颧骨突出会显得脸比较大比较难看,甚至有的时候会被说克夫,这是封建社会的说法了。其实不管怎样脸部颧骨突出比较影响到了自己的长相,这一点是不可否认的,日常可以选择给颧骨周围多做些简单的按摩,平时在配合一些发型及化妆技巧,脸部颧骨的问题会得到改善的。下面给大家介绍这些方法。
如今这个社会,不管是男男女女都希望自己的外表能够漂亮且完美。因此,若是某一个部位没有达到自己的要求的话,便会令她们焦虑不已。对于颧骨过高的女性来说,这会影响她们面貌的曲线美。
颧骨突出怎么办
1、削骨和按摩
对于颧骨突出的女性来说,最显著的方法就是削骨,但是做削骨有一定的风险,因此必须要找一个经验丰富的医生来做这个手术。而且削骨的手术费用也比较高,所以需要患者有一定的经济基础。另外,也可以通过按摩的方法来达到颧骨降低的效果。不过这种方法需要长时间的按摩,而且达到的效果也并不是很明显。
2、头发和化妆
除了上面的方法之外,女性朋友还可以通过别的方法来修饰颧骨过高的情况。比如,女性朋友可以使用自己的刘海来遮住自己过高的颧骨。其次,女性也可以通过化妆来修饰颧骨过高的现象。在化妆时,女性需要在颧骨的下方使用一些色度比较亮的粉底,眉毛可以勾画的细和上扬一些,这样都对颧骨过高都有一定的修饰作用。
看完这些,相信大部分女性朋友都已经知道颧骨突出怎么办这个问题的答案。因此,对于自己颧骨不是很满意的朋友们,可以通过上面这些方法来改变颧骨的高度。不过,建议还是选择一些没有风险的方法,不然很可能会带来一些不良的后果。
黑头会让一个人的脸部皮肤看起来十分不干净,并且严重的黑头会让垃圾堆急得越来越多形成毛孔粗大的问题。所以大家如果不想要黑头形成的话,在日常生活中一定要注意脸部皮肤的卫生,因为大多数的黑头都是皮肤油脂多余的角质堆积形成,因此在脸上形成黑头之后,患者都会寻找许多祛除黑头的方法,但是在去除黑头过程中发现黑头越来越多应该怎么办?
黑头成因:
黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌阻塞在毛囊开口处形成的.
加上空气中有尘埃污垢, 经过氧化作用,接触空气就会逐渐变黑形成黑头. 有时长期过量使用化妆品和护肤品,又没有进行彻底的清理,使残余物留在毛孔也会形成黑头。
想要去除黑头你要这样做:
想去黑头的话必须勤奋的做深层清洁面膜,一周2-3次, 以及可以用温和脸部磨砂洗面奶,一周1-2次. 还有早晚必须用洗面奶集中打圈清洁T区.要注意的是想要去掉黑头必须坚持一段时间才可以看到改善.
如果你是敏感皮:
如果敏感性肤质的就可以不需要用磨砂洗面奶了, 清洁面膜使用频率也要低一点以防皮肤刺痛.
如果你的黑头特别顽固:
严重顽固的黑头其实只可以靠医学美容, 激光去除黑头, 这样才可以彻底解决问题, 利用护肤品调理其实效果还是有限的, 各种护肤品以及深层洁净面膜, 只可以控制降低黑头出现率,很难彻底根治.
用完清洁面膜浮出的黑头如何处理:
做完清洁面膜会看到鼻头, T区出现白头黑头浮出, 如果你直接用手挤或者刮是完全错误的做法, 这样会导致毛孔越来越粗大, 甚至刮伤皮肤发炎. 大家可以尝试做完清洁面膜后用鼻贴, 把浮出的黑头白头拔出来. 如果你是特别敏感的肌肤就不要用鼻贴了,可以选择用收敛性化妆水打湿化妆棉, 轻轻擦鼻子做2次情清洁. 最重要的是你在清理完黑头之后一定要记得后续的保养哦。
有没有发现,一旦过了40岁,身体好像大不如从前了。上楼梯不再是气不喘了,而且腿还有点软?早上醒来特别累,仿佛没睡够?冬天特别怕冷?或是因为你还没戒掉这几个习惯。下面,我们一起来看看哪些习惯需要戒掉。
1、爱吃生冷食物。人体的脏器都不喜欢凉,特别是胃部和肾脏都喜欢温,而且生冷食物会大大刺激我们的胃肠,使血管收缩,减弱肠胃的消化液分泌,肠胃处理食物的能力有所下降,还有可能出现拉肚子的现象。肾脏更不用说,生冷食物会耗气伤阳,会造成肾阳虚的现象。
2、爱吃过咸食物。我国规定成人每日摄入6g食用盐。为什么要限制摄入盐分的量呢?因为摄入过多的盐分,也就是钠离子,会引发冠心病、高血压、动脉粥样硬化、加快钙流失等。如果是肾脏功能不好的人,摄入过多的钠离子,容易出现心力衰竭、肝硬化等情况。
3、爱吃甜食。很多女性对甜品是没有抵抗力的,而且吃甜品能舒缓压力。但如果摄入过多糖分,则会对人体有很大的影响,例如,容易造成肥胖,诱发高血脂、糖尿病、高血压等情况。那么在日常生活中,我们可以选择用蜂蜜代替食用糖,蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质、可以提升免疫系统、保护肠胃促进排毒、营养心肌和改善心肌功能、调节血压等作用。
4、爱吃趁热吃.国际癌症研究机构中一份报纸指出,经常喝70℃以上的水或者食物,患食道癌的概率会明显增高。过烫的食物经过食管后会烫伤黏膜上皮,导致溃烂、出血等情况。如果长期如此,就会出现恶变,黏膜上皮癌变不断的发展,癌组织不断扩大,严重影响健康。
5、吃太饱。吃太饱会增加肠胃消化的负担,容易引起肠胃疾病。吃太饱,也就是过多摄入能量,多余的能量容易转化为脂肪,所以更容易发胖。另外,吃太饱还会增加心血管疾病的风险、影响晚间睡眠质量或导致失眠、诱发糖尿病等情况。在医学的角度上,专家建议人们少食多餐,七分饱为宜,七分饱就是已经不觉得饿了,可吃可不吃的程度。
如果有以上习惯的朋友建议赶紧改掉,平时可以多做运动,如果一下子没控制住,还是吃太饱了,可以在饭后一小时进行散步,促进肠胃蠕动,提高消化能力。
提示:很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素,比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多,因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了
1.多吃纤维,钙质流失!
过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加,使钙的吸收率降低;有研究表明:两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时,钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。
2. 狂吃肉和蛋,导致铁滚蛋!
现在的孩子大都爱吃各种肉类,就是不爱吃蔬菜和水果,家长也认为:只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋,蔬菜水果吃不吃无所谓。结果是:不但孩子的体重蹭蹭地往上窜,而且一检查照样患有缺铁性贫血。因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁,不易被人体吸收,只有在有维生素C和酸味物质(富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸)存在的情况下,转化成二价铁才能被人体充分地吸收和利用。而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果(如猕猴桃、柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹果)中含得最多。如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物,而不吃或少吃蔬菜和水果,这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利用,造成营养的极大浪费,出现缺铁性贫血。
钙磷比例失衡是导致目前人们缺钙的元凶。正常情况下,人体内的钙磷比例是2∶1,然而,现实生活中,人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物,磷的摄入量往往超过了钙10倍以上,使钙∶磷比例高达1:10~20,钙磷的比例严重失衡,这样,饮食中过多的磷便会拼命地把体内的钙赶出体外。
4. 药物导致营养流失!
大多数使用避孕药的女性朋友可能还不知道避孕药有阻碍维生素B6、B12、叶酸及维生素C的作用,避孕药中的黄体素会阻碍维生素B6的功能,妨碍叶酸的吸收;阿司匹林则会使排出体外的维生素C较正常量增加3倍。大把大把的维生素C补充剂会赶跑体内的叶酸。抗癫痫药也会妨碍叶酸吸收。长期服用抗生素者,会流失维生素B群及维生素K,影响肠胃功能;感冒药及止痛剂会降低血液中维生素A含量;黄胺类药及降胆固醇药会影响叶酸吸收。高血压患者、肾炎患者服用的利尿剂以及泻药等,都会导致体内的钙质、钾、维生素大量流失;患胃溃疡、失血性贫血的人,服用抗酸剂、碱性药物的病人,会导致微量元素铁的大量流失。
5.抽烟喝酒 营养溜走!
长期抽烟、喝酒破坏了维持良好健康所必需的维生素。抽烟会破坏体内维生素C这种能预防癌症和心脏病的营养素。每天抽半包烟就会破坏体内25~100毫克的维生素C;每天喝一杯以上的鸡尾酒,享受飘飘欲仙的代价就是使体内维生素B1、B6和叶酸消耗掉,酗酒者缺乏维生素B1也是相当普遍的。
6 .VitC泡腾,您会用吗?
在公司工作的李小姐,她很讲究营养,每餐后用开水冲一大杯富含维生素C的饮料(如TANG果珍或维生素C泡腾片),可近来不知为什么一刷牙,牙龈总出血,她很害怕,就跑来咨询,按理说,果珍或维生素C泡腾片是富含维生素C的,为什么还会出现牙龈出血的症状呢?原来,维生素C是一种水溶性维生素,它不很稳定。用超过80℃以上的水冲服会使维生素C遭到严重破坏,更不用说100℃的开水了。用开水冲富含维生素C的饮料,真正喝到肚子里的维生素C含量已经所剩无几了。所以,不应用开水,而应用温水冲富含维生素C的饮料。
7.补钙不补镁,吃完就后悔!
人们补钙的时候,只注意补充维生素D,却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟,总是要成双成对地出现,而且钙与镁的比例为2:1是最利于钙的吸收利用的了。所以,在补钙的时候,切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有:坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)。
8.大鱼大肉吃掉钙!
高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人曾做过这样的实验:A:每天摄入80克的蛋白质,将导致37毫克的钙流失;B:每天摄入240克的蛋白质,额外另补充1400毫克的钙,将导致137毫克钙的流失。这说明:额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失。这是因为过多的摄入大鱼大肉这些酸性食物,易使人们产生酸性体质。而人体无法承受血液中酸碱度激烈的变化,于是,身体就会动用两种主要的碱性物质钠和钙加以中和。当体内的钠用光了的时候,就会启用身体内的钙,所以,过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡,将导致钙的大量流失。这也是那些大款、常吃宴席(饮食特点是:肉多酒多油多菜少饭少)的人常常莫名其妙地感到疲倦、头晕、体力不支的原因所在!紧随其后的是赶上了代谢综合症(高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脂肪肝、痛风等等)的时髦病。
现在社会发展日新月异,一天不努力,就会有落伍的感觉。为了不被这个社会所淘汰,那么就只能发奋图强;为了不甘人后,就要付出比别人更多的努力。在这个过程中,必然要承受比别人更大的压力,长此以往,难免会让人感觉到心力憔悴,影响身体健康,也会导致记忆力越来越差。
记忆力越来越差,对生活工作的影响,不再赘述。关键在于是否有什么方法,可以提高我们的记忆力呢?只要探索,办法总会有的。能够提高我们记忆力的方法很多,总结起来,主要有以下这些:
一、充足的睡眠:睡眠不足会导致我们记忆力衰退,睡眠可以使我们的大脑得到修复,并将白天的记忆分类至大脑的不同区域,便于第二天开始更高效的工作。充足的睡眠,也可以让人精力充沛,大脑也得到了充足的休息,这样才可以提高人的记忆力。
二、记忆技巧:适当掌握一些记忆技巧,可减少遗忘。其实记忆是有技巧的,比如联想法,把原本没联系的事情联系起来记忆,这样看到一样东西,就把相联系的别的事物也想起来了。
三、充分的营养:饮食营养一定要跟上,要知道大脑也是物质性东西,长时间用脑,是需要补充大脑所需的营养元素的,比如核桃等坚果类、蛋黄等都有利于提高记忆力。
四、情绪稳定:如果平时情绪波动太大,长时间处于焦虑状态,思虑过多,做事很难专注,也会导致我们的记忆力减退,因此,要学会控制好自己的情绪状态。
五、注意力要集中:在做事时,不要为了追求效率盲目一心二用,应该讲重点,讲先后,这样才能培养我们的专注力。
六、用脑训练:记忆力也可以通过训练得到提高,当然,要进行这样的用脑训练,需要有专业的人员进行针对性指导。
七、多写多记:如果感觉自己的记忆力下降,可以多做备注,将自己要做的事情记下,随时翻看,想到什么要做的事情都可以记在备忘录上,这样就不会因为忘记而误事。
八、内容熟练:对于一些重要的事情,一定要多记几遍,感觉熟悉后再加强几遍,这样就不容易忘记了。
以上只是一些常用的提高记忆力的方法,其实还有很多提高记忆力的方法,但需要自己去探索,有些是需要向他人多学习的。
身体的状态是随时变化的,因为人们所处的环境时刻变化,加上自身活动量的不同使得身体的状态出现起伏的现象,但是有些现象却是疾病的表现,对于人们来说一定要及时的处理才行,例如,不少人都出现过身体越来越瘦的症状,那么,身体越来越瘦检查什么呢?下面就来看看讲解吧。
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响,如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。
一、体格检查
(一)体重测量
应定期进行,并与标准体重比较,以了解体重下降是否为进行性,使体重锐减的常见疾病有糖尿病、甲状腺功能亢进症、恶性肿瘤等。
(二)详细体格检查 常能提示早期诊断线索。
1.对消瘦者应测量体温、血压一心率,对长期发热者应考虑可能有慢性感染、肿瘤、结缔组织病、甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤存在;对有高血压(阵发性或持续性)者应考虑嗜铬细胞瘤可能。
2.对口腔、皮肤、毛发、淋巴结等的检查:注意有无营养不良、维生素缺乏、贫血、水肿等。垂体前叶功能减退患者皮肤色素减少、毛发脱落以阴毛腋毛更明显,皮肤苍白、干燥、无光泽且生殖器萎缩,女性有乳房萎缩。Adison病者皮肤色素沉着,唇及口腔款膜有点片状蓝黑色色素沉着,皮肤以暴露部位、受压及摩擦部位早晕、会阴部、腹白线等处更明显。甲状腺功能亢进患者皮肤温暖、潮湿多汗,伸舌及双手平伸时有震颤,心率加快,心音亢进等,同时可有甲状腺肿大及突眼等体征。类癌综合征者可有发作性哮喘、皮肤潮红、右侧心瓣膜杂音及肝肿大等。皮肤紫斑、出血点淋巴结肿大等应考虑血液病及恶性肿瘤可能。
3.其他各系统的检查:如胸、腹及神经系统的检查均是早期诊断的重要线索。
二、实验室检查
(一)血、尿、粪常规
1.血常规异常对血液病、肿瘤、慢性感染。营养不良的诊断有助。
2.尿常规及尿相对密度检测对肾脏病变早期诊断有助。
3.粪常规及隐血的检查对肠道炎症、肿瘤。寄生虫病的诊断有助。
(二)血沉增快常提示结核、肿瘤、结缔组织病及各种慢性感染的存在。
饮食养生
运动养生