现在人们出现视觉疲劳、视力减弱的现象是很多的,眼睛出现顽疾是十分不好治疗的,不仅影响人们的健康,也造成形象上出现偏差。为了减少眼睛受到伤害,建议人们重视眼部健康,日常生活中可以选择按摩眼部缓解疲劳等。今天我们为大家介绍按摩眼部穴位方法,希望您能学习到一些有用的知识。
推荐:眼部按摩 绝不可错过6大穴位。眼部按摩的好方法有哪些?其实按摩眼睛只限于眼睛周围的穴位,对眼球的按摩要谨慎,要闭目轻柔地按摩,否则只会损伤眼球。按摩眼部可以缓解视疲劳,改善视力等保健功效,可以有效的帮助我们治疗一些眼部疾病。看看眼部按摩,最经常用到的就是这6大穴位,没事儿的时候常按一按,就可以预防眼部疾病。
1、攒竹穴:
【取穴方法】该穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)即是。
【主治】头痛,口眼歪斜,目视不明,流泪,目赤肿痛,眼睑(目闰)动,眉棱骨痛,眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般。
2、睛明穴:
【取穴方法】人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。
【主治】目赤肿痛,流泪,视物不明,目眩,近视,夜盲,色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
3、鱼腰穴:
【取穴方法】正坐位或仰卧位,穴在瞳孔直上,眉毛中。
【主治】镇惊安神,疏风通络,改善疲劳与头痛。
4、丝竹空穴:
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴,目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子胶穴:
【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。
【主治】改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。
6、承泣穴:
【取穴方法】人体承泣穴位于面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
【主治】散风清热,改善眼睛红痛,目赤肿痛,流泪,夜盲,眼睑(目闰)动,口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
以上为大家推荐的这一套按摩眼部穴位法,可以有效地缓解经常出现头晕和脑供血不足,还可以改善视力和视力疲劳,防范那些假性近视和近视眼的发生,特别是对于很多的青少年可以起到很好的帮助。
最近,小编发现,刚买半年的眼镜戴上又看不清楚了。小编的视力又下降了,没办法,只好去眼镜店重新配度数。对于像小编这种成天对着电脑的人来说,视力下降简直就是太正常了,而且,小编的黑眼圈非常严重。那前几天,小编的闺蜜给小编推荐了,一种眼部保养按摩的方法。小编也详细的介绍给大家。
1、眼部松弛对策:补水+紧致+提拉
眼部肌肤的薄弱,也让护眼成分更易吸收。只要选对相应的成分,就能够对有需求的部分准确定位,发挥积极的功效。
下眼睑要多使用保湿效果好的眼霜,让水分能够深入持久地渗透,护理的面积可以相应扩大到颧骨以上,而不是只在眼角和下眼睑小心 翼翼地做文章。
眼尾部位可以选用紧致眼霜,对眼角部位提到提拉的作用,上眼睑也需要紧致护理,免得有眼皮沉重的感觉。
黑眼圈对策:卸妆+提亮+按摩
2、眼妆残留是黑眼圈的外来毒素,记住在给眼部卸妆的时候,先用卸妆油溶解彩妆残留,然后再用卸妆水将油性分解物清除干净。
提亮眼眼周肌肤的方法,可以配合美白淡斑的眼霜和防晒眼霜一起使用。也可以将遮瑕膏混合在 眼霜中,修饰效果更佳。
毒素堆积的另外一个原因就是内循环不佳,当你工作疲惫时,可以给眼部做10分钟的穴位按摩 ,充分放松上下眼睑的肌肉和按压太阳穴、睛明穴,每2-3个小时远离一会儿电脑。让眼睛得到适当的缓解和休。
其实,最重要的就是尽量不要熬夜,不要每天对着电脑和手机,或者保持正确的姿势,每隔15分钟就看看远方。每天都要用眼霜。千万不要以为年轻人就不用用眼霜,其实年轻人更需要保养,因为他们每天都对着电脑,所以更要注意保养。
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