对于爱吃云吞面的朋友来说,了解云吞面的做法是很有必要的哦!这样就可以自己动手制作云吞面了。那么云吞面怎么做呢?云吞面的做法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍三种云吞面的做法,仅供大家参考,想要了解云吞面的做法有哪些的朋友可以接着往下看哦!

云吞面的做法一

材料:面150公克,青菜适量,鲜虾云吞4个,鲜味汤头500㏄,韭黄2条,A.盐1/2茶匙,味精1/2茶匙,胡椒粉少许,B.油少许。

做法:

1、将面及青菜烫熟放入碗内备用。

2、将云吞用滚水煮约3 分钟后捞起放在作法1的面上。

3、鲜味汤头加入调味料A调味,倒入作法2的碗中,再将韭黄切成小段撒上,再滴上少许油即可。

云吞面的做法二

材料:云吞,面条,青菜,葱,鸡汤,虾仁各适量。

做法:

1、青菜用沸水汆烫熟,烫的时候放点盐和几滴油,捞出过冷水再沥干;葱切成碎末。

2、煮上水,煮沸后放入包好的云吞用中火煮熟捞出盛入空碗中。

3、在锅中下面条大火煮开,再加一遍冷水再煮,等再次沸腾把面捞出。

4、放入盛放云吞的碗中放上青菜心,浇上鸡汤用盐香油,调味,撒上小葱碎或香菜末虾仁即可。

云吞面的做法三

材料:面条,青菜,紫菜,香菇,高汤,香葱,云吞,大虾,盐,鸡精,胡椒粉,香油各适量。

做法:

1、香菇泡发,去蒂,洗净;青菜摘芯,洗净;香葱洗净,切细;剁馅,拌料,包云吞;大虾去头,去皮,挑去泥肠,保留尾部,用清水洗净。

2、往锅内倒入适量清水煮开,下入面条和云吞,煮熟捞出,放置一空碗待用。

3、高汤烧开后放入虾仁,陆续加入香菇,紫 菜,青菜,再加入盐,鸡精,胡椒粉调味,最后倒入面条和云吞,淋上香油,撒上香葱即可。

以上就关于云吞面的做法有哪些的相关介绍。上面介绍的三种云吞面的做法都是很常见的,操作起来也是很简单的,相信大家看了上面的介绍之后,对云吞面的做法已经非常了解了。大家如果想要学做云吞面的话,不妨参考下上面介绍的这些方法哦!味道都是挺不错的呢!

延伸阅读

长期吃方便面的危害有哪些


方便面大家在熟悉不过了,方便快捷,满足人的惰性,而且食用起来口味美妙,方便面也是当代大学生和快节奏的工作一族的喜好,那既然方便面这么受大家欢迎,好处也这么多,但是为什么很多人会反对吃方便面呢?当然有它的道理.

经过科学的证明,方便面的确实对人体造成很大的危害,下面我给大家将这些危害一一列举出来:

1丶易得肠癌

研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。

2、缺乏营养,有损大脑活动

科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低,常吃对大脑发育和思维活动都不利。

3、容易导致上火

方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火的。

4、导致胃肠功能失调

快餐不少都属油炸过的干脆食品,儿童常吃容易导致胃肠功能失调,出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。一般说来,喜吃方便面的孩子,更容易养成偏食毛病。

5、营养不全面

方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面,其他营养物质的长期缺乏,会造成人体营养不良,从而会导致一系列的疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营养缺乏之表现。

6、促使人早衰,过氧脂质有害健康

方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂,但它只能减慢氧化速度,推迟酸败时间,并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分,产生过氧脂质,长期过量的过氧脂质进入人体后,对身体的重要酶系统有一定的破坏作用,还会促使人早衰。

7、易导致肥胖及相关疾病

方便面经过油炸,原本富含的维生素B被彻底破坏了,方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。由于一份方便面的分量不大且没有其他配菜,要想吃饱往往需要增加进食的数量,结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此,经常以方便面为食,会造成脂肪量、热量的长期过多摄入,从而导致肥胖,并提高心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率。

8、含有一定的添加剂

为了改善方便面味道、卖相或者延长其保质期,一般都会在里面加入一些添加剂,如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等,而这些东西因长期贮存、环境影响等,也会在慢慢变质,食后对人体有害,而且若再人体内积聚,会造成严重后果。

9、制作过程产生的有害物质

由于方便面是反天然的制作,将新鲜的材料脱水或经油炸而成的,在此过程中可能会产生相关化学反应,产生一些有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。

10、塑料餐具危害健康

桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境,而且用开水冲泡时,如果温度达到65摄氏度以上,它的有害物质就会渗入食品中,从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

虽然吃方面便面有着这么多的危害,但是在日常生活中还是一个比较重要的存在,如果有特殊情况一定要吃方便面的话,最好加一些副食品,比如肉脯,鸡蛋,肉类,还可以加一下蔬菜来提升一下营养的均衡,希望各位工作和学生忙碌的朋友们尽量少吃呦,在这里大家身体健康,事业有成。

锅盖面的做法介绍


锅盖面是我国汉族民间的面食小吃之一,多流行于北方地区。由于其鲜香可口,回味悠长,因此受到人们的广泛喜爱。锅盖面营养丰富,同时容易饱腹,热量低,不失为一道可口的美味佳肴。今天就为大家介绍美味的锅盖面的具体做法和注意事项。

锅盖面俗称镇江三怪之一的“大锅小锅盖”(面锅大,锅盖小)。当面条下入沸水锅后,用一个小锅盖盖在面汤上。其特点:一是生面条逐份投入,熟后不粘结,不散乱,分量准确;二是面汤滚沸时,易于清除浮沫,保持面汤不混浊;三是面条易熟透,不生不烂。

原料配方(制100碗):

面条10千克酱油2.5千克绵白糖65克味精50克虾籽5克,青头1千克熟猪油(或芝麻油)1.5千克

制作方法:

1.将锅放在中火上,加入清水250克,虾籽下锅煮沸,3分钟后,放入绵白糖,溶解完后倒入酱油,烧沸离火,让其冷却后装入容器待用。

2.锅内放进清水烧沸,按顾客需要数量放入面条(但每锅最多不超过15碗,每碗生面条重约130克),盖上小锅盖。将空碗放在锅台上,逐碗倒入酱油25克,熟猪油或芝麻油10克,加上适量青头和味精0.5克。面锅滚沸后,加适量清水,使面条熟透,大沸时揭去盖,清除浮沫,将面条逐份捞入碗内,浇入适量面汤即成。

3.青头制法:青头是用各种蔬菜制成的面卤,分为生、熟两种。生的有蒜泥、蒜花、漂儿菜(春季腌制的青菜);熟的有小青菜、川芎、青椒,将这些蔬菜择洗后,用沸水焯熟,切成丝或段即成。

上述就是我们今天为大家介绍的锅盖面的相关做法和注意事项,相信大家在认真学习后会做出自己喜爱的锅盖面。锅盖面可以根据自己的口味和喜好来稍作改变,不仅可以作为早餐还可以作为中餐和晚餐。建议大家多多动手练习,熟能生巧。

欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《云吞面的做法有哪些?》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“养生汤有哪些做法”专题供您欣赏!

热门分类

相关推荐