很多美眉都会担心自己的身材不苗条,在减肥的道路上走的非常的坎坷崎岖,尤其是通过节食的方法来减肥的,都会适得其反,因此选择正确的减肥方法还是很重要的,食疗方法确实不错,很多食物都能具有瘦身的功效,那么西红柿有没有减肥的作用?
西红柿的轻松减肥法,西红柿瘦身提倡饭前吃一个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。
对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。尽管西红柿有利于减肥,但它的营养成份主要是维生素c,故所以最好的西红柿减肥法是:早餐同午餐照食并要尽量注意营养,平均每餐约600卡路里;晚餐就用西红柿代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
夏季是女性展示美的季节,不仅使美貌,还有美体,因此为了自己的美,很多美眉都加入了减肥行列,而减肥的方式也层出不穷,而目前最为流行的就是蒸汗蒸减肥,汗蒸和平常我们看到的桑拿不同,汗蒸更加注意的是养生、身体排毒。缓解疲劳,那么蒸汗蒸到底可以减肥吗?下面就由专家为大家一一解答。
肥胖分为单纯性肥胖和因病引起的肥胖,单纯性肥胖一般是由于过食导致热量过多摄入,运动量不足造成的肥胖,也有的是因为遗传因素使过剩的能量以脂肪形式积存在体内形成肥胖,而能量消耗则是分静态能量消耗和活动时的能量消耗,静息状态时能量消耗约占总能量的50%~60%。而汗蒸减肥方法则是通过高温使肥胖者体内多余的热量被消耗掉,此种减肥方法最明显的就是皮肤散热,身体表现水分由液态转变为气态,可带走1 000卡路里热量,此种消耗能量的方式没有什么副作用。
通过腹部吸收,快速清除人体内的垃圾,提高消化吸收能力,作用于脏腑,调整脏腑功能,使脏腑功能阴阳平衡,改善脾胃消化功能,加快人体新陈代谢,促进脂肪分解,达到标本兼治的目的。
夏天温度比较高,长期在室外活动的人一下就会汗流浃背。一到人群比较密集的地方,都会闻到一些比较有攻击性的味道。许多女性朋友都会提前意识到这个问题为了避免自己以及他人尴尬都会在出门前用止汗剂,但是有人却提出长期依赖止汗剂会加重汗臭并且对人体造成伤害。那事实是怎样的呢?
止汗剂的成分以及原理是什么?
1、止汗剂的成分
目前市面上比较常见的止汗剂有走珠类、喷雾类以及凝膏类,虽然使用的方式不是很一样但是,各种止汗产品的核心成分都是氯化羟铝以及锆盐。
2、止汗剂的原理
人的汗水是呈酸性的,当含铝化合物遇到汗水后会吸收使它变成凝胶状附在皮肤表面。所以,止汗剂它并没有阻止汗水的排除,它只是改变了形状。当人们使用止汗剂之后,会觉得皮肤表面流出的汗水少了,身体整体会比较干爽,没有出汗的时候那么黏腻。但是实际排出的汗没有减少。
长期依赖止汗剂对人体有没有危害?
1、止汗剂会不会堵塞汗腺?
不会。汗腺的位置在深部的真皮和皮下组织里,但是止汗剂的作用只在表皮肌肤。同时,止汗剂的作用时间最长不会超过48小时,在洗澡加上表层皮肤新陈代谢之后,出汗又会恢复如常。因此,止汗剂不会造成汗腺堵塞,也不会堵塞毛孔。
2、止汗剂会使体内的毒素不能正常排出吗?
不会。有的人认为止汗剂使出汗量减少,那么人体内的毒素就不能随汗液排除。既然前面已经提到,止汗剂实际不堵塞汗腺,所以我们的汗液还是有正常排出的。而且,汗液的成分 99% 以上都是水,即使是正常状态下的汗液流出,人体排出的毒素也是非常有限。
3、止汗剂会造成乳腺癌吗?
目前尚未有得到证实。之前有国外实验发现,某些铝化合物能通过化学键结合等途径影响癌细胞的雌激素代谢。因为止汗剂的成分主要也是铝化合物,所以人们就推测女性使用止汗剂的时候,这种铝化合物可能会通过皮肤渗透,加上腋下里乳腺的地方又比较相近,会不会就此引发乳腺癌?但目前没有研究数据结果去论证这种化合物是否能在正常乳腺细胞中有同样的作用,而它又是通过何种机制导致正常乳腺细胞发生癌变的。美国癌症协会等官方机构也在其官方网站上明确表态,不支持止汗剂致癌论的观点。
4、止汗剂会造成过敏吗?
可能会。止汗剂成分复杂,里面含有某些化学成分以及香料,由于人体的个体差异,对各种化学成分反应不一,有些人在使用止汗剂的时候可能会出现皮肤瘙痒、红斑等皮肤过敏现象。初次使用止汗剂的时候,可以先在手臂内侧试一试,如果一两天后没有过敏现象就可以使用。另外,如果有刮过腋毛,尽量也要等过了一小时之后再用止汗剂。
为什么使用止汗剂之后味道还是那么重?
有些人从自身的体验觉得使用止汗剂之后味道反而加重了,就会误以为止汗剂会加重汗臭。实际上,正常人体上发出的汗液本身并无气味,当它被皮肤表面的细菌分解后,产生不饱和脂肪酸,人体就会发出臭味。所以并没有止汗剂会使加重汗味的说法。
至于为什么使用止汗剂后为什么汗臭的现象没有缓解可能与使用止汗剂的方法有关。止汗剂要在腋下相对干燥的情况下使用,如果是在刚洗完澡或者已经出汗的情况使用止汗剂,水分和汗水把止汗剂中的铝盐带走,止汗剂就不能正常发挥效果,出汗的时候如果已经发出臭味了还用带香味的止汗剂两种气味混合在一起也会更加酸爽.同时,细菌很容易在温度高、湿度高的地方繁殖。所以如果腋毛的地方比较浓密再加上腋下的温度,就为细菌的滋生提供了环境,从而增重异味。
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