身体这处变黄 小心是肝病找上你
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“身体这处变黄 小心是肝病找上你”，希望对您的养生有所帮助。
我们说：眼睛是心灵窗口，透过眼睛，能看出身体健康，的确，眼睛健康与否，关乎着身体健康，就外观来说，水灵的眼睛、眼球、眼白清晰透明，显示你身体健康。但有些时候，你的眼睛，可能并非这样，出现异样的状态，而这可能提醒你，要多加注意，可能是病症，以眼睛发黄来说，可能你没有过，但是，身边的朋友、同事、家人，可能出现过，千万不要大意，这样的眼睛，可能预示着身体出现病症，一起来看看吧，眼睛发黄，到底是怎么回事?
这里眼睛发黄，更多的时候，是发现眼白发黄，作为一种典型的眼睛疾病，需要引起注意。
肝病
肝病，是当前常见病症，出现肝病越来越常见，很多肝病患者，会呈现出不同程度的眼白发黄的情况，甚至一些医生，在诊断病症时，会看患者的眼白，眼白过于发黄，能确诊是肝病了。
造成这个原因，主要是肝病患者，胆红素不断升高，出现溶血性黄疸、梗阻性黄疸、细胞性黄疸，通俗的说，是出现了黄疸。
同时，在根据患者皮肤、尿液检测，能更好判断病症，例如，皮肤发黄、尿液呈现黄色，再加上眼睛发黄，这三者很多医生会称作肝病的三黄症。
眼睛炎症
眼睛出现炎症，也需要多注意，进入秋天，雾霾增多，雾霾形成的颗粒，会进入眼睛;工厂排出废气，也会侵入眼睛中，对眼睛形成伤害，造成炎症，形成眼睛变黄。
睡眠不足、熬夜
工作压力大，加班加点的熬夜，对你来说，早已司空见惯了，长时间对着电脑，对眼睛也有伤害，高强度工作压力，眼睛的压力，也不断增大，这样会造成眼球不断充血，时间一长，造成眼睛变黄。
上火
而就疾病来说，另一个常见病症，上火需引起注意，上火极其常见，秋天，干燥的气候，容易让你上火，一旦上火，就眼睛表现来说，也出现眼睛发黄。
本身易上火的人，在饮食过程中，最好避免食用热性强度高、刺激性强的食物。
眼睛发黄需要引起你的注意，在日常生活中，科学合理的使用眼睛、保护眼睛，这样才能更好的促进保健。使用眼睛过程中，要做到劳逸结合，紧张、繁忙的工作，抽出一点时间，进行远眺，能促进眼睛调节。当然，对于眼睛折射出来的病症，最好还是第一时间发现、第一时间治疗，才能获得健康。
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在糖尿病患者人群中缺钙是极为普遍的一个问题，因为患者的血糖浓度增高，肾脏在排出大量葡萄糖的同时钙元素也被一同排出。而牛奶口味鲜香，含钙丰富，饮用后也不会引起血糖起伏，因此是糖尿病患者的补钙佳品。
虽然是补钙的极佳选择，但只有掌握了正确的饮用方式才能将效果发挥到最佳，下面就为广大糖尿病患者，介绍在饮用牛奶时应注意的事项。
选择低脂牛奶
首先牛奶的选择很关键，对糖尿病患者而言带甜味的乳味饮品，含脂量过高的牛奶都应该避免，低脂的鲜牛奶是最佳的选择，不但含钙丰富，还避免了脂肪的摄入量。脂肪过量摄入对糖尿病患者而言是很危险的，因为糖尿病本身就会导致血脂增高，而这不但会加重病情，还会诱发冠心病、中风等急症的发生。
避免不健康搭配
牛奶的营养十分丰富，但一定要搭配合理才能发挥功效。如牛奶不能和巧克力同食，因为巧克力中的草酸会和牛奶中的钙元素发生反应，导致草酸钙的出现，这是原本用于补钙的钙元素，这时反而成了造成结石出现的有害物质。此外，橙汁、猕猴桃、茶、咖啡等，都不适合搭配牛奶。
不宜空腹饮用
和牛奶的时机也要掌握好，避免空腹饮用，这不但会影响对牛奶营养的吸收，还会导致腹泻等肠胃问题。因为牛奶中所含的乳糖只有在乳糖酶的分解下才能为人体吸收，而空腹时肠道不会分解乳糖酶;而不被分解的乳会直接进入到大肠，大肠杆菌会对其进行分解、发酵，从而出现腹泻等胃肠不适症状。因此在饮用牛奶时最好再配上一些饼干、包子、水果等食物。
不宜不恰当的添加
有些人觉得单喝牛奶口感不佳，会往奶中加入白糖、果汁等，进行调味。这种做法很不合理，因为白糖会增导致糖尿病患者血糖激增，不利于稳定病情;而果汁中的果酸会使蛋白质变质，影响牛奶的营养价值。
适量饮用
牛奶虽说是健康营养的饮品，但饮用一定要适量，每天保持在200至400毫升的饮用量为宜，过多的饮用会导致蛋白质过量摄入，从而增加肾脏的代谢负担，反而不利于身体健康。
喝牛奶是糖尿病患者补钙的重要方式，但也要留心上述的注意事项，避免进补不成反而威胁了健康的情况出现。
人类发展至今，所创造的文明可以傲视其他生物，而这所有的一切得益于人类的繁衍，一代又一代的人类文明的建设上添砖加瓦。可现在，这个将受来自人类内部的一个威胁—生育率下降。资料显示，当前我国男性的不育率达到了惊人的10%，这个数字暗示着，不育应该引起全社会的广泛关注。
那么，是哪些原因造成了这种情况的出现呢?
饮食
随着生活水平的提升，人们在饮食上的选择越来越多样化，而事实上很多人却因此养成了挑食的习惯。就男性而言，不少人偏爱肉食，遵循着无肉不欢的饮食信条，因此忽略了膳食结构的全面。这直接导致了维生素C、维生素E、微量元素锌严重不足，造成男性精子的活性、生长能力和繁衍能力大大降低，不育率的提升。
此外，不少男性忙于工作，往往选择快餐等不健康食物充饥，它们所含的食品添加剂数量惊人，对男性精子质量会造成很大的伤害。
烟酒
抽烟喝酒是很多男人的两大嗜好，而这两种习惯却是造成男性不育的重要原因，因为烟草中的尼古丁会降低精子的存活率，增加精子的畸形率;酒精则会导致生殖腺功能降低，危害精子健康。因此戒烟少酒是提高精子质量的重要手段。
缺乏锻炼
很多男人为了生活日夜奔波，而忽略了对身体的调理和锻炼，这会导致他们内分泌失调，对精子的生长发育造成不利影响;此外，体内的脂肪堆积日渐增多，而过多的脂肪组织会影响性激素的代谢，从而降低精子的质量，导致不育。
生活习惯
不少男性朋友喜欢穿紧身的裤装，这种穿衣习惯会让睾丸局部承受挤压和高温，而睾丸对温度十分敏感，过高的温度会直接影响它的生精功能，导致精子存活率下降;再者，蒸桑拿也是一个道理，桑拿房里的高温一样会对睾丸造成刺激，导致不育的出现。
卫生习惯
不良的卫生习惯，特别是对生殖卫生的不以为意，会导致各种男性疾病随之而来，这对男性的精子质量也会造成极大的影响。很多不育都是男性疾病造成地方后果。
想要繁衍出健康优秀的后代，健康强壮的精子是必不可少的一部分，养成健康的饮食习惯和生活习惯，是避免男性不育的重要手段。
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Ys630.com相关知识
做好疾病预防，是一件重要事情，你会发现，当前社会，疾病千奇百怪，让人大吃苦头，如何保健，这个时候，要认清病症，同时，要合理保健，那么应该怎么做?例如，中风在当前社会，得到人们的重视，出现中风，要进行合理保健?
中风来临前征兆，你一定要认清楚，一起来看看吧，出现中风，会有哪些症状吧?
观察大拇指，能预防中风?
我们知道中风是心脑血管疾病引起的，而我们的手部，和大脑是相连的，当心脑血管病症，常常表现在手上，也就是说，手上出现症状，可能提前预知你心血管疾病上身，例如，大拇指。
医生会告诉患者，你的大拇指，会告诉你，心血管好不好。很多心血管患者，大拇指指腹上出现了横纹，这样的横纹，预示心血管疾病，需要提高警惕了。
除了手部，我们的眼睛往往也会显示心血管疾病，引起中风。
眼睛、脑部，联系在一起，黑矇的出现，可能仅仅是数秒，需要提高警惕，突然看不清东西，数秒钟就会恢复，还伴随着恶心、呕吐。这样的症状，都要提高警惕，颅内血流量减少，形成了微小血栓，所以很多医生，也会把黑矇，当作中风，来临前的标志。
还有哪些原因，告知你出现中风?
打哈欠
你会说，打哈欠说明自己困了，需要睡觉了。其实，哈欠不断，或是中风的标志，这是因为我们的脑部硬化不断加重，管腔越来越窄，引起脑部缺氧，进而会诱发中风。
眩晕
出现眩晕，需要引起重视，可能几秒种后，就会恢复。我们称作小中风，应该及时的，去医院接受治疗。
容易摔倒
老年人，容易摔倒，这也需要注意，或是脑血管硬化，造成脑部缺血、脑部神经失灵，需提前咨询医生，问清楚情况，有可能是中风。
如何预防?
中风的出现，无疑是糟糕事情，如何保健，显得非常关键，那么在平时，如何才能预防呢?
上面，我们说了手部和脑部是联系在一起的，那么通过锻炼手部能保健好脑部，例如，可以用你的大拇指指腹，不断的摩擦中指，在摩擦过程中，能较好的刺激大拇指、中指，对预防中风，显得非常关键，方法简单，不妨多试试。
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肝火旺盛应该怎么调理?相信这是大家都想知道的一件事情，在日常的生活中难免会出现肝火旺盛的的情况，那么在出现这种情况的时候我们应该如何调理呢?哪些是会导致肝火旺盛的原因?肝火旺盛的人吃哪些食物是比较好的呢?下面就让我们一起去看一下吧。
肝火旺盛怎么调理
1、食用富含维生素C的水果
在出现肝火旺盛的时候我们最好的办法就是通过水果来有效的进行缓解，因为在我们的生活中每天不可缺少的就是水果，对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
2、菊杞茶
菊花其实我们都知道有这降火的功效，那么菊花和枸杞两者均是药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。
在发生肝火旺盛的时候我们可以通过食用菊杞茶来进行有效的调理，在中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，其中组方比较经典的如陈.志谦菊杞茶，配以桑叶等药食同源中药材，无副作用，可做茶泡饮。
枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。
菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市场假冒较多。
杭菊顾名思义是杭州周边地区产的菊花为道地菊花，药效也最好。而市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重，购买到伪劣枸杞适得其反，现在假冒产地的问题也比较突出。有不法商贩用开放的菊花通过熏蒸等方法制成假冒胎菊销售。
3、奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
4、均衡营养
夏季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。
5、调整心态
肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
6、适当运动
每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。
运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。
肝火旺盛是什么原因
1、加工食品吃多了。现在的加工食品几乎都有添加剂、防腐剂等有毒物质,而肝恰恰是解毒的,当毒素超出了肝解毒的范围是,肝肯定受不了导致肝火旺。
2、肝火多由外界刺激引起,生闷气等都会引起肝火上升,所以调整自己的情绪也非常重要。
一场秋雨一场寒，昨夜的一场秋雨，让很多人“后悔”没有早点把秋裤穿在身上，根据气象统计，全国大部分地区，降温8度以上，如此大幅度降温，不由的感叹，这个秋天应该早点穿上秋裤。
要是保暖不及时，睡觉时，被子没有盖严实，着凉了，还可能生病，在秋天，这些疾病要注意，同时，秋天如何保健，大家非常关心，接下来，就来了解一下，秋天应如何保健?
秋天保养不当，小心这些病?
感冒、咳嗽
秋天，因为降温明显，人们保暖不及时，一不下心，就会感冒、发烧，进而引起咳嗽。去医院看看，很多老年人、儿童，因为感冒、咳嗽在打点滴。
哮喘
昼夜温差大，还要预防哮喘，在秋天，哮喘需引起注意，特别是老年人，更会出现呼吸系统疾病。
腹泻
秋天，昼夜温差就大，再遇上冷空气，降温更明显，最大的表现，就是植物神经，趋于紊乱，受到寒冷的刺激，会扰乱正常代谢，就肠胃来说，扰乱生理活动，出现了蠕动异常、不规律，不断加重胃肠道负担，进而引起腹泻、肠炎等。
关节病变
上班时，你是骑自行车、开电动车，感觉到寒冷刺骨，刺痛到你的骨头，骨头发生炎症，出现退行性病变，引起关节炎，需要引起你注意。
在秋天，因为保养不当，可能会出现病症，那么应如何保健?
保暖当先
晚上睡觉时，盖厚一点被子，千万不要盖薄被，厚一点的被子，能帮你挡住寒风。
第二天起床时，注意添加衣物，不能受凉了，即使厚衣服，让你显得很臃肿，但和健康比较，这又算得了什么?
合理休息
秋天，不要不熬夜了，晚上早睡早起，同时，在睡觉前，泡脚成了你应该做的事情，养成泡脚好习惯，能帮你更好保健，睡前泡热水脚，能提高免疫力。
合理饮食
天气冷，你还随意饮食，对凉性食物，会多多摄取?不要再这样了，天气寒冷，最好吃温性食物，以热性食物为主。
在饮食过程中，养肺的食物，一定不能少，百合、南瓜、山药、核桃，这些食物，能不断保养肺部。
坚持运动
眼下，天气还不太冷，想要健康，运动不能停。坚持运动，能促进保健，例如，慢跑、打羽毛球、打太极等。
出行保健
出行时，适合的话，戴上口罩，秋天雾霾出现，糟糕的空气，容易伤害身体，戴上口罩，能较好预防保健。
秋天如何保健，就说这么多，希望能引起重视，了解出现病症，以及在秋天，如何保健身体，更加好，希望有所帮助，科学合理保健，才能促进健康。
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夏天过去，秋天到来。随着天气的变凉稍微不小心，秋天的饮食就让你不经意地胖了很多。下面小编精心总结了几条秋天让人们变胖的陷阱 ,并且还有相应的应对措施。
陷阱一
开怀吃火锅的季节又到了，哇，多来一碟香油，再端一碗麻酱，羊肉片和牛肉也很好吃，再要一碟吧！
跨越陷阱：你可以安心地和大伙去吃火锅，但你必须先了解什么是使你致胖的要害。
第一，火锅料都是用水煮的，已是低脂烹调食物，但可别忽略那可怕的汤,因为所有的油都在汤里，火锅汤是精华所在。
第二，要吃火锅，就不能没有够味的各式调料，不过它们的超高热量，却是肥胖的陷阱。
第三，各式各样的肉片、肉丸想必是火锅里的常客，而它们却常带着油滋滋的肥肉，这可是致胖的危机呢！
陷阱二
天冷吃冰淇淋之类甜食和冬天穿短袖一样似乎已成为时髦小姐的标志。各种口味的冰淇淋，美味确实让人无法拒绝。于是，来一个吧，哇，再来一个
跨越陷阱：想解解馋也是无可厚非，那就少吃半碗吧！但还是要尽量克制自己，偶一为之，否则缺乏某些营养，许多毛病就会接踵而来。
陷阱三
随着气温的逐渐降低，吃零食的欲望越来越强烈，尤其是在无所事事的夜晚，你的意志会完全失去抵抗力。
跨越陷阱：如果你实在是觉得不找点什么来吃就不行，选择的食物必须加倍小心。热量低、容易消化、能补充体力又能满足食欲的食物，比如温热多汤的咸稀饭、汤面等，都比较合适。千万避免不易消化的油炸食品及炖煮类，那只会让你第二天站上磅秤时懊悔不已。如果意志力尚未完全被欲望打败，建议你选择低脂牛奶、水果、魔芋果冻等低热量食品，平静心情、养颜美容，一箭双雕。
陷阱四
夏天水分丧失很快，喝在多的白开水也不会觉得平淡无味。这时候就不同了，香浓的可可、奶茶，会比白开水来的更诱人。过不了多久，你就会发现，怎么没吃什么也会胖呢？
跨越陷阱：
嫌喝白开水平淡无味吗？教你自制简单方便的柠檬水:挤一点柠檬到白开水里，如果你不喜欢太酸，可以再加一些糖，这样的柠檬水味道酸酸甜甜，可增加喝开水的欲望，此外一颗柠檬的热量不超过30大卡，加水稀释后热量几近于零。你还可用杜仲茶、花草茶、绿茶等冲泡式茶包代替，它们天然的香气可不是可可及奶茶所能代替的。
美丽和健康是很多人持之以恒的追求，为了保持健康和美丽，他们花了大量的时间和金钱，然而效果却不是太好。有这样一句话，世上只有懒女人，没有丑女人。要想变得美丽，我们就得坚持每天保养。今天小编给大家推荐一些美丽的秘诀，我们每天只要揉一揉双手，就可以让自己的肌肤容光焕发。
我们的双手是常见的身体器官，可以灵活自如地活动。如果没有双手的话，很多事情我们都完成不了。不仅如此，我们的手上还有很多的反射区和穴位，经常捏手可以帮助防治各种疾病。
要想美丽，我们就必须重视面子问题。其实我们的脸也充当了健康显示屏的作用，中医认为，五脏六腑之气皆上注于面。如果我们的脸上出现了痘痘、色斑等现象，那就说明我们的内分泌系统出现了紊乱。其实要想解决面部肌肤的问题，我们不妨多按摩一下手部。
揉捏手部可以解决哪些肌肤问题
一、痘痘
脸上长痘是很多人的烦恼，有的人还会感叹，我的青春早已不在了，为什么青春痘还频频光顾我?其实，脸上长痘是很多原因造成的，熬夜、辛辣饮食等生活习惯都会让我们的脸上长满痘痘。
脸上长痘还可能是因为体内湿热所导致的，这个时候就要调节我们的内分泌系统，做好清热除湿的工作。其实，我们只要按摩一下手部的穴位，就可以告别脸上长痘的烦恼。
1、劳宫穴
我们的手上分布着很多的穴位，不同的穴位有不同的保健功效。想必很多人都对手相很感兴趣，我们的手掌上有三条线，所谓的生命线的中间就是劳宫穴。经常按摩劳宫穴可以消除我们的心火，帮助我们消除脸上的痘痘。
2、少府穴
要想祛痘，我们除了按摩劳宫穴以外，还可以按摩手部的少府穴。少府穴的位置很好找，我们在握拳的时候，小拇指尖所对的位置就是少府穴。少府穴属于手少阴心经的穴位，经常按摩可以帮助我们预防痘痘的产生。
3、大陵穴
大陵穴的位置也很好找，它在我们手腕横纹的中点处。经常按摩大陵穴可以帮我们祛燥祛湿气，进而能够减少痘痘的产生。
二、色斑
和长痘一样，脸上长斑也让人苦恼不已。不过痘痘的特点是长了以后还会消下去，而脸上一旦长斑，就很难消除。脸上长斑不仅影响美丽，而且会让你看起来更老气。其实色斑大多是气血不足和肝气郁结导致的，色素沉着在脸上虽然不痛不痒，但却有碍观瞻。
立冬已经过去了，冬天已经来了，很多人都已经感受到了冬天的寒冷和干燥了。气温不断地下降，很多人又会出现手脚冰冷的现象。大多数女性到了冬季都会出现四肢冰凉的现象，手脚摸起来像冰碴一样，她们有个好听的名字，叫做冰美人。那么，我们应该怎么做才能告别手脚冰凉的症状呢?
一、手脚冰冷的原因
一到冬天，很多人的手脚就变得特别凉，即使穿再多的衣服，她们的手脚也是冰凉的。手脚冰冷并不是什么大病，但会影响到我们的生活和工作。中医认为，寒性体质是万病的根源。很多人因为手脚冰冷而睡不着觉，而且体寒也容易患上各种身体疾病。
那么，我们应该怎么做才能让自己的手脚变得温暖起来呢?首先，我们得了解一下手脚冰凉的原因，只有找到了原因，才能彻底根治。
1、外界环境
手脚冰凉是冬天经常出现的现象，为什么夏天不容易出现这样的症状呢?就是因为天气寒冷，我们的血管收缩能力和血液回流能力减弱，这样会造成手脚特别是指尖部位的血液循环不通畅，这在医学上又被称为神经末梢循环不良。
2、久坐不动
想必大家在冬天都有这样的感受，越冷越不想动，越不动就越冷。很多上班族都容易出现手脚冰凉的现象，而从事体力劳动的人就不容易出现这样的现象。这是因为久坐不动会导致四肢冰凉，让我们感到越来越冷。
我们的双手和双脚处于肢体的末端，离心脏的位置比较远，所以手脚的血液循环比较慢。本来，肌肉也是可以产生热量的，但是热量随着血液输送到手脚时，就已经冷却下来。加上我们长时间坐着不动，身体产生的热量就会减少，血液循环也会减慢，这样就会出现四肢冰凉的现象。
3、体质虚弱
中医认为，人的体质分为九种，分别是平和体质、阳虚体质、阴虚体质和气虚体质等等。如果我们的身体出现气虚、气滞和阳气不足的现象，那么我们就会出现手脚冰凉、身体畏寒等症状。体虚人群平时一定要注意保养，否则就容易生病。
二、如何调理
要想告别手脚冰凉的症状，我们就要从日常生活中的小事做起。要想让自己暖和起来，我们平时可以多吃一些温补的食物，每天要坚持锻炼半小时。经常运动可以促进全身的血液循环，身体也会产生更多的热量。
其实，我们的双手不仅分布着很多的穴位，还分布着五脏六腑的反射区。如果我们能经常按摩这些反射区，就可以减少色斑的生成。
1、心脏区
心脏的反射区很好找，就是在大拇指的最下面，大鱼际穴的上面。经常按摩心脏的反射区可以促进全身的血液循环，减少因气血不足而产生的色斑。
2、子宫区
其实，色斑的产生还跟内分泌系统有关。所以，我们可以按摩手上的子宫反射区。上文说到，我们的手掌上有三条线，子宫的反射区就在生命线的尾端，大鱼际和小鱼际的中间。经常按摩子宫反射区，可以维持内分泌系统的正常功能，预防色斑的产生。
三、皱纹
随着年龄的增长，皱纹也会悄悄地爬上我们的脸蛋。脸上长皱纹可不是好事，这就说明你和年轻漂亮无缘了。中医认为，女性养生的关键在于补血。女性气血足就会面色红润，气虚的女性容易衰老，皮肤也会过早地产生皱纹。如果我们经常能揉捏手部，就可以减少皱纹的产生。
1、肝脏区
要想血气充足，我们得做好养肝的工作。肝脏在手上的反射区很好找，就是智慧线和生命线夹角的区域。经常揉捏这个反射区就可以帮助我们养肝补血，同时也能减缓衰老的速度。
2、肠胃区
肠胃在手部的反射区位于手掌中心的区域，经常揉捏这个部位可以促进我们肠胃的蠕动，预防便秘的产生。我们的消化功能提高了，就可以更好地吸收营养物质，同时也能减少皱纹的产生。
要想取得最好的按摩效果，我们要配合一些按摩手法。在按摩时，我们可以用40℃左右的温水泡泡手，温水里可以加点姜片或者是艾叶。我们可以一边泡手一边按揉手部穴位，这样可以疏通手掌的气血和经脉，提高反射区的敏感度。另外，在按摩时要配合腹式呼吸法。
结语：痘痘、色斑、皱纹、暗黄这是很多人容易出现的皮肤问题，这些肌肤问题不仅影响我们的外在形象，也会造成很多的健康隐患。要想保持肌肤容光焕发，方法其实很简单。我们平时可以多多揉捏一下自己的双手。双手又被称为我们的第二张脸，保养自己的双手也可以让自己变得更漂亮。
有一部分患者在刷牙时会出现牙龈流血的情况，大部分患者属于正常的现象，只有少数的患者代表着身体患上了某些疾病，牙龈出血就预示着患上肝病了吗。
长期牙龈出血小心是肝病的信号？
导致牙龈出血的原因主要分为两方面，一方面是口腔局部的因素而引起的，比如牙龈炎或者牙龈肿瘤等，大多数患者是因为此因素而引起的牙龈出血。这是因为患者平时没有做好口腔清洁导致大量的牙石、牙垢以及食物残渣堆积在牙齿的周围，从而让大量的细菌繁殖，引起牙龈炎导致牙龈出血，同时患者会伴有口臭的情况。另外，牙龈的血管是异常丰富的，在咀嚼食物时牙龈会因为受到摩擦而溃破，从而引起牙龈的出血。
另一方面是当患者患上了全身性的疾病时也会出现牙龈出血的现象，最常见的是患上了肝炎、血液病、肝硬化等。一般肝炎患者是在早晨刷牙时牙龈出血，或者咬过的食物上面会留下牙齿的血迹。一般这种出血是发生在慢性肝炎患者身上，因为患者的肝细胞受到了严重损伤，肝脏凝血因子的功能随之也会下降，从而发生了凝血机制的障碍。除此之外肝炎患者的毛细血管脆性增加，从而加重了出血的症状，重型肝炎患者会出现严重的出血现象，一旦患者的牙龈或者牙周出血，就要引起高度的重视。
哪些症状提示可能有肝病？
1、食欲减退
大多数的肝炎患者会出现食欲减退的症状，肝脏主要是参与着身体所有的代谢过程，同时也会分泌胆汁。胆汁对于脂肪的消化和吸收起着非常重要的作用，当患上肝炎之后患者的肝细胞就会被肝炎病毒所破坏，从而降低了胆汁的分泌功能，影响了脂肪的消化，让患者出现厌油、胃肠道的水肿充血、胃肠蠕动减弱、胃肠功能出现紊乱等症状，从而影响了对食物的消化以及吸收，所以让患者会出现厌油、食欲减退的症状。
2、尿的颜色
健康人体的红细胞寿命是120天，当红细胞被破坏之后会放出大量的血红蛋白，被身体分解之后会形成胆红素。肝炎患者的肝细胞已经受到了破坏，从而影响了胆红素的代谢，胆红素会慢慢的进入血液中，并且通过尿液排出体外，导致尿液颜色加深。尿的颜色越黄，那就说明患者肝细胞破坏的越严重。
3、疲劳
肝炎患者在早期会出现疲劳的症状，轻者不喜欢运动，重者会卧床不起，即使经过了长时间的休息，仍然不能消除疲劳感，就感觉身体和四肢分离一般。这主要是因为肝炎患者的食欲不振、消化和吸收受到了障碍，从而所摄取的能量不足。另外因为患者的肝细胞已经受到了病毒的破坏，减少了身体中的糖原，影响了肌肉和神经的正常功能，从而出现了全身乏力的症状。
对于肚脐眼，你是重视的，在平时，根本不敢用力碰，洗澡时，发现里面有灰尘，可能会不管不顾。更不用说，肚脐眼受到撞击，这完全极少发生。更多的时候，你连漏脐装，都不会穿，生怕穿了漏脐装，引起寒气入体，影响健康。
但是，猛然间，肚脐眼疼痛难耐，其周围出现疼痛，让你痛不欲生，或许在生活中，很多人经历过，了解相关原因，进行保健，让你促进健康。那么，哪些原因，导致疼痛呢?
为何会疼痛?
腹腔收缩过度?
我们的腹部，有很多器官，这些器官，在紧张、放松状态中，会相应的收缩、缓冲。当腹腔内平滑肌因为过度紧张形成了收缩，或者因为腹腔内的压力增高，出现了伸展、扩展，会造成神经末梢进入中枢，引起了肚脐疼痛。
吃了刺激性食物?
有些时候，吃了刺激性食物，也会影响到肚脐，例如，不少人无辣不欢，却不想，偏爱于辛辣食物，会造成肚脐部位出现剧痛。有些人吃了生冷食物，也会造成疼痛。
消化不良
消化不良，会导致消化受阻，食物积食在腹部，肚脐周围疼痛。
胃肠道发生病变?
胃肠道疾病，可能会引起恶心、呕吐的发生，造成反酸。肠易激综合征，造成肚脐疼痛。
女性疾病?
女性腹部疼痛，要考虑妇科疾病，例如，附件炎、卵巢堵塞、盆腔炎，这些妇科疾病，会导致肚脐疼痛，需要你多重视。
肚脐周围疼痛，是一件糟糕事情，需要你提高警惕，这个时候，一些注意事项，一定不能忽视，在平时，这样做，能保护肚脐。
防风
肚脐，不要被风吹，肚脐周围的肠胃，容易受凉，即使再热，也不要穿漏脐装。睡觉时，薄被把肚子盖上。
清洁肚脐
肚脐脏了，可以清洗，但要讲究方法，在洗澡时，用温热的清水浸润肚脐，随后，棉签蘸取沐浴液，进行清洗、清除污垢，力量一定要轻缓，避免弄伤皮肤。
按摩腹部
经常按摩腹部，以肚脐为中心，进行揉动，不要用力，同时，按照顺时针进行，每次按摩3分钟，能调节胃肠道，不妨多试试。
肚脐周围疼痛，需要大家多注意，了解原因、合理保健，能促进健康，肚脐得到了保护，身体会健康很多。
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在生活中，经常会有一些尿酸高的情况的出现，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?尿酸高怎么办呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好了解一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
尿酸高怎么办
1.尿酸高的人在对于饮食的方面，最好是吃一些清淡的食物，不要经常吃一些动物的内脏的食物，啤酒也不要经常喝。
2.大家可以吃一些降尿酸的食物，例如薏米、茄子等食物，都是很不错的，对于这些情况，希望大家能够注意一下。
3.还要养成泡脚的习惯，每次泡脚的时间最好是在30分钟左右，洗到自己的身体到微微发汗的情况为止，希望大家能够注意一下。
4.用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要选青的，七八成熟的。茶叶的品种不限。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分钟左右即可饮用。
5.用木兰树叶煮水喝，可以降尿酸。摘取木兰树的叶子若干，根据煮水的容器大小而定，一般情况下，十片叶子可以煮一锅水。煮好后可直接饮用，若嫌它有苦味，可以在水中加少量蜂蜜，增加口感。
6.如果发作了痛风，可用药物缓解或控制疼痛。可用秋水仙碱片，快速止疼。
尿酸高的表现
1、无症状高尿酸血症：抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸.石或肾结石等临床症状。这时期除非做化验，一般不易察觉。无症状高尿酸.血症可持续10～20年，有的可终身不出现高尿酸.。一般说来血尿酸水平越高，出现高尿酸的危险性越大。
2、急性高尿酸性关节炎：以春、秋季发病最多。关节部分损伤、某些药物、感染及外科手术等均可诱发急性发作。
这些要素可使本已呈过饱和状况的尿酸构成针状结晶沉积在关节滑液中，结晶体被体内白细胞视为异己而被吞噬，被吞噬后开释炎性因子，引起急性发作。
3、痛风性关节炎：一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有的发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。痛风可也以出现肾脏损害。
步行时间长，你是不是感觉到，脚后跟很疼。上了年纪，你的脚后跟疼痛，让你痛的叫出声。可能是一侧疼痛，当然，也有两侧疼痛。有时，不红不肿，但让你行动不便。经常脚后跟疼，需要你多注意了。
足跟痛，是和足根的骨质、关节、筋膜有关，有些时候，会显现出骨刺，通过物理疗法、服用药物、手术等，针对病症，能很好的治疗。
哪些原因，会导致足跟痛?
骨刺
足跟骨，发生退行性变化，造成骨质增生，也叫骨刺，这是引起脚后跟痛的常见原因，骨刺的出现，可能是足跟骨长期负重过大，引起了足根部位出现充血、发生了炎症，刺激了脚底神经，引起了足跟痛。
筋膜炎
筋膜炎，是引起足跟痛的另一个因素，常常发生在需要站立的工作人员身上，例如，教师、售货员、马路清洁工作者，这些人，长时间站立，可能造成筋膜纤维发生断裂，引起了足跟痛。
脚部脂肪萎缩
脂肪的存在，能保护脚后跟，但是，当脚部脂肪萎缩，保护机制丧失，相应的，在你步行时，缓冲、摩擦脚部的压力减弱，脚后跟面临摩擦受损的情况，也会引起疼痛。
脚部出现外伤
外部伤害，也会引起疼痛，例如，发生了骨裂、骨折，这些会影响到脚部纤维组织，造成足根疼痛、肿胀，在你步行时，甚至会行走困难。
穿的鞋子，不合适
穿鞋不当，会造成脚部骨骼、肌肉、韧带，难承受身体重量，足弓受力不均匀，长时间穿高跟鞋，也会影响到足弓，引起足跟痛。
病症导致
在中医看来，风寒、肾虚，会影响到血液循环不流畅，足底代谢受阻，受到了不良刺激，引起了足跟疼痛。
足跟痛，有哪些表现?
骨膜炎
足跟痛，会影响到骨膜，引起骨膜炎。骨膜血管扩张、充血，会造成炎症，造成骨膜损伤。
跟腱炎
足跟痛，可能会因为负荷运动过重，导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，引起了跟腱炎。
如何治疗好?
手术治疗
因为骨刺引起的足跟痛，可以进行手术切除，对顽固性骨刺，能很好的缓解。
对于根骨截骨造成的跟骨角增大，通过手术，能让跟骨摆正，使得跟骨有一个很好的支架。
贴膏药
贴膏药，也能缓解足跟痛，当然，贴膏药不是胡来的，最好在医生的指导下进行，毕竟其中的成分，可能不是适合每一个人。
经常感觉到脚后跟痛，需要你多注意，科学合理保健，才能避免大麻烦，希望大家多重视。
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银子是大家比较了解的一种重金属，他属于比较昂贵的一种金属，如果银子出现发黄的情况，这说明银子出现了氧化，尤其是很多人家中有一些银饰的装饰品，如果出现氧化的情况，可以通过一定的方法来进行解决，比如说擦拭的方法。平时在戴银饰的时候，也要注意一些事项，我们来了解一下。
银子变黄是怎么回事
银子变黄是因为银氧化了，所以导致了它变黄。银饰是非常容易被氧化的，在化学作用下纯银子发生氧化反应会使得纯银变黄或者变黑。不过这些其实都是在纯银表面的情况，纯银的里面还是与原来一样，没发生多少氧化反应。所以日常生活中，尽量减少纯银与水接触，要保持环境的干燥。
银子变黄的解决方法：
而对于变黄了的银子，可以拿到首饰店用洗银水来清洗纯银变黄的地方，但是这样会损失纯银的质量，所以尽量避免不要用。也可以简单的在家里用牙膏或者洗洁精等含酸碱的家庭用品来清洗纯银变黄的地方，细心清洗，不能过于快速顺便清洗。如果已经氧化变色了，也可以用软毛刷子沾牙膏刷洗，洗完后要用棉布擦干。
1. 擦拭干净后再收起来
纯银饰品若长时间不配戴，一定要用软布擦拭干净，免得汗渍留在饰品上造成腐蚀，然后放进密封袋或是包装盒内，好隔离空气避免银饰氧化变黄变黑。
2. 不要碰到这些东西
泡温泉、在海边玩水千万不要配戴纯银饰品，也要避免接触到化学溶液，否则会起化学反应让您的纯银饰品变黑。
3. 恢复光亮色泽
您可以使用擦银布擦拭银饰品的光滑面，雕花或是不规则表面，您可以使用软毛牙刷沾上少许牙膏轻轻刷洗，刷洗后让泡沫附着在银饰品上约一分钟，再用清水冲洗干净，用软布擦干后，就会发现您心爱的银饰品又恢复它的亮丽本色。
4. 不要使用洗银水
尽量不要使用洗银水来清洗纯银饰品，因为它会侵蚀纯银表面，虽然很快就会恢复光亮，但是也会很快又变黄变黑。而且每用一次洗银水，就是再一次腐蚀银饰品，为了您心爱的银饰品，还是费点心思使用擦银布吧。
养生是人们关注的一个永恒话题，随着养生意识的不断提高，不管是老人还是中年人都对养生一事尤为关心。运动或是健康的膳食，都是很流行的养生方法。健康的养生方式能很好的起到延年益寿的效果，而一直苦苦追求良好的养生方法的时候，很多人却走了很多弯路，不仅损耗大量精力和钱物，还错过了大好的养生时机，让长寿的梦想渐行渐远。
其实，养生是一件简单且需要技巧的事情，只有在正确的时间利用恰当的养生方法，然后对症下药，才能事半功倍，使得养生的效果最大化。在中医理论中主要讲究通过穴位来进行养生。
今天，小编就为大家介绍一个神奇的养生方法，简单易行而且不花一分钱，没事的时候多碰这处就能很好的起到健康保健的效果。
一、肾是养生的关键
说到养生，人们对此的说法也是众说纷纭，凡是对养生有一定了解的人，都应该知道肾脏在养生中所扮演的重要角色。由于不恰当的生活习惯所致，人们常常会感到腰酸背痛、四肢无力、手脚冰凉等一些不适的症状产生，虽然这些算不上什么重要的疾病。
但是，量变会导致质变，这些看似不起眼的小毛病，长期以往的发展下去得不到缓解，是会诱发重大疾患的，对人们的生命健康造成了严重的威胁。
而当身体有以上所述症状出现的时候，你有没有想过，是什么原因导致的呢?其实，这都主要归结于肾脏!为什么这么说呢?我想大家应该都知道肾主藏精这个说法，一个人的精气神好坏，都是通过肾脏进行调节。
因而当肾功能出现损坏，虚弱的时候，精气自然会受到影响，发生连锁反应导致人体内的能量和热量出现供应不足的情况产生，从而导致以上所述的症状。
因此，进行健康养生的关键就是要做好养精气，补肾的工作，只有拥有一个健康的肾脏，才能让身体的其它器官程序健康运行，从而达到防病防衰的养生效果。
生活中由于受到各种外环境和自身不良习惯的影响，人们常常会生病，对人们的生命健康产生了很大的威胁。其实要想减少生病的次数，对于达到养生的目的是有很多保健的方法的。今天，小编就教大家2招，只要你每天坚持一分钟便可以轻松防治百病，10年都不去医院。
一、2招轻松治百病
1、按摩足三里
对于很多上班族而言，在工作的时候一坐就是一天，对着电脑屏幕坐上一天下来之后，浑身哪里都感觉到痛，这主要是由于人体气血不足所导致的，并且还带有精神涣散，疲劳等不健康的状态出现，严重影响着人们的身心健康。
气血不足对人体的健康是有很大危害的，气血可是人的生命源泉，人体内的五脏六腑、骨骼经络、皮肤的健康运行都是通过气血通畅才得以健康运行的。如果气血充足，那么，人们便会产生各种疾病。
健康养生的重点就是补足气血，如果人体的气血充足，那么就可以轻松赶走各种疾病，活到100岁。
气血是生命的核心，气血不足对人们身体健康的危害是很大的，气血不足的人常会出现胸闷，气短的现象，这主要是因为气血不足导致心脏出现缺氧状态而导致的结果。
如果大脑长期处于气血不足的状态，却没有得到及时的调节，将会对生命健康造成不可估量的威胁。
足三里是人体一个重要的养生穴位，位于外膝眼下的四横指、胫骨靠后的位置，在按摩的时候可以用大拇指的指腹从小往上慢慢推行，当感觉有阻力推不动的时候，那个位置就是足三里穴了。
在进行足三里穴按摩的时候，只要找准位置，我们可以轻轻拍打这个位置或者是用手指腹对其进行按摩，能很好的起到疏通经络的作用，对于调理脾胃，补充气血发挥了极好的作用。同时对于缓解久坐不动所造成的气滞血虚也是极好的，以及对于调节失眠也有很重要的作用。
在进行按摩足三里穴位的时候，我们还可以结合一边缓缓吐气的方式进行，按压5秒钟，吐一口气，每次按摩时间保持在3分钟左右。
2、治疗多种疾病
肾脏健康与否完全与人们身体的各大疾病的产生都有着很大的联系，对于很多女性同志来说，一个有规律的经期时间对于女性健康是很关键的。
然而由于很多因素的影响所致，很多人的月经总是出现失调的现象，这是困扰众多女性最关键的一个健康问题。
一些女性出现月经不调的首要体现就是导致不孕不育的产生，这对很多家庭来说无疑是致命一击。所以，月经不调的症状要及时杜绝，才能为一个家庭的健康送去福音。
对于女性产生月经不调的现象，我们在平时也可以通过按摩太溪穴来进行辅助治疗保健，对于缓解月经不调的现象产生了很好的治疗效果。
同时，对于治疗失眠也是极好的一个穴位缓解的方法。因为失眠这个问题也是生活中常常困扰人们最大的一个问题之一。
到了晚上，本应该是进行养精蓄锐的良好时期，然而很多人被失眠所折磨，不仅影响肾脏的正常排毒影响健康，同时到了白天工作的时候，更是没有精神，精神处于一个崩溃的状态，还严重降低了工作的效率。
所以，针对失眠患者，在晚上睡觉之前，就可以通过按摩太溪穴来得到辅助治疗的目的，助你酣然入睡，彻底远离失眠的困扰，同时也是利于肾脏健康的有效途径。
通过按摩太溪穴达到的防病方式，也需要在合理的时间进行，这样才能更好的达到养生防病的效果，一般晚上9点左右是肾脏最虚弱的阶段，因而，在这段时间进行穴位按摩，能增加保健的效果。
结语：看了上文中小编的详细描述，相信你对于健康养生的重点已经有所理解。因此要想通过养生达到延年益寿的保健效果，就一定要做好护肾的保健工作，平时没事的时候多多按摩这些重要的养身护肾的重要穴位，但是忌不可随意糊弄，一定要坚持按摩，健康的身体是革命的本钱，一定要对自己的健康负责!
二、碰下这处就能养肾强身
1、按摩太溪穴
肾是人们生命的源泉，人体进行生命运动的所需物质基本都是依赖肾脏得以实现的，只要肾脏健康，才能让生命健康延续。
然而，在生活中很多不健康的生活习惯却在损耗肾脏的健康，如果不能及时的将这些亏损的及时补充上，久而久之，便会造成肾亏的现象。
除此之外，肾脏还有清洁工的称号，人体每天都在不断产生很多的毒素，这些垃圾只有及时的排出体外，才能让身体的内环境保持一个干净的状态，从而利于身体健康。
而肾脏就是讲体内的垃圾进行过滤排泄的主要器官，因而对于身体排毒发挥了重要的作用。
针对这类状况，我们可以经常按摩身体的太溪穴，这个穴位是肾经的原穴，肾经的元气都是通过这个穴位进行流通的，因而这个穴位对于健康保健有极其重要的作用。
在古代就一直流传了一个说法，在古代那个医术不是很发明的年代，人们判断垂危病人生死的时候，都会摸一下太溪穴。
如果这个穴位可以摸到跳动的脉搏，那么则可以判断这个人的肾气还没有完全枯竭，还有救治过来的几率。
在日常生活中，我们可以经常对太溪穴进行按摩，这个穴位在脚部的足内侧，在内踝的后下方与脚跟骨筋腱之间的凹陷之处。
在按摩的时候，两个脚部的太溪穴都要进行，可以先用右手的手指指腹对左侧的太溪穴先进行按摩，按压的时候按照顺时针和逆时针结合的方式便可以，来回20次左右，每次按摩时间在3分钟便可以了。
同时注意手指的用力不要过猛，有稍微的酸痛感觉便可以。对太溪穴进行按摩揉捏能很好的刺激到人体肾经的经气，对于疏通整条肾经以及全身的调理都有了很重要的作用。所以，如果坚持对此穴位进行按摩，便能很好的起到滋补肾气的作用。
说到日常的养生保健，其实是按身体的各个部位来分类的，比如头部的保健、足部的保健、心脏的保健等等。今天小编要跟大家说一说手部的保健工作，人们都说手是我们的第二张脸，但是很多人在日常生活中都会忽视对手部的保健。日常的手部保健并不难，我们每天只要坚持对手做这件事，时间长了，就会看到惊人的养生效果。
手是我们身体中比较有特色的器官，正是因为有了手，我们比其它哺乳动物更灵活更具有智慧。我们每只手上有将近30块的骨头和上百条的韧带，这些韧带的神经可以控制我们的手部活动。如果我们失去了双手的话，那么生活中就会出现诸多不便。
手部和我们的身体健康有着密不可分的关系，手算得上是我们身体的晴雨表。如果我们的身体患上了某些疾病，那么在手部上就会有所表现。那么，我们平时应该如何保养自己的双手呢?今天小编给大家推荐几种手部保健的方法，大家不妨试一试，养生效果非常好。
一、按摩手部
和足部一样，我们的双手也分布着很多的经脉和穴位。如果我们经常按摩手部的话，那对我们的身心健康非常有益。
按摩手部的方法有很多种，按摩手部的不同部位就有不同的保健效果。比如说按摩手心可以促进心肺血液循环和预防血管硬化，揉搓大拇指可以兴奋神经系统，维持体液酸碱平衡，而经常按摩食指可以调节消化系统功能。
今天小编要给大家推荐手部的几个穴位，大家平时可以多多按摩，这样可以帮助我们预防身体各种疾病。
1、合谷穴
小编要跟大家推荐的第一个穴位就是合谷穴，很多人可能对合谷穴不太了解，但是大家肯定都知道虎口。其实，合谷穴就是我们所说的虎口。
那么，合谷穴是一个什么样的穴位呢?合谷穴属于阳明大肠经，合是汇聚的意思，谷是两山之间的空隙，合谷的意思就是大肠经气血汇聚在此并形成强盛的水湿风气场。
经常按摩合谷穴，对我们的身体好处非常多。如果你有头痛牙疼、耳鸣咽喉痛等症状，不妨多多按摩你的虎口，坚持下去，你就看到神奇的效果。
随着养生意识的不断提升，很多人都在寻求一个良好的养生防病方法，但是苦苦追求的道路上却始终找不到良好的解决方法。其实在中医理论中，有很多是通过按摩穴位的方法来起到健康养生的效果。今天小编就为您支上一招，每天只需经常摸下这里便可以轻松巧治百病并且还能抗衰老，让你拥有健康的身体和不老的容颜。
一、背部对于养生的重要性
背部可以说是人体健康的晴雨表，是支撑人体最重要的保护屏障。在背上有很多与五脏六腑都相对应的穴位，在背的上部对应着身体的心脏和肺，在背的下部对应着脾、胃、肝、胆，而在腰部又与身体的肾、膀胱、大肠和小肠相对应着。因此，可见背部对于身体健康所发挥出的重要作用。
由此可见，身体的健康与否能很好的从背部就可以得到体现，因此经常按摩背部就可以对背部的穴位起到按摩效果，利于身体健康。
因此，对于任何年龄段的人来说，只有在日常注意背部的保养，就是为健康注入活力最好的体现。
二、常摸背部的好处
1、养肾强身
大家都知道，肾脏是人体最重要的身体器官之一，肾脏的健康与否直接关系着人们的寿命，可见对于健康而言多么的重要。
肾脏可以将人体每天经过代谢之后的废物通过尿液的形式排出体外。
不仅如此，肾脏还会分泌一些对人体有益的肾素，对于促进细胞生长和活化性也起了一定的促进作用。
因此，肾脏对于维持人体健康的内环境以及正常的新陈代谢发挥了极其重要的效果。所以说，想要健康养生的关键，首先就是养好肾。
但是由于日常生活中的一些不健康的小习惯，却是对我们的肾脏造成了很多不利的影响。一些上班族们面对高强度的工作，一坐就是8个小时，中间都很少有休息的缓冲时间。
1、手指上伸
手指操其实非常简单，大家一学就会。小编教给大家的第一个动作就是手指上伸，我们可以将双手的中指指甲盖并拢，其它的手指用力地向上伸。
大家一定很好奇，手指上伸有什么好处呢?经常做手指上伸的动作，可以调整我们的呼吸，减轻脊椎的压力，帮助我们安定情绪。
2、轻挤无名指
如今这个社会，越来越多的人饱受失眠的困扰。失眠并不是什么大病，但是治疗起来并不容易。西医治疗，治标不治本;中医用药，起效又太慢。如果你是因为精神紧张、压力太大而失眠的话，不妨可以轻挤一下无名指。
轻挤无名指的方法很简单，我们可以将右手大拇指从手掌的方向放在左手无名指和小指上，右手的其它手指放在左手背上，一起轻轻挤压。挤压两三分钟，再交换左右手，重复上述的动作就可以了。
3、轻攥中指
我们平时还可以轻轻攥一下中指，我们可以将左手伸平，将右手的大拇指放在左手中指的一侧，右手的其它手指轻轻攥住左手中指，过一会儿以后再交换左右手。
经常轻攥中指可以促进我们的呼吸通畅，增强我们视觉和听觉的功能，还可以消除我们的脚痛，养生的效果很神奇。
4、手指走路
大家都知道，我们走路时需要用到双腿。其实，我们平时也可以尝试一下手指走路，手指走路的方法很简单，我们可以将自己的食指和中指放在桌子上，然后模仿双腿走路的姿势，这样的方式就是手指走路。
经常用手指走路，可以促进我们十指的协调性，还能帮助我们提高抵抗力，预防身体疾病。
结语：手部是我们日常生活中使用频率比较高的器官，因此我们要注重手部的保健和养生。我们平时可以多多按摩手部穴位和做做手指操，经常对手部做这事，坚持下去，你就发现你的身体会更健康，疾病也会离你远去。
2、后溪穴
说到后溪穴，很多人都感到非常陌生。其实，后溪穴非常好找，我们可以把手握成拳头状，在小拇指侧面突出的那一块就是后溪穴。后溪穴属于小肠经，经常按摩后溪穴可以帮助我们治疗肠胃紊乱和耳聋等疾病。
小编在这儿教给大家一个小技巧，经常面对电脑的朋友不妨每隔一段时间就把双手的后溪穴放在桌子上，然后沿着桌子来回滚动三五分钟，这样可以缓解长期伏案工作给身体带来的疼痛感。
3、劳宫穴
劳宫穴又名五里穴和掌中穴，位于我们的手掌中央。想必很多人都对手相很感兴趣，我们的手掌上有三条线，所谓的生命线的中间就是劳宫穴。劳宫穴这个穴位名，寓意着心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气转化为气。
经常按压我们手心的劳宫穴，对我们的心脏好处非常多。按摩方法也很简单，我们只要用两只手的拇指互相按摩就可以了。经常按摩这个穴位，可以消除我们的心火，让我们快速进入梦乡。
4、十宣穴
十宣穴，顾名思义，我们的双手上有十个这样的穴位。十宣穴的位置非常好找，就在十指的指尖，离我们的指甲非常非常近。大家去医院的时候验血，如果抽的是十指的血，一般都是在十宣穴处抽血的。抽血的时候有点疼，大家肯定感受到了什么叫十指连心。
到了深秋季节，温度下降比较快，有的人会出现四肢冰凉和手脚麻木抽筋的症状，这时候我们不妨按摩一下十宣穴，这在一定程度上可以缓解我们手指不适的症状。
二、手指操
除了给我们的手部按摩以外，我们还可以给自己的手指做做操。有的人看到这儿就会有疑问了，只听说身体做操的，还未听过十指也能做操的。其实，手指操也属于健美操，是针对人们日常中的具体问题和具体形象而设计的。
大家都知道，手指对我们的健康非常重要，所以经常做手指操可以帮助我们消除疲劳和缓解紧张的情绪。
其实我们的十指对应身体不同的部位，如果经常做手指操，也可以调节和加强身体脏器官的功能。手指操也适合老年人和儿童，孩子做操可以开发智力，老年人做操可以预防老年痴呆。
你有没有这样的经历，早上起床之后，或者是吃完饭了之后，感觉到嘴巴里面有一种苦苦的味道。并没有吃任何苦味的东西，但是口苦的感觉挥之不去。口苦是什么病呢?什么原因导致?想知道的朋友请继续看下面的内容!
口苦是什么病
口腔炎症导致的口苦
口腔如果有炎症的话，口苦是很容易发生的，这种情况下通常跟牙齿炎症有关系，建议大家去口腔科治疗好口腔的问题自然就不会有口苦的烦恼了。
肠胃不好导致的湿热口苦
现在很多在办公室工作的人会因为经常坐着而导致胃道消化不好，这样下去会让肠胃功能消化差，食物长期积聚在胃肠里，导致产生了湿热，建议多喝山楂水等食物助消化，并尽量多走动。
肝功能不好
如果早上起来口苦，多是因为肝火旺而造成的，而每天晚上11点-1点是肝工作的时间，如果没有休息好，肝功能长期以往将会下降，导致口苦，所以大家要尽量早上床。
慢性疾病
其实还有一些慢性疾病也会导致口苦的情况，比如说很常见的糖尿病，糖尿病患者就会常常感觉到口苦。如果你很久就没有给自己做过体检，不妨趁机去看看是不是糖尿病的原因。
精神因素
如果有一段时间你的情绪非常的不好，比如说很苦恼、很愤怒或者是很紧张的话，那么精神因素也是会影响到我们的身体情况，造成口苦的情况的。
这个情况其实比较容易改善，当你认识到自己的情绪没有控制好的时候，多做深呼吸、多和身边的家人和朋友交流、做些自己感兴趣的事情，情绪调节好了口苦也就消失了。
心火
这类口苦由于焦虑烦躁、着急上火，或经常熬夜引起消化不良、胆汁排泄不畅所致，常伴有面红耳赤、头痛、目赤、小便色黄的表现。
值得注意的是，精神性口苦现象也比较常见。有些人由于工作、学习压力过大，在经常气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠等情况下，很可能出现口苦。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
内分泌疾病内分泌失调的女性，或进入更年期的女性，或会出现口苦的症状。
口苦吃什么
金橘
金橘是我们生活中比较常见的一种水果，金桔中含有大量的营养物质，而这些营养物质对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服。具有去除口腔异味的功效。
香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。这也是口臭饮食疗法之一。
柚子
柚子中含有大量的营养物质，包括维生素C，而且它的糖分极低，柚子中的这些营养物质能够有效的缓解口苦的现象。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。
柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口腔异味。
蜂蜜
蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口腔异味颇有效。
维生素C
还可以口服维生素C片，它对任何原因的口苦症都比较有效。维生素要放舌下含化，一般说来，轻度的口苦只要服药2～3次就可消失。
总结：口苦虽然不是什么让人非常痛苦的事情，很多人都常常会忽略这个问题。但是如果你的口苦情况是非常经常出现的话，还是要建议大家多加注意，说不定就是内分泌或者肝脏、肠胃出了问题。记得定期的检查身体，有问题及早治疗。
随着天气的逐渐变热，大家穿的也越来越少。夏季各式各样的衣服让人眼花缭乱。很多女性偏爱各类清凉的衣服，既能散热又能展现个人魅力。但是，本菌要告诉大家，美丽的背后还隐藏着你所不知道的秘密。这么穿，会给身体带来你所不知道的伤害，不仅会减寿，严重者还会导致癌症。夏季养生要从身边做起，一起来看一下！
夏季穿衣保健
1、漏脐装导致腹部肥胖
肚脐是人体最重要的穴位之一，这也是为什么肚脐眼的灰不可以去.肚脐处于任脉、冲脉、带脉三脉的交汇处。任脉、冲脉、带脉三脉贯通全身，这三者交汇处的重要性可想而知了。所以肚脐眼一旦出现问题，将会影响全身的脉络。这也是为什么睡觉时肚子着凉就会带来一系列麻烦的原因。其实不是肚子着凉了，而是肚脐眼着凉了。所以，大家在日常是生活中一定要做好肚脐眼的保护工作.
夏天穿漏脐装将肚脐眼暴露在空气中，很容易导致肚脐受凉，继而导致四肢发冷、妇科等多种生殖系统疾病。部分女性还会导致经期紊乱、痛经。肚脐眼受凉的同时，身体还会自动堆积脂肪起到保暖的作用。腹部肥胖就是这么悄悄的产生了。
2、高跟鞋导致尿失禁
国外相关研究表明，经常穿高跟鞋的女性比不经常穿高跟鞋的女性更容易患上尿失禁。本菌看到在看到这相研究的时候也着实吓了一跳。后来细细分析之后发现确实是这样的。我们在穿高跟鞋的时候，走路时总是脚掌先着地。脚掌和骨盆相连，脚掌承受的压力变大，同时骨盆所承受的压力也会变大。骨盆承受的压力变大，那么骨盆附近的肌肉长期处于压力之下功能就会退化。尿道外括约肌的功能就会退化，从而导致尿道控制排尿的功能减弱，即尿失禁。
所以本菌建议大家还是不要选择鞋跟过高的鞋子，减少对骨盆附近肌肉的伤害。此外，夏天天气炎热，脚掌易出汗，即容易滋生细菌，很容易患上足癣。所以选择一双合适且舒服的鞋子很重要。高跟鞋的高度在3-5厘米最佳。
3、紧身裤导致尿路感染
无论春夏秋冬，牛仔裤一直受到很多美女帅哥的青睐。近年来，牛仔裤的风格也由之前的宽松变为现在的紧身。紧身裤能完美的体现腿部线条，但是紧身裤也会给身体带来不必要的伤害。由于裤子比较紧，一直压迫小腹和腰部，很容易造成女性各种尿道炎、妇科病。此类疾病起初都是表现为尿路感染，长期得不到根治后，炎症会进一步发展。细菌会加速蔓延至盆腔，引起盆腔炎。本菌建议大家还是少穿紧身裤，男性女性都一样哦。
4、劣质拖鞋导致皮肤癌
夏天到了，满大街的洞洞鞋也开始出动咯。洞洞鞋越来越流行，但是洞洞鞋的价格却越来越便宜。这正是最让人担忧的一点，价格便宜是否能保证质量不差呢？很多人在路边摊上买了仿制洞洞鞋后，不但没有凉爽的感觉，反而觉得很闷热，脚上出现了足癣。这些劣质塑料制成的洞洞鞋，价格虽然便宜，但是给皮肤带来的伤害可不小。劣质塑料中的化学成份直接接触皮肤，刺激皮肤表面的组织细胞，很容易导致皮炎。
夏季美丽是必须的，但是在惊艳的同时还要注意身体的健康问题哦。上述5类衣服，大家并非完全不可以穿，偶尔穿一次还是可以的，只是不可长期穿戴。夏天要美丽不要疾病，为了我们的身体健康，一定要专注一下平时的衣着打扮哦，不让疾病有可乘之机。
在生活当中，我们的身体不免会出现一些疾病又或者是病痛，而人一旦出现不适，很多人首先想到的事情就是要去吃药，以此来缓解病痛，但是你知道吗?在我们的身体上就存在着一些可以帮助我们缓解病痛的穴位，只要身体出现不适，那么我们就可以通过按摩这些穴位来帮助我们解除病痛。
所以小编今天想要和大家聊的话题就是，我们可以通过按摩身体当中的一些穴位来帮助我们达到养生祛病的功效，那么我们在平时的生活当中可以通过按摩哪些穴位来帮助我们达到这样的效果呢?一起来看一下吧。
一、胆经
胆经是人体的主要经脉之一，主要分布在大腿外面，从我们的臀部一直到膝盖的位置。说起这个穴位，或许很多减肥塑身的人士不会陌生，因为经常敲打这个穴位可以达到瘦身的功效。但是你知道吗?它的好处远远不止这一点，因为它也有非常好的治病效果。
如果你患有胆还有胃甚至是膀胱方面的疾病，那么你每天坚持对它施加刺激就可以非常有效的帮助你缓解这方面的疾病，而且对于那些肝脏有疾病的人群，也有非常好的治疗效果，所以说如果你有以上这些疾病，那么你不妨每天敲打胆经。
那么我们究竟可以用什么样的方式敲打它才可以让它的功效发挥到最大呢?首先我们可以平坐，然后把双腿伸直，之后再手握拳，从臀部开始一直敲击到膝盖的位置就可以了，敲击这个地方的时间没有限制，只要每天坚持敲打，就可以刺激胆汁的分泌，时间一长，你就会发现自己所患的疾病有明显的好转。
对于敲击它所用的力度，只要我们在敲打大腿外侧的时候，腿部有明显的酸痛就可以了，不要用力过度，要不然效果没有达到反而会造成淤青。
二、心包经
心包经的位置延伸度比较长，它开始于天池穴，直到中冲穴结束，从胸部一直延伸到手部，从穴位的延伸角度就可以看出，它可以治愈非常多的疾病，因为在它里面包含着对于人体非常有效的三个穴位如膻中穴、中脘穴还有阴交穴，所以说对包心经进行按摩，就相当于同时刺激了这三个穴位，对于治病强身来说具有非常大的功效。
肩周炎是常见的一种疾病，一般情况下五十岁左右的人群是高发人群，大多是因为受到寒凉引起的。肩周炎是非常难过的，那么肩周炎症状有哪些呢?它经常会和哪些疾病混合呢?肩周炎怎么治以及治疗肩周炎的偏方有哪些呢?下面就有小编给大家介绍下吧。
很多人都有这样的想法，认为西医治病快，而中医治病慢，其实这种说法是非常武断的。比如，肩周炎这种疾病，西药是非常办法医治的，那么有什么好的中医疗法能够治疗它呢?下面小编给大家介绍的这个方法只要五分钟就能够解决咯。
一天，诊室来了一位戴眼镜的中年女性患者，自述左肩痛十几天。她肩背时尚挎包，体态丰满、端庄文静。衣着也很得体，不是堆满大街却又俗不可耐的时装加牛仔裤，精心的搭配不禁让我想起了欧洲的油画，举手投足间尽显她知识女性的高贵和优雅。随已有四十多岁，但看起来却很年轻，像三十岁的人，眼角仅有几道浅浅的、不易被人察觉的皱纹。可以断定此人一向注重保健。
专家通过问诊，得知她左肩痛无创伤史，无明显的劳损，无颈椎病也没有心脑血管疾病。初步断定是风湿性疼痛，中医叫痹证，冻结肩肩凝症，西医称之为肩关节周围炎， 也被称作五十肩，名称虽多但只说明三个问题。
1、肩周炎一般都是因为受到风寒引起的。
2、此病可以使肩关节活动受限。
3、此病多发于五十岁左右，女性多见。
周肩炎发病初期仅为疼痛，病人由于疼痛所以就不敢多活动肩部。这样更严重的问题就出现了，肩部缺乏运动，很快肩关节周围的筋膜、韧带发生粘连，最终导致肩部运动障碍。手臂不能洗脸，不能梳头，不能把手背到后背，很是痛苦。
生命在于运动，正常人的手臂如果一个月一动不动，同样也会发生粘连，也能让手臂冻结，想动也动不了。很多骨折患者打上石膏，几个月后，骨折处长好了但是关节却不能动了。
专家在病人腿上施术，她是左肩痛，专家就在他右腿上交叉取穴在足三里下一点五寸处左右找到了中平穴，然后施点穴手法，专家手一按下她觉得很痛，而左侧同样的部位她感觉却不是很痛。专家告诉他：痛就痛吧，咱们不是治病嘛，保健按摩倒是舒服，但治不了病啊!这个穴位特别的痛，说明这里和你疼痛的肩部有关系，是你的敏感点，这里就是疏通你肩部经络的按钮儿，这里不痛了肩部就不痛了。为了缓和气氛让她在轻松的环境下接受治疗，专家还开玩笑的说：遇到我你很幸运了，不是每个大夫都知道这个穴位的。
随后，专家右手拇指在她中平穴施按压，点次，旋转，专家知道她腿很痛，看她皱着眉头的样子，知道她在强忍着痛苦、悲怆和无奈，但专家却依然没有手软。
几分钟后，专家停止了手部的操作，让它活动一下左肩，她大叫一声：哎呀!好了，不痛了!专家看着她满是问号和惊讶的脸得意地笑了。
需要指出的是，如果肩周炎发展到关节粘连的程度就不是一次可以治好的，除了必要的治疗，自己的有针对性的运动必不可少。这时候千万不要性急，将患侧肢体抬起手掌贴在墙上，另一手压在患侧肩与臂的交接处，由轻到重一点一点的、一次一次的用身体的力量下压肩部，然后把身体侧过来也这样做，每天都做几分钟，13个月肩臂的功能就能恢复正常。
关节粘连是力学问题，发展到这地步就不能光靠药物和手法了，这样做可以用最小的痛苦换来最大的成果。骨科医院那种骨折后期被动的康复治疗，实在不敢恭维，每天都是狼哭鬼嚎的，跟刑场有的一拼。
那么按摩这个穴位可以治愈什么样的疾病呢?首先，你要是平时出现腹泻，肠炎，还有就是胃寒，那么在这样的情况之下，我们就可以通过按摩这个穴位，这样就可以非常有效的帮助我们达到缓解疾病的功效。
还有就是那些有高血压，动脉硬化的人群，在平时的生活当中，我们经常按摩这个部位，不但可以帮助我们缓解病痛，而且还能够起到预防的功效。所以那些有这方面疾病的人群，在平时的生活当中就可以通过按摩这个穴位达到这样的功效。
还有就是现在很多人因为各种原因，导致他们的身体处于亚健康的状态，那么在这样的情况之下，我们想要调理身体，首先要做的事情就是按摩足三里，每天按摩这个穴位，就可以非常有效的帮助我们缓解疲劳，从而获得精神。
按摩它也可以提高我们的免疫力，让身体不受疾病的困扰，那么我们每天应该按摩这个地方多长时间呢?小编告诉你，每天按摩这个地方十分钟左右就可以了，只要坚持就会收获健康。
结语：在我们的身体上分布着各种不同的穴位与经脉，那么我们对这些穴位还有经脉进行刺激就可以非常有效的帮助我们到达到祛病强身的功效。但是有一点需要我们注意的就是，这些穴位虽好，短暂的按摩虽然可以治疗突发的疾病，但是你要想彻底的根治疾病，那么在这个时候，就需要你长期的坚持，只有长期的坚持，你才会收获健康。
而且从包心经的名字我们大概就可以猜出，这是一个与心脏密切相关的穴位，所以那些心脏有疾病的人群，在平时没事的时候，可以通过敲打包心经来达到非常好的治疗心脏疾病的功效。
还有就是它还可以解气瘀。在平时的生活当中，我们难免会因为一些外界的因素，导致情绪受到波动，而在这个时候，我们往往会生气，气大伤身，这是很多人都明白的一个道理，而且在生气的时候，我们的胸口会气瘀。
那么在这样的情况之下，我们就需要顺气，在这个时候我们就可以拍打这个穴位，一会儿你就会发现压制在胸口的气开始疏散。
三、中脘穴
这个穴位的位置主要在我们的腹部正中线上，具体的位置就是胸的下面还有与肚脐的连接中点上。那么这个穴位又有什么样的好处呢?其实，这个穴位最大的好处就在于可以帮助我们治疗胃部疾病。
现代人由于生活不规律，外加饮食没条理，时间一长，我们的胃部就会出现各种各样的疾病，那么在这样的情况之下，经常按摩这个穴位就可以非常有效的帮助我们保护胃部。
比如说有些人的胃部忽然出现急性刺痛，那么在这个时候用手指按压这个穴位大概十五秒左右松开，然后再按，如此反复，等到四分钟左右，你就会发现自己胃痛的状况有了明显的改善。
而对于那些常年胃部有疾病的人群，我们每天可用手掌揉这个穴位首。先这样做的好处在于，可以促进我们胃肠道的蠕动，从而减少食物的堆积，有利于肠道的消化还有吸收，按摩这个穴位也就相当于每天在给胃部做保健，时间长了，你胃部的疾病就会有明显的改善。
四、足三里
要说有什么穴位可以治愈数种病，还能够对我们的身体有保养作用，那么这个穴位非足三里莫属了。这个穴位的位置在膝盖窝下面三寸的地方。所以我们平时在寻找还有按摩它时，会比较的方便。
【导读】脑部退化其实与饮食是息息相关的，当食用一些对脑部有害的食物时，会使大脑出现迟钝、笨拙、记忆力减退的现象，甚至造成脑损伤，今天小编为您介绍吃这8种食物小心变脑残，希望吃这8种食物小心变脑残能对您有所帮助。
吃这8种食物小心变脑残
1、太咸食物
盐是做出美味佳肴的最基础调味品。没有盐，再香的食物吃到嘴里也会索然无味。现代医学也证明，盐是人体不可或缺的化合物，是维持人体生理平衡的必需品。很多人喜欢吃些腌制品、熏肉等咸味食品，做菜的时候也喜欢多放盐。但是，正如世间万物都有两面性，盐吃多了也会危害身体健康。盐的主要成分是钠元素，食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。
2、酒精饮料
当今社会，无论是朋友聚会、工作应酬都离不开酒来助兴。少量酒精能使人自觉振奋，机警，注意力集中，有的时候可以将宴会的气氛推向高潮。但是酒精有镇静作用，摄入较多酒精对大脑的记忆力、注意力、判断力、身体机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退，严重的甚至会出现脑溢血。所以小编建议嗜酒的人，为了自己的健康应适可而止。
3、熏制食物
熏制食物中一般都含有过氧化脂，过氧化脂质是不饱和脂肪酸经自由基作用所形成的过氧化物。过氧化脂质和氧自由基有破坏生物膜、核糖核酸和脱氧核糖核酸的作用，其与超氧化物歧化酶及氧自由基等指标和衰老有关，可抑制免疫功能，并与肿瘤有关，与产生某些变性的蛋白质有关，可增强血小板聚集性。过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。
4、含铝食物
一些食品商为了使食品更加丰富诱人，往往会将天然明矾（结晶氯化钾铝）和小苏打（碳酸氢钠）混合后加入面粉中，加热时会产生大量气泡，使面食更加松软适口。如油条、油饼、焦圈、薄脆等。
吃这8种食物小心变脑残
5、太甜食物
俗话说，食蔗高年乐，含饴稚子欢.甜蜜蜜的糖，人人爱吃。吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒等功能，而且糖果可以丰富人们的生活，点心中适当加些糖可提高食欲。但吃得过多，甚至嗜好成癖，不但无益，反而有害。
6、酸性食物
动物的肝脏、肉类、脂肪、蛋白质、五谷类食物含硫、磷、氯等阴离子较多，在人体内代谢后容易产生乳酸、磷酸等酸性物质，因此属于酸性食物。现代人的饮食习惯偏酸性，容易使体内酸硷不平衡，变为酸性体质，影响脑部功能，记忆力减退、注意力不集中。
7、高脂肪食物
很有肉食、油炸烧烤食品虽然很好吃，但却富含大量脂肪，不仅会使人发胖，还会伤害我们的大脑。因为高脂肪饮食可能引发胰岛素抵抗，这意味着身体在利用血糖的效能上降低，而这对于脑功能却是非常重要的。
8、含农药食物
一般我们买回来的瓜果蔬菜上往往都会残留农药成分，如果不洗干净入食，这些农药成分就会进入到我们体内，虽然农药成分含量很低，但是农药大都具有神经毒性，长期累积的话会容易造成脑部退化，伤害我们的脑部。所以我们在买回瓜果蔬菜时一定要清洗干净再食用。
人们常会说：“十人九胃”，胃病是一种十分常见的疾病，现在的很多人由于不良的饮食习惯及护理方法，都饱受胃病的困扰，给人们的身心健康造成严重的损伤。而胃部作为身体中重要的消化器官，是获取营养和能量的重要部位，所以养胃是养生防病的关键。那么有哪些好的方法来调养肠胃呢?今天小编就从中医养生的角度为大家支个招，经常对身体的一些“养胃穴”按一按，便能轻松保胃健康。
按摩身体这3处能养胃防病
胃部健康是后天之本，只有胃部摄取食物后得到充足养分的供给，才能为其它的五脏六腑进行补充，使得胃气处于一个充盈的状态，是养生防病的重点。
1、腹部的中脘穴
腹部是胃所在的重要部位，经常对腹部进行按摩实则就相当于对胃产生一定良好的刺激，所以只要掌握正确的方法便能有效养胃。
其中，在腹部肚脐上方大约4个手指的位置便是中脘穴所在的部位，此穴是人体任脉上的重要穴位，同时也是治疗肠胃疾病的重要穴位，经常对其进行按摩便可以起到极好的养胃作用。
经常对中脘穴进行按摩能很好的增强脾胃的功能，达到不错的养胃健体的作用。
在对中脘穴进行按摩的时候，需要使全身处于一个放松的状态，随后一边配合着缓慢的呼吸，然后将手指按压在中脘穴的位置处，反复对其进行按压，能很好的疏通中脘穴上的气血流通，这对于缓解胃部不适发挥十分重要的效果。
2、脚部的足三里穴
在足部外膝眼下方四个手指的部位便是足三里穴所在的部位，此穴是足阳明胃经上的重要穴位，经常对其进行按摩不仅能很好的强身健体，更能养胃，并且中医认为，足三里穴具有极好的补中气的作用。
经常对足三里穴进行按摩能有效的促进胃酸的分泌，从而使得胃部感到十分的舒服，进而起到舒缓疼痛的目的。
3、内关穴
民以食为天，当遇到美食的时候，我想很多人都是禁不起美味诱惑的，所以便会一不小心吃太多，而吃的种类又会很复杂，因此胃部很容易吃撑，对于一些胃部消化能力较弱的人，则易出现胃部胀气等不适症状。
人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。平掐或针刺该穴位，可用于救治中风、中暑、中毒、过敏以及手术麻醉过程中出现的昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等。
刺激人中穴为何有急救作用呢
这是因为节律性、连续弱性或强性刺激人中，能使动脉血压升高，而在危急情况下，升高血压可以保证机体各个重要脏器的血液供应，维持生命活力。
刺激人中穴位，还可影响人的呼吸活动，如连续刺激人中，可以引起呼气持续性抑制，适当地给予节律性刺激,则有利于节律性呼吸活动的运行。
然而，人中穴对呼吸的影响并非都是有利的。如连续刺激引起吸气兴奋或抑制，均可以导致呼吸活动暂停，因此，在实际应用中要注意刺激手法的应用。
经研究表明，适当地节律性刺激最为合适。在实际操作中用拇指尖掐或针刺人中穴，以每分钟揿压或捻针20-40次，每次连续0.5-1秒为佳。
在手臂正中线的位置腕横纹上方2寸的位置是内关穴所在的重要部位，经常对其进行按摩能起到极好的养胃作用，其中对于一些经常出现胃痛、恶心、呕吐等不适症状的经常对其内关穴进行按摩能起到很好的缓痛效果。
所以，在当你饱餐一顿，尽情享受美食的时候，我们便可以先对内关穴进行一个按摩，对穴位处进行一个有利的刺激，以内关穴处有发热的感觉为宜，此方法能有效的刺激到胃部，使得胃部得到很好温煦作用，所以消化功能自然也得到增强。
这样有效避免了胃部因为消化不良而出现的危害，希望大家不妨试一试，相当于“健胃消食片”的作用。
日常如何养胃
1、饮食疗养法
胃部健康七分靠养，所以当属食疗内调了。在日常饮食中一定要保证一个规律的饮食习惯，首先一日三餐一定要按时定量，为自己制定一个科学合理的食物摄取的时间。
到了吃饭的时间点就及时进食，不要延迟吃饭的时间，能及时的为发出饥饿信号的胃部进行食物和营养的输送，避免胃部得不到及时营养的输送，而分泌过多的胃酸，进而对胃部黏膜产生不良刺激损伤。
此外，在进食的时候也不要狼吞虎咽，而需要细嚼慢咽，让食物在口腔中得到充分的咀嚼，因此，被胃部摄取之后则能很好的减轻其消化负担。
2、注重胃部的保暖防寒
胃部喜温恶寒，所以在日常一定要加强胃部的保暖事项，以防止寒气侵袭胃部，扰乱正常的胃部机能。
其中，对于本身就患有胃病的人，更应当注意胃部的保暖，少穿露肚脐装，睡觉的时候盖好被子，以免胃部受凉加重胃痛等不适。
结语：上文小编向大家介绍了，经常对身体上常见的3个穴位进行按摩，便能起到极好的保护胃部健康以及防病的功效，希望大家在日常养生事项中，不妨借鉴一下穴位按摩养胃的方法进行。此外，日常养胃的注意事项也不能掉以轻心哦!
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每天刷两次牙齿很多人还是觉得自己牙齿很黄，所以市场上出现了很多无痛洗牙、美白牙齿的仪器，由于商家特殊的处理会显得我们的牙齿特别黄，在这种鲜明的对比下促使我们去购买他们的产品。其实我们的牙齿本身就会有点黄不是纯白的，如果特别的黄则考虑是牙齿的健康因素。本文介绍了黄牙的治疗方法，一起来看看吧。
一、牙齿黄的原因
1、健康因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。
2、水质的因素：有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿（蛀牙）。
3、药物因素：现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童（5岁前）服用影响更大。
4、卫生习惯：有些人不注意口腔卫生，没有刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。
二、黄牙的治疗方法
1、除了注意卫生习惯，正确刷牙外，可以到医院做牙齿漂白，目前已有几种牙齿漂白剂，效果还不错，但大多费用较高；光固化治疗，是在牙齿表面覆盖一层与牙齿色泽相似的树脂，然后用一种特殊的光照一下，此法美观、方便、快捷、费用少，可牢固程度稍差一些；
2、有条件的可做烤瓷牙，最好是烤瓷贴面，能达到以假乱真，是理想的修复方法，缺点是要磨除部分牙齿，费用昂贵。
3、若是牙齿卫生不好造成的可以到医院进行洁治（洗牙），会起到很好的效果，当然是不能替代刷牙的。
饮食养生
运动养生
