身体的状态是随时变化的,因为人们所处的环境时刻变化,加上自身活动量的不同使得身体的状态出现起伏的现象,但是有些现象却是疾病的表现,对于人们来说一定要及时的处理才行,例如,不少人都出现过身体越来越瘦的症状,那么,身体越来越瘦检查什么呢?下面就来看看讲解吧。
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响,如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。
一、体格检查
(一)体重测量
应定期进行,并与标准体重比较,以了解体重下降是否为进行性,使体重锐减的常见疾病有糖尿病、甲状腺功能亢进症、恶性肿瘤等。
(二)详细体格检查 常能提示早期诊断线索。
1.对消瘦者应测量体温、血压一心率,对长期发热者应考虑可能有慢性感染、肿瘤、结缔组织病、甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤存在;对有高血压(阵发性或持续性)者应考虑嗜铬细胞瘤可能。
2.对口腔、皮肤、毛发、淋巴结等的检查:注意有无营养不良、维生素缺乏、贫血、水肿等。垂体前叶功能减退患者皮肤色素减少、毛发脱落以阴毛腋毛更明显,皮肤苍白、干燥、无光泽且生殖器萎缩,女性有乳房萎缩。Adison病者皮肤色素沉着,唇及口腔款膜有点片状蓝黑色色素沉着,皮肤以暴露部位、受压及摩擦部位早晕、会阴部、腹白线等处更明显。甲状腺功能亢进患者皮肤温暖、潮湿多汗,伸舌及双手平伸时有震颤,心率加快,心音亢进等,同时可有甲状腺肿大及突眼等体征。类癌综合征者可有发作性哮喘、皮肤潮红、右侧心瓣膜杂音及肝肿大等。皮肤紫斑、出血点淋巴结肿大等应考虑血液病及恶性肿瘤可能。
3.其他各系统的检查:如胸、腹及神经系统的检查均是早期诊断的重要线索。
二、实验室检查
(一)血、尿、粪常规
1.血常规异常对血液病、肿瘤、慢性感染。营养不良的诊断有助。
2.尿常规及尿相对密度检测对肾脏病变早期诊断有助。
3.粪常规及隐血的检查对肠道炎症、肿瘤。寄生虫病的诊断有助。
(二)血沉增快常提示结核、肿瘤、结缔组织病及各种慢性感染的存在。
减肥的话题一直是人们所关注的问题,经常吃一些可以让身体瘦的食物也是不错的选择,但是也要注意哪些食物可以瘦,哪些食物容易胖,晚餐很多人都不吃,不吃会对身体造成影响的,晚餐吃什么好呢,吃什么能瘦呢?
1.水煮玉米一颗加水煮鸡蛋一个
因为是水煮的,所以不会含有很多的高热量。玉米清甜可口,富含维生素,是常见的健康减肥食物,鸡蛋可以增加营养,不会让你因为减肥而身体虚弱。
2.芝麻莴笋鸡肉
同样的道理,不能沾太多油,所以继续水煮,莴笋切片,鸡肉切丁,下水煮熟,加适量的盐,油,辣椒拌均匀,最好撒上芝麻,香喷喷的减肥餐就做好了。莴笋有很强的清肠作用,对瘦小腹最有效果。莴笋含有的纤维素是比较多的,可以有促进代谢和排泄的作用,起到了瘦身保健的作用。
3.鸡蛋西红柿
我说的鸡蛋西红柿,不是 平时我们吃的鸡蛋炒西红柿,而是,西红柿切小块,撒一些白糖,鸡蛋水煮,这个菜有点像凉,因为西红柿没有煮过,所以最好搭配一杯低脂牛奶来吃,营养又不发胖。这样的食物是属于低脂肪高蛋白的食材类型,所以食用的话是具有减肥的作用的。
关于晚餐吃什么具有减肥作用的这个问题,大家都了解了吧,可以看出的是减肥晚餐还是很重要的,我们不能只是吃一种食材,要合理的搭配食用,比如说上面的这些食谱类型就很适合晚餐减肥者们。
生活再规律的人,大概也会有一两次便秘的情况。我们知道,平时要多吃蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物,能促进肠胃蠕动,可润肠通便。但是,如果有一阵子,由于环境的变化或情绪的波动等原因,确实造成了暂时性的便秘,在如厕的时候发生了排便困难,又当如何是好?
一、轻拍头顶可通便
头顶有一个重要的穴位,叫百会穴。轻拍百会穴可以通气机,而排便是从上而下的,从而可以迅速缓解便秘。虽然听起来很神奇,但这也是中医里非常常用的方法,通过拍打、按摩等外力,刺激穴位,使经络得以通畅,从而达到治病或调理的目的。也就是中医说的精气神的调理,便秘时靠拍打百会穴就是很典型的方法。
当然,头顶的范围较大,而穴位只是一个点,那么,在拍打之前一定要先找准位置。百会穴的位置还是比较好找的,正好在头部的正中线和两耳连线的交汇点上。当你便秘时,心情不要急躁,先静下心来,然后用手轻轻地拍打此穴,很快就可以见效。
二、常按百会穴的好处
中医认为,头为诸阳之会,气血之精华都在头部汇集。百会穴位于人体的最高点,被古人称为天之门户,可见人们对它的评价之高。
百会穴跟大脑的联系非常密切,能调节大脑的功能,常按此穴可以改善头部供血、健脑、清心,并使气血通畅。也就是说,常按百会穴,不仅可以防治便秘,还可以预防脑供血不足、神经衰弱、中风等疾病。
头发的位置,决定了按摩百会穴可以使头发更加健康。因为发为血之余,只有头部的供血充足,头发才能生长得更浓密、更有光泽。可见,常按百会穴可以预防白发、脱发,使人看起来更年轻。
而气血通畅、血液循环良好,也可以起到助眠的作用。心烦气躁的时候,往往会造成失眠的困扰。并且越是想睡着就越是不容易入睡,从而使人更加烦躁,而按摩百会穴则有清心的作用,加之身体气血运行良好,就很容易入睡了。
没有人不对幸福的生活怀着一种憧憬,而健康的身体当然更是所有的人都想拥有的。那么健康的身体从何而来呢?一些养生达人告诉我们:合理的安排和规划自己的生活是非常重要的。简而言之,就是生活习惯和饮食习惯要合理、健康。不过,如今的诸多不确定的外界因素已经对我们的身体不再怜惜!
如何应对是一个比较难以抉择的问题!事实上,任何事情都不会如每个人的心意,唯一能够让身体获得一丝安定的养生环境绝非睡眠前后这段时间了。事实上,睡眠更是身体诸多器官得到回复和调节的重要节点。那我们该如何利用好这段时间,给健康一个保障呢?
指尖按摩的好处
很多人对这个动作看似熟悉,其实很陌生。指尖按摩,特指用手指对头部位置进行一个全方位的按摩工作,而这里的穴位是非常大的。在我们的头发的根部末梢会出现一个膨胀的小球,称作毛球,此物对于头发的发生、生长情况以及头发颜色等都具有非常重要的决定作用。
1、养发护发
为什么这么说呢?毛球能够分泌出黑色素,黑色素分泌的越多,那头发就会更加的乌黑靓丽,反之就会出现灰白的情况。而头发的发色是黑、是灰还是白,主要是由人体内的气血来决定的,而发色的变化正是身体内部气血变化的一个最直接的解释。
当你在尝试用指尖按摩头部的时候,可能你会碰上一些尴尬:皮屑问题,亦或是满手油污,有的人认为可能是自己的发质不好造成的。事实上,这些不良情况的发生,正是说明了你将头部的一些坏东西清除出来了,头发也就更加的健康。
2、养肾护体
而在中医看来,肾脏就承担着藏血的作用,所以有发为血之余的说法;也有其华在发的说法,这是因为肾脏决定着骨头生出骨髓 ,然后通往大脑的方向。由此看来,头部决定着身体的很多部位能否正常的运行。
头发越发的浓密,那么就预示着体内的气血充足,肝肾功能越来越好也在情理之中。如果你尝试了很多的方式还是不尽如人意,那么指尖按摩或许是个不错的方式。因为头部属于经络位置,能够很好的将身体内部和外界环境联系起来,护肾和养发是相辅相成的。
当便秘发生时,可以手握空拳对此穴位进行敲打,直接拍打也可,这样做的目的是刺激胆囊对胃部消化持续供应胆汁,同时,肠胃的蠕动也就更加活跃起来,这样就可以缓解便秘,如厕时也就简单多了。
如果实在找不到准确的位置,也可以直接在臀部大面积地拍打,总会拍到那个穴位的,即使有时候拍到别的地方了,也会对身体的其它部位有好处。每次如厕时都这样拍打,要不了几天,你的顽固性便秘也就治好了,不仅如此,还能起到美臀的效果呢。
六、拍神阙穴能防治便秘
神阙穴,简单来说,就是肚脐,它也是人体唯一一个裸露在体表外的穴位,位于腹部的正中间,跟肠胃有着千丝万缕的联系。常拍打此处,可以健脾理肠,防治便秘。
即使不是正在上厕所时,也可以用简单的方法来防治便秘。比如有了腹胀的感觉,但是一时又解决不出来,可以平躺下来,屈膝,全身放松后,将手指略弯后开始拍打神阙穴。
需要拍打多久是因人而异的,一般来说,半小时就会想要上厕所了,简单易行,大家不妨一试。
结语:便秘是每个人都会遇到的困扰,这个时候,往往是身体在提醒你,要增加膳食纤维的摄入了。平时多吃蔬菜、水果,多喝水,就可以有效解决便秘的问题。不过,在如厕的关键时刻,又能怎么办呢?小编告诉你,身体上的穴位可以当作缓解便秘的开关,如百会穴、带脉穴、环跳穴、神阙穴,拍打它们不仅可以治便秘,还可以调理身体,延年益寿,平时也可以多拍拍。不过,孕妇千万不要拍打带脉穴,以防胎儿不稳。
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总之,百会穴就是身体百脉的交汇之穴,拍打或按摩此穴,可以惠及全身,从而可以起到调理身体、益寿延年的目的 。
三、按摩百会穴的方法
除了在便秘时可以轻轻地拍打,平时在按摩百会穴的时候,有没有什么手法呢?
首先,既然是精气神的调养,精神一定要放松,最好采取仰卧的姿势,闭上眼睛,用右手的掌心,或是拇指外侧,按顺时针的方向,按揉5分钟左右。记住,这个时候,不要有杂念,可以想像一下美丽的风景,或者干脆就数按揉的次数。
四、便秘时还可以拍带脉穴
带脉是一条非常特殊的经脉,因为除了它之外,所有的经脉都是竖着的,只有它是横向的。带脉与肚脐处于同一高度,绕腰一周。它所处的位置可以约束其它纵向的经脉,并加强与这些经脉的联系。
如果带脉受损,就会腰酸、腹胀、腹部肌肉松弛、长期便秘,女性还会出现妇科问题,如月经不调等。所以,找到带脉穴并对此经络进行按摩、刺激,可益于以上诸种病症。
带脉的位置知道了,带脉穴的位置也就好找了。顺着乳头直线向下,与带脉的交汇处就是带脉穴。每天轻轻敲打两侧带脉穴,200次左右,就可以起到调理身体的作用。便秘时,可以着重拍打带脉穴,也可以连后背一起敲打,注意力度不要太大,效果是显著的。
不过,要注意的是,孕妇千万不要按摩和拍打此穴,以防影响胎儿。
五、拍打环跳穴也可治便秘
环跳穴在两侧臀部的股骨凹陷处,往上拍打可以治疗胆囊炎,往下拍打则有益于腰腿疼痛。而只针对该穴位进行拍打,可以治疗痔疮、痛经,对于便秘患者,疗效也是非常显著的。
皮肤越来越黄有可能是因为生活不规律的原因引起的,也有可能是因为体内的毒素积累造成的,所以针对皮肤越来越黄的情况,我们应该要避免熬夜,然后少吃一些色素比较深的食物,并且避免紫外线照射,所以我们可以了解皮肤越来越黄的处理方法以及发病原因,然后在生活中采用美白面膜处理色素沉淀。
1、生活不规律导致的
现在的年轻人基本是没有几个生活是规律的人,想要他们放下手机电脑去早点睡觉的话简直就是不可能的事情,而且除了睡觉不规律之外,饮食习惯不规律也是一个很常见的现象。晚上吃的太过油腻太过晚,而且还特别喜欢吃夜宵,这算是什么事呢?女孩子们还是应该保持好自己的生活状态,不要让身体长期的处在一种疲惫的状态。
2、体内毒素堆积导致的
生活的不规律,再加上一些不好的饮食习惯,喜欢吃一些烧烤油炸类的食物,甚至是抽烟喝酒,都是会导致体内的毒素不断地堆积的,而且加上自身的身体的代谢不好,那么久而久之你的毒素难以排出去,皮肤泛黄也是难以避免的。不想要面临这种情况的话,最好是可以好好调节自己的生活习惯,尽量清淡饮食。
3、本身的情绪不好导致的
其实在中医上面是有一些说法,说是要是情绪不稳定的话,是会损害自己的肝功能的,要是肝部的功能不能运转顺畅的话,也是会导致面部发黄皮肤不好的,甚至还可能会长痘长斑,出现一些皮肤问题。
4、身体缺水的情况导致的
不是所有的女人都喜欢喝水的,要是长期的补水不足的话是会导致皮肤呈现干燥的状态的,而且会让皮肤变得越来越黄,水分对女人来说是很重要的,建议女人们最好是可以养成每天补足水的习惯,这样身体跟身材都会好。
5、防晒措施没做好导致的
要是生活中没有防晒的习惯的话,会导致皮肤上面的黑色素堆积的越来越多,本身的肤质就不白了,长期下去就会越来越黄,甚至会变黑。因此防晒是每天出门前都该有的动作,做好防晒,做好皮肤的保养,这样才可以越来越精致。
女人是要好好保养自己的皮肤的,不要粗糙要精致。
脱发是人群中普遍存在的一种现象,但是脱发也分为很多种类型,正常脱发和病理性脱发不同,正常脱发是人们头发生长到了一定周期后自行脱落的,而病理性脱发是由于身体出了问题导致的,斑秃就是如此,这种症状主要表现为局部脱发严重,影响到人们的外貌,同时还对身体健康产生危害,那么斑秃越来越严重是怎么回事?
斑秃俗称“鬼剃头”,是一种局部性斑状脱发。表现为头部圆形或椭形斑状脱发,多为头皮光滑发亮,病情进展时则损害扩展,周缘毛发松易脱,个别患者头发全部脱光,严重时眉毛、胡须、腋毛、阴毛都可脱落,本病可自愈,但常可复发,病程可持续数月或更久。当毛发重新生长时,开始先长黄白色纤细柔软的毳毛,以后日渐粗黑,终于恢复正常。但有时这些短的黄白色纤细柔软毳毛发又可再脱落。通过中药秘方,结合中医辨证论治,加上现代的物理治疗。是可以治疗好的。
斑秃治疗最快的方法:
(1)适度洗发,洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;
(2)避免暴晒,日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护;
(3)减少染发烫发,经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。远离烟草,吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一;
(4)别长时间上网,过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏,中枢神经系统始终处于紧张状态,会引起植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩,供血减少,会造成毛囊营养不良而导致脱发。 对于改善斑秃最好的方法就是使用缮丝缘丝木精华液改善,早晚各一次,只要坚持斑秃就会好的。
生活中很多MM为了保持身材这个不吃,那个不吃的,严重的影响了健康。下面小编为大家推荐几种低热量食物,既不会发胖又有益健康,还不赶快来看看。
黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜:萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。
韭菜:韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。
冬瓜:冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。
辣椒:辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在体内蓄积。可以适量吃,但是对肠胃刺激比较大,肠胃不好的人要慎食。
绿豆芽:含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。
大豆及大豆制品:含有丰富的不饱和脂防酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为,醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是:将黄豆洗净,沥干水,炒2-5分钟左右(注意别炒焦)。待冷却后,装瓶,倒入食醋淹泡,加盖封好,一周后即可食。每天早晚各吃数粒。
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