喉咙发炎怎么护理
1、喉咙发炎怎么护理之注意好口腔卫生
坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防感染。
2、喉咙发炎怎么护理之保持居室内空气
保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。如果室内太过干燥,很容易引起鼻腔不适,从而引发咽喉疾病,所以室内一定要注意空气流通,保持湿润。
3、喉咙发炎怎么护理之吞津
两手轻放于两大腿上,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15—20分钟。
4、喉咙发炎怎么护理之增加水分的摄取
多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织或是吃多水果。很多水果富含大量水份,不仅可以补充我们需要的水份,还能补充充足的维生素。但有些饮料