女性在坐月子的时候，要注意的事项比较多，这样对身体才不会有损害，女性坐月子的时候，饮食、情绪都是要注意，这个时候饮食不当，情绪不佳，会诱发一些疾病，这些疾病是很难治疗，坐月子绑腹带是常见的，对坐月子绑腹带方法都有什么呢，下面就详细的介绍下。
坐月子绑腹带方法：
纱布收腹带
最早是在七十年代日本女性产后开始采用使用纱布绷带缠绕式裹腹以达到收腹效果。使用的好是可以达到一定的收腹作用，但使用起来比较麻烦，松紧度不好把握，在日本早已被淘汰，因其价格便宜，在国内一些中小城市还有一部分女性在使用。
普通收腹带
比纱布绷带有了很大进步，使用起来比较方便，但市场种类很多，用材不一，良莠不齐，有化纤的、有混纺的、有纯棉的、有窄还有加宽的。市场有价格几十元到几百元的不等，有条件的选择质地好一些的，价格也相对高一些，经济条件差的选择几十到一百多元的。一些低劣产品，没有品质竞争优势者大都采取低价竞争，“一分价格一分货”，产后妈妈在选购低端产品时，要多加小心，货比三家，不能跟风。选用该类腹带时一定要注意以下几个方面：
1、化纤类的：有些网上照片也挺好看，但真正使用起来会感到不舒适，有的还会过敏，刺激皮肤，有的还有一些难闻的异味，选用时要注意。
2、宽大类的：有些厂家为了取悦消费者，生产一种比较宽大的几件套的腹带，俗称“粽子腹带”，将整个腹部上、中、下都捆扎起来，全副武装，网上照片看似很好看，价格也不高，其实这种腹带是很不科学的，使用后不仅活动不便不舒适，还会挤压血管和内脏，影响血液循环和内脏功能，选购时特别要注意。
3、纯棉类的：纯棉的收腹带使用起来比较舒适，无刺激，天然吸湿，较化纤的好多了，但纯棉的无弹性，失去了弹力助缩效果，目前最为理想的是棉加天然弹力橡胶，既环保天然又具弹力助缩功效。还有一种人棉，是人造棉，选用时也要注意。
在对坐月子绑腹带方法认识后，坐月子绑腹带的时候，都是可以选择以上方式，不过在进行绑腹带的时候，女性也是要坚持的进行，不坚持的进行绑腹带，对腹部回收没有任何帮助，而且会影响到身材恢复，这点女性也是要注意的。
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月子饮食是产妇在坐月子的时候的饮食食谱，坐月子的重要性体现在产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。
一、不能吃硬、咸、生冷食物
夏日炎炎的骄阳，晒得路边的花草都没了精神，这对于月子期间不能外出和吹风的新妈妈来说可是件痛苦的事，可是新妈妈切不可因为贪凉而过早食用生冷的食物，比如冰淇林、冰冻饮料和凉拌菜等，因为这会影响产妇的牙齿和消化功能，同时还易损伤脾胃，不利于排出恶露，而且产妇身体虚弱，多食生冷食物易着凉。
二、不能过多吃鸡蛋
月子期间，很多人家里都会给产妇吃大量的鸡蛋以补充产妇生产时损耗的气血，但是医学研究表明，过量食用鸡蛋会增加产妇的肠胃负担，甚至引起胃病，在整个产褥期间，新妈妈每天只需要约100克左右的蛋白质，大概3-4个鸡蛋的量就足够了，不宜吃太多。
三、不能急于服用人参
人参被人们称为“百草之王”，有固本回元，大补元气，护命强身，延年益寿的功效，可是，新妈妈刚刚生完孩子，大大损耗了体力和精力，非常需要卧床休息，这个时候服用人参，新妈妈会因为兴奋难以安睡而影响身体的恢复的。可以在分娩7天之后，新妈妈伤口已基本愈合时适量服些人参，这有助于体力的恢复，但不要过食，以免导致上火。
刚生完孩子的新妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，如果新妈妈感到热，是可以吹电扇、开空调的。夏季伏天气温高，适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益的，如果坚持高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子，还容易造成产褥期中暑，滋生细菌，新妈妈中暑是不利于产后恢复的，而且还会影响孩子的睡眠。
所以说坐月子的妈妈们是可以适当吹空调的，但是要注意以下几点：
1、新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。
2、吹电扇、开空调的目的是为了适度降温。新妈妈要注意不要让风扇直接对着自己吹，因为直吹容易受凉，引发产后疾病。新妈妈可以让风扇对着墙吹，让风反弹回来，这样风会柔和一些，新妈妈也可以把电风扇调到柔风那一档。开空调则要温度适宜，不要太凉，也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样，所以自己的身体感觉舒适就可以了。
3、不能长时间吹空调，睡觉不能吹，降到一定温度时及时停止。
4、温度降低过程中，新妈妈、宝宝最好不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房，空调房不能密闭，要保持通风。
5、在穿着上，无论是开空调，还是吹电扇，衣服都要穿好，尽量将所有部位遮住的情况下再吹，以防贪图凉快而受凉。一般建议穿长衣长裤，在很热的情况下，也可以穿长裤短衣。坐月子的时候（坐月子注意事项），新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1～2℃，因此，注意温度不要低，只要新妈妈感觉不热就可以了。人是要适当出点汗的，如果汗排不出来，反而容易出现问题，因此，不要太贪图凉快。
6、建议夏天新妈妈应选择宽松、透气、纯棉制品的衣服。
高温难耐，但是新妈妈们可不要因为贪凉在月子里落下什么病痛，那样就不好了！
生宝宝对于女人来说是非常痛苦的一件事，在生完宝宝后女人们一定要好好调养自己的身体，你知道女人坐月子可以吃什么水果吗？今天小编就为大家推荐一些适合产妇吃的水果，赶紧去看看都有哪些吧！
1、香蕉：
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
2、橘子：
橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
3、桂圆：
桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
4、苹果：
苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
5、奇异果：
味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。
6、葡萄：
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
7、菠萝：
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
8、橄榄：
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。
孕妇产后饮食禁忌1：
应忌生冷食品：特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。
孕妇产后饮食禁忌2：
忌食油腻食物：由于产后胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。
孕妇产后饮食禁忌3：
应忌食辛辣等刺激性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
孕妇产后饮食禁忌4：
应忌过硬不易消化食物：产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
孕妇产后饮食禁忌5：
应忌食过咸食物：因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
孕妇产后饮食禁忌6：
应忌营养单一：产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。
孕妇产后饮食禁忌7：
应忌食过饱：由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。
孕妇产后饮食禁忌8：
哺乳者禁食大麦及其制品：大麦芽、麦乳精、麦芽糖，因这些食物有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。
孕妇产后饮食禁忌9：
忌食坚硬粗糙及酸性食物：产后身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，比如坚硬粗糙及酸性食物就会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
孕妇产后饮食禁忌10：
鱼类：腥膻海鱼、无鳞鱼（平鱼、巴鱼、带鱼、比目鱼等）、虾、蟹、海味（干贝、淡菜、鱼干等）、羊肉、狗肉、鹿肉等。为风热证、痰热证、斑疹疮疡患者所忌。
以上就是关于孕妇产后饮食禁忌的介绍，了解孕妇产后饮食禁忌，正确调节饮食，好好坐月子。
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