对于很多女性朋友来说，蜂蜜是一种很好的保健品，因为它含有多种维生素和无机盐。因为它本身的特性，所以导致了它有很多的功效。现如今，越来越多的人开始喝蜂蜜，正因为如此，才有了生姜蜂蜜水，那么生姜配上蜂蜜有什么更好得作用呢?接下来由小编告诉你吧。
生姜蜂蜜水可以祛斑。许多人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。
体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”，而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。
蜂蜜中的营养成分很丰富，长期吃蜂蜜的内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。
实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的斑会明显改变，甚至消失。
服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
买来生姜，切下20cm*20cm这么一块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，放一会儿，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。(但是要注意尽量不要用槐花蜂蜜，因为它是凉性的不适合特殊时期饮用，要用枣花蜂蜜，益母草蜂蜜最好)然后就做成了。
生姜配上蜂蜜，很好得将这两种的功效结合在一起了。它们的一大作用就是可以帮助我们祛斑。很多时候，女性朋友脸上会出现斑，这无疑让她们很痛苦，其实只要通过喝生姜蜂蜜水就可以取到很好的效果的。那就快快行动吧。
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喝蜂蜜水保健被人们认同，合适喝蜂蜜水大家都还不能准确认定，一些美容或食疗网站上推崇每天两杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便秘；晚上临睡前喝一杯美容又安神。
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
1、早上
早上起床后喝一杯，还可以在里面加几片柠檬，这样可以增加开胃效果。蜂蜜水可以帮助人体排出体内的毒素，保护皮肤，起到美白皮肤的效果。在早上的时候体内的毒素积累过多，所以在这个时候喝上一杯是非常合适的。此外如果最近出现便秘症状，同样可以喝上一杯，这样可以促进体内代谢，增加排便感，促进排便。
2、晚上
喝蜂蜜水可以使人更加容易进入睡眠。如今很多人因为种种原因都习惯性的熬夜，严重的破坏了正常的睡眠规律，导致想睡的时候也很难进入睡眠，而喝点蜂蜜水就可以增加睡意，使人更快的入睡。另外蜂蜜水还可以美白皮肤，使得皮肤更加光滑，但是要注意不要喝的太多，最好喝半杯即可，喝的时间也最好在晚上9点左右，这样可以防止对睡眠造成负面影响。
1、抗菌消炎
蜂蜜和很多食物不一样，苹果梨子只需要过几个月就会腐败，香蕉在会更短，而蜂蜜只要保存得当甚至几年都不会有腐败的迹象，这所以会这样就是因为其具有这样的作用。平时如果没有好好保护身体导致身体上面有伤口，可以在上面涂抹一点蜂蜜，可以降低被感染的概率，防止出现渗出液，缓解疼痛感，帮助伤口的愈合。
2、促进消化
把蜂蜜喝下肚后可以肠胃的蠕动，帮助消化，减轻肠胃承受的负担。另外如果出现了便秘症状，也可以适当喝一点蜂蜜，可以产生不错的效果。如果胃灼感烧比较强，也可以喝一些，同样可以缓解。
首先准备好半升蜂蜜，2个柠檬和1个广口玻璃瓶。
先用盐搓一下柠檬，用水洗一下，然后再将其切成片状，把柠檬片放到瓶子里面，再把蜂蜜倒进去密封，1天之后即可饮用。
在要喝的时候，可以往蜂蜜水里面加入适量热水饮用。但是要注意不要用太热的，否则会降低营养价值，破坏口感。
蜂蜜有美容养颜的功效，所以很多女孩子特别喜欢蜂蜜，不过，喝蜂蜜水也有禁忌的，那么蜂蜜该如何喝呢？蜂蜜水什么时候喝最好呢？下面就赶紧跟着小编一起来看看吧。
蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其营养物质可以很快被身体吸收，并改善身体健康状况。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生、促进消化、改善睡眠、提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤身。
1、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙
晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖！
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算！
2、把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康
很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
3、高温冲饮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
实验证明：把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解，色泽也变；蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。
结语：喝蜂蜜水也是有禁忌的，大家一定要牢记这些禁忌啊，蜂蜜需要适量的饮用哦，美丽也是慢慢养出来的，所以不用烦恼与苦闷，只要坚持就会有胜利的一天哦，选择好自己适合的方法，美容养颜、补充能量不再是问题。
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