很多女性的脸上长了很多的妊娠斑，妊娠斑也是我们通常说的黄褐斑或蝴蝶斑。这种斑是因为女性在怀孕的时候由于内分泌失调所引起的。怀孕的时候由于人体内分泌的改变，很多妇女的面部和乳头的皮肤颜色会加深。而面部的色素沉积出现的褐色斑，呈蝴蝶形状，就是所谓的 “妊娠斑”，那么什么东西可以淡化妊娠斑呢？
1保持愉悦好心情，斑点的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善妊娠斑效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会尽快消失。
2小秘方内调养。每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。
3脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。
精选阅读
咳嗽是再常见不过的一种症状表现了，如果咳嗽症状严重的话，患者的日常生活和工作都会受到一定的影响，而如果一直咳嗽不愈，患者的情绪势必也会受到影响，此时患者有必要进行止咳治疗，除了用药进行止咳外，一些食物的止咳效果也是值得肯定的，那么，什么东西可以止咳？
一、燕窝银耳——治干咳盗汗
材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
方法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。
功效：补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。
二、芝麻冰糖水——治夜嗽
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
方法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。
注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。
三、香油炒羊肝——治久嗽
材料：羊肝60克，香油30克，盐少许。
方法：将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。
功效：润肺止咳。治久咳不止。
以上就可以帮助止咳的东西进行了介绍，有出现咳嗽症状的朋友可以试试看，通常经过一段时间的食疗，可以收到不错的效果，当然，如果经过食疗并没有什么效果的话，建议还是赶紧上医院进行检查，看是由什么疾病引起的，并针对性治疗。
随着生活节奏的加快，我们每天都在为家庭奔波，希望家里的生活条件可以上升，希望自己的孩子可以接受到到更好的教育，长时间下来，很多人出现了忧虑，健忘等一系列的神经衰弱现象，所以现在很多人都需要进行安神和补脑，帮助他们缓解这些不良的症状，那么，什么东西可以安神补脑呢？我们一起来了解一下可以安神补脑的食物有哪些。
1.温牛奶。牛奶中含有具有镇静作用的色胺酸和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
2.糖水。因烦躁发怒而难以入睡时，可饮用一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。
3.醋。在一杯冷开水中兑入一勺食醋，睡前服，有一定的解除疲劳和助眠作用。
4.蜂蜜。往温牛奶或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使大脑停止产生进食素，进食素是一种与保持清醒有关的神经传递素。
5.菊花茶。菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。
果蔬：
1.香蕉。香蕉除了含有血清素和褪黑素外，还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
2.草莓。草莓富含维生素C，是补脑健脑的首选，而且它可以很好地提升记忆力和恢复精神。
3.苹果。因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。
4.荔枝。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品。
5.洋葱。生洋葱切碎，用布包好，放在枕边即可发挥安神的功效。这是因为洋葱含挥发性的成分——葱油，有安定神经的功能。生葱也可以，但要使用其白色部分。
6.土豆。土豆中含有的部分物质能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。
7.芹菜。芹菜有镇定神经的作用，神经过敏无法入眠者可常吃。芹菜半斤研磨成汁，倒入杯中，依个人喜好加入蜂蜜，再倒入适量热水即可饮用。
根据以上的介绍我们知道，有很多的果蔬和主食都是可以帮助我们补脑的，我们现在社会的很多人生活压力比较大，思虑过度，这样很容易就造成了神经衰弱，失眠等症状，而且这种现象日益增多，因此，我们平时要注意及时给大脑补充营养，这样才能承受它的高速运转。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《什么东西可以淡化妊娠斑呢》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“夏季吃什么东西养生”专题供您欣赏！
