胃胀气怎么办 按摩这些穴位缓解胃胀气
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。我们该怎么进行科学的养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的胃胀气怎么办 按摩这些穴位缓解胃胀气，仅供您在养生参考。
下脘
于腹部，距离脾胃很近。中医有个选穴原则，叫“临近选章门穴”，意思在病患部位的周围和附近选穴。
足三里
位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌还能止疼。
四缝
消宿食、化积滞的专用穴。四缝是四个穴位的合称，经外奇穴。分别位於食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，效果很神奇。
中脘
位于胸骨下端和肚脐连线的二分之一处，是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位。大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。胃痛时用指压法按摩中脘穴，可以止痛。
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在生活中如果饮食方面不正确，吃了太多油腻的食物或者吃的太多，就容易导致胃胀气情况出现，患者会觉得非常不舒服，这就是因为食物进入到胃部以后发酵过度而产生了很多的气体，腹部会有压迫感以及饱胀感，下面就来看一下胃胀气怎么办。
胃胀气怎么办
出现胃胀气情况应该多吃一些容易消化以及能够帮助消化的食物，适当的喝一些小米粥，吃一些蔬菜就很好，像山楂，白萝卜是不错的选择，能够缓解胃胀问题，还应该适当的进行运动，有胃胀问题的人适当的做一下运动也能缓解，吃好饭以后散散步一定不要躺着不动，这样没有办法很好的缓解。
还可以做胃部按摩，平时休息下来的时候就可以按摩胃部，这样胀气问题就能缓和，吃完饭以后的半个小时进行，可以顺时针进行按揉，直到胃部觉得舒服为止，出现胃胀气问题还应该保持愉快的心情，不要过于紧张，这样也能够达到一定的缓解作用。
胃胀气吃什么药
出现胃胀气问题可以用一些中成药解决，像木香顺气丸，能够达到健脾和胃，行气化湿作用，对于胃胀恶心症状有着很好的调节作用，还可以服用一些香砂养胃丸，也能达到温中和胃作用，可以改善吐酸水，胃胀，食欲下降症状，还可以服用保剂丸，可以帮助食物消化，可以治疗胃胀打嗝口臭问题，每一天服用三次，可以服用柴胡舒肝丸治疗，对于胸闷，胃胀以及吐酸水症状有着很好的缓解效果，通过口服解决就非常不错。
胃胀气的治疗偏方
想要治疗胃胀气可以吃一些土豆粥，把土豆清洗干净切成丁，然后用水慢慢的熬煮成粥，吃的时候加入适量的蜂蜜，每天早上空腹的时候吃，连续吃半个月，胃胀问题就能得到缓解。
治疗胃胀可以吃清炖鲫鱼，准备适量桔皮，鲫鱼，生姜，胡椒，茱萸，大葱，盐，黄酒，味精，把鲫鱼的鳞以及内脏去除清洗干净，生姜切片，取两片生姜放在鱼的身上，其他的生姜片需要和茱萸一起放进药包当中，然后放进鱼肚子里面，加入一些葱，味精，盐，水，隔水炖熟把药包取出来，加一些味精调味就可以了。
想要治疗胃胀可以吃猪肚胡椒，把猪肚清洗干净，然后再加入生姜片以及胡椒隔水炖烂，搭配米饭一起吃，每天早上晚上各吃一次，也能够有效的解决胃胀问题。
治疗胃胀可以喝一些苹果汤，准备适量瘦猪肉，苹果，把苹果清洗干净切成块状，然后加入适量的水，把切好的肉片一直煮到熟透，加入适量的调味料就可以服用了，坚持吃一段时间，因为消化不良而引起的胃胀问题就能被很好的调节。
经常吃一些大枣也能够解决胃胀问题，大枣清洗干净以后煮熟，每天需要吃40克，可以吃枣喝汤，达到预防胃痛胃胀作用。
胃胀气怎么快速排气
想要快速排气可以适当的喝一些醋，准备一勺苹果醋，加入适量的水，在吃正餐的时候喝能够帮助消化，早上起来以后喝一杯柠檬水也能达到很好的治疗效果。
想要解决胃胀气问题可以简单的做一些舒缓运动，蹲下来用手环抱住弯曲的腿部，再把腿部尽量的贴近肚子，这样肠胃的消化就能变得更好，胃部闷胀的感觉也能得到有效的解决。
想要更快排气也应该多走动，多走动就能让肠胃变得更加有弹性，一定不要催吐，会让胃肠道逆流，经常走动一下，排气的效果就能更加快速，想要让排气的速度变得更快，那么吃饱饭以后不要马上坐着，可以站一会儿，也可以慢慢的散散步，不要趴着休息或者坐着，特别是趴着对胃部会造成压迫，胃胀气，消化不良以及胃痛的情况也会变得更加严重。
上面介绍的就是胃胀气怎么办，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，在日常生活中如果生活作息不规律，饮食不卫生，总是吃一些油腻的食物，那么胃部方面就会不舒服，应该及时解决问题，不要让问题变得越来越严重。
有些时候我们常常觉得自己的为胀胀的，很不舒服。那么胃胀气是什么原因导致的呢?胃胀气该怎么办呢?胃胀气吃什么呢?相信一定有很多人关心这个问题吧，接下来就让小编为大家解答一下胃胀气的相关知识吧，请看下文。
胃胀气吃什么
1、萝卜
长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红萝卜次之。最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2、青菜
能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
3、山楂
可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
4、鲫鱼
鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
5、猪肚
补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。
胃胀气的原因
冬天来了，大家都喜欢在聚餐时点一桌火锅，即暖和又吃得热闹，而且口味还可以按照自己的需求。最近网友总结了一些不适合一同吃火锅的人，原因很简单，吃火锅的方式不同。如咬一口没熟的食物又放回锅里，肉食、蔬菜一起下锅，鸭肠煮太过了等等。
饮食文化不同的人在一起就餐，确实不愉快。但是我们今天要说的是，不要与一些身体出现疾病或亚健康状态的人一同就餐，尤其是一同吃火锅。
第一，牙龈出血的人
有人处于牙周炎发作期间，如经常表现出牙痛、口臭，不能吃酸的、冷的等食物。牙周疾病发作期间食用火锅，受到烫的食物、辛辣食物、冷饮、啤酒等刺激，容易刺激牙龈出血。一些血液疾病容易在这个期间发生传染。
第二，患有胃溃疡的人群
患有胃溃疡的人群本就不适合吃火锅，容易因为辛辣食物、半熟食物刺激，引起胃痛的等。另外，大部分胃溃疡的发生与胃幽门螺旋杆菌的感染有关，而胃幽门螺旋杆菌属于一种可传染的病菌。火锅这种大家一同“涮筷子”的就餐方式，更容易发生传染。
第三，拔牙后人群
拔牙后人群需要度过1-3天的流食期，避免出血情况。而即便度过这段流食期，也不适宜食用火锅。过烫食物、辛辣食物、酒精等刺激，会引起口腔血液循环的加速，容易引起拔牙后伤口出血，同时一些经血传染的疾病也会在此时发生。
第四，咳嗽、感冒患者
据有关数据显示，80%的上呼吸道感染是由于病毒引起，而这些病毒很容通过空气、唾液、接触、一同就餐等方式出行传播。
另外，上呼吸道感染患者，食用刺激性食物，容易加重鼻腔、口腔黏膜的干燥、不适。
第五、甲肝患者
甲肝会表现为发烧、畏寒、乏力、食欲不振、呕吐、黄疸等。因为甲肝的潜伏期有15-45天，所以有些时候感染了甲肝，患者也不会有所感觉。而据资料显示，在感染甲肝后的25天左右，属于传染性最强时期。
所以，朋友中有人感染了甲肝，近期内不要与其接触亲密的人一同就餐。虽然分餐制在我们生活中不能百分之百做到，但我们自身要做好预防工作，如经常洗手、锻炼身体、少进出人口密集地区。
吃火锅注意3件事
1、食物要彻底煮熟。虽然后厨端上来的菜是经过清洗的，但不可避免存在细菌。
2、凉一凉再吃。口腔长期受到辛辣食物、过烫食物刺激，也容易诱发疾病。
3、避免吃太多、吃太久。火锅食用时间过长，容易吃多、吃撑了。
1、忧思、恼怒、生气等负面情绪会对胃造成一定损伤。2、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
3、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。
4、生活作息不正常，饮食不定时不定量会造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
5、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
6、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
胃胀气怎么办
1、用清凉薄荷油画圈按摩胃，沿着圆圈按摩肚子。
2、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
3、嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。
4、喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以帮助消化，消除胀气效果好。
结语：通过以上介绍，大家对胃胀气的相关知识是否有了更多的了解了呢?胃胀气可以能是因为、忧思、恼怒、生气等负面情绪会对胃造成一定损伤，又或者是饮食不卫生等原因导致的，所以大家一定要注意这些原因哦。
在平时吃错东西的时候容易出现胃胀气的现象，但有些人在平时也会出现胃胀气的现象?那么导致胃胀气的原因有哪些呢?在日常的生活中，如何治疗胃胀气?胃胀气吃什么?下面就让小编带大家了解一下吧。
胃胀气的原因
1、生活作息不规律
日子作息不规律。经常需要熬夜，一日三餐不定时，饥饱异常，导致肠道动作异常，长时间易使胃肠负担过重。
2、各种疾病因素
一些肠胃的疾病都会引起胃胀气的症状，如消化性溃疡、胃炎等。还有常常用嘴巴呼吸的人，也是很容易产生胃胀气的。
3、不良的情绪
情志不节，忧思恼怒致气结于胃，压力过大直接影响肠道功能异常，胃胀气就是其中一种，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。
患者若长期处于焦虑、抑郁、郁郁寡欢的不良情绪中。导致这些情绪持久积在胃中，不只很难医治胃胀气，还会导致胃的植物神经功能紊乱，引发其他胃病，因而患者应该重视调理体内气机，理气和胃。
4、不良的饮食习惯
饮食不节。过饱过饥，时间长了的话容易伤害到胃。平常吃得太油腻，体内脂肪酶和蛋白酶一朝一夕就会耗竭，很简单形成消化不良，常常高蛋白质或高脂肪的饮食，会改动肠道菌群，影响有益菌的存活。
吃得太快，咀嚼不够充分，消化液和食物没有充分混合在一起，不能很好地消化分解，对肠道造成伤害。吃太多易产气的食物，如豆类制品、地瓜等，这些食物难以被小肠吸收，进入大肠才被分解，大肠内细菌在分解食物过程中产生大量的气体，因而导致胃胀气。
饮水量太少或纤维素食物进量太少，很易造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
很多人吃东西的时候都是狼吞虎咽，边吃饭边说话，吃完东西又立马坐下，易致使气体闷在肚里，从而产生胃胀气。
如何治疗胃胀气
1、少吃乳制品
乳糖不耐症的人就一定要少吃乳制品，吃了不容易消化，比较容易产生胀气。
2、多吃一些酸性的食物
可以用一汤匙的苹果酸配合一杯水慢慢的饮用，有助于消化，也可以在早晨起床的时候喝一杯柠檬水，对于消化来说也是比较好的。
3、多喝一些米汤
可以采用五倍的水加上一倍的谷子和大麦，煮沸十分钟，盖上锅盖之后在慢炖五十分钟，然后过滤，冷却之后可以当做茶水来喝。
4、不要吃容易产生胀气的食物
胀气的一个重要原因就是人类的消化系统无法吸收碳水化合物，比如豆类就比较容易产生胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
胃胀气吃什么
1、金橘
人体就像一台机器，只有让它保持运转，才能常用常新，所谓“生命在于运动”就是这个道理，而且这也早已被科学证实，研究发现，适量适度的体育锻炼可以大幅降低食道癌、肝癌、肺癌、肾癌等多种癌症的发病几率，不但如此，对于一些常见的慢性疾病同样具有预防和缓解的功效，下面就为大家介绍，针对生活中的几种常见疾病，应该采用哪些最有效地运动方式进行预防保健。
失眠
现在人由于生活压力增大，生活节奏加快，或熬夜等不良生活习惯，导致睡眠质量大受影响，睡眠轻浅、失眠的问题时有发生，针对这一问题，我们可以通过盘腿静坐的方式进行缓解。
盘腿静坐是一种常见的养生健身法，动作也十分简单，只需要闭目盘腿而坐，将双手搭在双膝上，腰杆挺直，将大脑放空，呼吸调匀，睡前这样静坐二十分钟，可以缓解焦虑，释放压力，对睡眠质量有很大的提升作用。
颈椎腰椎疾病
每天坐在办公室工作的人，由于久坐不动，多半被各类颈椎病、腰椎病所困扰，腰部、颈部酸痛难忍，这时我们可以通过五点支撑这一小运动，有效地放松腰椎、颈椎，对病症进行缓解。
我们只需要将身体仰卧，以双脚足跟、双肘、头部这五点作为支点，将臀部、腰部抬起，然后缓缓放下，一起一落为一个循环，每天进行二十个左右就能起到很好地效果。
糖尿病
当前我国糖尿病患者人数已经过亿，控制血糖除了要注射胰岛素、调节饮食之外，合理地运动一样必不可少，慢跑对于糖尿病而言，再合适不过。
慢跑可以提高人体的心肺功能，促进汗液的排出，对于体质偏酸的糖尿病患者而言，排汗可以调节身体酸碱平衡，对病情的稳定很有帮助。
高血压
高血压是导致各类心脑血管疾病的重要原因，很多中老年人的健康都被高雪压威胁着，散步是控制血压的有效方式，当散步一段时间后，人体的舒张压会出现明显地下降，每天在清晨或傍晚散步半小时，对健康有很大地帮助。
痛经
很多女性都被痛经的问题所折磨，为了避免这种痛苦，从月经前三天开始，每天进行30个仰卧起坐，在月经来时停止，可以起到活血通络作用，帮助月经顺利排出，预防痛经。
这五种慢性疾病困扰着很多人，在生活中进行医药治疗的同时，千万不能忘了运动也是缓解病症的一味良药。
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在发生胃胀气的时候我们最好的办法就是通过食物来进行有效的缓解，秋季是金橘上市的季节，出现这种情况的时候我们可以食用金橘，它能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。
2、萝卜
萝卜我们都知道在秋季的时候吃时最好的，同时它还有着顺气的作用，发生胃胀气的时候我们可以通过食用萝卜来进行有效的缓解难受，。《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服。除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅，萝卜的老根)煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。
3、乌梅
相信大家对于乌梅应该来说并不陌生，酸甜口味深受大家的喜欢，乌梅酸、涩，平。归肝、脾、肺、大肠经。具有生津止渴、敛肺止咳和开胃安蛔、涩肠止泻等功效，且能增进食欲、帮助消化。主治久咳不止、久泻下痢，肠道、胆道蛔虫及消化不良等症。
4、山楂
山楂味酸、甘，性微温，能健脾开胃，消食化积。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化，故长于消肉积。空腹不宜多食，因山楂所含的酸性成分较多，空腹多食，会使胃中的酸度急剧增加，容易导致胃痛甚至溃疡。
5、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。煮汤或者做成沙拉都很不错。如果你不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不错!嚼黄瓜对你的咀嚼肌也是一个锻炼，而且黄瓜里的纤维能够帮助消化，还可以作为便秘的预防和治疗方法。
6、大白菜
大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
7、杨梅
杨梅能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。”
8、醋
若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。
9、香菜
香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
10、薄荷
薄荷具有奇特的散热解毒功能，食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，同时它具有消肿去水湿的作用。晚餐之后，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。
11、麦芽
麦芽味甘，性微温，功能消食、和胃。现代研究证明，麦芽对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度促进作用，故能助消化。另外，麦芽含淀粉酶、转化糖酶、蛋白分解酶，这些消化酶能治疗食欲不振、消化不良、食积等。
12、柠檬
柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。如果消化不良，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，可以暖胃，对促进消化液分泌也有好处。西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。
13、猕猴桃
猕猴桃富含可溶性膳食纤维、蛋白质分解酶和维生素C，有助降低血脂、控制高血压和预防便秘。研究表明，猕猴桃中的蛋白酶进入体内后依然可以帮助肉类消化，猕猴桃和肉类同时食用，可提高肉类在胃里的消化速度，消除吃肉后烧心、腹胀、口臭等不适。但腹泻时要少吃猕猴桃。
14、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质，防止腹胀。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
15、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对胃胀气的原因也有了一定的了解了。胃胀气可能是由于生活作息不规律、各种疾病因素、不良的情绪、不良的饮食习惯等一些原因导致的。在平时可以多喝一些米汤、多吃一些酸性的食物。希望小编的介绍对大家能有帮助。
胃凉胀气是肠胃受凉引起的，这时候我们要避免吃生冷的食物，要吃一些温性的食物，并且吃饭的时候要细嚼慢咽，还可以喝米汤以及白醋等促进肠胃的消化以及杀菌。我们想要避免肠胃受凉胀气的症状，我们就需要注意腹部的保暖，在晚上睡觉的时候要盖好腹部，并且要多吃一些蔬菜促进肠胃的蠕动。
受凉后肠胃胀气怎么办
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4、吃熏豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。
如何预防胃胀
1、少食高纤维食物
高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
2、不食不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
3、改变狼吞虎咽的习惯
进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
其实受凉后肠胃胀气还是有解决办法的，只要大家不要那样死忍着就行，大家按照上述的方法去进行解决还是能够很好的让自己的肠胃放松下来的，不过最好的办法还是大家平日里不要受凉，这样肠胃不就不会不舒服了嘛，所以关键还是得靠大家自己注意。
胃部作为我们身体最重要的器官，掌握着我们身体的营养来源，食物从外界通过食道进入胃部，那么胃部就会开始工作，将食物的各种的营养成分分门别类地输送到各个专门的通道之中。我们平时老是会听到一句话“痛则不同。”其实这句话的适用范围比较宽，那么对应到我们的胃部的话，假如出现了胃胀气的症状，并且伴随着剧烈的疼痛，这个时候我们要怎么办呢?
1、多喝米汤：米汤以及大麦粥对于气体的排解具有很好的作用，我们按照5:1的比列取适量的水和米，放入锅中，开大火大概将其煮沸，这样将其放入大碗里，等它冷却之后，一天之内可以将其作为凉白开不停地喝。
2、进行局部的按压：不通畅就会产生疼痛的衍生症状，一般情况下，我们只是会觉得比较饱胀，假如出现剧烈的疼痛的话，很有可能是由于气体的密度已经达到一定的程度了，胃部的内壁已经无法承受这样的压力了。那么我们这时可以按照顺时针的方向对我们的上腹部进行按压，外界的按压对于加快气体的排解来说是有一定的作用的。
3、适当地服用止疼药：如果实在无法承受疼痛的话，我们可以吃一些止疼药来缓解，但是不要每一次都吃，这样的话会容易形成习惯，就相当于“上瘾”了一样，以后根本就戒不掉了。最好还是可以用比较温和的方法来减轻疼痛。
在我们的日常生活中，很多人都是会出现胃胀气的状况，我们就是会不自主的打嗝，不仅是自己会非常的难受，而且在人多的时候也是会非常的尴尬，所以我们在平时的生活中遇到了胃胀气打嗝怎么办?下面我们大家就跟着一起来了解了解具体的做法，缓解这一症状吧。
胃胀气打嗝怎么办
1、调整饮食结构缓解胀气
我们如果是经常出现胃胀的话，就是要注意在平时调整自己的饮食情况，大家可以在平时多吃一些比较容易消化的食物，一定是不要食用一些太油腻或者是太腻的食物，而且大家一定是要注意了一定是不能够吃豆类食物或者是萝卜食物，因为这些食物在食用之后是会加重腹胀的状况，建议大家也是不要多吃，少量多餐。
2、适当运动消除胀气反应
我们如果是腹部有胀气的状况的话，我们就是可以在饮食之后多进行运动锻炼，但是大家一定是要注意不要在刚吃完饭之后就是立刻进行运动，这样是可以避免我们患上盲肠炎，建议大家在吃完饭之后可以考虑慢走，这样是会更加的有利于食物的消化的，而且能够帮助排便，大家一定是要注意不要进行剧烈的运动。
3、及时治疗肠胃疾病
大家如果是因为肠胃疾病导致的长期胃胀，我们就是要选择到医院进行检查和治疗了，确定自己的肠胃疾病类型，然后就是要对症下药，我们如果药物使用不正确的话，就是会对我们的胃黏膜造成损伤，而且如果严重了是会使得我们的肠胃出现不适。
胃胀气打嗝吃什么好
芦荟木瓜汤
我们可以将木瓜洗干净去掉籽，然后切成小块，将芦荟切成块，然后用清水冲洗干净了，备用。我们在锅里面加入适量的清水，然后倒入木瓜，然后用大火煮开了，然后将上面的浮沫撇去了，将木瓜煮5分钟之后，加入芦荟，然后用藕粉用清水调开了，倒入搅拌均匀了，然后再放入糖桂花搅拌，等到煮开了关火就是可以了，等到晾温了，就是可以喝了。
我们在饭后如果是出现了胃胀的状况，就是可以吃一些木瓜来帮助缓解胃胀打嗝的，因为木瓜里面含有的消化酶能够帮助分解蛋白质，而且木瓜里面含有的纤维素能够很好的促进消化，我们在每周吃几次木瓜就是可以很好的帮助调节我们的肠胃，帮助消化。
山楂麦芽粥
我们将山楂和麦芽洗干净了，然后将粳米洗干净了，将炒好的麦芽和山楂用水煎，然后就是加入适量的粳米，然后就一起煮，等煮成粥之后就是放入适量的白糖，进行调味，我们每次食用1到2次，连续服用几天就是可以很好的缓解我们的症状。
胃胀气打嗝食疗方法
1、常喝粥汤
我们的胃里面感觉有胀气，胃里面如果是感觉灼热的话，就是一定要少量的食用米汤或者是稀的粳米粥、大麦粥。
2、喝点稀醋
我们可以很好的利用稀醋来帮助我们很好的缓解胃胀气，大家是可以将一汤匙的稀醋倒入到一杯的冷开水当中，搅拌均分服下了，大家也是可以在每天早晨的时候喝上一杯柠檬水，也是有很好的缓解的作用。
3、多补维生素C
我们都知道维生素C是有很好的抗氧化的作用，能够帮助我们解毒和缓解精神压力，对于增强我们的胃动力也是有很好的作用，所以大家就是可以多吃一些蔬菜和水果，里面是含有非常丰富的维生素C，能够很好的预防一些疾病的发生。
4、避免胀气的食物
我们胀气主要是因为我们的消化系统不能够很好的吸收一些食物，而碳水化合物和豆类的食物是非常容易引起我们出现胀气的状况，像白萝卜、香蕉等都是容易产生胀气的。
胃胀气打嗝饮食禁忌
大家在生活中出现了胃胀气和打嗝的状况之后，就是尽可能要避免食用一些消化不良的食物了，我们在平时一定是要注意做好饮食的搭配，不仅是要考虑饮食和营养的丰富均衡，也是要考虑能不能被我们的身体很好的进行吸收，避免一些食物的搭配导致我们出现消化不良的状况，而且我们要知道蔬菜和水果搭配不一定是最佳的选择，尤其是对于一些本身就是 患有胃胀气和打嗝状况的患者来说。
我们在出现了胃胀气打嗝之后，在饮食上一定是要很好的进行注意了，不要吃一些胀气的食物了，像豆类、碳水化合物等食物，而且大家在平时是要注意饮食搭配，因为很多的食物搭配在一起是容易引起我们的肠胃出现一些不适的状况，尤其是容易胃胀气的人群了。
饮食养生
运动养生
