我们现在的生活压力都非常大有很多的朋友夜晚的睡眠质量都不是很高，还有的朋友反映自己在晚上睡觉的时候心脏会有不舒服的感觉，是什么原因引起的在生活中我们如何改善？下面小编就为大家具体的来讲一讲吧！
平时生活压力太大 在睡觉中被反映出来。还有可能睡的时候手有压到心脏的地方， 想想自己有什么压力 ，试着减压放轻松 ，还有睡觉得时候手不要压到心脏， 最好把手放到靠近头得地方 不要靠左睡 ，那样会压到心脏 最好靠右边睡。 其实睡前可以喝一杯牛奶， 那样会睡得更熟。
不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。
仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。
在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。
俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。
左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。
中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
通过上面的介绍，大家现在应该有所了解了，生活中我们晚上睡觉的时候姿势非常的重要，姿势保持不正确的话，对心脏有压迫那么当然心脏也就会感到不舒服，在生活中大家还是要注意为好。
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最近有朋友反应说发现自己的右上腹部不舒服，这到底是怎么回事，什么原因呢？今天小编就为大家详细的讲讲，希望对你能够起到帮助作用，一起来看看吧！
右上腹是肝胆的位置。肝出问题很容易造成全身的消化道症状，上吐下泻，以及营养摄入不足。后果就是体循环失调，水电解质失调，头昏乏力恶心之类的。或者是胆囊结石滑入管道，引起胆道梗阻，甚至引起胆总管末端与胰腺管汇合地方的梗阻。
如此就会导致胆汁胰液排入十二指肠的量减少，也会造成你所说的症状。但是因为可能是早期病程或轻型症状，因此黄疸没有发生，也无从判断。
总体来说，右上腹胀痛——胆囊炎，胆管炎，肝炎，肝硬化，都有可能。做胆道造影就可以确诊——经皮肝穿刺，十二指肠逆行造影，b超。 上腹胀——幽门梗阻，神经性的胃麻痹，胃溃疡，慢性胃炎都有可能。胃镜+活检可以确诊。
通过小编上面的分享，你对于右腹部不舒服的事情是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，就要注意自己的身体保健哦，做好个人的调理哦！
“肚子不舒服了”这种情况可以说是经常发生，有些人说是因为吃坏了东西，有些人说是消化不良引起的，这些都是比较通俗的说法。其实，人感觉到不舒服时有很多情况。症状不一样，所患的疾病也是不一样的。常见的有腹胀、腹痛。而这两种症状也有各自的表现形式。
首先要排除的是妇科疾病，比如卵巢囊肿、黄体破裂等等，其次再考虑结肠问题，如结肠炎等疾病！
卵巢囊肿表现有小腹疼痛，小腹不适，白带增多，白带黄色，白带异味，月经失常。如果囊肿直径小于5厘米，又无证据提示肿瘤的话，可以密切随访，若囊肿直径大于5厘米，则多为卵巢肿瘤，一般需要手术治疗，可以考虑选择宫腹腔镜微创手术。
黄体破裂有的可能仅有突然的但很轻微的一侧下腹疼痛，有的则可能发生剧烈难忍的持续性腹痛。对发病急、临床症状重、内出血多或者合并宫外孕，尽早手术可减少失血量。
结肠炎起病多缓慢，病情轻重不一，主要临床表现腹泻、腹痛、粘液便及脓血便、里急后重、大便秘结，时而腹泻时而便秘，常伴有消瘦乏力等，多反复发作。腹痛一般多为隐痛或绞痛，常位于左下腹或小腹。多休息、注意饮食与营养，适当补充液体和电解质，补充维生素乙和钙。抗感染药、激素治疗、免疫抑制药、止泻药、保留灌肠。
因为左下腹是左侧输卵管、左侧卵巢的位置，所以左侧小肚子不舒服应该首先考虑这几种器官的病变。卵巢囊肿、黄体破裂、结肠炎是比较常见的几种疾病，其实还有很多疾病也会导致这类似症状。这就需要做进一步的检查了。
我们有时候可能会因为晚饭在家吃，而暴饮暴食，这样我们的胃肯定会不舒服，那么当你面对这个问题的时候，你会怎么来面对勒，怎么来让你的胃可以健康不疼痛，下面就跟着小编一起来探讨探讨，怎么让你晚饭后胃可以轻轻松松的。
可能是胃炎或者消化道溃疡导致的。最好做胃镜检查看看。建议口服藿香冲剂，兰索拉唑，胶体果胶铋胶囊，西沙比利，克拉霉素治疗，看消化内科正规治疗。一定在当地医生开处方治疗。而且好转后一定要巩固一定的时间。 一定要禁烟 ，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。注意饮食否则治疗效果不好的。首先，饮食规律化，对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐。其次，注意饮食卫生，此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。再次，少吃对胃有刺激性的药物，要吃这些药，也应该在饭后吃。最后保持精神愉快。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管。
通过上面的探讨，我想你应该知道你为什么晚饭后胃不舒服了吧，俗话说：“早上要吃好，午饭要吃饱，晚上要吃少”。所以不要因为晚上的饭菜好吃或者有时间可以慢慢吃而暴饮暴食，健康饮食才是最关键的，所以为了你的胃，还是合理的饮食吧。
几乎每个人都有过胃不舒服的经历，胀气、胃痛、泛酸、反胃……虽不至于疼痛难忍，却严重影响了日常的工作和生活。台湾健康杂志载文，针对一般人最常见的胃部不适提供了自我缓解方法。专家告诉你“胃不舒服时该咋吃”。
消化不良
此时适量吃些有助消化的水果，如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。黑龙江省医师协会营养学会专家指出，消化不良时还可以试试芡实山药糊。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消化吸收，是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用，因此经常消化不良的人，用芡实和山药等食物熬制成糊，可以起到很好的保健作用。
胀气
此时应该避开容易产气的食物，如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物，避免嚼口香糖。
适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，有助缓解胀气症状，因为钾有助调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。此外，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。
恶心呕吐
症状严重时应该禁食和停止饮水，让胃休息。症状稍微好转时尝试含姜片或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。之后再尝试吃低纤维食物，如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等，避免酒类、油腻和刺激性的食物。
胃痛
如果不是因为饥饿导致的疼痛，应该暂时禁食。疼痛舒缓时，可以尝试喝温热的牛奶，因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解，但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。姜能促进血液循环，喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。
泛酸烧心
营养专家指出，肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与此相反，高蛋白低脂肪的食物，如豆制品、鸡蛋清等，有助刺激胃液分泌，使食管括约肌压力增加，缓解烧心症状。
另外，香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜。泛酸烧心时应该遵循少油少盐少辛辣的原则，减少对胃的刺激。
对于很多小孩子来说，先天就可能有心脏方面的疾病，比如说小儿心脏杂音，这在很多小孩子身上可能都存在，么回事是什么原因引起的在生活中我们应该注意些什么？您就为大家详细的来说一说吧！
小儿心脏杂音有生理性和病理性两种，后者绝大多数由 先天性心脏病引起。
按照胚胎学阐述，人的心脏大血管发育是在母体内胎龄42天内完成的，在此期间，若母亲遭受感染或服用某些药物，有可能影响胎儿心脏、血管发育，导致心脏某一部分结构发育不全或缺陷。出生后医生听到心脏杂音就是心脏、大血管内狭窄或缺陷产生血流通过异常所致。
先天性心脏病分为两大类，一类是房、室间隔缺损，动脉导管未闭等非紫绀的左向右分流心脏病，这类患儿好发呼吸道感染，发育瘦小， 婴儿有吮奶困难、体重不增现象，日久引起肺充血、肺高压，最终发生肺血管梗阻病变，右心肥大，直至衰竭，失去手术机会；
另一类是紫绀心脏病，如法洛四联症。这种患儿出生后即青紫、气促，时有昏厥发作，随着年龄增长症状加重，长期缺氧使红血球增多，血粘度增高，心、肺、肾等重要脏器发生慢性损害，若不治疗，常因并发咯血、栓塞、感染、心力衰竭等死亡。
专家提醒，心脏杂音患儿的家长应尽早带孩子到医院检查，明确杂音原因，心内畸形的性质、程度，在医生指导下明确诊断，选择适宜的时间手术，可获得良好的效果。延迟诊治，会耽误病情，失去手术机会。对于症状不明显或暂时不需手术者，也应定期复查，一旦症状出现，就应在心肺功能不全之前进行手术，可以减少手术危险性，提高手术效果。
目前，国内小儿先天性心脏病的诊治技术已达到国际水平，常见心脏畸形的手术成功率在95%以上，存活儿童术后远期效果良好，大多数有正常的生命质量。
看了上面的介绍我想大家现在对于小儿心脏，杂音的一些致病原因和分类都了解得很清楚了。生活中如果自己的孩子有这方面的病症家长一定要注意，用一些有效的方法来保护孩子心脏的健康。
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