女生如何打理长头发
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的发展，人们更好注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“女生如何打理长头发”，但愿对您的养生带来帮助。
：长发女生的烦恼很多，了解一些女生如何打理长头发的技巧很有必要，下面为你介绍女生如何打理长头发，看看吧。
长发女生的烦恼有哪些？
根据权威机构调查显示：90%以上的男人都喜欢长发美女！但是长发女生的烦恼有很多：
1、洗头难程序复杂，不洗头会被人说脏，只能洗刘海了事。
2、睡觉头发会弄得脖子瘙痒，孔雀式睡姿好但第二天头发会很杀马特。
3、有刘海容易中分，中分的话两边的头发不长不短难受。
4、梳头洗头都脱发，家里永远是满地头发，不好打扫清理，浴室里有头发阻塞下水口。
5、低头抬头刘海都容易扎眼。
6、额头见不了太阳，总是瘙痒出痘痘。
7、奔跑时一定要手护着刘海，不然就是梅超风的恐怖造型。
8、上厕所头发沾到排泄物，吃饭时头发掉进饭碗里。
9、剪头发太贵，剪个刘海就要几十块。
10、染头发贵且浪费时间，然后不就就成两截色，又要染！
女生如何打理长头发？
1、发型设计
①将头发高高撩起，梳均匀，有皮圈扎起来，高马尾使人看起来很精神，阳光。
②将长发全部理到颈部的另一侧，然后在刘海的上部加一个细/粗的发夹，很甜美。
③将长发斜梳在颈部的一侧，然后将其编起来，看起来很唯美。
④将长发高高扎起，然后将马尾部分缠绕起来围着皮圈位置将马尾盘起来，在加一个漂亮的发夹固定住发梢。
⑤如果是卷发可以将其理到一侧，然后在离发梢2/3位置扎起来显得优雅而大方。
2、烫发打理
①可以选用一些护发素以及补充营养的精华素，做护理性焗油是不错的选择。
②烫发当天不宜用力梳理，以免破坏尚未完全定型的某些固发结构，使新烫的发型走样。
③烫发3天内请尽量避免使用卷发棒及电卷发器，并尽可能不洗发，以助于长期保持烫发的美观。
④烫发后，梳理的正确办法是使用宽齿梳先梳开打结的头发，避免用力拉扯。最好不要用说塑料梳，因为塑料梳产生的静电较大。
⑤烫发不必每天都洗。洗发时不应用力揉搓头发，因为这样头发很容易受损，洗后尽量让头发自然风干。不要用高温吹风机，最好用大风筒，使烫发蓬松而又不弄乱发卷。
⑥洗头后或整理发型时，要用美发造型产品以增强发卷的力度。在卷发后干燥过程中别老摆弄它。你越少动它，看起来会越发自然。
⑦在头发还有些潮湿的时候，就把卷发弄成你想要的样子。抹发胶时，可以把头发缠在指头上，这样你的发迹线就会出现优美的小卷。
3、卷发打理
①在使用吹风机的时候一定要注意的，而且要学会怎么去吹才好，应该从发根向发尾来吹的，这样避免对于头发的直接伤害。在吹头发的时候要用梳子来梳理。
②选择适合自己的护发产品可以起到事半功倍的效果的，每一个人的头发发质都是不一样的，而且在卷发的造型上，选择啫喱水来护发。
③油性卷发，注意清洁，一定要注意清洗的次数的，如果想让自己的头发看起来更好看更蓬松，那么就要常洗头发。
4、直发护理
①卷发：用双手在湿头发上涂抹适量的卷发乳霜，注意不要离发根太近，然后用手指把头发弄的顺滑。用一只手把发束拉直，另一只手把电热棒打横夹住头发中间的地方，向下拉到接近发尾的时候再向上卷，直至眼睛高度，在此停大约5秒。把电热卷棒打直垂低，然后慢慢的松开，所有头发做法相同。再用大圆头猪鬃毛刷轻轻的梳头发，自然卷曲波浪头就打造完成了。
②刘海：把所有头发喷至微湿，然后把丰盈造型慕丝均匀的涂在头发上，再把圆棒刷放在前荫接近发根左右的地方，注意不要放太低，这样头发会容易散开，吹不出想要的弧度。一边用风筒加热头发，一边把头发往发尾方向拉。把头发拉到发尾瘦，就可以移开风筒了，但别急着把圆棒刷也拿开，等到头发干一些才可以放手。
③梳直：把所有的头发喷至微湿，然后在头发上均匀喷洒抗热力修护喷雾，最后把头发梳直。把发束拉至与头皮成90度角。然后用电热板从近发根处夹住头发，往发尾的方向拉。
女生如何打理长头发，以上就是为您介绍的内容，供参考。
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现在很多女性都在追求时尚潮流的发型，一个与众不同的发型能让自己更加出众，为自己加更多的印象分。内扣就是一种既简单又时尚的发型，这种发型能够让女性显得更加成熟。但在做内扣时要注意保护发质，否则对头发的影响很大。那么，头发内扣怎么打理呢？
一般的内扣式的发型都是有一定的弧度的，刘体系一般是选择直式内扣发型，这时我们需要一个发棒。先把头发梳理好了，再去处理发尾的头发，要向内卷，卷发的时候不能让卷发棒停留在上面太久。要不然你的头发就会被烫得很惨，哪样会伤害你的头发的，这样你的发质很快就会变差了，所以说们要控制好这个烫发的时间。
内扣发型打理步骤
这个烫发的时间最好以不超过30稍为宜，烫一下子就拿走了，可以多烫几次，千万不能一次太长的时间，这是内扣发型怎么打理的关键之处。
打理技巧一：吹头发的诀窍
1、一定要把吹风机从上至下，从上至下。
2、吹风机的位置一定要在头上，而不是脖子的位置。
3、如果你从下面吹，那吹出来的花一般都是朝外的，而不是像内扣着。
打理技巧二：头发湿度适中时
1、吹的头发已经没有那么湿的时候，用一个手拿头发，一个手拿吹风机，其中拿头发的手要注意了。
2、把你自己前面的头发，也就是平时放肩膀前面的头发用手转起来，角度就是你干了之后往里扣得角度，然后用吹风机吹卷成束的头发。
3、这样干了的时候很容易就向内扣着，如果这个步骤做的好，仅需一步，头发就搞定了。
打理技巧三：用手整理形状
1、用手缕头发，把头发向内扣着，一边这样做，一边吹风。
2、中间头发半干的时候，可以涂写免洗的护发素在头发上，以免头发太干燥。
虽然说的是女生如何可以增肥，其实男生也可以借鉴啦-_-。本人女，身高160，昨天刚测了体重，体重46.9，BMI18.3,，检测结果偏瘦体重，建议增加肌肉4.9公斤，脂肪2公斤。我吃了午饭以后半小时测的，所以估计比实际体重重些，可能只有46.5左右。我脂肪含量不高，所以同样的重量，看起来还是很瘦的。
说到如何可以增肥，我似乎还有好一段路要走。前一周很忙，没有每天完全坚持增肥饮食计划。下周开始有意识地调整这个问题，即时很忙，也要养成良好的生活习惯。
具体的如何可以增肥，可以借鉴我的计划：
1.晚上11点前睡觉，如果真的工作做不完，早晨早点起床。总之保证身体最需要休息的时间休息到。（只能说在自己能控制范围内尽量调整了）
2.三顿饭吃饱吃好。多吃水果蔬菜，多喝水，每天至少吃2个水果。
3.每周3次运动及每天局部的力量练习。（之前都坚持到每周2次力量瑜伽了，但是局部部位联系还未增强）
4.尽量保持心情愉快，不要放太多事在心里，不要钻牛角尖。
大家都说说自己是如何增肥的啦，希望说的都是健康的方式，否则6.9斤全是肥肉，且长在不该长的地方，就过胖了。
我现在有些局部部位还是不太满意，如大腿过细，手臂偏细，尤其是手腕部分；腹部有赘肉。大腿除了瑜伽可以练习到，回家打算做局部的深蹲和髋骨扩张的运动；手臂上臂坚持做瑜伽及俯卧撑肯定可以练习到，还可以考虑一周一次长游泳；手腕么，我打算么加一个别人教的专门练手腕的动作，先坚持一个月，有用再和大家说。腹部么，改良式的仰卧起坐，减少腹部赘肉。
还有就是自己每天做中医按摩，改善脾胃，这个我也是断断续续作了一些时日，具体也是有时间再说了。
还有就是多吃多吃，该有的能量还是要有的，这方面我还是做的不够，忙起来就吃的少了。想想方法以后再克服。
总之，认真把如何可以增肥这事，当作调节自己体质的一个过程，不要急功近利看作一个只是增加体重的事，否则几天看不到明显效果，就很容易放弃了。如我标题所写，至少是一个半年内的目标把。而且经常上来看看别人的文章，提醒一下自己，也看看别人有没什么好经验可以学得，或坏的习惯要避免的。
问：我是女生，160cm才40kg，怎么增肥就成了我的烦恼，太瘦了穿衣服都不好看了！腰也细腿也细，但我父母都不会瘦哦！怎么办?
网友锉宝宝：
先检查一下身体有没有糖尿病、甲亢之类的疾病，如果排除了疾病的因素，就好办了，晚饭吃得晚一点，吃完饭躺一会儿，或者睡觉前再吃点东西。一开始会觉得胃不舒服，坚持一段时间就适应了，然后就会胖了。
网友茔律：
首先你要知道你为什么胖不起来。是睡眠不好，还是食欲不好，还是其他原因。具体原因具体分析。一般瘦子肠胃吸收都不好。这个可以调理。女生增肥可以去跳健美操，游泳，练瑜伽，增强食欲；多吃含热量高的食物，如牛奶，奶油蛋糕，巧克力等。
网友漩涡小兰：
第一，要减轻自己的精神压力，可以解决的事情就不用担心，不可以解决的事情担心也没有用； 第二，保证正常的生活规律，少受刺激（包括生理的和心理的），不要睡的太多或太少，只要比正常情况下多睡一个小时以内就可以了；第三，要适当运动，打球，跑步都可以，时间长短无所谓，再怎么增肥也要保证身体健康；第四，少生病，注意自我调节，一旦发现身体不适，就要想办法解决；第五，哈哈，那就是多吃土豆和猪肉，多喝肉汤，晚上可以吃点夜宵什么的，（pS：要注意保持口腔卫生）；第六，就是生活过的开心点。
直发显得更加干练，而卷发充满了女性气息，十分成熟，十分性感。而且现代社会当中，引领潮流的女性大部分都是留着卷发的，而不是直直的长发，所以很多女性朋友就开始学习。烫头是需要一定时间的，而且也要找专业的机构，那么烫头发之后，头发应该每天如何打理最好呢?
工具/原料梳子护发素毛巾烫发打理步骤：
选择在晚上洗头比在第二天早上洗头好一点，只要你让头发全部干了再睡觉就不会对身体有害处。洗头之前首先用宽齿的梳子将头发梳理整齐，使得头皮处于放松的状态，然后再结合修护型的护发素。涂抹上护发素之后再用热毛巾捂一下头发，效果会倍儿的好。
洗完头之后，不要立刻用吹风机吹头发。因为吹风机的高温度会将头发的水分带走，让头发变得更加的干枯和毛躁。用自然风或者是干毛巾吸干头发是最好的。
头发到七、八成干的时候使用弹力素将头发抓出卷度，等到头发干了之后，你也最好不要用梳子梳理头发，只要运用手把头发梳顺就行了。
早上起来之后先用水将头发打湿然，然后再抹上定型产品。在涂抹定型产品之前最好先涂抹一层免洗护发素，给头发一层保护膜。同样，出门之前不要用梳子梳头发，用手抓就好了。
善用护法素有些女生有二三天洗一次头发的习惯，那么在洗发过程中就需要善用护法素。虽然有些报道指出护法素停留时间越短越好，但龚先生否定了这种说法。在清洗完头发后将护法素涂于头发，再用毛巾包住，停顿10——20分钟后洗掉。一般而言，护法素呈酸性，对头发伤害不大，这样做是为了让护法素更深层地进入头发内部进行修护。
男人怎么打理头发
1、寸头仍需定期(3-4周)去找发型师修剪。
2、寸头可以要求发型师在脑袋后边与两侧修剪出由长变短的过渡,或者干脆只保留头顶那一块。最适合那些头发稀疏的人,同时还可以留些胡茬与整个造型呼应。
3、寸头几乎没有造型的必要,但如果你是干性头皮,那你可以在头皮上用些专用乳液或发油,同时你也可以使用发蜡帮助头发看起来不那么毛躁。
4、偏分需要理发师用剪刀剪出层次和纹理,注意不要将后边和两侧剪得太短,最合适的长度是接近耳朵。
5、侧分最适合那些头发偏厚和头发有卷的人。如果你是直发,那一定要慎重考虑,你可能更适合整洁、利落的发型。
6、侧分需要将定型啫喱涂抹在湿发上,并用手指抓揉头发,弄出弯曲和纹理，能加强头发的蓬松感,营造出随意的感觉。
7、头发浓密或有自然卷的人适合留长发,易于打理,不需要经常到理发店修剪。最理想的效果是,头顶的头发略短,而刘海略长,这样当你将刘海抓起来时,头顶不会显得臃肿。
8、男生留长发将造型产品涂抹在湿发上,在吹干头发的同时,用梳子或手弄出弯度。你同样可以采用抓揉的方法,让头发产生更多弯曲。
9、油头护理需要将造型产品涂抹在湿发上,借助宽齿梳子将额前和顶部的头发向后梳齐,用手指抓出层次和弧度,并注意两侧头发的妥帖顺滑。最后可以选择使用润发油来打造光滑油亮的湿发造型,或者选择发胶帮助头发定型,打造自然的哑光造型。
10、顺梳最适合年长和不太愿意在头发上花太多时间的男士。工作日,你可以将头发梳得整洁顺滑;周末,你则可以故意把头发弄得随意一些,甚至可以看起来有些凌乱。打理这种发型不需要吹风机或梳子的帮忙,用手指取适量的发泥,涂抹在干发上,并用搓揉的方法在头顶弄出明显的纹理。
11、抓头发前用水把头发全部冲一遍,然后吹干。一定要用大功率的吹风机,风小的没用。
12、如果你的头发太软了,可以试一下发蜡和定型喷雾。记得发蜡要买定型最强的那种。抓好头发用喷雾喷一下。绝对定型。
13、吹头发要分几缕吹更好。用你的一只手攥住你的一小部分的头发,然后一边轻轻的吹风,一边的把头发放下的,男生头发本来就是不多的,你可以简单的去分成几缕的,一般都是按照先头顶然后再是两边吹,最后是吹后面的。
14、吹风要吹到发根上,我们在拿着吹风机的时候,很多男生都是习惯性的让自己头发倒过来的,然后就直接吹的,这样是不好的,这样做的后果会让头发看起来的没有型的,而且头发吹的也不好,你应该吹风的时候吹在发根上才好的。这样反复的就是可以把头发吹干的。
15、把头发要梳起来,然后用吹风机先吹三秒钟,放下,继续再吹一下,然后等三秒钟,就是这样的反复吹头发其实会挺好的,头发会蓬松起来的。
16、在刚刚洗完的头上,不要任何一个部分都用吹风机吹的,在你的头发尾部,你可以用卷发棒卷就是可以的,如果你的后面头发很少的话就算了,如果你头发尾部还是有一些头发的,尽量用夹子夹住的,然后用卷发棒来弄干最好。
17、男生发型不用太复杂,向上提拉头发,吹风机直吹头发根部。弯腰90度,倒勾式喷定型发胶。少量发泥向上揉搓刘海。吹发根头发才蓬松,倒喷发胶型自然,发泥加强刘海定型持久不垮塌。
男人洗头发的步骤
1、洗头前用温热的水充分淋湿头发和头皮,并用指腹轻轻按摩头皮,手指捋顺头发。
2、取适量温和的洗发露到掌心,加水揉搓出丰富泡沫后认真清洗发根至发梢。再将泡沫涂抹于头皮,反复按摩整个头皮2分钟左右。
3、用大量的流动温水彻底冲洗头发和头皮,然后用质地柔软的毛巾包覆住整个头发,并按压有效吸附水分。
4、将吹风机距离头皮至15-20厘米,以低温吹风将头皮吹至全干,将头发吹至七八分干。
饮食养生
运动养生
