现在社会工作生活节奏都比较快，压力很大，每天忙于自己的工作可能都焦头烂额，长期处于这样精神紧张的状态就会引起一些头痛的症状。生活中我们还是要掌握一些好的缓解方法，帮助自己改善头痛很好的保健身体。为了自己的健康，赶快来了解一下吧！
头痛引起的原因
1、感冒
2、例假来临前引起
3、神经性偏头痛
4.思考的问题太多，焦虑所致
5.湿气严重引起的头痛感冒引起的头痛
方法/步骤
1.风油精擦在太阳穴，用手指轻揉
2.用棉花球沾白酒打湿，然后揉太阳穴例假来临前引起的头痛
1.睡觉时，用帕子或者衣服盖上自己的额头
2.服用药店买来的药（专门用于治例假前的头痛）
3.用热帕子捂额头（热帕子常换，保持30分钟最好），热量会在一定程度上环节头痛神经性偏头痛
1.这类的人，应该要看医生，遵照医生说的方法治疗，不能自己乱用药
2.找人交谈、听听轻音乐等转移注意力，这样可以稍微减轻痛苦思考的问题太多，焦虑所致
1.放下手中工作，做一些轻松的事情，如：看电影、打理花草、陪小孩子玩
2.暂停某些问题的思考，找朋友聊聊天，转移注意力湿气严重引起的头痛
1.风湿类引起的头痛，喝一些自制茶，祛除风湿
2.拔火罐祛风湿，这是民间常用的方法
3.正红花油、黄道益揉痛处
注意事项
本文只说头痛的常见原因和应急处理方法，病理性严重的头痛，还是建议看医生。
通过上面的介绍，大家现在对于头痛引起的一些原因，以及好的缓解方法都了解清楚了吧！这些有效的方法在生活中，如果你遇到了头痛的症状，不妨试试这些好的方法来改善头痛让自己健康吧！
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生活中，我们经常会因为身体处于同一动作，而引起麻木不舒服，脚麻是我们生活中肯定经常会遇到的事情，其实我们可以通过一些方法快速的解决麻木这一问题，下面大家就跟着小编一起来学学，怎么来快速的解决这一问题吧！
麻木的感觉预示着血液循环不畅，你的个人情况说的太少。有时站立或同一坐姿时间太长也会有这个现象，只要活动一会儿或换个体位休息下便行。如果是病理性的，下肢静脉栓塞、糖尿病足等也会导致，这就需要正规就医治疗了。脚发麻有可能的原因：血液循环不好! 体质一般较好的人一般不会脚麻，坐久了,或者是别的原因,造成腿脚麻木的话,用手指沾一点自己的唾液,涂在鼻子尖上,大概一分钟左右,麻木即消! 不要老是采取同一种姿势，时间长了就会发麻的。过一会就起来活动活动。如果发麻了，活动活动，揉揉，捶捶。这样就可以缓解了。多吃些含铁的食物，比如像"菠菜"(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等 富含维生素C的食物有很多 新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
通过上面的讲述，你对于怎么快速解决脚麻问题是不是很清楚了呢？只要大家对症下药，不要忽视这一小问题，都不会对身体产生什么影响。平时生活中，多进行运动，养成好的身体素质，这样也就不会被脚麻这一问题所困扰了。
由于长期大量使用人参，国外出现了“人参滥用综合症”据美国医学会杂志报导，美国加利福尼亚大学神经精神病研究所，有人对133名连续服用各种各样商品人参制剂超过一个月以上的对象进行观察，结果发现大多数人有过度使用人参的效应，引起兴奋、失眠、神经衰弱、高血压；有些人还出现皮疹、水肿和清晨腹泻。该研究所把服人参后出现的高血压伴有神经兴奋、皮疹、清晨腹泻等症状，定为“人参滥用综合征”。（这些人的平均剂量为每日3-15克）。
古书上有人参“多服、久服不伤人”的说法，现代科学表明，超量服用人参带来的副作用相当大，即使是中老年人，一般也不宜长时间过量服用人参。
《金匮要略参新释》的作者卢景明曾说过，服用人参有五大忌：咳嗽忌用、疼痛忌用、感冒忌用、发热忌用、正在失血忌用，失血后可服用。这些对于普通消费者来说，都有一定的参考价值。
有人认为，人参只能冬天用，夏天不能用，这些说法也容易误导消费者。人参能够提高人体机体适应恶劣环境的能力，既能用于预防冻疮，也能用于预防中暑。
专家认为，病无常形，医无常方，药无常品，服食人参不能一概而论，不同的人有不同的需要，千万不 可蛮补。对于一般服用人参的人，适应者长年服用没事，不适应者服用一次也不行。
我国食用人参的历史悠久，对它的神奇功效也是推崇倍至，据史书记载：人参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智”功效。
它的食用方法很有讲究： ??
（一）炖服。
将人参切成2cm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。 ??
（二）嚼食。
以2~3片人参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。 ??
（三）磨粉。
将人参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1~1.5克。 ??
（四）冲茶。
将人参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。 ??
（五）泡酒。
将整根人参可切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。 ??
（六）炖煮食品。
人参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将人参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。
长期大量使用人参会出现的症状：
人参常被应用于气虚者（如有心慌、气短、自汗、舌质色淡，舌体胖，有齿痕，脉结代等症状者）。
对兼有血虚的慢性失血、贫血等气血两虚者，须配用熟地、当归等补血药同服；对伴有怕冷、长期浮肿、大便溏薄、夜间多尿的阳虚者，须同服附子、肉桂等温药。
对阴虚火盛者（如有肝咳无痰、心烦舌燥、午后潮热、盗汗、舌红、脉细数等症状者），就不宜用人参。
如使用，则可能出现便秘、鼻衄等现象。人参能益气健脾，提高消化功能，但如长期过量使用，则可使人的食欲减退、壅滞作饱。如有作饱现象，即应停用人参。
服用鲜萝卜汁（或莱菔子3-6克煎服）可减轻此症状。
人参吃多了怎么办?
用中药治疗：
萝卜120g，水煎服；鲜萝卜汁100ml；
莱菔子10g，水煎服；
甘草120g，水煎服；
蔗糖60g溶于水中，内服。
饮食疗法
1、取白萝卜1500克，刮去外皮后洗净，捣烂压榨取汁频频饮服，每日1-2剂，连服数日；
2、取葡萄糖150克-200克，用开水调化后随意饮服，剂量不限。
总之，只要我们掌握了上述食用方法和注意事项，小小的人参就可以使我们强身健体、益寿延年。
对于怀孕的女性来说，其在孕期为了避免意外流产等突发状况的出现，其就要在平时做好各种护理工作，以避免自己的身体受损，或者影响到胎儿的健康，而拉肚子是一种十分常见的状况，那么，孕妇为什么会拉肚子呢？
怀孕后，女性的肠胃功能会减弱，一旦饮食不当或受凉就和容易拉肚子。为了胎儿的安全和健康考虑，很多准妈妈拉肚子也不敢用药。这时可以利用饮食来调理，比如喝粥、吃面食等，如果情况没有改善，请及时就医治疗。
孕妇的体质比较特殊，怀孕期间，孕妇的身体抵抗力下降、体内雌激素水平发生变化、饮食结构发生改变，这些因素都会导致孕妇腹泻。除此之外，还有其他一些原因。
1.饮食因素
妊娠期女性情绪波动较大，胃口也会发生改变，容易出现饮食不规律的情况。一会儿食欲大增;一会儿胃口不佳;一会儿贪吃生冷食物;一会儿又想吃粗粮。这样的饮食习惯容易导致肠胃不适，引起腹泻。此外部分孕妇食用海鲜等过敏食物也会导致腹泻。
2.慢性病因素
如果孕妇本身患结肠炎、肿瘤、肠道炎的话，孕期也更容易腹泻。
3.感染性因素
孕妇会经常感觉到疲劳，身体抵抗力和免疫力也会降低，这时候许多病毒和细菌容易趁虚而入。消化道被大肠杆菌、沙门菌等细菌或者轮状病毒、埃可病毒感染，就会出现腹痛、拉肚子、呕吐等不适症状。
4.环境因素
孕期女性小肠蠕动速度变慢，很容易受外界的因素干扰。当腹部受凉的时候，肠蠕动非正常加快，肠胃不适，容易拉肚子，所以孕妇要十分注意温度变化，不能让自己的腹部受凉。
造成孕妇拉肚子的原因各异，所以治疗方式也要区别对待。孕妇在发现自己腹泻时，一定要引起足够的重视。首先应当分析病因，然后对症下药。
针对非感染性因素造成的腹泻：
1.及时补水和电解质
如果是非感染性因素造成的腹泻，孕妇主要通过生活调养来改善。孕妇这时最好不要再摄入食物，通过补液的方式来补充身体因拉肚子而流失的水分和电解质。孕妇可以食用稀饭、粥等流质食物，在稀饭中加入少量的盐和糖。
2.症状严重需及时就医
如果腹泻十分严重的话，孕妇需要及时就医，立刻禁食。在医生的指导下用药保护胃粘膜或者调整肠道内的微环境。要时刻注意腹中胎儿的变化，确保腹中胎儿的安全和健康，以免出现流产和早产的情况。
针对感染性因素造成的腹泻：
1.谨慎用药，咨询专业医生
如果是感染性因素造成的腹泻，孕妇有必要使用抗生素。但是孕妇自身不能擅自用药，必须经医生指导。许多抗生素可能会有致畸的副作用，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕的前三个月一定要谨慎使用、最好不要使用，否则很有可能会导致胎儿畸形。
2.建议使用温和型药物
腹泻主要在于肠蠕动非正常加快了，可以使用一些比较缓和的抗腹泻药，通过吸收肠道中的水分，来减少肠的运动。不要使用鸦片类药物止泻，这种药物只能暂时缓解孕妇腹泻的痛苦，肠道中的细菌很可能不断地重生和互相感染，结果只能是孕妇腹泻频率增加，腹泻加重。
3.症状严重需及时就医
孕妇也可以使用一些药物来调整肠道菌群，维护肠道的微生态均衡，肠道正常运动之后，孕妇腹泻的症状就会消失了。一般孕妇在4天内能够恢复正常排便。如果有孕妇腹泻症状没有改善的话，要去医院做结肠镜检查等检测。
由上可知，造成孕妇出现拉肚子症状的因素其实是有多种的，饮食不当就是最为常见的，因此，为避免孕妇频繁的腹泻导致胎儿出现流产等状况，在孕妇出现拉肚子的症状后，大家在进行处理时就可以选择文中所述的方式进行。
每天睡一个好觉是一个人最简单的幸福，俗话也说一天之际在于晨。所以如果没睡好，早晨起来就会有头疼的现象，伴之起床气和烦躁。接下来一天过的怎么样也不必说了。所以我们要探究其原因并找到解决方法，让大家都有个好梦。那么我们一起来看看方法吧
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,
指导意见：并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
睡眠分为深睡和浅睡：深睡是身体与大脑完全放松休息，醒来后精神会很好;浅睡是虽然感觉闭上眼睛睡觉了，但大脑还处于一种兴奋状态，所以醒后感觉不舒服很晕，严重的就会头痛。如果是午睡，在睡前不要吃的太饱，睡觉时身体要完全放松，不要去想上午工作的事情，还有前一天要早睡，早起（6:30前起就可以了），这样过几天就好了;如果是晚上就不要睡的太晚（最好不要超过10:30）睡前不要吃零食，喝一杯热牛奶，有条件的话可以提前半小时点一盏薰衣草的精油灯（薰衣草可以催眠），睡时要身体与大脑完全放松，这样睡眠质量就会提高，高质量的睡眠醒来就不会头痛的。
所以大家要重视睡眠质量，一旦发现相关问题就要寻根溯源，从上述方法中找到相应的解决方法。日常尽量早睡早起，生物钟稳定，养成健康的生活习性。早日拥有一个高质量睡眠，每晚好梦，摆脱头疼。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《头疼的解决办法有哪些？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生的茶有哪些”专题供您欣赏！
