牙齿是我们身体重要的组织器官,承担着我们咀嚼食物的重要功能,所以日常的保护是不可少的,那么怎样才能做到爱牙护牙呢?今天小编就为大家分享方法,一起来看吧!
牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分,是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质,釉质是人体中最坚硬的组织,硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分,外包牙龈。牙主要由牙质构成,内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织,神经和血管,合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时,当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔,刺激神经,则疼痛难忍。要保护好自己的牙齿,要做到以下几点:
1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。
2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。
3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。
通过小编上面的分享,你对于爱牙护牙是不是有了一定的了解,那么在今后的生活当中,就要做好及时的防护,以防因为保健不到位而引起牙齿的疼痛哦!
小宝宝的健康成长当然离不开好的睡眠,很多的家长在家里都给孩子营造出非常安静舒适的睡眠环境,除了好的环境外宝宝睡觉好坏当然和睡姿也有着很大的关系,在生活中有的妈妈就反映自己的宝宝经常喜欢俯卧,这样的睡觉姿势对宝宝的健康来说是不是很好呢?有很多的家长也非常的困惑和担心宝宝睡觉经常保持某一个姿势是不好的,对他们的健康来说其实也是不利的。接下来小编就为大家详细的讲一讲,俯卧睡姿的利弊。
俯卧的睡姿有利有弊,一岁以里的宝宝最好,俯、仰、侧交替睡,在宝宝睡着的时候亲给宝宝换睡姿,白天可以让宝宝趴着睡,大人最好看着一点儿,孩子还小,身体转动不灵活,俯卧容易发生意外。
侧卧:不会造成颅骨扁平,不会使前额与枕骨受到挤压,同时还可以限制下颌骨,不让颧骨过分发育,防止两腮过大而形成大腮帮子脸。
俯卧:可以压迫颧骨,不让颧骨过分发育,以显出鼻梁高耸,嘴及下巴侧面线条平直。
仰卧:容易出现偏差,导致后脑勺扁平或引起扇风耳,如果又用较硬的枕头,很容易使宝宝睡成头平面宽的脸型,会导致后脑勺不对称,形成偏头。如果发生溢奶呕吐物很可能回呛阻塞呼吸道而发生意外。但是也有它的好处,可以使肌肉放松,对心、肺、胃和膀胱等全身脏器不会形成压迫,还可以让家长直接观察到宝宝睡觉时脸部的情况。
俯卧和侧卧需要注意的问题:
俯卧必须有专人看护,侧卧应适时交替,以免造成脸型不对称,最适合的时间是出生至3个月,3个月以上的宝宝头型基本固定,睡姿可以自由一些。一般情况下,晚上睡觉时,最好让宝宝侧卧或仰卧,白天睡觉可以调整为俯卧。
其实健康的睡眠姿势都是在不断的变化的,那么一直保持一种睡姿对宝宝来说也是不好的。所以做以为妈妈来说应该了解各种不同睡姿的好处以及影响,这样在生活中及时的调整宝宝的睡姿,让孩子的睡眠健康了他们的成长发育才能更好的。所以妈妈们一定要注意观察,及时的调整帮助宝宝保持有益的睡姿才会更好的哦!
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