我们每个人应该都听过天地合一，其实人也是我们大自然中很普通的一个物种，所以我们一定要遵循天地人合一的方法，只有这样我们自然才可以生生不息，我们的古人也就是遵循这个这个给我们发明了子午流注，只有我们正确的遵循子午流注才能让我们更加的健康。所以今天我们就具体来给大家说一下子午流注在养生方面主要给我们都讲述了什么？
简单地来说，子午流注是把人的十二条经脉在十二个时辰中的盛衰规律，有序地联系起来，又通过人体的五脏六腑与十二经脉相配的关系，预测出某脏腑经络的气血在某个时辰的盛或衰，环环相扣，按照气血的盛或衰来进行治病养生，使治病养生都有了更强的针对性，从而达到事半功倍的效果。这是医学上第一次把生命与时间有机结合起来的治病养生观念，这是中医不同于西医的地方。人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。从中医的观点来看，自然界日夜更迭和人体经络气血的运行，是息息相关的。能够根据自然界的变化规律，进行身体调养，才能让养生效果事半功倍。现代时间生物学证明，人体生命现象、生理活动都具有相对稳定的时间节律性，包括季节、昼夜等节律。有人称此为“生物钟”，反映出人与自然的密切联系。
一日十二个时辰，人体气血一个时辰流经一条经脉。流行次序是：子时胆经——丑时肝经——寅时肺经——卯时大肠经——辰时胃经——巳时脾经——午时心经——未时小肠经——申时膀胱经——酉时肾经——戌时心包经——亥时三焦经，最后再流入肺经。首尾相接，如环无端。
看过以上详细的介绍，我们每个人应该对子午流注和养生的关系都了一些更深刻的了解，在大自然中有很多规律都是我们所改变不了的，所以我们就必须遵循，我们在生活中如果想要健康的养生，一定要先弄懂子午流注的具体的关系，这样经过科学的的调理。一定会出现事半功倍的效果。
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水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。下面小编为大家盘点一下水果物语，看看这些水果能给我们带来哪些好处。
水果给我们带来的好处有哪些
一、木瓜——丰胸美容
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
二、奇异果——改善肤质
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。
三、葡萄——保湿抗氧
葡萄堪称水果界的美容大王。首先，葡萄籽富含脂肪酸对肌肤有着柔软和保湿的效果。其次，葡萄果肉包含了新陈代谢不可或缺的水溶性维他命B群、糖分、钾、钙、磷、镁等矿物质。而其最精华的营养，则在于果皮和果柄，也就是多酚含量最多的部分，葡萄多酚能有效抗氧化。
四、柠檬——美白弹力
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，同时也有减肥的功效。
五、香蕉——排毒养颜
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
六、苹果——紧致光泽
苹果除了有保健功效外，其美容功效也是值得一提的。食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
七、草莓——清新保湿
草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
八、柑橘——舒缓润白
柑橘含丰富的维他命C，有美白、抗炎症的功效。清新的果香，能镇静舒缓紧张的神经，帮助抗抑郁，提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油调和使用，还淡化妊娠纹和疤痕。
九、樱桃——红润面色
樱桃能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
十、石榴——抗氧排毒
红石榴中含量最丰富的红石榴多酚和花青素，被誉为抗氧化界的两大天王。其抗氧功效是绿茶的3倍，更是维他命C的20倍，维他命E的50倍，它能将导致肌肤暗沉、蔫黄、疲惫的自由基一扫而尽，彻底排毒，恢复肌肤纯净。
耳鸣是我们的生活中比较常见的一种普通疾病，虽然耳鸣对于我们来说是这是一个小的毛病，但是因为许多人都不重视而让耳鸣影响了自己的生活品质。脑袋中的轰鸣声时间长了，就会让人一点精神都没有，而这精神不振又会让人的生活和工作带来许多的不便，因此对我们而言，耳鸣还是对人的影响还是很大的，那么主要产生耳鸣的原因是什么？
专家对于这样的疾病有所讲解，在生活中对于人们来说这是比较复杂的，在一般的情况下可分为两大类，也就是：1、耳源性疾病(即与耳部疾病相关).往往伴有听力下降，如由耳毒性药物中毒、病毒感染、内耳供血不足等引起。2、非耳源性疾病，这类病人除了有耳鸣外，常伴有相应疾病的其他症状，如心血管疾病、高血压病、糖尿病、脑外伤等。由各种耳病如耳硬化症、听神经瘤、梅尼埃病引起的耳鸣，如果任其发展，不及时治疗，则可能导致耳聋。但是，并非所有的耳鸣都导致耳聋。如高血压质血或中医认为的阴虚等病症，可能仅有耳鸣而听力正常，当这些全身病治疗好转，耳鸣会自然消失。
心脏养生虽然重要，但是一直都被人们所忽略着。心脏病，这是一个多么强有力的信号，越来越多的人开始与它有交集，当然这是无奈且痛苦的交集。朋友们重视起来吧，今天让我们看看心脏养生究竟都养什么？
我们都知道，舌头的变化是心脏健康的晴雨表，所以心脏养生首当其中的是要学会观察舌头。
中医认为“心开窍于舌”，心脏的情况可以从舌头的色泽及形态表现出来，如心脏功能正常，舌头红润柔软，运动灵活，味觉灵敏；心脏气血不足，则舌质淡白，舌体胖嫩；心有淤血，则舌呈暗紫色，重者有瘀斑；心火上炎，则舌头尖红火生疮。
心脏养生究竟养什么？
保证心脏的主血脉和主神志功能正常
中乙认为心脏主要有两项功能，一是“心主血脉”，指的是心脏具有推动血液在静脉内运行到全身以滋养各个脏腑器官的生理功能。二是“心主神志”指的是心与精神意识思维活动有密切关系，心主神志的功能正常，则精神饱满、精力充沛、思维敏捷。如果心主神志功能失常，轻则出现失眠多梦、反应迟钝等症状，重则出现精神失常、不省人事。
心脏的健康和心情有关系吗？
保持好心情是心脏养生的最好方法
中医认为“心在志为喜”，指的是生理功能与七情中的“喜”关系密切。喜即高兴愉快的情绪，对机体的精神状态是一种良好的刺激，有益于心脏，也有益于人体的身心健康。
为什么夏天是心脏病的高发季节？
心与夏季气候相通应，夏季养生要顺时。
中医认为“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更应该注意心脏的养生保健。日常生活中要戒烟限酒、不饮浓茶、保证睡眠充足、不要过劳或过逸，根据自己身体状况选择合适的运动方式来锻炼身体，对心脏的养生保健很有益处。
养护心脏适合做哪些运动？
静神调息、运动养心
静神调息法。端坐位，挺胸收腹，下颌内收，将右手放于左胸的心前区，闭合双目。慢慢地调节呼吸，使呼吸缓慢而深沉，然后右手根据呼吸的速度顺时针轻摩心脏，一呼一吸为一息，一息按摩一圈，按摩36圈。有运行气血、营养心脏的作用。
运动养心法。进行适量的体育运动，如散步、慢跑、打太极拳、有用等，可根据自身的具体情况选择运动方式和运动量。适量的运动有利于心血管系统的健康，可增强心脏的功能。
保护心脏的穴位有哪些？
内关穴、郄门穴、心前区
按内关穴。端坐位，将右手按于左手臂内关穴（前臂内侧，腕横纹上2寸处），用力按揉30次，然后用左手按揉右手臂内关穴30次。
按郄门穴。将右手按于左手臂郄门穴（前臂内侧，腕横纹上5寸处）用力按揉30次，然后用左手按揉右手臂郄门穴30次。
揉心前区。将左手放于左胸心前区，右手压于左手之上，顺时针旋转按摩30次，在再逆时针旋转按摩30次。有疏通气血、调养心脏、增强心脏功能的作用。
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