当脚趾甲出现这些异样 说明人体健康出了问题
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的发展，人们更好注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。科学的养生保健是怎么进行的呢下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的当脚趾甲出现这些异样 说明人体健康出了问题，希望能为您提供更多的参考。
双脚在鞋子的包裹下，它的变化往往并不能引起人的特别注意，尤其是脚趾甲这看似十分“鸡肋”的一种存在，更容易被人们忽视。其实趾甲的作用不单单仅限于保护脚趾，从它形态、颜色的变化中，可以及时判断出身体的健康状况，一旦趾甲出现以下异样，就要当心是有疾病在作祟。
趾甲嵌入肉中
趾甲长到两侧的肉中，是嵌甲炎的典型症状，这是最为常见的趾甲疾病，虽说这是一种小病，但如果不进行修整，不但疼痛难忍，还会导致趾甲畸形。
造成这一情况出现的原因纷繁复杂，可能是修剪不当，穿鞋过紧，或者先天性趾甲异形;为了避免嵌甲炎的出现，在生活中不但要穿着适当合脚的鞋子，还要注意不能将趾甲修剪的过短;一旦出现嵌甲炎时，应及时进行治疗，不宜拖延。
趾甲变黄变厚
正常情况下，人的趾甲应该呈现出淡粉色，一旦出现变黄、变厚、变脆、甚至出现脱落的情况时，说明你已经患上了灰指甲。
灰指甲是一种由真菌感染引起的传染性疾病，一旦患病要及时治疗，以免传染其他人，除此之外，在生活中也应做好预防工作，首先要确保居住环境的干爽通风，被褥，衣物常洗常晒，避免产生治病真菌。同时也应注意个人卫生，不与他人共用毛巾、脸盆等私人用品，防止被疾病传染。
趾甲内陷
正常的趾甲应该是饱满圆润的，一旦趾甲的中间部分出现一条分界线，将指甲分为上下两部分，中间横线部分出现下陷;这可能是体内缺钙或维生素所导致的，也可能是心脏病、糖尿病、肺炎等疾病所带来的并发症。
这时应及时前往医院进行检查，找出原因并进行针对性的治疗，除此之外，还要保证膳食结构的完整，摄入营养的全面，防止因营养不均衡造成的异样。
趾甲颜色异常
正常的趾甲应该是淡红色的，如果趾甲的颜色发白，可能是营养不良、贫血、消化道出血等疾病造成的并发症状;如趾甲整体呈现为淡黄色，则可能是肝脏疾病导致的异常;若趾甲上出现红色的斑点，这是甲下毛细血管破裂导致的，可能是外部造成的机械性损伤，也可能是高血压、心脏疾病造成的并发症状。
在日常生活中，身体上的任何变化都不能忽略，它可能隐藏着一些健康信号。
当我们的擤完鼻涕之后，往往将纸随手一扔，很少有人会对擤出的鼻涕这种“秽物”给予更多的关注，而事实上，很多健康信息正是通过鼻涕传递出来的，当一些疾病出现之后，鼻涕的颜色或性状都可能发生变化，那么，不同的鼻涕又都代表着怎样的健康状况呢?
在了解异常情况之前，先向大家介绍一番正常的鼻涕应该是什么样的。鼻涕，是有我们鼻腔粘膜分泌的黏液，它起着湿润鼻腔，并粘附吸入空气中的杂质的作用，它的主要成分是水、蛋白、盐分、抗生素等物质，因此，正常的鼻涕应为无色透明、清水样、微微黏腻的。而一旦鼻涕发生以下这些变化，就要提高警惕了。
乳白色鼻涕
当无色鼻涕颜色变为乳白色，造成这种变化的主要原因是鼻涕里的水分减少，黏蛋白浓度增加，造成这种情况出现的原因，可能是体内缺水;或者是感冒出现后也会有这种症状反应;此外，当鼻腔内出现炎症，导致鼻腔内组织充血，也会造成鼻涕的这一变化。
黄色鼻涕
当鼻涕呈现浓黄色，并变得异常粘稠时，首先这可能是重感冒造成的，身体的免疫系统此时正与病毒抗争，大量“牺牲”的白细胞连同鼻涕一起被排出体外;再者，当我们的鼻腔出现严重感染时，也会出现鼻涕变黄的情况，如果身体并未出现感冒、发烧等其他并发症状，应及时进行治疗。
绿色的鼻涕
绿色鼻涕的可能是免疫系统抵抗病毒时，白细胞损伤过多，这是可以考虑就医治;再者，鼻窦炎的典型症状就是鼻涕变绿，这时身体还会伴随出现鼻塞、鼻涕多、头疼、嗅觉减弱等一些列并发症状，为了不影响生活，应及时进行治疗。
红色鼻涕
当擤出来的鼻涕中夹杂着血丝，出现红色鼻涕的情况，首先，这可能是鼻腔出血导致的，可以是环境过于干燥，导致鼻腔内毛细血管破裂造成的，此时应注意保持鼻腔内的湿度;再者，当鼻腔内出现严重炎症时，也会导致毛细血管破裂的情况。
棕褐色鼻涕
鼻涕出现棕黑色时，一方面可能是呼吸了污染严重的空气，导致鼻涕中粘附了大量杂质;再者，当出现严重的真菌感染时，鼻涕也会出现发黑、发褐的症状表现。
当我们在擤鼻涕时，发现上述的异常情况时，一定要能及时进行治疗。
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早晨，不少人都匆匆忙忙的起身，然后投入到新一天的生活中，如果此时我们能细心留意一下自己身体的变化，说不定能获得意想不到的健康信息，下面就为大家列举一些早晨起床后的身体异样的症状表现，当有这些症状出现时一定不能掉以轻心。
头晕
不少人，在刚刚起床后，会出现头部晕眩的情况，这可能是颈椎问题出现的信号;再者，脑供血不足，也会导致晕眩情况的出现;也不能排除，这也极有可能是高血压、低血压或高血脂等疾病所造成的并发症状。当出现这种情况时千万不能轻视，要及时找到原因并进行医治。
眼睛浮肿
当晨起后，发现自己的双眼出现了水肿的情况，情况严重时，甚至半天都无法消肿，这时，首先要考虑是否前一天晚上饮水过量，或者睡觉的姿势出现了问题，过量的饮水和不当的睡眠姿势都会造成眼部浮肿;如果不是，则要考虑是否肾脏出了问题，肾功能不全也会导致浮肿的情况，这时最好对肾脏做一个检查。
口臭
起床之后，经过一夜的呼吸，身体内的水分消耗很大，这时难免会出现口干舌燥的情况出现，但如果口气中伴随着刺激性的气味，这可能是胃火、肝火过旺、肠胃疾病等因素造成的。为了缓解这一症状，首先，我们在饮食上应该养成清淡的口味，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，同时也要做到科学正确的清洁口腔，避免应细菌大量滋生所导致的口气问题。
面色潮红
一些人在晨起后会出现面色潮红，脸部发烫的情况，如果不是因为室内温度过高所导致皮肤血管扩张所造成的表现外，就要考虑是否是自己的血压出现了异常，早起如果血压偏高，则会导致这一症状的出现。
大便黏腻
早上排便是一个好习惯，可如果大便出现黏腻，无法成形的情况时，这是体内湿气过重的典型表现，此时应该注意对生活进行调节，以祛除体内湿气。
首先在饮食上，避免甜腻、生凉的食物过量摄入，多吃绿豆、薏米、冬瓜等利尿解毒的祛湿食物;再者，避免长时间处于寒冷的环境中，要根据气温变化及时增加衣物;最好坚持体育锻炼，运动排汗是促进湿气排除的重要方式。
当身体出现上述的异常表现时，一定要及时进行检查，积极进行调理，以免给身体带来更大的威胁。
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二十几岁的年纪，是人的生命力最为旺盛的时期，头发也本该茂密丛生，可调查显示，脱发问题已经成为了很多年轻人不得不面对的难题，试想一下，一位风华正茂的年轻人却顶着一头脱的稀稀拉拉的头发，的确让人大跌眼镜。
这种反常的现象，一定不能忽视，要想有效地解决，一定要找出脱发出现的背后原因。事实上，每天脱落适量的毛发是毛囊代谢的自然现象，可一旦脱发量过多就要提高警惕了。当前，年前人脱发严重，与以下这些因素密不可分。
精神压力
当前年轻人需要承受着来自学业、工作、社会等多方面的压力，在这些沉重的压力之下，人往往会处于紧张焦虑等不良的精神状态中，长此以往，身体会受此反作用，导致内分泌失调。这是身体的皮脂腺会大量分泌油脂，造成毛发脱落，脱发问题也就因此出现。
饮食不当
虽说当前我们在饮食方面有了更多的选择，但这并不意味着身体摄入的营养就全面均衡，毛发的健康生长，需要特定的营养元素，当体内缺乏时，自然容易造成脱发。而当前很多年轻人，在饮食的选择上，往往只考虑口味，而不顾营养，特别是很多男性，是名副其实的“肉食动物”，而大量的进食高油脂的肉类，会导致体内的雄性激素增多，加重脱发的情况。
长期熬夜
不论是因为工作还是娱乐，熬夜已经成为大多数年轻人的选择，这也是造成脱发出现的重要原因，因为没有充足的睡眠，人的内分泌和甲状腺功能都会大受影响，这对毛囊、毛发的健康都是一种威胁，会大大增加脱发的风险。
烫染不当
对头发进行烫染，可以改善我们的外观，很多年轻人也都有这一习惯，可以频繁的对头发进行烫染，会损伤毛囊和毛发，造成发质变差、毛发脱落等一系列问题。
以上就是造成年轻人脱发的重要原因，针对这些原因进行针对性的调节，一定能有效地缓解脱发。
首先在饮食方面，要做到膳食结构的完整，摄入营养的全面，并增加对蔬菜、水果、豆制品、水产、坚果等富含维生素和锌、硒等营养物质的食物的摄入。
再者，做到合理安排，保证充足的睡眠时间;以积极乐观的心态面对生活，避免长期处于负面情绪当中;此外，对头发进行科学健康的护理一样必不可少。做到这些，脱发的问题一定能有所缓解。
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我们的舌头不但能品尝出酸甜苦辣，从它的外观色泽的变化上还能反映出身体的健康状况，平时，你是否留意过自己舌头的变化呢?当它有以下表现时一定不能错过这些健康信息，这可能是身体向你发出的“求救信号”。
舌苔发白、变厚
正常情况下，人的舌头应呈现为淡红色，舌面上覆盖着一层淡白色的舌苔，一旦当舌苔变为乳白色并，出现增厚变腻的情况，这可能是体湿过重所导致的。当人体内的湿气过重时不但容易导致风湿病、关节炎，还会增加高血脂、高血压等急症出现的风险，为了避免这些威胁，我们应从以下几个方面进行调理。
首先在饮食上，应该减少生凉、甜腻、高糖食物的过量摄入，多吃薏米、绿豆、冬瓜、芹菜等利尿解毒，有助祛湿的食物;再者，在生活中要避免长时间处在潮湿或寒冷的环境中，应根据气候的变化及时增加衣物，防止外寒侵入体内形成湿气。
舌头上出现齿痕
当我们伸出舌头时，如果发现舌面上出现一道道齿痕样的印记，不要认为这是无意间自己咬的，印记的出现是因为舌头变得胖大，受到齿缘压迫所导致的现象，而造成舌头胖大的原因，则是脾虚气虚，当出现这种情况时，应该如何进行调理呢?
脾虚、气虚都是中医的说法，用中医的方式进行调理再合适不过，首先可以通过按摩特定的部位进行调节，肚脐两侧的天枢穴、身体两侧的的肋骨、小腿外侧的足三里穴都是按摩的选择。再者，也可以通过服用中药进行调理，用人参、白术、茯苓、甘草煎制的四君子汤、以黄芪、白术、陈皮、升麻、柴胡、甘草为药引的补中益气汤，都能很好地缓解脾虚气虚的症状。
舌面光滑
当舌头上舌苔消失，舌面光滑如镜，呈现为深红色，这也是健康出现异样的表现，这时由阴虚内热所导致的，同时身体可能还会伴随出现心中烦热、口干喉痛、大便干燥等不适症状。
这时，可以多吃鱼肉、绿豆、冬瓜等性凉的食物，避免羊肉、葱姜、辣椒、韭菜等温热食物的摄入;再者，避免熬夜，科学的安排日常起居，平时注意体育锻炼，这些生活调节都能有效地调理阴虚内热的症状。
当我们的舌头出现上述异样时，一定不能视而不见，要及时的进行调理，以防止对健康造成更大的威胁。
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大家如果仔细观察自己的脚的话，就会发现脚趾甲在正常情况下颜色都是粉红色的。而脚趾甲的颜色如果发生变化的话，一般就意味着人体内某个部位出现了问题，需要尽快进行检查并治疗。有些人发现自己的脚趾甲边缘有发黑的迹象。那么 脚趾甲边缘发黑的话到底是怎么回事呢？
脚趾甲发黑怎么办
脚趾甲变厚了，这有可能是灰指甲的现象，所以在日常生活中的也是可能与其他疾病引起的，脚趾甲有一些白点生活中的一定要及时去进行治疗。
1、健康人的指甲色泽粉红。
把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。
2、指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。
指甲部分发白表示缺锌。
普通的发白表示贫血，如果您指甲上出现带棕黄色的条纹，那就说明肝脏出现了问题，要及时的治疗了。
不过，值得注意的是，此棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病;
单独出现并不能作为诊断的依据。
3、指甲上若有许多顶针样的小坑内陷，多半是银屑病的晚期病症表现。
4、指头有肿胀，指甲上有紫晕，很可能是肺部疾病。
指甲变薄变脆，甚至裂开，显示呼吸系统和循环系统有疾病。
由于脚趾甲发黑的不正常现象，更严重的可能会对自己的健康起到一定的危害，因此，对脚趾甲发黑的治疗工作也需要大家积极应对，本文就从脚趾甲发黑的治疗方法出发，为大家做了如下讲述。
专家解答：考虑是甲癣，俗称”灰指甲”。
一般以1-2个指(趾)甲开始发病，重者全部指(趾)甲均可罹患。
脚趾甲对于人们的身体来说是非常微小的一部分，而且大多数人都不会太重视它的作用，其实脚趾甲并不是一无是处的东西，它对身体也是非常重要的，脚趾甲的形状与颜色能够完全指示身体的健康状况，例如，脚趾甲有白色横纹怎么回事呢？下面就来看看讲解吧。
指甲是反映人体健康的重要标志，显示人体缺乏某种元素，器官病变等。偶尔白色横纹是没有关系的，可能是缺乏钙的表现，饮食上注意就行，然后晒晒太阳，增加点维生素D，帮助钙吸收。如果是青少年，可以买点钙片。
有可能是微量元素缺乏导致的，也有可能是灰指甲，检查一下既往是否有脚气。如果既往有脚气，一般是灰指甲，先查明原因药物治疗，看到图片了，有可能是微量元素缺乏导致的，可以口服21金维他治疗。
也要警惕是否有指甲真菌感染的可能。建议前往正规医院皮肤科就诊，行相关检查和检验明确具体病情，并积极给予相应的治疗。平时要注意加强自我护理，避免和他人共用洗漱用具，自己的鞋垫袜子等要选择纯棉材质，勤换洗。
出现这个情况是有两个可能。首先是灰指甲。是真菌感染造成的。建议去医院做个真菌检查。要没有感染真菌那么就是由于挑食，缺乏微量元素造成的。那么就可以吃段21金维他调理下就可以了。多锻炼身体。
这个情况多数考虑是有气血亏虚引起的可能，建议去看中医吃点中药调理下。平时一定要注意保暖，不要受凉，另外要注意均衡营养。
逐步蔓延到整个趾甲及其他趾甲，考虑趾甲真菌感染！趾甲真菌感染属于局部感染，是无法治愈的，目前仅仅抗真菌对症治疗缓解症状。
脚趾甲的状态对于人们的身体来说是有极大影响的，因为脚趾甲的健康对人们的足部站立功能及其他功能有决定性的影响，例如，脚趾甲出现炎症表现会导致人们的行走能力受到阻碍等等，还有的情况是脚趾甲里面变紫色了怎么回事呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下。
指甲发紫可能是末梢循环不好的建议多活动同时注意保暖。
有可能是鞋小，引起的血液不循环造成的。 如果没有外伤引起的淤血，一般是甲床的血管瘤等原因引起的。
可能是微量元素及维生素缺乏，建议口服葡萄糖酸锌。或者同时服用复合维生素b 。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，建议一定要禁辛辣食物。
还有高血压、高血脂、吸烟等都可对血液循环产生一定的影响，后期可引起外周血供障碍而导致指、趾甲变紫。有可能是以上原因造成的，建议找到原因对症治疗。
可以暂时先继续观察，同时注意穿鞋要宽松透气，晚上可以用一些热水进行泡脚。饮食上也要注意清淡，忌辛辣油腻刺激。
考虑是平时饮食不均衡或者营养不良引起缺锌的表现，建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用复合维生素片。
考虑灰指甲由真菌感染引起，甲癣的治疗可以用抗真菌软膏，如达克宁。可以口服抗真菌药物，如斯皮仁诺、兰美抒在医生的指导下使用。不要过于担心。
出现这种情况，考虑是穿高跟鞋，或者是脚趾用力所引起的，就会出现脚趾甲，甲下出血的现象，注意休息，避免剧烈的活动，避免局部刺激，可以在医生的指导下服用，活血化瘀口服液，按说明服用，逐渐的可以康复。
脚趾甲自然脱落很可能是因为脚指甲之前受过到撞击引起了淤血，当淤血清理之后，脚指甲就会自然脱落了，但是脚趾甲脱落的时候，一般是不会疼痛的，这是很正常的。如果脚指甲没有出现撞击就自然脱落，就需要引起重视了，因为有可能是因为有甲癣或者甲沟炎的存在，需要及时的进行治疗。
1、脚指甲脱落可能是甲癣
脚指甲自动脱落了,有可能是怀疑是甲癣 ,也就是日常所说的灰指甲。灰指甲患者症状特点,甲板变脆易碎:真菌侵入甲板和甲床,在角质溶解酶的作用下,角质蛋白被溶解,形成角质细小颗粒,角质颗粒呈粉末状易于脱落、松散而变得碎杂,被破坏的甲板缺乏弹性和韧性而变脆。
2、脚指甲脱落可能是缺乏微量元素
脚指甲自动脱落了,有可能是缺乏微量元素,可以改善通过改善饮食来缓解症状,多吃水果蔬菜,加强维生素的摄入量,口服多种维生素丸 ,黄金搭档 ,葡萄糖酸钙口服液之类的调理。
3、脚指甲脱落可能是外伤
脚指甲自动脱落了,有可能是外伤等。若是发现您的症状不是很典型,建议有时间的话最好还是及时到医院让医生看一下病情,看是否需要采取相应的方法来改善症状,以免症状继续发展加重,影响美观以及健康。
4、脚指甲脱落该怎么办
一旦发现脚趾甲脱落,要及时医生在线咨询,在医生的指导下用药,这样能够更快地康复。
脚趾甲脱落的时候,要注意休息,不要进行剧烈的运动,否则,会使症状更加严重。
脚趾甲脱落的时候不能盲目用药,因为每个人脚趾甲脱落的原因都不一样。因此,要慎重对待。
患者要及时使用消炎抑菌的相关药物进行治疗,疗程可能会比较长,一定要耐心坚持。在平时也要加强足部的护理,以使其原理细菌等的感染。要记住不能用过冷的水洗脚,最好是用热水泡脚,并使用干布擦干。鞋袜要做到每日更换,要穿用棉质西汉能透气的。
脚趾甲在人们的足部脚趾上面，类似手指甲，但是比手指甲更大，敏感性更强，因此，脚趾甲的问题也是让人非常痛苦的，这是由于脚趾甲连接了足部神经，很容易对外界的刺激表现的过于强烈。而脚趾甲的健康问题是人们比较关注的，其问题也比较多，例如，脚趾甲黑了一块怎么回事呢？
受压导致趾甲下淤血。一般不疼，如果是急性暴力压迫导致，是因为疼劲已经过了，但看描述应该不是这样，那就是慢性压迫造成，所以自己也没注意到。比如穿鞋子过紧，不合适的，又走动过多，于是脚趾慢慢受压，感觉就不明显。可以不理会，一般可以慢慢吸收，如果吸收不了，等趾甲长出来，剪掉就好了，在这之前稍稍有点影响美观而已。
还是没有注意碰到引起的瘀血，建议过24小时后用温毛巾外敷，鞋子宽容柔软，注意休息，通过调理很快就好了，有时间检验血糖及凝血血常规。
这个情况考虑可能是挤压或砸伤导致的，其实这个情况没有疼痛感觉也是不用担心的，这种情况应该是属于局部及啊以后所引起的，不要过于担心，如果没有其他伴随症状，暂时不需要进行治疗，下面的新生指甲长上来以后，慢慢就会缓解的。
考虑是灰指甲，口服可以用伊曲康唑，每日用刀先将病甲刮薄，外涂30%冰醋酸，每日1～2次，直至治愈为止，约需3～6个月以上，涂药时应注 意保护甲周的皮肤。
首先考虑是不是皮下淤血，如果没有缓解的话最好到正规医院皮肤科进一步明确就诊检查检查很有可能是真菌感染引起的灰指甲。结合目前情况建议最好到正规医院皮肤科进一步明确诊断检查根据检查结果再采取有效合理的治疗方案。
脚趾甲一旦被撞掉的时候，希望最好是及时的进行彻底的清理脚趾甲，避免细菌的滋生，并且要知道脚趾甲的淤血进行清理，所以建议脚趾甲撞掉的朋友在生活中应该要多吃一些含有钙元素以及硅元素的食物，这样有助于脚趾甲的再次生长。现在就让我们一起来了解一下脚趾甲撞掉了应该怎么办。
1、脚趾甲掉了怎么办
脚指甲盖掉了是一种外伤,是因为受到外伤所致的,如果没有及时的处理的话对身体是有影响的,容易造成感染,所以一定要及时的处理治疗,脚趾甲盖掉了要进行消毒,消炎,防止感染,然后再用一些外用药进行治疗,可以用唯达宁喷剂进行治疗,必要的时候建议去医院检查治疗,防止出现后遗症,要注意保持患处的清洁,不能碰水,定期换药,这样才能够让指甲盖快速的长出来。
2、脚趾甲透露出的癌症信号
白色的趾甲:对趾甲的伤害或者身体内任何部位的疾病都可能导致脚趾甲出现白色区域。如果一部分或者整个趾甲脱离了甲床,它就会显示白色。这可能是因为受伤、趾甲感染或者是牛皮癣引起的。如果趾甲本身很完整但是大部分都变成白色,这有时候可能是更严重疾病的症状,比如肝病、充血性心力衰竭或糖尿病。
勺子状的脚趾甲:有时对趾甲的伤害或是长期接触石油基质溶剂可能造成凹陷的像勺子一样的脚趾形状。同时,缺铁也可能会形成这种特殊形状。
黄色的脚趾甲:脚趾甲可以揭示我们整体的健康状况。真菌感染经常会造成脚趾甲变黄变厚。变黄变厚的脚趾甲也可能是一些潜在疾病的症状,包括淋巴水肿(和淋巴系统相关的肿胀)、肺部疾病或者风湿性关节炎。
脚趾甲对人们健康虽然起不到多大的作用，但是一旦脚指甲出现疾病症状就会对人们带来非常痛苦的折磨，严重的还会造成指甲坏死，直接影响到足部的运动能力，因此，脚趾甲的健康不能忽视，同时要积极关注脚趾甲的状况，下面就来看看脚趾甲从根部开始变白怎么回事呢？
这种情况主要是见于微量元素缺乏，可出现指甲脆，已断，营养不良，发育落后等。建议补充钙剂，可加鱼肝油促进钙的吸收，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
这样的情况目前首先考虑可能是由于一个感染引起的这样的情况，建议还是先确诊看看情况的。
考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况，建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，维生素片等。
出现这情况考虑是真菌感染引起的，治疗主要是以抗真菌为主。一定要积极治疗，以免加重病情。常用的药物有伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑、酮康唑等药物。
指甲苍白，这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象，抑或由于贫血所引起。通过改善饮食营养状况后指甲苍白的症状仍然持续存在，那么就该向医生求教，查明原因。
需要排除灰指甲的可能，灰指甲是由于真菌的感染导致的，表现为指甲的破损，可以呈现灰色，或者黑色的。建议检查真菌孢子和类型，如果口服抗真菌药对孩子的肝肾功能影响很大，所以不推荐。但是外用抗真菌的药膏是必需的比如兰美抒，比如达克宁等。
饮食养生
运动养生
