“倒头就睡”可能有病
从医院了解到,目前存在睡眠障碍的患者越来越多。医生提醒,“倒头就睡”可能有病,有梦睡眠不是坏事。
“倒头就睡”可能患呼吸中止症
人从上床预备睡觉至脑波显示进入睡眠状态,一般需要15至30分钟,时间太短,也就是通常所说的“倒头就睡”很可能在睡眠过程中出现呼吸停止现象。
患有这种疾病的人大多是由于气管肌肉发生物理性松弛、气道变窄所致,容易诱发高血压、心脏衰竭、心肌梗塞。减缓这类疾病要避免睡前饮酒、避免服用安眠药、采取侧睡姿势。
睡觉做梦是正常活动
睡觉做梦是正常的生理和心理活动。一个身体健康的人在熟睡的时候会经常做梦,做梦是在处理白天留存的记忆,有益大脑活动,是避免大脑衰退的正常现象,多梦者大多不必担心,因为脑力越发达的人,做梦的机会也越多。
有梦睡眠还能满足人的心理需求,有助于忘记烦心事。但睡觉做恶梦是件坏事,做恶梦容易造成神经紧张,梦中易被惊醒,影响睡眠质量,影响身体健康。
不良睡眠习惯容易导致失眠
到医院就医的很多睡眠障碍患者因为夜生活太丰富、睡得太晚。医生提醒,长此以往就会演变成老是睡不着。
晚上10时至11时是最佳入睡时间,睡眠由浅入深,深睡眠能够消除疲劳,恢复体力。睡眠习惯不良、深睡眠时间太短,会使大脑无法解压。人在夜间0-4时可以轻易获得深睡眠,但深睡眠只占每天睡眠总量的15%左右。
草本食疗助眠效果好
根据中医理论以及《中国药典》之药学原理研制而成的药食同源保健品--老是睡不着袋泡茶,通过调整心火和肾水的和谐关系,从而达到正常的平和状态,由内而外调节身体,维护身体五脏六腑的和谐,使睡眠得以改善。
其方中配有酸枣仁、龙眼肉、莲子、百合等植物,可养心补肝,安气宁神。以酸枣仁、龙眼肉补益心脾、养血安神,促进失眠者气血之化生,佐以莲子、百合健脾补胃,养阴润肺,改善脾胃之运转。全方奏养心安神、调理脾胃之功,兼以清肝护心、泻火除烦之效,而使阴平阳秘,气血舒畅,让你睡得香甜,从此远离不眠之夜。
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发烧在日常生活中是再普通不过的事情了,然而,发烧本身并不是一种疾病,它只是由于相关疾病引起的一种表象。我们需要通过现象看本质,找到引起发烧的原因,对症下药。
临床上通常把超过正常体温0.5℃称为发热,体温升高不超过38℃称为低热;38.1~39℃为中等热,39.1~41℃为高热,41℃以上是过高热。
通常我们将口温、肛温、腋温各设一个正常标准,超过此标准,即可说“已经发烧了”。当口温大于37.6C、肛温大于38℃、液温大于37℃,受测量者多少都会感觉身上或多或少有“烫烫的”或昏昏欲睡、食欲不振、四肢无力等不舒服感,而我们从体表皮肤、额头也能摸到“热”的感觉时,可说是“已经开始发烧”。若是口温大于38℃、肛温大于38.5℃、液温大于37.5℃,就能十分确定“已经发烧了”。
发烧的原因
引起发烧的原因有哪些呢?除了一般有明显病因可寻者,如上呼吸道感染 (俗称“感冒”)、急性扁桃腺炎、肺炎、尿进炎、肠胃炎导致脱水过度等之外,尚有不少病例是无法在短时间内即确立诊断者,这类发烧我们统称为不明发热”。
根据统计,引起不明发热的疾病种类中,仍以感染症居多(约占30%~35%), 其次依序是恶性肿瘤、自体免疫性疾病以及其他一些较少见的疾病,如肺栓塞、疟疾、伤寒等。
发烧的诊断
读者可以根据发烧时出现的症状及发烧病程的长短等,来进行自测。
发烧伴有咳嗽、咯痰、胸痛等症状,常见于呼吸系统疾病。
发烧伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状,常见于消化系统疾病。
发烧伴有尿急、尿痛、频屎、腰酸等症状,常见于泌尿系统疾病。
发烧伴有昏迷、头痛、呕吐等神志改变时,常见于中枢神经系统的感染。 如流行性日本脑炎、病毒性脑膜炎、细菌性脑膜炎等。
发烧伴有淋巴结肿大,并有触痛者,多为局部感染所致。如全身性淋巴结肿大,表示有结核病、血液病的可能。
发烧时,出现皮下瘀斑,常见于流行性脑脊髓膜炎或血液病。
发烧时,出现皮疹,常见于出疹性传染病,如麻疹、猩红热等。
发烧时,伴有肝脾肿大,常见于伤寒、疟疾、急性血吸虫病等。
发烧时,皮肤出现黄疸,常见于肝胆疾病及败血症。
发烧时,并伴有皮肤感染,应考虑为丹毒。
导读:日常用品中很多都含有大量毒素,如果使用不当可能会危害身体健康。那么那些日用品有毒呢?我们因为如何去避免呢?下面我们就来看……
日常用品中很多都含有大量毒素,如果使用不当可能会危害身体健康。那么那些日用品有毒呢?我们因为如何去避免呢?下面我们就来看看:
1、空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后,会产生呼吸困难和头痛,并刺激眼睛。接触皮肤后,还可能导致脱皮,引发麻疹。 替代方案:用自然方法清新空气,如养盆栽植物,或摆放柚子皮。
2、大部分漂白剂都含有一种名为次氯酸钠的化学物质,它具有很强的腐蚀性,会释放出具有刺激性的有毒气体,{HotTag}过度接触可能对肺部和头发造成损伤。漂白剂和氨水产品(常用作家庭清洁剂)同时使用尤其危险,因为两者会发生化学反应,释放出氯气。 替代方案:对于一些难以洗净的污点,可以用柠檬反复擦拭。
3、人造地毯大多含有不稳定的有机化合物,长期接触可能会导致过敏性疾病。 替代方案:购买使用天然纤维,如羊毛、棉花制成的地毯。
4、洗碗液和洗衣粉含有碳酸钠和磷酸盐,都容易导致过敏反应。 替代方案:用不含磷酸盐的产品。
5、许多电器,如电视、计算机和电热毯,通常含有溴耐燃剂。溴耐燃剂释放到空气里,有可能被人体吸入,而且不易排出体外。目前,溴耐燃剂已经被证实能导致老鼠流产,在瑞典等欧洲国家被禁用。 替代方案:用热水袋代替电热毯;把电器搬出卧室,避免在睡觉时吸入溴耐燃剂。
6、许多用来清洁玻璃窗的清洁粉,含有特殊的氨气味,这会刺激和腐蚀皮肤,造成眼睛和肺的不适。长期与氨接触,还会造成肝脏损伤。 替代方案:用两汤匙的醋,兑上一升热水,再用布蘸湿后擦玻璃。
导读:很多人有一种习惯就是每天咀嚼槟郎,一些人是习惯,一些人是为了戒烟,而还有一些人纯粹是随波逐流。咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌。……
很多人有一种习惯就是每天咀嚼槟郎,一些人是习惯,一些人是为了戒烟,而还有一些人纯粹是随波逐流。咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌。因此专家提醒,少嚼槟榔为妙。
知道槟榔这个水果还是从台湾的一个著名的歌曲得知,歌曲好听所以流传甚广,高高的树上结槟榔,谁先爬上谁先尝当时觉得一定是一种很好吃的水果,可是我生在北方,没有吃过这种东西,后来来了南方才有机会品尝到槟榔,不过是在没有感觉有什么好吃,以后也就再没吃过。没想到,最近才知道原来槟榔这个水果很特别,专家们研究表明,如果吃的过多有致癌的危险。
槟榔主要产自海南,也是很多人喜爱的。但是在湖南省很多城乡,经常可以看到大幅槟榔广告。槟榔虽小,但是在当地可以支撑着一个庞大的产业。统计数据表明,以海南槟榔为原料的湖南槟榔产业年工业产值已经达到50亿元,从业人员超过40万人。那这些数字的背后又有多少食用者呢?槟榔是来自树上的鲜果呀,如果吃鲜果可以致癌的话,那人们不再吃这种水果就是了,但是结果是海南的人吃新鲜的槟榔似乎没有问题,而是通过生产加工的槟榔才有问题,那究竟是怎么回事?是制造商在作祟吗?我们先来看看槟榔是怎样生产出来的?
湖南有个很著名的城市湘潭,据说湘潭的槟榔非常的有名气。可是湘潭并没有槟榔,商人们通过很低的价格(一般每斤几角钱)从海南人的手上购买大量的槟榔,然后晒干、用酒炮制3个月,加石灰、香料等调料腌制,再晒干,反复腌制成半成品。最后一步,也是最重要一步的就是加卤水,据说每家的卤水的配方都是保密的,有些号称是祖传秘方。吃槟榔上瘾的原因就在于配料,但具体是什么配料各加工方对此保密。一旦冠以祖传秘方就给人以神秘的感觉,那这些秘方究竟是什么?这些跟致癌有怎样的关系?让我们来一起解开这个谜。
原来商人们只是想卖的更好,在槟榔里加入了一些天然的中草药,似乎对人的健康有帮助而无害,但是,到后来,为了让人们吃槟榔上瘾,赚取源源不断的收入,商人们开始昧着良心变换配方,就往里面加敌敌畏,还有大麻、鸦片什么的。这些东西进入体内都会产生大量的毒素,伤害人体的组织和器官,时间长了就会导致癌症。据台湾一个媒体报道,依据台湾卫生研究院的研究显示,2010年,台湾民众口腔癌发生个案中,可归因于嚼槟榔的为38%、归因于吸烟的为31%。呼吁人们要戒槟榔和戒烟。从此可以看出,槟榔对健康的危害已经可以和香烟的危害想媲美了。印度也是嚼食槟榔最多的国家,据调查发现,现在印度患口腔癌约占据该国癌症的一半,居世界首位。
槟榔虽好,谨慎食之,南橘北枳,生产出来的槟榔已经不是天然的槟榔果,含有太多致癌的物质,如果你在乎自己的健康,想远离癌症,还是戒掉嚼食槟榔的习惯吧。
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