腰椎间盘突出这种疾病是腰椎病里常见的疾病,这种疾病的人在走路和体力上都有很大的阻碍,有些严重的甚至会导致身体的变形。我家里人就有患这种疾病的人,所以我很能理解这种疾病带来的痛苦。我家人患腰椎间盘突出这种病已经很多年啦,现在走路基本不能走快啦,而且干不了重活,生活受到了很大的影响。就是从哪个时候我开始这种疾病在我国的治愈情况。
1.非手术疗法
(1)绝对卧床休息初次发作时,应严格卧床休息,强调大、小便均不应下床或坐起,这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动,3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效,但较难坚持。缓解后,应加强腰背肌锻炼,以减少复发的几率。
(2)牵引治疗采用骨盆牵引,可以增加椎间隙宽度,减少椎间盘内压,椎间盘突出部分回纳,减轻对神经根的刺激和压迫,需要专业医生指导下进行。
(3)理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛,减轻椎间盘内压力,但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重,应慎重。
2.经皮髓核切吸术/髓核激光气化术
说起腰椎间盘突出疾病,可能很多中老年朋友对此并不陌生,尤其是经常从事体力劳动的人们,患上腰椎间盘突出的可能性更是比较高。而对于腰椎间盘突出的治疗,虽然很多患者都选择使用手术治疗,但是不管是采用哪种腰椎间盘突出的治疗方法,想要早日的让疾病康复,就一定要注意做好腰椎间盘突出康复锻炼方法。
腰椎间盘突出症患者应积极配合运动疗法,以提高腰背肌肉张力,改变和纠正异常力线,增强韧带弹性,活动椎间关节,维持脊柱正常形态。
1、早期练习方法
腰背肌练习:五点支撑法,仰卧位,用头、双肘及双足跟着床,使臂部离床,腹部前凸如拱桥,稍倾放下,重复进行。三点支撑法,在前法锻炼的基础上,待腰背稍有力量后改为三点支撑法:仰卧位,双手抱头,用头和双足跟支撑身体抬起臀部。飞燕式,俯卧位,双手后伸置臀部,以腹部为支撑点,胸部和双下肢同时抬起离床,如飞燕,然后放松。
2、恢复期练习方法
(1)体前屈练习:身体直立双腿分开,两足同肩宽,以髋关节为轴,上体尽量前倾,双手可扶于腰两侧,也可自然下垂,使手向地面接近。做1~2分钟,还原。重复3~5次。
(2)体后伸练习:身体直立双腿分开,两足同肩宽。双手托扶于臂部或腰间,上体尽量伸展后倾,并可轻轻震颤,以加大伸展程度。维持1~2分钟后还原,重复3~5次。
(3)体侧弯练习:身体开立,两足同肩宽,两手叉腰。上体以腰为轴,先向左侧弯曲,还原中立,再向右侧弯曲,重复进行并可逐步增大练习幅度。重复6~8次。
(4)弓步行走:右脚向前迈一大步,膝关节弯曲,角度大于90°,左腿在后绷直,此动作近似武术中的右弓箭步。然后迈左腿成左弓步,左右腿交替向前行走,上体直立,挺胸抬头,自然摆臀。每次练习5~10分钟,每天2次。
上述这些都是腰椎间盘突出康复锻炼方法,患者只有按照上述这些锻炼方法来进行锻炼,并且检查锻炼腰椎间盘突出才会更快的康复起来,另外也提醒患者,为了更好的让腰椎间盘突出康复,在治疗期间患者一定要注意避免从事过重的体力劳动,只有这样才可以保证腰椎间盘突出的治疗效果。
很多人都有腰椎间盘突出的毛病,在得了腰椎间盘突出以后,不仅仅会觉得腰椎关节疼痛,甚至会觉得有头晕脑胀的症状发生,对此一定要提高警惕,选择合适规范的方法预防腰椎间盘突出的患者,可以适当的做牵引,对病情有缓解的效果。
患有腰椎间盘突出,如果病情较轻,且为椎间盘膨出,是适宜做牵引治疗的。
腰椎间盘突出症以突出物的大小分为膨出、突出和脱出三种类型,以临床症状的轻重分急性期和缓解期。
腰椎间盘突出症的患者,在第一次发病时,一般均建议病人首先使用牵引治疗,牵引主要以机械的力度牵拉椎间隙,而减轻椎间盘的内压,使突出物对神经的压迫稍减轻。
对于腰椎间盘膨出的患者,椎间盘内压力较高,通过牵引有较好疗效。但牵引后应卧床较为理想。如果牵引之后马上行走、坐车等又会恢复椎间盘内高压状态,造成牵引无效。
如果椎间盘已造成明显突出和脱出,则进行牵引完全无效,并且有可能加重症状,为牵引为禁忌症。
腰椎间盘突出已经不再是中老年人才会出现的疾病了,在目前,很多年轻的朋友也患有腰椎间盘突出。又因为很多人对于腰椎间盘突出不是特别的了解,很多人在出现相关症状时都单纯的以为是腰部不适,并没有和腰椎间盘突出相联系。因此,对于腰椎间盘突出的症状,大家要了解一些,才能够正确的判断。
腰椎间盘突出有哪些常见症状?
一、腰痛
腰痛是最明显也是最常见的临床表现。很多都是出现以腰部持续性牵扯痛、钝痛,在久坐后或者久站后发作,而在平卧的时候就会减轻。而另外一种腰痛的症状为腰部痉挛性疼痛,这种疼痛在发作的时候难以忍受、需要卧床休息。
二、脊柱侧弯
有的患者在腰痛的时候会伴随着脊柱侧弯、但是没有伴随腿痛的症状。
三、腰部容易扭伤
有些人在平时没怎么运动,也没进行什么大幅度的运动。只是轻轻弯腰拿东西或者洗脸弯腰的时候就出现腰扭伤。而在休息几天或者热敷后疼痛就会消失。很多患者以为这是普通的肌肉拉伤或者肌肉钎维炎、但其实这是腰椎间盘突出的症状。
四、腿容易出现麻痹
有些患者还会出现一些非疼痛症状,如下肢的麻木酸胀感以及下肢部分肌肉出现无力感,这些症状都是腰椎间盘突出的症状。
腰椎间盘突出日常怎么锻炼缓解?
一、爬行训练
将四肢呈爬行状,先后做弓腰、沉腰的动作。另外双手着地,并且做爬行的运动,每天坚持30分钟。
二、退走锻炼
每天在在家里或者没有阻碍物的地方倒退走,每次倒退走30分钟左右,这样有利于恢复腰椎生理弓以及腰部一些小关节的滑动,还可以改善腰背疼痛症状。
三、反复的搓腰
将双手分别放在两侧腰的肌肉处,在从上向下的反复搓腰,直至腰部发热为止。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《腰椎间盘突出瑜伽治疗方法》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“冬季腰椎养生”专题供您欣赏!