由于现代生活水平的提高以及人们养生意识的觉醒,大部分人开始注重自我保健,无论是生活习惯还是饮食作息,人们也都在积极地调整。当然,这主要是一些中老年人群,青年人出于工作或是交际上的原因,加之疾病看起来很遥远,所以并没有用科学的来调养自己的身体。相反地,他们胡吃海喝,一切以舒适为宜,肥胖就成了不可避免的事。
俗话说:“千金难买老来瘦。”然而,我们反观一下周围的人们,肥胖早已呈年轻化的趋势,甚至很多孩子,刚出生就是超重的。这跟遗传,或是母亲孕期摄入了过多的营养有关。同时,也说明人们的生活水平提高了,摄入的营养更丰富了,体重也就跟着上去了。
从世界范围来看,肥胖的比例大约已占到了10%,并且还在增长;就中国来说,成年人的肥胖比例已经上升至38.5%,这个数字是非常庞大的,有专家预计,在21世纪里,中国的肥胖人口将达到总人口的一半。在所有可预防的致死性因素里,因肥胖而产生慢性病造成的死亡已成为仅次于吸烟的第二号杀手,并很可能在几十年间跃居第一。
肥胖与疾病相关
我们不能说肥胖直接导致了癌症,但很多癌症绝对是跟肥胖有着密切的关联。研究表明,体重每增加10斤,患子宫癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌、淋巴癌、胆囊癌等等癌症的风险就会明显增加。以英国为例,英国每年都会因肥胖而增加近四千名肿瘤患者。
1、心脑血管疾病
心脑血管疾病是一种致残率和致死率都非常高的一种慢性病,如果平时能注意调养,控制病情,还是可以带病长寿的;但此病一旦控制不好,发作起来,想再恢复原来的健康水平,几乎是不可能的。研究表明,体重超标的人群中,有30%都会患上高血压,而患有高血脂的占到大多数。这两种因素都是导致心脑血管疾病的直接原因。
2、糖尿病
我们都知道,糖尿病人是不可以多吃再有糖分的食物的,因为糖分在体内会转化成脂肪。也就是说,归根结底,糖尿病人要控制的其实是脂肪。有数据显示,体重正常的人患有糖尿病的可能性极低,仅为0.7%;而中度肥胖的话,患糖尿病的概率会增加4倍;重度肥胖的人则会使患糖尿病风险增加30倍之多。
3、呼吸暂停综合征
不少人睡觉时会有打鼾的现象,这在很大程度上跟肥胖有关。颈部脂肪多,气道就会变得狭窄,使呼吸变得费劲。白天的时候,肥胖者稍一活动就会气喘冒汗;晚上睡觉时,就很容易打鼾,不仅吵得家人睡不好,还有可能会产生呼吸暂停综合征,这是非常危险的。如果不能及时醒来或是被家人发现,很可能就会因此丧命。
4、脂肪肝
身体肥胖时,内脏也会跟着堆积过多的脂肪,比如肝脏。严重的脂肪肝会导致肝硬化,并很难再恢复,还会导致心肌梗死、动脉粥样硬化。研究表明,有近半的脂肪肝患者还会伴有胆囊炎,使解毒功能减弱。对身体的伤害是慢性且后果相当严重的,一定要及早防范。
5、骨关节炎
当一个人体重过重时,对骨骼和关节都将产生负担,很容易产生骨关节炎或是肌肉劳损的问题。不要小看关节炎,它会让人的活动能力大大减弱,从而使肥胖更加严重。也就是说,可能形成恶性循环。
6、不孕
女性的内分泌非常复杂,主要跟体内的雌激素和孕激素有关。可如果一个女性过于肥胖,体内的雌激素就会增多,可达正常女性的数倍,从而使受孕变得困难。并且,肥胖还会给女性带来心理的问题,使人产生自卑、抑郁等心理疾病,使得内分泌更加失调,受孕会就难上加难。
肥胖虽然是很普遍的体型,有的人也许是家族遗传,有的人可能跟平时少运动有关。无论是什么原因引起了肥胖,都应积极地减肥、控制体重,否则,不仅会给生活上带来困扰,还会给身体上带来多种健康隐患。当然,减肥也要注意方法,不能盲目地节食或用药,以防给身体带来更多的伤害。科学减肥,就是少食多动,说起来简单,长期做起来确实需要毅力。但是为了身体的健康,还是下定决心,赶紧行动起来吧。
和爱人深情一吻是件快乐的事儿,而这种镜头不光出现在屏幕上,街边、电影院甚至是地铁里都能看得到。愉快的接吻已被科学证明能有效稳定心血管、调理血压、降低胆固醇,还有研究说接吻还可以刺激唾液分泌防止蛀牙,都可以算的上是“外出旅行、居家必备”了。但科学家还是会在关键时刻泼上一盆凉水让人冷静,接吻也能惹病哦。
口腔是微生物繁衍的天然良田,单是细菌就有700余种,13毫升唾液里的细菌总数就能赶上中国人口的总和了。而接吻是一种口水交换式的亲密接触,当然也同时交换了细菌还有其他微生物。
医学统计显示,每一次接吻,有超过270种不同的细菌经由吻者的口腔进入对方口腔,完成相互传送过程。虽然其中超过95%的细菌对口腔健康无碍,但个别人会对对方口腔中的细菌缺乏抵抗力,导致患病。可能的病毒和疾病都有什么呢?
接吻病、疱疹病
接吻病与疲劳关系密切,当你疲劳时机体免疫力降低,通过直接或间接的接吻,或者是接触到病人的飞沫就可能感染。
接吻病和疱疹病毒都是通过口水、飞沫散播。人群中,90%的人都感染过接吻病。因此,其传染度非常高。一般地讲,如果对方带菌,不论口腔有没有溃疡,接吻之后的24小时,另一方就会被感染。这些疾病多见于30岁以内的人群,35岁以上的人则很少见。
原因就是这个年龄的人接吻太频繁,容易受感染。血清学调查也发现,我国3~5岁儿童EB病毒抗体阳性率达90%,原因就是国人的围餐习惯以及父母亲吻孩子。
从危险性上来讲,与EB病毒相比,疱疹病毒温和些,虽然变为慢性后,会反复发作疱疹,但不会侵犯人的免疫功能。
幽门螺杆菌(胃病)
幽门螺杆菌这个名字很多人不熟悉,但实际上,它和我们日常生活中的很多症状相关,比如,常感觉到的胃胀、胃痛、不想吃东西、口臭等。幽门螺杆菌在人群中的感染率高达50%,感染后有些人没有症状,但大部分人有轻重不一如上所述的各种症状。幽门螺杆菌多通过唾液传播。
性病
医生介绍说,梅毒、淋病最喜欢口腔的环境,它们很容易在口腔里生长,一旦口腔感染,病菌繁殖非常快。如果一方感染,只要另一方口腔中有破损就很容易感染。当然,一般礼节性和社交性的接吻是相对安全的,而深吻(双方有唾液交换,甚至有出血现象)则对某些可能通过体液(血液)传播的性病(比如梅毒)来说,有一定危险性。当然,如果是口交,那危险性更高。
肝病与艾滋病
这两种病能通过接吻传播吗?翻看资料和报道,综合来说,尽管唾液里也会有艾滋病毒,却没有接吻传播艾滋病的病例报道。而乙肝和丙肝虽然都可能通过血液传播,如果口腔有伤口理论上有风险,但可能性和相关报道都是少之又少了。
总的来说,接吻实在也是门技术活儿,起码要在对的时间、吻上对的人。接吻简单,治病不易啊。
送月饼愁
我算体验了人情消费的厉害。一盒月饼起码一两百,送来送去,一个月的工资就搭进去了。在某机关工作的钟小姐说,中秋、春节等传统节日现在成了她最怕过的日子。
收月饼愁
每年过了中秋节,家里都还剩下五六盒月饼!在某中学教书的赵老师很无奈:通常,我们只留下一两盒,其他的就送给亲朋好友,但送来送去,家里的月饼却总不见少,因为大家都互相送,最后就又送回来了。
吃月饼愁
我爸妈老舍不得把月饼扔掉,天天拿它当早餐,过了节还得吃上个把月。这东西又甜又腻不好消化,真担心时间长了他们吃坏了身体。钟小姐说。她的担心并非没有道理,枣泥、五仁等常见月饼,每100克就含400450千卡热量。这意味着吃上一个2两的。
卖月饼愁
不少酒和商场从每年五六月份就开始准备一年一度的月饼销售方案,紧接着进行月饼销售总动员,摊派销售任务,并且还与奖金挂钩。某酒店销售人员向记者抱怨:每年中秋几天,月饼像一座大山,压得我们喘不过气来。
快递公司愁
记者从某快递公司了解到,过去两周,该公司业务量上涨50%,每天超过1000笔,其中一半以上的单子是送月饼。一位投递员透露:每年中秋前后,办公室里都有堆积如山的礼品月饼,有时中秋过了都送不完。所以,我们一般中秋节前一个星期就终止寄递。
导读:当我们的身体将有疾病的出现时,都会有一些针对性的预警,不知道你是否留意过呢?三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你……
当我们的身体将有疾病的出现时,都会有一些针对性的预警,不知道你是否留意过呢?三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》修订本,介绍生病之前会出现的前兆,其中五种转瞬即逝的症状需格外注意。
第一,胳膊、腿有麻木、刺痛症状,精神紊乱、晕眩,说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况,就可能是中风,也就是脑卒中的前兆,预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。
第二,胸部疼痛或不适,胳膊、两颚、颈部疼痛,突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。这是心脏病发作的前兆。特别是有些病人会出现无痛心脏病,最关键的前兆就是这些。如果身体出现上述某些症状,要第一时间打急救电话,可以马上让病人口中含一片阿司匹林或硝酸甘油。
第三,腿肚子酸痛、胸痛、气短、咯血。这些是危险的腿部血栓形成前兆,久坐之后最易发生,手术之后长时间卧床,也会出现这种症状。此时如果突然出现胸痛或者气短,说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部,这可是万分危险的,要立刻去医院。
第四,尿血但无痛感。如果发现尿中有血,即便没有痛感也要去医院。尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。
第五,抑郁和自杀念头。有些人抑郁的时候不寻求帮助,因为他们怕别人认为他们神经不正常。实际上,他们大脑中的化学物质已经失去平衡。这也是一种疾病。
以上,是专家们征对疾病给你身体的预警的解析,怎么样,你现在知道了吧。希望以上小文章能够帮到你吧。
偏头痛很常见,很多人觉得偏头痛不痛不痒,没多大事,平时不管,头痛时吃止痛药。殊不知,可能埋下祸根。
偏头痛若不及时干预,可能带来以下风险:
1.频繁发作的有预兆的偏头痛者,更易中风,尤其是有视觉症状先兆者。
2.控制不好,可能演变为慢性头痛。如果积极有效治疗,偏头痛的发作会逐渐减少,甚至长期不发作。但由于偏头痛有自行缓解的特点,很多人都会选择忍忍就算,缓解时更加不会去就医了,以致偏头痛愈演愈烈,最终变成慢性偏头痛。
3.忽视了其他颅内疾病的可能。有些颅内疾病(如脑瘤、脑血管畸形、脑血管瘤等)的首发症状也可能是偏头痛,随之而来的才是其他典型症状。因此,强调患偏头痛应及时就医,也是为了早期排除其他颅内疾病。
头痛就吃止痛药?小心用错药
很多人偏头痛一发作,就自服止痛药止痛,但其实他们对药物的选择并不得要旨。
目前,治疗偏头痛的止痛药分为三类,应在医生指导下正确选用。
第一类是非甾体类消炎止痛药,例如阿司匹林、布洛芬。这类药物对轻、中度偏头痛效果好,是治疗偏头痛的一线用药,早期治疗效果好。
第二类是巴比妥类或苯二氮类药物,如鲁米那、安定,用于非甾体类药物治疗无效时。
第三类是可待因、吗啡等阿片类镇痛药。这类药物具有成瘾性,需在医生指导下慎重使用。
偏头痛时使用止痛药不当,会导致药物反跳性头痛。资料显示,约30%以上的偏头痛患者因为止痛药应用不当而造成药物反跳性头痛,导致治疗难度加大。
药物反跳性头痛主要由两个原因造成:一是止痛药选择不当,如错误使用含有咖啡因、巴比妥类或苯二氮类药物成分的止痛药;二是长期滥用止痛药。
为了预防反跳性头痛的发生,中国偏头痛指南建议:偏头痛患者口服单一的非甾体类消炎止痛药不得超过15天/月,口服复合的止痛药制剂不得超过10天/月。
除了吃药,试试这些方法
其实,有的偏头痛患者,用下列一些简单的方法,无需借助药物,就可以缓解。这些方法包括:
1、睡眠休息。部分人偏头痛发作时,在安静和避光的室内休息或睡眠一段时间就可缓解。
2、局部冷敷。用毛巾包好冰块放在颈部或头痛的部位,让头部血管收缩,症状可能自然就好了。
3、饮用绿茶。绿茶中的物质有助于缓解偏头痛。
静心冥想。偏头痛时,听舒缓的音乐静心冥想一会儿,让精神得到放松,亦有望缓解症状。
饮食养生
运动养生