青春期女孩月经量增多要当心贫血发生
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有没有更好的方式来实现养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的青春期女孩月经量增多要当心贫血发生，供您参考，希望能够帮助到大家。
每个女生都是从懵懵懂懂的青春期过来的，青春期的少女开始出现月经，而月经量的多少有时和身体健康不可分割，量大期长的女孩们要注意可能是贫血哦。青春期的你们赶快来了解一下相关知识吧！
青春期少女刚好是月经初潮来临的年龄阶段，对于月经规律的了解也不清楚，所以更谈不上对外人说起自己月经是否正常的事了，那么如果月经量增多就要警惕贫血了。
13岁的小红于4月开始月经初潮，但从8月份开始阴道就莫名的流血，断断续续近半个月，妈妈发现晓淇的脸色蜡黄蜡黄的，人也没精神，她这才把这个小秘密告诉妈妈，妈妈马上送她进行检查，结果显示她的红细胞仅为3克(正常的女性为11-15克)，诊断为青春期功能性出血、重度失血性贫血。
青春期的女孩由于害羞，不太愿意跟父母交流月经的情况，青春期女孩一旦出现月经量比平时多且期长应及时就诊，以免引起失血过多造成严重贫血，导致全身多个器官功能障碍，甚至休克。
临床上把月经时间长、不规则，称作无排卵性功能失调性子宫出血，它是由于调节生殖的神经内分泌系统功能紊乱所导致的不规则子宫出血，多见于青春期和更年期。青春期功血主要是由于下丘脑一垂体一卵巢轴发育不成熟或延迟，导致激素水平不稳定，而引起不规则的阴道出血。
另外，环境的改变、学习的压力等也会导致功血。主要表现为阴道淋漓出血，或时多时少，时流时止，持续时间长短不一，短则几天，长则数十天或数月不止，伴有继发贫血，头晕心慌，气短乏力，浮肿，食欲不振等。
青春期功血好发于11-18岁生殖系统发育不完善的少女。正常月经期是3-7天，月经量约80-100毫升，一旦出现月经量比平时多且期长且伴有头晕、乏力等贫血症状应及时就诊。
Ys630.com相关知识
乳房发育过程中是不分泌乳汁的。其原因应从泌乳素的来源说起，泌乳素是从人脑里的一个内分泌腺，叫做脑下垂体（大约有一克大小，状似蚕豆）的细胞产生的，但是它还要受到下丘脑分泌的泌乳素的抑制因子的控制，限制脑下垂体分泌泌乳素，所以泌乳是产妇育儿的一种特殊功能。一般妇女，尤其是青春期女孩是不出现泌乳功能的。
泌乳是异常现象
造成这种异常现象的原因有二：一是脑下垂体里发生了泌乳素性腺肿瘤；二是虽没有发生泌乳素性肿瘤，但由于脑下垂体细胞受下丘脑分泌的泌乳素促进因子的刺激，泌乳素分泌过多，叫做高泌乳素血症。
高泌乳素血症的患者，除了溢乳外，还常常伴有不同程度的月经紊乱，严重者甚至出现闭经、毛发脱落、体重增加、头痛、视觉障碍、外生殖器萎缩等症状，形成一组以溢乳、闭经、不孕为主要表现的疾患，也称为溢乳闭经综合征。但是，不管症状表现的轻重程度如何，其主要原因都是因产生过量泌乳素的缘故。可引起高泌乳素血症的原因很多，大致可分成以下几类：下丘脑性障碍、垂体障碍、原发性甲状腺功能减退、药物因素、神经刺激等。
通过头颅CT照像或经核磁共振照以及测定血清里泌乳素的含量来进一步确诊。如果有肿瘤可以用伽玛刀治疗，不用开颅就可以治愈：如果不是肿瘤，只是高泌乳素血症，对症服药就可以了，但是必须在医生指导下服用。
学会自检乳房
在卵巢分泌黄体酮以前，腺小叶发育极其有限。性成熟后，尤其是妊娠期间，在黄体酮与雌激素的联合反复作用下，腺小叶能充分发育。腺小叶的发育，需经一定强度的激素刺激，以及适当比例的雌激素与黄体酮的作用，否则，末端乳管的上皮细胞易发生异常，例如囊性增生病。
所以此时检查自己的乳房会不会出现问题，就变得尤其重要了。在这里，小编就教您两招，学会自我检查乳房。胸部自检六步曲。
小编结语：从这件事情上提醒年轻的父母们，对孩子身体上出现的异常情况，不要想当然地往坏处想，还要从身体健康的角度去思考一下，带孩子去专科检查一定，很多事情就会一清二楚了，否则乱猜乱问还会影响与孩子的良好感情，更可能误了诊治疾病的最佳时机。
进入青春期后，第二性征开始发育。少女（9-12岁）的乳完因卵巢所分泌的激素的刺激，开始出现乳核，并慢慢增大，一般两侧乳房对称性发育。随着年龄的增长，到青春后期，少女的乳完已变得丰满而富有弹性。此期尤其应重视乳房的保健。
1、向青少年讲授女性生理卫生知识，帮她们树立正确的性健康观念，消除她们对性发育的紧张感、羞涩感和恐惧感。
2、乳房发育初期，自感有些不适、疼痛，特别是运动时尤甚，应及时佩带合适的胸罩。胸罩以棉织品为好，不宜太紧或太松，太紧压迫乳房使乳头内陷，并影响乳房血供，不利发育；太松起不到托举的作用，易致下垂。有的地区少女习惯穿紧身胸兜束胸，或用长长的宽布带捆缚胸部，使胸部平坦，这种落后愚昧的行为在我国一些老少边穷地区还很常见，极不科学、卫生，应纠正，为乳房松绑，给它一个自由伸展的空间。
3、乳自发育期间应加强营养。健美的乳完需要丰富的充足的营养，它与全身的营养状态关系密切。要保证每日有蛋白质、脂肪摄入，多吃鱼、肉、蛋、禽，还有蔬菜瓜果等。
4、加强体格锻炼必不可少。青少年肘期是生长发育的第二个高峰时期，应加强体格锻炼。除全身运动外，还要加强胸部健美运动。做伸展、扩胸、引体向上体操并辅之以乳房按摩。不是胡乱捏抓，方法是由外向内以乳房为中心双相按摩，手法要轻柔有节律。
5、结婚生育后，乳房要坦分泌乳的重任，哺乳期妇女更要注意乳房保健。每天沐浴时用肥皂水清洗乳房，每次哺乳前清洁乳头。切忌用力拉址乳头，用吸奶器动作要轻柔，尽量让婴儿吮空为好。不喂哺时，应用乳罩托起乳房。记任乳罩尺寸要稍大；不可紧束乳房。多喝有营养的汤汁，保证乳汁充盈。
高挑而修长的体形是女生的追求，如今的女生都喜欢高富帅的男生，可是如果自己的身高就不达标的话，就算是其他条件再好，又那么怎么能搭配得起高个子男生呢？但是要怎么样才能让青春期女生长高呢？其实青春期女孩长高方法不仅和遗传有关，和饮食也是有着直接关系的哦。
1、大豆、米面、肉类食物混着吃
青春期女生会随着身高的增长增加体重，在体重增长中少不了优质蛋白质，所以适当补充含有优质蛋白质食物是青春期女孩长高方法之一，比如鱼、虾、蛋、奶、大豆等食物，米和面中的蛋白质因为缺少某些氨基酸，所以营养价值不如大豆和肉类，但是将大豆与米、面这样的主食混着来吃，就能提升它的营养价值。
2、每天吃一把坚果
坚果有助于身体生长，因为坚果中含有有助于成长发育的亚麻酸和亚油酸，核桃、杏仁、瓜子、芝麻等坚果中含有大量不饱和脂肪酸，并且磷脂含量也相当丰富，所以一天吃一把坚果，对青春期女孩的成长发育很有帮助。
另外，青春期女孩的日常饮食建议使用大豆油、花生油、橄榄油以及山茶油进行烹饪，搭配蛋、奶、肉类食物，保证搭配平衡，而每天的用油量要控制在25克左右。
3、牛奶与酸奶的搭配
钙质有助于骨骼的生长，更能增强骨骼的硬度，体内足够的钙质可确保骨骼的健康，推荐青少年每天要补充1000毫克的钙质。青春期女孩长高方法，补充钙质是其中一项，在众多食物中，奶类食物的钙含量是非常充足的，并且很易吸收，一杯250毫升的牛奶含有约350毫克的钙质。
除了牛奶外，绿叶蔬菜、大豆类食物以及小鱼虾等都含有丰富的钙质。建议早起一杯牛奶，晚上一杯酸奶，有青春期女生发育成长。
4、每周1~2次猪肝
如果人体中的铁含量不足，就会直接影响到生长发育、智力发育，还会影响到免疫功能等，如果在期经还可能会导致贫血，所以需要补充大量的铁元素。动物肝脏、血液、红色瘦肉、鱼、豆类食物中的含铁量都很高，适当补充这些食物是一定要的。
另外，锌元素与性腺和性腺激素分泌情况有着密切关系，适当食用动物肝脏、牡蛎等可以补充足够的锌。建议一个星期食用1~2次动物肝脏，比如猪肝和鸡肝等。
青春期女孩也会有妇科问题吗?也许很多人都会有这个疑问。虽然，她们都是刚刚初潮的女孩，虽然她们具有较少感染性病和发生妊娠的机会，但她们发生与发育障碍有关的肿瘤的机会则较大。尽管有这些差别，这些青春期女孩仍可能发生成年妇女所具有的种种妇科问题。那么，青春期女孩有哪些妇科问题?
妇科问题1、夹腿综合征
青春期女孩有哪些妇科问题?一个9岁的女孩，上课时经常走神，身子在椅子上扭动，有时突然两腿发直，面红出汗，老师多次批评无效，按多动症治疗也不管用，去医院做了脑CT、脑电图等多种检查均正常。
最后在儿童心理卫生门诊确诊为"夹腿综合征"。这是学龄期儿童，特别是女孩多见的一种心理障碍。引起此现象的原因很多，如阴部不洁、内衣裤过紧、受过性虐待等，造成阴部受刺激，在夹腿扭动时产生一种性冲动和快感，两腿发直说明已达到性高潮，属于儿童自我克制能力差，久而久之，养成这种习惯，使她(他)感到自卑、恐惧，影响儿童身心的发展。
专家认为：阴茎或阴蒂勃起是由一系列反射活动所引起的，是正常现象。儿童大约从1～2岁左右就会产生这种本能的生理反应。所以，出现这种情况家长也不必惊慌，在医生的指导下进行心理和行为矫治是可以得到控制的。
另外，还要注意不给孩子穿紧身裤、保持阴部清洁，不要随便触摸孩子的生殖器，更不能以此取乐。10岁以后的女孩这种现象就较少见到了，但可能会有目的更明确的手淫发生。
妇科问题2、迟到的性成熟
青春期女孩有哪些妇科问题?延迟的性成熟指的是其他方面虽然发育正常，但仍旧原发闭经，可能存在若干原因，包括生理的或体质的延迟，严重的遗传、解剖或内分泌疾患。
或甚至是可能威胁到生命的疾患。如果一个女孩到了13岁尚无阴毛，14岁尚未来月经，则显示出性成熟的延迟，需要加以评价。
妇科问题3、经期不规律
青春期女孩有哪些妇科问题?许多青春期少女的月经周期和血量均不规律，在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的，她们也多无顾虑。然而，如果间隔更久，出现继发性闭经时，她们就会求医和寻求帮助。
青春期女孩有哪些妇科问题?许多少女主诉她们的经期可长达10～12天。很难根据她们自己的描述来判断其出血量，于是血红蛋白水平便成了可靠的判断指标。如果血红蛋白水平低于12克/100毫升，表明需要予以治疗。如果低至7克或更低，则需住院并给予更积极的强化治疗。
大多数身体其他方面均很健康的少女，是很少发生经期大出血的，但一旦发生则需要予以治疗，就象外伤等其他情况下引起的大出血一样，不容忽视。如果少女并未服用口服避孕药，但出现周期之间的点滴出血时，则可能是生殖系统恶性肿瘤的第一个症状。
妇科问题4、继发性闭经
青春期继发性闭经的原因更主要是由于下丘脑--垂体--卵巢轴系功能的暂时性障碍引起的，器质性原因所致者较少见。妊娠也是继发性闭经诊断时的一个需要排除的因素，由于青春期提前和社会不良风气的影响， 有些少女过早发生性关系而自己对妊娠这方面的知识却毫无所知，直至妊娠晚 期才被父母或老师发现。
影响下丘脑功能和引起继发性闭经的原因还包括情绪性紧张、体重突然减轻、运动员的肌肉经艰苦训练增长较多而取代了体脂及服用烈性药物。
妇科问题5、痛经
青春期女孩有哪些妇科问题?15岁以下的少女很少发生痛经，因为原发性痛经很少发生于无排卵周期，许多少女在初潮后，具有6～18个无排卵周期。继发性痛经和其他异常可能是器质性损伤的信号。
如何治疗继发性痛经?这样，任何主诉生殖器和下腹部疼痛的患者，均需接受妇科检查，而不管她的年龄如何，有无性活动经历。当然少女的妇科检查是通过肛门指诊进行的。
妇科问题6、白带
青春期女孩有哪些妇科问题?女孩会阴部皮肤薄嫩，没有脂肪垫和阴毛，得不到保护，易致损伤和感染。做母亲的有时会因女孩白带带女孩去看病。有些少女也会为自己的白带增多、颜色改变、粘性改变而忧虑，特别是那些业已发生性关系的少女，更害怕白带的改变是染上性病。
其实，白带的颜色和性状的变化是较为普遍的，比如热水浴后的白带颜色就会发黄。蛋白状、粘性、清彻透亮的丰富阴道分泌物和肉质的阴道组织，常常成为白带的组成成分，它们都是雌激素对阴道上皮刺激的结果。
当患者具有不洁性交史和白带异常表现时，做为预防措施，应进行阴道分泌物的培养，以排除性传播疾病的存在。
青春期女孩有哪些妇科问题?白带和经期间阴道出血，也可能是少女在胎儿期接触乙烯雌酚，如母亲为了预防习惯性流产而保胎时服用过这一药物，对于这些少女来说，一旦出现上述症状，就应定期随访并接受适当的检查。遇到白带的其他变化时，应予以相应的检查以排除各种感染。
据统计，国内约有10%的青春期少女患有缺铁性贫血;日本也曾报道过，少女缺铁性贫血发病率为16%，看来，少女患贫血的比率是相当高的。青年女性所患的贫血，大多属于缺铁性贫血。红细胞的生成，离不开铁做原料，如果铁缺乏，红细胞就不能正常生成。青春少女正处在生长发育的旺盛阶段，每天补充的营养物质(包括铁在内)除供给正常的运动消耗外，还要保证生长发育的需要。对于铁，一旦不注意补充，就会引起缺铁性贫血。加上有些少女有挑食、偏食的习惯，甚至为追求身材苗条，而盲目节制饮食，忌吃肉类等，铁的供应就更加难以保证。月经过多也是青春期少女发生贫血的原因之一，月经每月一次，如果量不超过100毫升，一般不会造成贫血。如果有些少女月经量比较多，失血更重，这样就会造成贫血。此外，肝脏、肾脏有病或长期腹泻的人也会引起贫血。有专家发现喝浓茶容易引起缺铁性贫血。
少女贫血该怎么办呢?
(1)引起高度重视。青春期贫血虽然不会直接威胁生命，但对身体健康和发育都非常不利。尤其是少女缺铁未能纠正，在结婚后的妊娠、分娩和哺乳期，就很容易发生严重贫血，不仅自身痛苦，还会影响到第二代。因此，对少女的贫血应予以重视。
(2)应明确诊断，查明原因。对于可能患贫血或有面色苍白、全身乏力、头晕、心慌、耳鸣、眼花、记忆力减退、头发干燥、少光泽、反甲、皮肤干燥等症状的少女，应及时到医院做血液检查，即可确诊。医生认为，一般情况下，通过化验检查，女性的血红蛋白指标不应低于100克/升，红细胞数不能少于(3.5-5)1012/L(350-500万/立方毫米)，如果低于这个指标就有可能患贫血。
(3)应积极预防和治疗。预防缺铁性贫血的发生，首先注意从饮食中摄入足够量的铁，多选择含铁丰富又易于吸收的食物，如牛肉、动物血、猪肝、鱼、海带、发菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆类、蛋类等。在酸性环境中，铁能还原为低价，吸收更容易一些，所以膳食中加醋或口服维生素C等，可使铁吸收增加。另外，要注意日常食物多样化，不偏食，不挑食，尽可能做到粗粮和细粮，动物性食品和植物性食品搭配食用，并多吃绿、黄、橙色蔬菜。一旦确诊为贫血，要在医生指导下及时补充铁剂和维生素C。如果是身体其他系统疾病引起的贫血，则应积极治疗原发疾病。必要的药物和营养固然重要，但还要注意增强体质，坚持体育锻炼。经常参加各种文体活动，保持体格健壮、精神愉快和情绪乐观，这对于防治贫血是大有好处的。
女青年穿上高跟鞋，重心前移，挺胸收腹，显得健美、轻盈，风姿绰约。但是并非每一个女青年都适合穿高跟鞋，尤其是20岁以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。
处于青春发育阶段的少女，骨结构中软骨成分较多，骨组织内含水分和有机物多，无机盐少。骨质柔软，极易变形。女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化。 骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带和关节结合而成的一个骨环，这个骨环的结合过程一般从7岁开始，到25岁基本定形。骨盆是人体传递重力的重要结构，穿平底鞋时，全身重量由全足负担；穿高跟鞋时，全身重量主要落在脚掌上，这样就破坏了正常的重力传递负荷线，使骨盆负荷加重，容易引起骨盆口狭窄，给成人后的分娩带来困难。
另外，穿高跟鞋还有可能使骨盆发生不易觉察的转位，影响骨环的正常结合，导致骨盆畸形。 足骨的发育成熟大约在15～16岁。鞋的大小直接影响足骨的生长。过早地穿高跟鞋会使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化过程，容易发生跖趾关节变形、跖骨骨折及其他足病，这些病都会引起足部疼痛，严重时可影响行走、活动。 因此青春期的少女不宜穿高跟鞋，特别是那种跟高7～8厘米的超高跟鞋。从生物力学的角度看，平时以穿坡跟鞋或跟高不超过3厘米的鞋为宜。
教育孩子一直是天大的事，许多家长开始头疼了，青春期这叛逆暴躁爱发脾气的阶段，他们开始有了自己的想法，有些事情要开始自己斟酌，并不对于父母的话言听计从了，束手无策的父母开始为该怎么和他们沟通而困扰?
一、会尊重
人与人交流最基本的就是互相尊重，那么你的孩子，你自然也要尊重。青春期是个敏感的时期，他们开始有了属于自己的小秘密，想拥有个人的空间，而父母与孩子因为年龄或者不同的经历常常会产生分歧，这就是‘代沟’，家长因此也要尊重对方，不乱翻东西尊重他的个人隐私。
二、多沟通
家长和孩子之间相互了解最重要的就是沟通了吧，日常生活中，可以和孩子提议吃完晚饭去公园散步，路上你们可以交谈你得想法，融洽的沟通下，能让你掌握对青春期的看法，那么，你们的关系绝对不会那么糟糕。
三、有耐心
孩子还是个孩子，当他遇到困难的时候他肯定会向你求助，那么，不要觉得他吞吞吐吐这么烦人，要有耐心的去倾听孩子的想法，并尽力解决他的困难，这样不仅解决了问题，而且还促进你两的关系，让孩子更加信任你呢。
身处发达的互联网时代，孩子的好奇心不断增强，可能有些父母会觉得不好意思和孩子将这方面的知识，那么其实你错了，夫妻两位可以选一些关于两性方面的知识，或是找一个人帮助孩子解决这类问题，让孩子大致有个了解。这是很有必要的。
饮食养生
运动养生
