肚子胀气是比较常见的一种肠胃疾病的哦,比如说和食物啊或者是外界的环境有一定的关系哦。那么应该如何缓解肚子胀气的情况呢,下面的这些食物可以起到很好的保健的作用,来看看吧。
遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。高纤维素的食物要减少量的摄入,以免出现一些胀气的情况,出现肚子不舒服的问题。
嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
应避免的食物
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。肚子胀气可以选择吃一些好消化的食物,豆类的食物含有纤维素比较多的一定要少吃。
喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
关于肚子胀气的一些调理方法,小编介绍了相关的内容了,这些方法可以帮助我们去缓解肠胃疾病的发生,而且还可以减少肚子胀气的问题哦,一些不适合的食物要少吃,以免对身体健康产生不利的影响的哦。
有些时候我们常常觉得自己的为胀胀的,很不舒服。那么胃胀气是什么原因导致的呢?胃胀气该怎么办呢?胃胀气吃什么呢?相信一定有很多人关心这个问题吧,接下来就让小编为大家解答一下胃胀气的相关知识吧,请看下文。
胃胀气吃什么
1、萝卜
长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳,红萝卜次之。最好生吃,对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2、青菜
能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠的蠕动,通利二便,帮助消化,消除腹部胀满不适。
3、山楂
可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
4、鲫鱼
鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
5、猪肚
补虚损,健脾胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效。
胃胀气的原因
冬天来了,大家都喜欢在聚餐时点一桌火锅,即暖和又吃得热闹,而且口味还可以按照自己的需求。最近网友总结了一些不适合一同吃火锅的人,原因很简单,吃火锅的方式不同。如咬一口没熟的食物又放回锅里,肉食、蔬菜一起下锅,鸭肠煮太过了等等。
饮食文化不同的人在一起就餐,确实不愉快。但是我们今天要说的是,不要与一些身体出现疾病或亚健康状态的人一同就餐,尤其是一同吃火锅。
第一,牙龈出血的人
有人处于牙周炎发作期间,如经常表现出牙痛、口臭,不能吃酸的、冷的等食物。牙周疾病发作期间食用火锅,受到烫的食物、辛辣食物、冷饮、啤酒等刺激,容易刺激牙龈出血。一些血液疾病容易在这个期间发生传染。
第二,患有胃溃疡的人群
患有胃溃疡的人群本就不适合吃火锅,容易因为辛辣食物、半熟食物刺激,引起胃痛的等。另外,大部分胃溃疡的发生与胃幽门螺旋杆菌的感染有关,而胃幽门螺旋杆菌属于一种可传染的病菌。火锅这种大家一同“涮筷子”的就餐方式,更容易发生传染。
第三,拔牙后人群
拔牙后人群需要度过1-3天的流食期,避免出血情况。而即便度过这段流食期,也不适宜食用火锅。过烫食物、辛辣食物、酒精等刺激,会引起口腔血液循环的加速,容易引起拔牙后伤口出血,同时一些经血传染的疾病也会在此时发生。
第四,咳嗽、感冒患者
据有关数据显示,80%的上呼吸道感染是由于病毒引起,而这些病毒很容通过空气、唾液、接触、一同就餐等方式出行传播。
另外,上呼吸道感染患者,食用刺激性食物,容易加重鼻腔、口腔黏膜的干燥、不适。
第五、甲肝患者
甲肝会表现为发烧、畏寒、乏力、食欲不振、呕吐、黄疸等。因为甲肝的潜伏期有15-45天,所以有些时候感染了甲肝,患者也不会有所感觉。而据资料显示,在感染甲肝后的25天左右,属于传染性最强时期。
所以,朋友中有人感染了甲肝,近期内不要与其接触亲密的人一同就餐。虽然分餐制在我们生活中不能百分之百做到,但我们自身要做好预防工作,如经常洗手、锻炼身体、少进出人口密集地区。
吃火锅注意3件事
1、食物要彻底煮熟。虽然后厨端上来的菜是经过清洗的,但不可避免存在细菌。
2、凉一凉再吃。口腔长期受到辛辣食物、过烫食物刺激,也容易诱发疾病。
3、避免吃太多、吃太久。火锅食用时间过长,容易吃多、吃撑了。
1、忧思、恼怒、生气等负面情绪会对胃造成一定损伤。2、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
3、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。
4、生活作息不正常,饮食不定时不定量会造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。
5、吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。
6、吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。
胃胀气怎么办
1、用清凉薄荷油画圈按摩胃,沿着圆圈按摩肚子。
2、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
3、嗳气排气胀气时多走动,嗳气或排气,让肠胃保持弹性,不要催吐,会导致胃食道逆流。起来走一走,能嗳气或排气更好。
4、喝喝茶,柑橘、薄荷茶可以帮助消化,消除胀气效果好。
结语:通过以上介绍,大家对胃胀气的相关知识是否有了更多的了解了呢?胃胀气可以能是因为、忧思、恼怒、生气等负面情绪会对胃造成一定损伤,又或者是饮食不卫生等原因导致的,所以大家一定要注意这些原因哦。
在生活中如果饮食方面不正确,吃了太多油腻的食物或者吃的太多,就容易导致胃胀气情况出现,患者会觉得非常不舒服,这就是因为食物进入到胃部以后发酵过度而产生了很多的气体,腹部会有压迫感以及饱胀感,下面就来看一下胃胀气怎么办。
胃胀气怎么办
出现胃胀气情况应该多吃一些容易消化以及能够帮助消化的食物,适当的喝一些小米粥,吃一些蔬菜就很好,像山楂,白萝卜是不错的选择,能够缓解胃胀问题,还应该适当的进行运动,有胃胀问题的人适当的做一下运动也能缓解,吃好饭以后散散步一定不要躺着不动,这样没有办法很好的缓解。
还可以做胃部按摩,平时休息下来的时候就可以按摩胃部,这样胀气问题就能缓和,吃完饭以后的半个小时进行,可以顺时针进行按揉,直到胃部觉得舒服为止,出现胃胀气问题还应该保持愉快的心情,不要过于紧张,这样也能够达到一定的缓解作用。
胃胀气吃什么药
出现胃胀气问题可以用一些中成药解决,像木香顺气丸,能够达到健脾和胃,行气化湿作用,对于胃胀恶心症状有着很好的调节作用,还可以服用一些香砂养胃丸,也能达到温中和胃作用,可以改善吐酸水,胃胀,食欲下降症状,还可以服用保剂丸,可以帮助食物消化,可以治疗胃胀打嗝口臭问题,每一天服用三次,可以服用柴胡舒肝丸治疗,对于胸闷,胃胀以及吐酸水症状有着很好的缓解效果,通过口服解决就非常不错。
胃胀气的治疗偏方
想要治疗胃胀气可以吃一些土豆粥,把土豆清洗干净切成丁,然后用水慢慢的熬煮成粥,吃的时候加入适量的蜂蜜,每天早上空腹的时候吃,连续吃半个月,胃胀问题就能得到缓解。
治疗胃胀可以吃清炖鲫鱼,准备适量桔皮,鲫鱼,生姜,胡椒,茱萸,大葱,盐,黄酒,味精,把鲫鱼的鳞以及内脏去除清洗干净,生姜切片,取两片生姜放在鱼的身上,其他的生姜片需要和茱萸一起放进药包当中,然后放进鱼肚子里面,加入一些葱,味精,盐,水,隔水炖熟把药包取出来,加一些味精调味就可以了。
想要治疗胃胀可以吃猪肚胡椒,把猪肚清洗干净,然后再加入生姜片以及胡椒隔水炖烂,搭配米饭一起吃,每天早上晚上各吃一次,也能够有效的解决胃胀问题。
治疗胃胀可以喝一些苹果汤,准备适量瘦猪肉,苹果,把苹果清洗干净切成块状,然后加入适量的水,把切好的肉片一直煮到熟透,加入适量的调味料就可以服用了,坚持吃一段时间,因为消化不良而引起的胃胀问题就能被很好的调节。
经常吃一些大枣也能够解决胃胀问题,大枣清洗干净以后煮熟,每天需要吃40克,可以吃枣喝汤,达到预防胃痛胃胀作用。
胃胀气怎么快速排气
想要快速排气可以适当的喝一些醋,准备一勺苹果醋,加入适量的水,在吃正餐的时候喝能够帮助消化,早上起来以后喝一杯柠檬水也能达到很好的治疗效果。
想要解决胃胀气问题可以简单的做一些舒缓运动,蹲下来用手环抱住弯曲的腿部,再把腿部尽量的贴近肚子,这样肠胃的消化就能变得更好,胃部闷胀的感觉也能得到有效的解决。
想要更快排气也应该多走动,多走动就能让肠胃变得更加有弹性,一定不要催吐,会让胃肠道逆流,经常走动一下,排气的效果就能更加快速,想要让排气的速度变得更快,那么吃饱饭以后不要马上坐着,可以站一会儿,也可以慢慢的散散步,不要趴着休息或者坐着,特别是趴着对胃部会造成压迫,胃胀气,消化不良以及胃痛的情况也会变得更加严重。
上面介绍的就是胃胀气怎么办,看了上面的介绍大家应该也有了一定了解,在日常生活中如果生活作息不规律,饮食不卫生,总是吃一些油腻的食物,那么胃部方面就会不舒服,应该及时解决问题,不要让问题变得越来越严重。
胃凉胀气是肠胃受凉引起的,这时候我们要避免吃生冷的食物,要吃一些温性的食物,并且吃饭的时候要细嚼慢咽,还可以喝米汤以及白醋等促进肠胃的消化以及杀菌。我们想要避免肠胃受凉胀气的症状,我们就需要注意腹部的保暖,在晚上睡觉的时候要盖好腹部,并且要多吃一些蔬菜促进肠胃的蠕动。
受凉后肠胃胀气怎么办
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
4、吃熏豆子
如果你喜欢吃豆子,又不希望胀气,这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示,浸泡豆子12小时,或用湿纸巾覆盖24小时,可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后,再浸泡30分钟,更可以减少90%的此类化合物。
如何预防胃胀
1、少食高纤维食物
高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。
2、不食不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。
3、改变狼吞虎咽的习惯
进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。
其实受凉后肠胃胀气还是有解决办法的,只要大家不要那样死忍着就行,大家按照上述的方法去进行解决还是能够很好的让自己的肠胃放松下来的,不过最好的办法还是大家平日里不要受凉,这样肠胃不就不会不舒服了嘛,所以关键还是得靠大家自己注意。
胃部作为我们身体最重要的器官,掌握着我们身体的营养来源,食物从外界通过食道进入胃部,那么胃部就会开始工作,将食物的各种的营养成分分门别类地输送到各个专门的通道之中。我们平时老是会听到一句话“痛则不同。”其实这句话的适用范围比较宽,那么对应到我们的胃部的话,假如出现了胃胀气的症状,并且伴随着剧烈的疼痛,这个时候我们要怎么办呢?
1、多喝米汤:米汤以及大麦粥对于气体的排解具有很好的作用,我们按照5:1的比列取适量的水和米,放入锅中,开大火大概将其煮沸,这样将其放入大碗里,等它冷却之后,一天之内可以将其作为凉白开不停地喝。
2、进行局部的按压:不通畅就会产生疼痛的衍生症状,一般情况下,我们只是会觉得比较饱胀,假如出现剧烈的疼痛的话,很有可能是由于气体的密度已经达到一定的程度了,胃部的内壁已经无法承受这样的压力了。那么我们这时可以按照顺时针的方向对我们的上腹部进行按压,外界的按压对于加快气体的排解来说是有一定的作用的。
3、适当地服用止疼药:如果实在无法承受疼痛的话,我们可以吃一些止疼药来缓解,但是不要每一次都吃,这样的话会容易形成习惯,就相当于“上瘾”了一样,以后根本就戒不掉了。最好还是可以用比较温和的方法来减轻疼痛。
在我们的日常生活中,很多人都是会出现胃胀气的状况,我们就是会不自主的打嗝,不仅是自己会非常的难受,而且在人多的时候也是会非常的尴尬,所以我们在平时的生活中遇到了胃胀气打嗝怎么办?下面我们大家就跟着一起来了解了解具体的做法,缓解这一症状吧。
胃胀气打嗝怎么办
1、调整饮食结构缓解胀气
我们如果是经常出现胃胀的话,就是要注意在平时调整自己的饮食情况,大家可以在平时多吃一些比较容易消化的食物,一定是不要食用一些太油腻或者是太腻的食物,而且大家一定是要注意了一定是不能够吃豆类食物或者是萝卜食物,因为这些食物在食用之后是会加重腹胀的状况,建议大家也是不要多吃,少量多餐。
2、适当运动消除胀气反应
我们如果是腹部有胀气的状况的话,我们就是可以在饮食之后多进行运动锻炼,但是大家一定是要注意不要在刚吃完饭之后就是立刻进行运动,这样是可以避免我们患上盲肠炎,建议大家在吃完饭之后可以考虑慢走,这样是会更加的有利于食物的消化的,而且能够帮助排便,大家一定是要注意不要进行剧烈的运动。
3、及时治疗肠胃疾病
大家如果是因为肠胃疾病导致的长期胃胀,我们就是要选择到医院进行检查和治疗了,确定自己的肠胃疾病类型,然后就是要对症下药,我们如果药物使用不正确的话,就是会对我们的胃黏膜造成损伤,而且如果严重了是会使得我们的肠胃出现不适。
胃胀气打嗝吃什么好
芦荟木瓜汤
我们可以将木瓜洗干净去掉籽,然后切成小块,将芦荟切成块,然后用清水冲洗干净了,备用。我们在锅里面加入适量的清水,然后倒入木瓜,然后用大火煮开了,然后将上面的浮沫撇去了,将木瓜煮5分钟之后,加入芦荟,然后用藕粉用清水调开了,倒入搅拌均匀了,然后再放入糖桂花搅拌,等到煮开了关火就是可以了,等到晾温了,就是可以喝了。
我们在饭后如果是出现了胃胀的状况,就是可以吃一些木瓜来帮助缓解胃胀打嗝的,因为木瓜里面含有的消化酶能够帮助分解蛋白质,而且木瓜里面含有的纤维素能够很好的促进消化,我们在每周吃几次木瓜就是可以很好的帮助调节我们的肠胃,帮助消化。
山楂麦芽粥
我们将山楂和麦芽洗干净了,然后将粳米洗干净了,将炒好的麦芽和山楂用水煎,然后就是加入适量的粳米,然后就一起煮,等煮成粥之后就是放入适量的白糖,进行调味,我们每次食用1到2次,连续服用几天就是可以很好的缓解我们的症状。
胃胀气打嗝食疗方法
1、常喝粥汤
我们的胃里面感觉有胀气,胃里面如果是感觉灼热的话,就是一定要少量的食用米汤或者是稀的粳米粥、大麦粥。
2、喝点稀醋
我们可以很好的利用稀醋来帮助我们很好的缓解胃胀气,大家是可以将一汤匙的稀醋倒入到一杯的冷开水当中,搅拌均分服下了,大家也是可以在每天早晨的时候喝上一杯柠檬水,也是有很好的缓解的作用。
3、多补维生素C
我们都知道维生素C是有很好的抗氧化的作用,能够帮助我们解毒和缓解精神压力,对于增强我们的胃动力也是有很好的作用,所以大家就是可以多吃一些蔬菜和水果,里面是含有非常丰富的维生素C,能够很好的预防一些疾病的发生。
4、避免胀气的食物
我们胀气主要是因为我们的消化系统不能够很好的吸收一些食物,而碳水化合物和豆类的食物是非常容易引起我们出现胀气的状况,像白萝卜、香蕉等都是容易产生胀气的。
胃胀气打嗝饮食禁忌
大家在生活中出现了胃胀气和打嗝的状况之后,就是尽可能要避免食用一些消化不良的食物了,我们在平时一定是要注意做好饮食的搭配,不仅是要考虑饮食和营养的丰富均衡,也是要考虑能不能被我们的身体很好的进行吸收,避免一些食物的搭配导致我们出现消化不良的状况,而且我们要知道蔬菜和水果搭配不一定是最佳的选择,尤其是对于一些本身就是 患有胃胀气和打嗝状况的患者来说。
我们在出现了胃胀气打嗝之后,在饮食上一定是要很好的进行注意了,不要吃一些胀气的食物了,像豆类、碳水化合物等食物,而且大家在平时是要注意饮食搭配,因为很多的食物搭配在一起是容易引起我们的肠胃出现一些不适的状况,尤其是容易胃胀气的人群了。
日常的生活中相信很多的人都出现过肚子胀气的情况,肚子胀气是非常的难受的,尤其是想把气排出来却很困难。那么,肚子胀气怎么办呢?肚子胀气是什么原因导致的呢?如何预防肚子胀气?吃什么可以缓解肚子胀气呢?一起来看看吧。
肚子胀气怎么办
1、排气
如果你觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。
2、熏足
大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天。
3、运动
若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。
4、食疗
①鸡肫皮煎酒曲:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人,可用鸡肫皮30克、生酒曲15克,共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加。
肚子胀气的原因
饮食误区
摄入难以消化的果糖后可能会产生气体,引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人,应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果,比如香蕉和蓝莓。
缺少锻炼
整日久坐不爱活动,会让胃肠也变懒,肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群,加速气体排放。研究显示,饭后1小时散步的人消化速度明显加快,肠道更通畅。
压力过大
人在应急状态下,流入胃肠的血液减少,消化速度减缓。另外,重压会让你的呼吸粗重,比平常吸入更多气体,引起胀气。为了感觉舒服,可以呼气时间长一些,吸气时间短一些,让身体进入更加平静的状态。
胃肠道细菌产生气体
25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状,可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系,让更多细菌进入小肠,引起过度繁殖。过多的细菌产生气体,引起胀气。
如何预防肚子胀气
1.少吃高纤维食物
如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。
阑尾炎是我们比较常见的一种病症,阑尾炎是外科常见疾病之一,特别是急性阑尾炎,是四大急腹症之一。那么,阑尾炎的症状有哪些呢?阑尾炎吃什么好呢?阑尾炎的注意事项有哪些呢?中药及偏方有哪些?一起来了解一下吧。
阑尾炎的症状
腹痛
典型的急性阑尾炎开始有中上腹或脐周疼痛,数小时后腹痛转移并固定于右下腹。早期阶段为一种内脏神经反射性疼痛,故中上腹和脐周疼痛范围较弥散,常不能确切定位。当炎症波及浆膜层和壁层腹膜时,因后者受体神经支配,痛觉敏感、定位确切,疼痛即固定于右下腹,原中上腹或脐周痛即减轻或消失。因此,无典型的转移性右下腹疼痛史并不能除外急性阑尾炎。
恶心呕吐
由于反射性胃痉挛而有恶心、呕吐。并发腹膜炎、肠麻痹则出现腹胀和持续性呕吐。
压疼反跳疼
发作期间最明显的疼痛方式是压疼和反跳疼,右下腹明显的按压疼痛,抬手疼痛更加明显。
发烧
开始主要是低热,温度在37度到38度之间,随着病情和感染加重,发烧升高至38度以上。
板状腹
疼痛剧烈,腹部腹肌紧张。阑尾化脓即有此体征,坏疽穿孔并发腹膜炎时腹肌紧张尤为显著。但老年或肥胖病人腹肌较弱,须同时检查对侧腹肌,进行对比,才能判断有无腹肌紧张。
阑尾炎吃什么好
1、病人在食用流食期间一般多以甜食为主,如藕粉、橘汁等。但也有病人因不习惯甜食而厌食,甚至出现恶心、呕吐;此时若能适当选用瘦肉或鲜鱼熬汤,既能保证营养又能增进食欲,病人也许很快康复。
2、手术后10天内不要吃牛奶和鸡蛋等高蛋白的食物,不能吃含有大量粗纤维的食物,比如韭菜、绿叶类蔬菜。还要含糖高的东西也不要吃。
3、手术后10天后多进食一些粗纤维食品,帮助胃肠蠕动以及大便畅通。要注意各种营养的平衡搭配,维生素的补充需要跟上,多吃一些蔬菜类食物对恢复有助益,尤其是绿叶类蔬菜。注意的是,食盐要少放。对手术后卧床的病人,含粗纤维的食物能起到增进胃肠活动,保持大便通畅的作用。因此,饮食中要配以一定量的蔬菜,尤以绿叶蔬菜为佳。
4、恢复期不宜饮用浓咖啡和浓茶等,油炸食品尽量少吃。刺激性食物如韭菜、葱蒜等禁食。过甜以及过于生冷的食品应尽量少吃。
5、术后注意增加蛋白的摄入,比如鸡、鱼、相关豆制品等。鱼汤有助于伤口的愈合。多吃蔬菜水果,忌食辛辣,适当做些活动,增加肠胃蠕动的同时,防止肠壁粘连一起。
6、饮食宜保持清淡,多食富含纤维的食物,以使大便保持通畅。对于那些具有清热解毒利湿作用的食物,如绿豆、豆芽、苦瓜等可以择而食之。
7、在手术10天内可以吃的菜有冬瓜、萝卜、花菜等。手术后可以炖点黑鱼汤给患者喝,这个有利于伤口的合拢。炖汤的时候不要放生姜哦。水果可以吃香蕉和苹果。
2.慢速度咀嚼
如果你是那种塞满一口叁明治就匆匆出门的人,最好改变一下饮食习惯。“造成胀气的另外一个因素就是,身体不能分泌胃酸或消化酶,”营养治疗学家专家指出。“慢慢吃,充分咀嚼——我建议在吃每顿饭时,前叁口东西最好咀嚼25下。
3.喝水
水对身体很重要,它能保持机体有效地工作,然而喝太多水会降低消化液的作用。“吃饭时喝一点点水有助于消化,但是喝太多水会稀释这些消化液,抑制最佳消化能力,”专家提醒道。“所以,吃饭时,慢慢地喝上一小杯水对消化有所帮助。另外,如果你有气胀问题,最好不要喝汽水。
4、适当锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能。
5、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。
吃什么可以缓解胀气
韭菜
韭菜的功效有很多,最常见的是壮阳的功效,其实韭菜有极好的通气效果,而且也有通便的效果。虽然吃了韭菜,可能起初会有胀气现象,但一旦开始消化,就会大量放屁,肚子胀气现象消失。
萝卜
冬吃萝卜夏吃姜,就是因为冬天气不顺的比例比较高,吃萝卜可以让你大量放屁,保持身体气顺,建议生吃萝卜,尤其是青萝卜效果最出众。
山楂
山楂是属于酸性食物,有极好的促进消化的功效,当肚子胀气时也可以用山楂来促进消化,减少胀气伤害,推荐生吃山楂,当然打成泥也行。
啤酒
大家喝过啤酒后都会有打嗝现象,这个就是通气的表现。啤酒是极好的顺气开胃的东西,对于脾气过大的人引起的胀气有良好的效果。
大豆
吃豆子爱放屁,这是中国人自古得出的结论,尤其是大豆,吃后会一个屁接一个屁地放,一般农村人气不顺时,会吃大豆来顺气。
结语:如果你觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。吃萝卜可以让你大量放屁,保持身体气顺,建议生吃萝卜,尤其是青萝卜效果最出众。
胃胀是我们比较常见的一种情况,很多人应该都出现过这个情况,胃胀怎么办?也有一些人不知道自己怎么出现了胃胀,胃胀的原因有哪些?我们在出现胃胀之后,大多数都是采用饮食的方式调理的,胃胀气吃什么好?想知道一定要继续看哦。
胃胀怎么办
细嚼慢咽
如果是比较容易出现胃胀的朋友,在吃饭的时候一定要细嚼慢咽,不要在吃饭咀嚼的时候还在说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。
远离错误搭配食物
如果出现了一些食物搭配的问题也会有胃胀的情况出现,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
吃饱后不要马上坐着
我们在吃完饭之后应该站起来或是慢走,不要在吃完饭之后立马就坐着或是躺着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
嚼米汤、喝醋或柠檬水
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。另外,用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
涂抹薄荷油
胀气难消时,可以使用薄荷油涂抹胃部周围,可有效缓解胀气问题。
胃胀气吃什么
1、萝卜
长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜佳,红萝卜次之。好生吃,对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2、青菜
能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠的蠕动,通利二便,帮助消化,消除腹部胀满不适。
3、山楂
可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
冠心病是中老年比较常见的一种疾病,但是近这年却又年轻化的趋势,冠心病能治愈吗?我们知道患有冠心病的时候要注意的情况有很多,冠心病的注意事项有哪些?得了冠心病,在饮食方面也要注意,冠心病吃什么好?想知道一定要继续看哦。
冠心病能治愈吗
冠心病是可以治好的,不过一定要到正规的医院接受专业的治疗才可以。现在比较常见的冠心病治疗方法有介入性治疗、药物治疗、手术治疗等。目前来说比较好的介入性治疗方法就是溶栓治疗、安装冠状脉支架等;药物治疗冠心病主要是使用中药治疗,适合中期的冠心病患者;手术治疗主要就是冠脉搭桥术,主要是针对晚期的冠心病患者。
1、药物治疗
药物治疗主要是用来缓解症状的,一般很少能做到根治的效果,大多都是用来减少心肌梗塞;延缓冠状动脉粥样硬化病变的发展,并减少冠心病死亡。规范药物治疗可以有效地降低冠心病患者的死亡率和再缺血事件的发生,并改善患者的临床症状。而对于部分血管病变严重甚至完全阻塞的病人,在药物治疗的基础上,血管再建治疗可进一步降低患者的死亡率。
2、经皮冠状动脉介入治疗
经皮冠状动脉腔内成形术应用特制的带气囊导管,经外周动脉(股动脉或桡动脉)送到冠脉狭窄处,充盈气囊可扩张狭窄的管腔,改善血流,并在已扩开的狭窄处放置支架,预防再狭窄。还可结合血栓抽吸术、旋磨术。适用于药物控制不良的稳定型心绞痛、不稳定型心绞痛和心肌梗死患者。心肌梗死急性期首选急诊介入治疗,时间非常重要,越早越好。
3、冠状动脉旁路移植术
冠状动脉旁路移植术通过恢复心肌血流的灌注,缓解胸痛和局部缺血、改善患者的生活质量,并可以延长患者的生命。适用于严重冠状动脉病变的患者,不能接受介入治疗或治疗后复发的病人,以及心肌梗死后心绞痛,或出现室壁瘤、二尖瓣关闭不全、室间隔穿孔等并发症时,在治疗并发症的同时,应该行冠状动脉搭桥术。手术的选择应该由心内、心外科医生与患者共同决策。
冠心病的注意事项
第一、饮食:这个问题讨论过多次了,地中海饮食是冠心病饮食的基础,也是可以明确降低冠心病风险的饮食,其基本原则:植物饮食为主,植物油替代动物油,每日少量坚果,一周两次鱼,新鲜蔬菜水果,五谷杂粮,食物简单加工,和家人一起吃饭,戒烟。
第二、活动:没有心衰,没有心绞痛的冠心病可以根据自己的体力坚持有氧运动,因为有氧运动是明确利于冠心病的。
第三、心情:不要有心理负担,冠心病正规的治疗,不会有事的。学会分享快乐,释放压力。
第四,烟、酒有损健康。更不适合患有冠心病的病人。所以具有吸烟和饮酒习惯的冠心病患者也要注意戒烟,戒酒。
第五,有数据表明一次房事所消耗的体力相当于跑完百米,所以冠心病患者应注意节制房事的频次。
第六,冠心病患者要注意生活要有规律,避免精神高度紧张或过度兴奋。另外,冠心病患者还应注意保持大便通畅 、睡眠充足。
4、鲫鱼鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
5、猪肚
补虚损,健脾胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效。
胃胀的原因
消化不良
有些患者体质较差,会表现胃动力不足,常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外,肠道菌群失衡,许多废气就会很容易在肠道内积聚,也会导致肚子胀气的现象。
器质性疾病
如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等,均可导致胃肠道积气,表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时,患者可感到腹部不适,表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。
功能性疾病
如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等,病情大多数都是严重的,不能掉以轻心。
胃肠道疾病
如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等。
胃肠功能紊乱
表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍,由于某些原因,导致胃肠蠕动功能减弱或消失,从而导致体内的气体排不出体外,体内气体越积越多,就出现了肚子胀气的现象。
胃酸过多
胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。
结语:上面已经为大家介绍了胃胀怎么办,胃肠气吃什么和胃胀的原因,相信大家现在对于胃胀应该也有了一些了解,我们在出现胃胀之后一定要积极的进行治疗,平时也要注意饮食方面的健康,不要乱搭配食物。
很多人都有肠胃疾病,由于人们的生活节奏紧张,饮食不规律等等的一些因素都可以造成肠胃胀气的一些影响哦。那么肠胃胀气应该如何做呢,如何去调理的呢,其实一些养生的食谱可以起到很好的调理的作用,而且还可以吃到美味的食物哦,下面就来看看小编的这些介绍吧。
粉光参鱼汤
材料:虱目鱼1条、粉光参10克、白术10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升。
做法:虱目鱼洗净、切小块,放锅里,再把所有食材洗净后放入锅里,加2000毫升水,置入电饭锅中煮熟。
功效:能改善吃不下饭、消化不良、腹部胀气、大便溏泻等情况,适合经常肠胃胀气或不舒服的人食用。
山楂麦芽粥
食材:生山楂、炒麦芽各10克,粳米50
做法:
1.山楂、麦芽清洗干净,备用;粳米淘洗干净,备用;
2.将山楂、麦芽煎水,再放入适量的粳米,煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1~2次,连服数日便可有效缓解嗳气等症状。
在日常生活中少吃或不吃产气食物,如碳酸饮料、豆制品、土豆、地瓜等食物,可以多吃用具有理气消气的食物。
关于肠胃胀气怎么办,一些养生的食谱给大家具体的介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们可以看出的是这些食谱的营养物质是很丰富的哦,可以有调理肠胃的作用,同时也可以提高免疫力,对于缓解肠胃胀气来说效果是不错的,大家可以试试这样的养生食谱哦。
有些体质差的人,肠胃蠕动能力太差,不足以消化胃里的东西。这就会导致胃里面废气郁结,所以才会导致肚子胀气。经常嚼口香糖的人也会引起这样子的症状,嚼口香糖的时候可能会不小心吃进去很多的气体。平时一定要注意合理饮食,多吃蔬菜和水果,这样才能更好的调理身体。
胃胀气常见的六大原因:
一、消化不良
有些患者体质较差,会表现胃动力不足,常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气。
另外,肠道菌群失衡,许多废气就会很容易在肠道内积聚,也会导致肚子胀气的现象。
二、常嚼口香糖
与吃饭过快一样,嚼口香糖会吞下更多空气,增加胃肠胀气的风险,含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。
三、常吃易“生气”食品
豆类和十字花科蔬菜,如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生气体。
但是,不要因为这些食物易产气就放弃它们,在食用的时候可以同时用高纤维食物来改善胀气的状况。
四、反复加热食物
营养师表示,反复加热面食、米饭和土豆等食物,容易破坏其中的分子结构,会形成难以消化的抗性淀粉,从而导致胃胀气。
五、服用抗生素
服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡,导致坏细菌过量繁殖。
肠道缺少好菌就更容易发生胀气。
六、吃盐太多
一次性摄入过量盐分会让身体存水,从而产生胀气。
因此应避免高盐食品,如包装食品、油炸食品,尤其是罐装浓汤或方便面。
取而代之,要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
经常胃胀气,要怎样做才能缓解呢?
(一)喝茶治疗胃胀气
在很多地方,如果有胃胀气或者是不消化的情况,都会泡浓茶喝,这样能够缓解胃胀气的症状。
在祖国的数千年中华文明中,有关饮茶与健康的记载很多。特别是我国古代,在医学上,茶常被当作药物使用,作为单方或复方而入药的。由此可见茶疗的重要性。
丁香,陈皮,桑叶,菊苣,佛手,茯苓,天然草本帮助解除油腻、帮助消化,恢复胃酸过多、胃部不适。将以上六种成分按比例制成佛手陈皮茶,每天取3~5克泡水代茶饮即可。
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