生活中时常会有一些不常见的养生偏方被我们视而不见,却又发挥着巨大的作用。例如饮食中的花椒,相信不少的人都了解吧,只要你能够用好花椒水,这比你吃补药养生的效果还好哦!
今年80多岁高龄,仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师在谈到自己的养生秘诀时,提到每天晚上都会用花椒水泡脚这种简单且省钱的进补方法。
俗话说:热水泡脚,胜吃补药。陆老的泡脚水里却比一般人多一味作料,这就是花椒。陆老认为,用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。
在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
每天泡脚的好处还不止这些,临床发现,小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处。中医讲上病下治,泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走,因此血压也容易平稳。
所以各位也可以每天都尝试下花椒水泡脚,相信长期的坚持必会有效果的。
生活中有很多东西的使用效果是比人们想的还多的,例如花椒,平时主要用于厨房,被当作配料来使用,但是花椒煮水之后用来泡脚有着较好的效果,这些效果主要体现在促进血液流通和除菌,但是花椒除了致谢功效以外还有更多效果,下面得文章会对你一一说明。
花椒,一种日常生活的常见调味料,也是一味中药。它有袪寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用。那么,用花椒煮水泡脚,有什么效果?
1、促进睡眠,提高睡眠质量。用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后,用这个水泡脚即可。这个花椒水可以通经活络,促进血液循环,有利于睡眠质量。
2、缓解身体乏累症状。这个也是利用花椒本身具有的促进血液循环的作用,让身体疲倦得到缓解。
3、驱寒。花椒煮水后,先熏双脚,等水温降到能下脚时用来泡脚。途中可以不断加入热的花椒水,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜。花椒性辛温,不仅可以去除身体器官的寒气,而且还能通血脉,调理关节。
4、预防流感。坚持每晚用花椒水浴足,然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健。可以使全身经络疏通、血脉流畅,能提高人体免疫力,预防流感。
5、增强免疫力。花椒水泡脚最明显的效果就是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。除此还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
6、预防或治疗脚臭、脚汗、脚气。花椒煮水,先熏双脚,在下水泡脚。有效去除相关的脚气等问题。
其实花椒煮水泡脚好处很多,只要坚持,效果就非常显著。其实不止可以用花椒来泡脚,还有其他可以用来泡脚的材料,经常泡脚,关注健康,让生活质量不断地提高,享受更加好的生活。
对于很多养生的人来说,泡脚对身体健康十分有利,尤其是用中药泡脚会对很多疾病有改善的作用。艾草水泡脚功效与作用体现在哪些方面呢?其中,可以有效祛除身体的虚火、寒火等,而且对于除湿也有效。艾草泡脚时,最好选择年份较长的艾草,其药性也会更大一些,对身体更加有利。
艾草泡脚的功效与作用
艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病。
艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外,还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等,这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。天天用热水泡脚本来就有促进血液循环,赶走体内湿寒的功效,况且艾草能通十二经络,调理阴阳。经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。但艾叶泡脚,也不能经常泡,因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,及情绪上的变化等。用艾草泡脚,只有方法使用正确,才能得到养生功效,下面来教大家艾草泡脚的正确方法和注意事项。
艾草泡脚的方法
将一把艾草放入干净的锅中,然后加入适量的清水,大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了,还可以根据自己的身体状况,加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗,而是应该在微汗的时候就停止。
1、艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
2、艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。
3、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
4、艾草加盐可治上焦有火,经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
建议最好不要在宽敞通风的地方泡,以免热气散失。泡脚的时候衣服应该稍微多穿一些,最好比平时穿得厚一层,总的来说原则就是不要边冷边泡。泡脚结束后,还要记得再多喝一些温水。一般连泡2~3天,只要不吃寒凉的食物,注意休息,这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适就会明显好转或消失。对于身体寒湿重的人,比如说痛风病患者,也可每周1~2次用艾叶水泡脚。同时喝上一杯生姜红枣水,既去了寒又不泻气。
一起到生姜,相信大多数人的第一个反应就是味道辛辣的四川菜了。确实川菜在运用这些香辛料的时候,可以有效地帮助身体排出来的多余寒气,但是不是所有的人都可以接受生姜的味道,那么要如何利用生姜来解决体寒这个问题呢,实际上生姜不是只可以用来食用,还可以通过生姜水泡脚来发挥他独特的功效。
如何用生姜泡脚?
晚上7~9点,是肾经气血最弱的时候,泡脚正好可以补充气血。用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15-30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其切片或者拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
生姜中地药用成分有很多是小分子物质,煮的时候盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜地用量是对于通常家庭用来泡脚地盆装上半盆水地量而言。如果泡脚用的水量较多,或手脚冰凉症状比较重,可酌情增加姜地用量。用生姜水泡脚一段时间后,手脚冰凉的症状通常能够得到一定程度地改善。
生姜泡脚的功效与作用
1、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。生姜放入热水中,用热水泡脚,那么御寒的药物成分就可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管,这样人体就能吸收到相应的药物成分,达到御寒的效果。
2、治疗感冒
将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显着。
3、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。
4、治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。在湿气重的时候,用生姜泡脚就可以达到祛风除湿的效果,最适合夏天湿气重的时候采用了。
5、延缓衰老
肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿
6、降高血压
血压升高时,可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚,可反射性引起血管扩张,使血压随之下降。
7、保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
8、去脚臭
将脚浸于热姜水中,浸泡时加点盐和醋,浸泡15分钟左右,抹干,加点爽身粉,臭味便可消除。
注意事项:
1、因热水、生姜、醋均属于温性物质,故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。
2、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕,应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
3、晚饭后的半个小时内不要泡脚。因为吃饭后,人体的血液大部分都流向了消化系统,此时泡脚,本应流向消化系统的血液就会流向下肢,使消化系统没有足够的动力来消化食物,导致消化不良。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。
结语:通过上文的介绍,大家都据了解到生姜泡脚的一些知识,希望能帮助到你哦~
广大中老年人都有泡脚的习惯,另外很多年轻女性也会经常泡脚,泡脚是一种非常简单的养生方式,而且效果非常好,比如泡脚可以舒筋活血,能够帮助排出体内的寒气等等,今后大家可以用生姜和花椒泡水来泡脚,这样做能够起到更好的养生作用。
姜和花椒水泡脚的功效:
俗话说:“养树需护根,养人需护脚。”脚是人体的“第二心脏”,而“热水泡脚,胜过吃补药”,则是养生学中的一句名言。如果在泡脚的水里再加上一些花椒,那它的效果就更加妙不可言。
花椒既是一种最常用的调味料,也是一味中药,它可以起到温中止痛、去湿散寒等作用。花椒归肺、肾、肝三经,有袪寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个肌体血脉畅通。
花椒泡脚的功效:花椒在药里属于祛寒类药物,它能祛除里寒,扶助阳气,利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。
花椒泡脚的作用:有的地方上面讲“上病下治”,泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生;泡脚时,可以促使血液由上往下走,因此血压也容易平稳了;用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处。
花椒水泡脚的做法:
现在都比较崇尚泡脚这样的养生方式的哦,这样的养生方式是比较健康的。其中一个就是用花椒水泡脚,可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生;泡脚时,血液由上往下走,血压自然就平稳了。那么,具体的做法是如何的呢?
花椒水泡脚的具体做法,主要就是用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后,用这个水泡脚即可。如果是风寒感冒可以用葱白连着葱须+生姜+陈皮煮水喝。风热感冒用白萝卜皮+梨皮煮水喝。
用量:花椒50克。煎汤时间:用花椒煎汤40分钟。汤量:倒进洗脚盆要漫过脚踝,这样效果更好!泡洗时间:如果温度适宜可以多泡洗一会,最好不要低于20分钟!(如果汤水凉了,可以预先留一些热的,边洗边加热水!
另外,需要讲明的就是花椒水泡脚护理的原理。花椒既是一种厨房里最常用的调味料,也是一味药,可以温中止痛、去湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。而且,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。所以,花椒水泡脚时好处多多的,关键在于如何正确使用。
在晚上睡觉之前用热水泡脚是很多人的一种习惯,还有很多人会在泡脚水里面添加一些花椒,添加花椒之后对去除体内湿气有很好的帮助,并且对促进血液循环、缓解身体的压力和改善身体的状况都有比较理想的效果。在用花椒水泡脚的时候要注意水温不能太高,泡脚之后也不要马上就睡觉。
脚会出汗
基本上泡脚都会出现出汗的症状,泡久了还可能会出大汗,但是出大汗是不推荐的。花椒泡脚可以驱寒,也可以去体内湿气,因此出汗是一种排湿排寒的反应。
对于刚开始泡脚,或者是寒性体质的人来说,可能最初一段时间出不了汗,这是体内寒气大的表现,可适当加大用量和频率,直到出汗为止。
脚会发热
由于大量输入花椒的有益成份和正气,结合热水的作用,产生了通经络、逐寒、去湿的作用,使身体由三阴病向三阳病转换,病邪和寒邪由脏腑转移到了体表,出现了体温升高的现象;再一点由于正邪反复争夺,身体也出现了寒热错杂的一些症状。由于坚持治疗,最终基本将寒邪逐出体外。
脚会上火
过分使用花椒水泡脚的反应主要是“肺火”,很多人的情况也证明了这一点,这也从另外一个侧面证明:花椒水泡脚对肺的“补阳”是明显的,其次当然还有对肾、脾和肝的作用。
脚会失眠
正确来说,应该是一种阴分不足或阳分相对过剩的表现:心阴虚,血不养心,阴不制阳,心神不宁等症。一般刚开始几次花椒水泡脚反应敏感,或者花椒量过大时往往会出现这种情况,可能还有一点发烧。花椒水泡脚应该是有利于入睡,对于多梦的,如果身体不是明显的阴虚,减少用量和次数应该就可以解决这个问题。
花椒水泡脚的适宜人群
有脚癣的人
花椒中含有杀菌成分,可以治疗顽固脚癣;
寒性体质
花椒水温中散寒,适宜寒性体质人群调理腹泻、畏寒等症状;
脾胃阳虚人群
调理腹胀和积食,改善消化不良;
肾气不足的人群
晚上9点用花椒水泡脚可以护肾,促进血管扩张,有利于活血痛经络。
冬季严寒,人体抵抗力下降,流感较以往高发。如果我们养成一些好的生活习惯,能有效降低流感的发病几率。
1.冷水洗脸
每天用冷水洗脸,可增加耐寒能力。通常,人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩,使分泌物减少,即可引起抵抗力减弱。
2.葱根熬汤
中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好,古时将此用于四肢厥冷失去知觉(类似休克状态)的人。
大葱有散寒解表之效,葱白还有通阳作用。
治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤,开锅10-15分钟即可饮用。
对于老人、小孩和体弱者,在熬薏米或糯米粥时,可加入葱姜治疗感冒。
具体做法:
先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右,待米快熬烂时加入7-8克葱根和15克姜片或姜丝,最后加少许醋饮用。 编辑推荐:冬季多感冒药茶疗效好
3.热水泡脚
天冷时人的四肢末端较冷,每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。
泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。
4.盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
5.按摩鼻沟
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处,手按此处发酸)3-5分钟,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状,也可治疗鼻炎。
大家都知道花椒和盐两种调料都是日常生活中厨房用到的常见调料,那么盐是每道菜必要的调味品,也是人体每天的必须品,花椒可以用来去腥味,增加饭菜的味道等作用,那么花椒加盐的功效与作用是什么呢,花椒加盐可以制成泡脚水,每天下班回家泡下一会儿,可以缓解一天的疲劳等作用。
抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,在加适当盐,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。如果在泡脚的水里再加上一味花椒,那它的效果就更加妙不可言。
用花椒煎汤泡脚,不仅能够消除疲劳、养生保健,而且可以预防流感,增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。
花椒和盐都是厨房常用的调料品,花椒水可以泡脚,盐水也可以泡脚,我们都知道,其实花椒水泡脚加盐也是可以的。但是花椒水泡脚加盐好吗?有什么好处?我们来看一看。
泡脚最简单的方法就是直接用热水泡脚,如果想得到一些保健作用,就会在泡脚水中加入红花、艾叶、姜、花椒、盐、醋等物,能起到不同的调养作用。花椒水泡脚是可以加盐的,对缓解疲劳、治疗脚气等都是有效的。
花椒水泡脚加盐可以解乏长时间走路,脚感到酸疼。可用一盆热水,加一小把盐、一撮花椒和半杯醋,泡脚20-25分钟。感觉很舒服,脚乏也能得到缓解。
热敷的目的是促进局部的血液循环,有消炎止痛的效果,用粗盐和花椒共炒,效果更好,因为粗盐和花椒都是温性之物,有温中散寒,除湿止痛的功效。
热敷的目的是促进局部的血液循环,有消炎止痛的效果,用粗盐和花椒共炒,效果更好,因为粗盐和花椒都是温性之物,有温中散寒,除湿止痛的功效。
花椒和陈皮都是大家生活中经常会用到的调味品,尤其是在煮汤或者是炖肉的时候更是必不可少的。但其实除了可以用来帮助食物进行调味之外,花椒陈皮还可以用来泡脚,不仅可以让人们放松下来,而且还可以防寒,是一种非常有效的祛除寒气的方法。那么,花椒陈皮泡脚的功效是什么呢?
1、花椒陈皮泡脚的功效
用花椒,陈皮泡脚可以去除里面的寒湿用花椒,陈皮泡脚可以去除里面的寒湿气。
2、花椒水泡脚的功效与作用
花椒在药里属于祛寒类药物,它能祛除里寒,扶助阳气,利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。有的地方上面讲上病下治,泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生;泡脚时,可以促使血液由上往下走,因此血压也容易平稳了;用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处。其中一个就是用花椒水泡脚,可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生;泡脚时,血液由上往下走,血压自然就平稳了。
3、花椒水泡脚的具体做法
做法:主要就是用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后,用这个水泡脚即可。如果是风寒感冒可以用葱白连着葱须+生姜+陈皮煮水喝。风热感冒用白萝卜皮+梨皮煮水喝。
用量:花椒50克。
煎汤时间:用花椒煎汤40分钟。
汤量:倒进洗脚盆要漫过脚踝,这样效果更好。
泡洗时间:如果温度适宜可以多泡洗一会,最好不要低于20分钟!(如果汤水凉了,可以预先留一些热的,边洗边加热水。
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