想通过洗面奶洗脸，让毛孔收缩，变细！所以应该早晚根据不同的皮肤状态，用适合的洗面奶才好啦！所以说，女人洗脸时，真的不要犯这3个“错误”！
洗面奶有不少，用温水打湿洗面奶，泡沫是特别丰富的。然后揉搓到脸上，能很好的清洁皮肤上的脏东西，同时还能渗入毛孔，有利于排出脏东西，达到好的控油效果，适合晚上用。
这款洗面奶很温和的，用来洗脸不会刺激皮肤。而且含有牛奶，味道是很好闻的。用这含氨基酸的洗面奶洗完脸后，会滑滑的，润润的，很舒缓，特别的温和。而且质地温和，适合多种肤质的女孩子，达到深层清洁。
每一个女性都希望拥有饱满坚挺的乳房，但是，乳房下垂却常常令女性防不胜防。 对于预防衰老导致的乳房下垂，平时的保健就很重要，从少女时期就得做足功课，甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。
1、选择合身的胸罩 方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。 2、经常按摩 经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。 方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。 提醒：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。 3、健胸运动 适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。 方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。 提醒：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。 4、养成站立好习惯 养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。 方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。 5、冷热水沐浴 冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。 方法：淋浴头由下往上倾斜45角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。 6、饮食 健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。 方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。 7、健胸霜 涂抹健胸霜好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。 方法：将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。 提醒：市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，虽然很快可令乳房胀大，但用久了有引起乳腺癌的隐患。健胸霜应选大品牌生产的，而且应选功能为使乳房紧实的而非使乳房变大的。 8、正常作息 正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。 方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。 9、防止乳房被撞击、挤压 乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。 此外，哺乳后的女性更要注意预防乳房下垂。除了更要坚持上述保护乳房的措施外，首先，哺乳期就要戴上胸罩，否则重量过大会造成乳房下垂;其次，注意喂奶的姿势。导读：春季要做好私处保健，谨防阴道炎发生哦！阴道是女性的神秘地带，是女性的性交器官，更是女性排经和生育的一个管道。而阴道所处的地理位置让它相对于其它器官来说具有更大的得病机率，因此保护阴道成了女性必备的一种能力。在春季这个阴道炎症多发的时期里，女性朋友们更要注意阴道的保护哦。
春季发霉几率高
每年春季，因霉菌性阴道炎发作而就医的患者比平日多很多，这和天气潮湿、炎热，导致女性外部环境湿润，细菌容易在此部位滋生有关。若女性本身还有不健康的卫生习惯，发病可能性会更高。
患霉菌性阴道炎的典型症状是白带多，呈豆腐渣样或凝乳状。病人则通常感到阴道奇痒或疼痛烧灼感、排尿不适、尿频、尿急等一系列症状，由于奇痒，病人会坐卧不安，易烦躁、焦虑等。
用药要坚持3个月
其实阴道炎是可以治好的，若病人病情反复，有三个可能：用药不规范、交叉感染和感染了特殊的霉菌。不规范的用药包括没有将经前口服药物和经后外用药物很好地配合在一起。这些抗真菌的内服外用药，经前、经后各需用3-5天，待三个月经周期后白带常规检查霉菌为阴性才算治愈。但期间时间跨度较长，一些患者可能症状稍减轻就没坚持用药，导致治疗不彻底。
导读：春季要做好私处保健，谨防阴道炎发生哦！阴道是女性的神秘地带，是女性的性交器官，更是女性排经和生育的一个管道。而阴道所处的地理位置让它相对于其它器官来说具有更大的得病机率，因此保护阴道成了女性必备的一种能力。在春季这个阴道炎症多发的时期里，女性朋友们更要注意阴道的保护哦。
其次，性伴侣间的交叉感染也是令病情反复的一大原因。用药期间应禁房事，治疗后也要防止夫妻交叉感染。治疗前，女性阴道内的霉菌会传染给性伴侣，但在男性身上一般没有症状，当女性治愈后再与男性同房，则很可能被再次感染。因此，阴道炎一般提倡夫妻同治。
最后，一些病人感染的霉菌属较为特殊的型，一般的抗真菌药不敏感，使治疗显得棘手，这时候需要特别强的药物进行非常规的治疗。
多运动可防春季阴道炎
生活节奏快，工作压力大，令许多女性处于亚健康状态，身体抵抗力比较差，对霉菌等致病菌免疫力低。若女性在冷热交替的春天身患感冒等状况或月经期时，身体抵抗力下降，阴道内霉菌等致病菌就会容易抬头。因此，建议女性要经常参加体育锻炼，把机体抵抗力一直维持在一个较高水平。
还应避免长期久坐、穿紧身裤、频繁使用护垫，这些会导致女性私密处经常处在潮湿、温暖的环境下，再加上空气流通差、散热难等，特别适合霉菌生长，久而久之，就会阴道菌群失调。尤其是有些护垫还添加了消炎、杀菌等药物成分，对健康女性而言，在杀灭阴道致病菌的同时也会损伤有益菌，反而造成阴道菌群紊乱。
温馨提示：一些病人感染的霉菌属较为特殊的型，一般的抗真菌药不敏感，使治疗显得棘手，这时候需要特别强的药物进行非常规的治疗。
