平常的时候,我们可能稍微不注意这些身体细节的问题。但是,其实口苦这个小毛病也给我们留下了身体的提示。口苦不但使我们吃东西感到不快之外,而且促使身体发生异样。所以,我们首先了谈谈为什么会口苦?觉得口苦的时候该怎么办?
为什么会出现口苦?
1、身体湿毒使口苦
一早起床觉得嘴苦,大多数因为身体出现了湿热的症状。湿热可分为两种情况,一是肝胆湿热,二是胃热。当肝胆出现了炎症时,胆汁经由排泄异常会导致出现口苦的现象;其次,胃咀嚼的动力会变差,很容易出现胆汁反流,出现口苦的症状。除此之外,不均衡饮食也会引起嘴苦。长期使辛辣的食物滞留在胃部,出现胃热的问题,也会引起嘴苦。
2、工作生活压力过大
压力过大,也会导致身体出现口苦的症状。当压力大的时候,焦虑、恐惧等负面情绪会扑面而来,成为了引发精神性口苦的一个诱因。虽然这种疾病看似很想,但严重的口苦会影响人的食欲问题,青少年一旦摄取营养不足,就会影响到其生长发育的情况。并且压力大会导致大多数人饮食不规律,很容易出现消化不良的问题。那么食物就会长时间停留在胃里,引起胃热导致口苦的症状加重。
3、疾病引起
嘴巴里有炎症,或者患有部分慢性病(比方是慢性糖尿病),甚至一些肿瘤的病人,都会经常会有口苦的感觉,要特别注意和小心。生活习惯紊乱、睡眠质量差或者不足的人,晨起的时候都会感觉到口苦。口腔发炎的人可能因为局部疾病,如牙龈炎等口腔内疾病直接造成口苦。
口苦的时候该怎么办?
如果口苦的感觉时间过短,则不用过于担心,这种情况会自然消失的。不过,如果口苦的现象持续比较长的时候,甚至会发生腹胀、腹痛、消瘦、明显疲倦乏力的症状,就要及时就医。如果没有明显的内脏疾病,只是一般的功能失调性的口苦,可在医生的建议下,服用中药或者中成药。
在饮食上,要注意均衡饮食,主要以清淡温和的食物为主。其次,在饮食上,切忌食用一些生冷、油炸、烧烤、辛辣这燥热的食物。例如烧烤,容易引起胃热,加重口苦的症状。所以我们要均衡饮食,调整饮食结构,以清凉为主。在聚会中也忌喝酒抽烟,以免加重口苦的现状,多喝水和多吃水果。
我们每天都需要开口说话,口气清新可以给对方留下一个好的印象。但是总有一些原因会导致我们口腔有异味,这就很尴尬了,这会影响到到自己和周围的人,那么有什么办法可以祛除口臭呢?下面小编就给大家说说去除口臭的妙招。
口腔异味的原因
简单来说,口腔异味的原因分为外源性和内源性两种。食用大葱、大蒜、韭菜等气味较重的食物容易引起口腔异味;内源性的则主要是由于口腔卫生差、消化系统有炎症、消化不良或者是某些全身性疾病都会引起口腔异味。但是80%以上的原因都出自口腔问题,因此“管好嘴”是口吐芬芳的关键哦!
口腔清洁第一步——刷牙
刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法,但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少,很多人觉得起床后的没必要刷牙,可你知道吗,经过一夜的繁殖,口腔中的细菌载量已经非常高了,而且味道特别难闻。
每次刷牙时间在3分钟左右,充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外,记得饭后漱口哦,这个好习惯也可以减少口腔异味呢!
刷舌头很必要
舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物,在正常情况下,我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中,将这些混合物“冲洗”干净,因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时,舌苔变厚,这些乱七八糟东西就不能被代谢掉,口臭就找上门了。因此在饭后及刷牙时,用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔,口腔异味就会明显减轻,但是要注意动作的轻柔,切记不可用硬物刮舌苔!
洗牙洗出健康口腔
一张口露出满口黄黄的牙齿或者牙龈间潜藏的牙石,不用怀疑,这样的人口腔的味道一定好不到哪儿去!据研究牙周炎是造成口腔异味的罪魁祸首,而牙石堆积极易造成牙龈炎,因此定期洁牙也是非常重要的!通常没半年到1年进行到正规口腔医院洗牙一次,能够有效预防牙龈炎的发生,口臭自然离你远远的
饮食习惯的秘密
“重口味“的姐妹们更容易产生口腔异味,动物性食物、刺激性食物食入过多,或者经常饮酒、吸烟已经在睡前仍然饱餐一顿的人,容易引起食管反流,充盈在胃里的食物无法完全被消化,时间久了,发酵是难免的,口腔异味自然也是难免的!此外,一些水果也是非常好的“口气清新剂”,餐后2小时咀嚼一个苹果,或者为自己冲泡柠檬水以及口含一粒梅子都能够让口气清新起来~
常吃小米
美国营养学专家、《食物圣经》作者吉莉安·麦基思建议,健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。
喝柠檬水
多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
大口喝绿茶
英国牙医菲利普·施特默说:“有些人口气不好时会嚼口香糖,这样做反而会增加硫化物含量。”而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌,绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后,取出咀嚼1分钟后吐掉,反复3次。
咀嚼香芹
将芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
喝酸奶
日本横滨鹤见大学研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是,只有天然酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
勤刷舌头
在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。美国整容牙医学会牙科专家劳拉·托拉多博士建议,用小苏打刷舌头,可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
一天至少两次口腔“大扫除”
不止早晚,午饭后最好也 “补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一会儿,可达到更好的抑菌效果。
坚持半年洗一次牙
即使我们每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因。
生吃蔬果
唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外,它们还能减少消化系统毒素,有助于缓解口臭。
去口臭16个简单偏方
在日常交往中,每当我们遇到那些风度翩翩、举止潇洒的先生或漂亮秀逸、气质典雅的女士时,一种敬仰羡慕之感就会油然而生,然而当你与其谈话时,一股口臭气味扑面而来,那种油然而生的美好感觉就会荡然无存。口臭具有隐蔽性,一般情况下你自己觉得是口苦,别人闻到的却是你口臭。以下是一些治疗口臭的偏方,可以让口臭暂时“休战”。
1、丁香2克含口中。
2、茉莉花茶适量含于口中。
3、桂花3克沸水沏代茶频频内服。
4、藿香10克水煎取其药汁含漱口。
5、连翘6克研为细面用绿茶冲服。
6、藿香、佩兰各6克水煎取药汁含漱口。
7、桂枝适量研为细面,每取3克用沸水沏代茶服。
8、银耳30克煮烂后加入蜂蜜10毫升充分搅匀后内服。
9、藿香15克,冰片5克,荷叶10克水煎取药汁每于饭后漱口。
10、桑白皮、地骨皮、知母各10克,麦冬6克水煎内服,亦可漱口。
11、草豆蔻30克,细辛10克共研为细面。每日3次取药面1克含口中。
12、莲心20克,藕30克同入锅中煮至烂后服食,每日一次,连用一周。
13、藕节10克,绿豆20克同煮熟后喝汤吃藕、绿豆。每日一次,连用一周。
14、白萝卜20克煮烂加入薄荷16克稍滚入即起锅,滤其汁内服,每日一次。
15、葛根、藿香、白芷各12克,木香10克,公丁香6克水煎取其药汁含漱口。
16、大黄适量于锅中炒成炭与冰片共研为细面,每日晨起取适量药粉刷牙并用温开水漱口。
吃什么可以治疗口臭
一、常吃话梅、无糖口香糖。
唾液是口腔里的天然清洗剂,含上一颗酸酸的话梅,立刻就会产生丰富的唾液。有时我也会嚼一片口香糖,但只会选木糖醇的,这是因为有一些口香糖含有糖精和香精,这些成份容易在细菌的作用下产生口臭气体。
二、常备漱口水。
常有口臭的人无妨备上一瓶漱口水,但要注意不要选择含有酒精等刺激性成份的,此类漱口水主要靠刺激性气味遮盖口臭,起不到消除口臭气体的作用。
三、戒烟酒,少喝咖啡。
长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏,此类人要想彻底消除口臭,戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的造成口臭的习惯,例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干,这时就要特别小心口臭。
四、坚持半年洗一次牙。
洗牙的好处在欧美国家已得到数十年的验证,我自己会坚持每半年洗一次牙。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎,它们是造成口臭的一个重要原因。
很多朋友都会有口臭口苦的情况,这种情况的出现不仅会影响到他们的工作,特别是经常要和人交际的朋友,会因为这个原因失去很多的机会。也会影响到自己的身体健康,口苦会让我们没有胃口吃饭,吃什么都感觉不香,人也会越来越消瘦,那么到底口臭口苦是什么病呢?
中医:口干口苦多为肝胆湿热
患者觉得口中有明显的苦味,并伴有口干舌燥,两胁胀痛,小便短黄等症状,多见于中医辨证为肝胆湿热。临床上,急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者常常觉得口苦,服用车前草、金钱草、绵茵陈等清热利湿、疏肝泄胆的中药,口苦的症状很快就获得改善。
口苦有时源于情绪
天生丽质、品学兼优的大三学生黄小婧也有自己的难言之隐:一年四季口里很少没有苦味,尤其在考试前或考场上,大脑皮层处于高度紧张状态,那口里的苦、涩、酸的感觉更是明显。她的口苦是三年前读高三天天挑灯夜读时被注意到的。她为此增加了刷牙、漱口次数,但没有用。牙科医生说她口腔没病,内科检查证明她各个器官都是健康的。原来,姑娘患的是精神性口苦。
健康人口腔一般感觉是清爽舒适的,只是夜间醒来或晨起后片刻会有轻微的口苦或口里酸涩的感觉。疾病状态下不少人会有味觉异常:清淡、干涩、酸、甜、苦、辣、麻等,其中口苦的味觉异常最多见。味觉异常不同于口臭,它是病人的主观感觉,周围人无法体验。
在看了上文的讲解后,现在大家知道了口臭口苦是什么病了吧,所以大家平时还是应该注意自己的饮食,和自己的生活习惯。在出现了口臭口苦的情况后,最好是可以及时的去医院检查出病因,不要因为不是什么大病就忽视它,为了自己的健康,平时还要注意口腔的卫生。
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