失眠这个疾病真是让很多人都感到痛苦的疾病,由于失眠的原因造成很多人在工作和学习出现很多重大压力,还会因此而引起很多精神方面的疾病,失眠的现象也压迫到很多人的心情,如果经常失眠的话,那么长时间下来还会出现头痛剧烈的现象,甚至还会因此而引起胡言乱语的现象,也显得一个人没有朝气,在治疗的时候很多人喜欢选择穴位按摩的方式,那么治疗失眠的穴位按摩方式有哪些呢?
头痛欲裂和失眠,三焦支沟为首选,心包内关与大陵;治疗失眠它当先
有的时候由于生气动了肝胆之气,肝火在通过胆经排毒不畅的情况下,就会沿着胆经的同名经三焦经逆势而上,而三焦经也是所主头面部的经络,遇到冲击必然会引起头痛、耳鸣等症状,此时它的“支沟穴”就会发挥作用了。“支者,分叉也;沟者,渠道也。”此穴为三焦经阳气的经过之处。可以治疗肝火引起的耳鸣、耳聋、肋间岔气等症状,配合推揉腹部还能治疗便秘。
心肾不交难入睡;心经之穴少海点
“心肾不交”是指心与肾生理协调失常的病理现象。心居上焦,肾居下焦。正常情况下,心与肾相互协调,相互制约,彼此交通,保持动态平衡。如肾阴不足或心火扰动,两者失去协调关系,称为心肾不交。大多是由于肾阴亏损,因而心火偏亢,失于下降所致。主要症状表现为失眠、多梦、虚烦等症。常见于神经官能症及慢病的虚弱病心烦气躁揉少府:
脾经公孙助消化;顺气推腹法当然,常做噩梦揉厉兑;十个脚趾肚揉按:
中医上说“胃不和则寝不安”就是指如果肠胃不好的人,睡眠肯定不会很好。遇到这种情况就要按摩“公孙”穴(在脚内侧,也就是大脚趾关节后边有一个突出的骨头,就在这个骨头后的凹陷处),它是人体的八脉交会穴之一的“冲脉之会” 冲脉为经脉之海,其特点是“主渗灌溪谷”;同时也是脾经的“络穴”,是十分重要的穴位。“公孙者,辈分也。”脾经属土,其父为火,其公为木,其子为金,其孙为水。意思是指本穴为脾经与冲脉的气血相会后化成了水湿风气,有联络脾胃二经各部气血的作用。此穴能调动脾经的运化能力,不仅能抑制胃酸和促进小肠蠕动,还能治疗妇科病,有通气和活血化瘀之效,如配合推腹法效果更好。
针对这个失眠的治疗选择按摩穴位的方式来治疗后改善的话,那么针对患者的疾病来说也是最好,并且伤害最小的治疗方式,失眠长久的话必须要找对原因,看看是不是由于患上了什么疾病造成的,如果不是疾病造成的,而只是心里有重大压力造成的话就必须要从自己的心理方面进行控制和改善。
对于处在生长发育期的青少年来说,个子的高矮在一定程度上是能够影响其对生活的态度和自信心的,对于那些个子矮小的孩子来说,其有可能在平时就会滋生出自卑的心理,因此,如何采用增高的方法,就需要其认真的进行了解。
(1)供给充足的蛋白质因为蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料”,儿童每天约需蛋白质80克,儿童需要相对更高些,不仅要保证蛋白质的数量,还要讲究蛋白质的质量。动物性食品如鱼、肉、蛋、奶类,所含人体必需的氨基酸比较齐全,营养价值高,应保证其供给和需要。植物性蛋白质如豆类、花生、蔬菜与动物性食物的搭配,可以进一步提高蛋白质的营养价值,取长补短,增强人体对维生素和矿物质的吸收。有报道,赖氨酸和核酸与身高有着密切关系,上述食物富含赖氨酸和核酸,宜经常给小儿食用。
(2)供给丰富的钙质钙是构成骨骼的重要原料。学龄前儿童每天需钙600毫克,小学生需要800毫克,中学生需要1200毫克。如果食物中钙供给不足,婴幼儿就会发生软骨病,学龄儿童就会长不高。所以,饮食中要注意供给含钙丰富的食物,如奶类、豆类及其制品、芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶蔬菜等。给幼儿和学龄儿童添加适量钙质和鱼肝油,对增长身高有一定好处。要提倡孩子多到户外活动晒太阳,因阳光中的紫外线,能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D,而有助于钙的吸收。
(3)提倡少吃糖类糖吃多了容易影响孩子的食欲,使进食量减少,势必影响营养素的吸收。而且糖过多时,体内代谢中间产物丙酮酸和乳酸会增多,这就需要碱性的钙来中和,钙的消耗量势必增加,从而影响骨骼的生长。另外茭白、竹笋、青蒜、菠菜等含草酸多的食物,能与钙结合成不溶性的草酸钙,使食物中的钙不能被人体吸收利用,因此食用时应注意方法。
(4)务必吃好早餐早餐要吃饱、吃好。孩子如果早餐不吃好,营养供给不足,大脑消耗能量不够,就要动用体内储备的蛋白质,这就好比“釜底抽薪”,时间一长就必然影响身体的生长发育。
如上所述,在对增高的方法进行了解的时候,其实是可以通过调整饮食方式来实现的,而在日常饮食中做到吃饱吃好早餐,多吃一些蛋白质和钙质丰富的食物,以及少吃糖类食品等措施,都是对孩子个子的长高有帮助作用的。
现在的人们越来越注视形象的问题了,因为有一个好的形象,可以让人们更加有自信,而且还可以增加很多的机会,对我们的人生都是很有好处的,但是每个人的情况是不一样的,有的人有狐臭,这个和自身原因有关系,那么治疗狐臭最有效的方法有哪些呢。
狐臭是腋下大汗腺分泌物中的有机物被细菌分解后产生的不饱和脂肪酸所致的一种特殊气味,以青年女性为常见。狐臭虽无美观之虞,但在家庭、社交及公众场合常常给人们以恶性刺激异味,严重地影响了周围人的学习、工作和日常生活环境,所以狐臭应早发现,早去除,早康复。
介绍几种去除狐臭的常见方法:
狐臭去除方法一、机器烧灼法:常用激光、高频电针、除狐臭机器等。烧灼法能破坏毛囊和汗腺而达到去除目的,而且操作简便,恢复快,无疤痕,安全性高,但往往去除不彻底。
狐臭的去除方法二、制剂局部注射法:注射法能利用制剂的特性使皮下组织纤维化、蛋白质变性,使大汗腺萎缩和导管闭塞,从而抑制大汗腺的分泌,达到去除作用,便注射法掌握不好会造成深部神经、血管损伤或皮肤的坏死。
狐臭的去除方法三、切断狐臭的细菌链来去除,从根部改善,究其根源,辨证实施,知名的产品有英国瑞宁宜德顿,法国欧碧泉,在国外都是经过反复论证又结合数百例临床使用的观察结果而得来,这两个产品在国外特别是欧美很受狐臭患者青睐,只需要采用外喷抹即可。
还有就是平时的注意事项也很重要:
1、要注意清洁,经常淋浴,勤换衣服。
2、患者保持皮肤干燥,保持腋窝、乳房等部位的清洁。
3、每天用肥皂水清洗几次,甚至将腋毛剃除,不让细菌有藏身之处。
4、在使用中,要保持心情开朗,且不宜做剧烈活动,这对于解决有狐臭怎么办也是很重要的。
5、戒烟酒,少吃强烈刺激的食物。
6、 狐臭的去除方法主要是以外用为主。
上面我们就一起学习了关于治疗狐臭最有效的方法了,大家都知道有狐臭的人体内会散发一种味道的,特别的难闻,有的严重的都从身边经过就可以闻得到的,这样对自己的形象是有一定的影响的,特别是在社交的场合,那么希望有狐臭的人可以摆脱这种困扰。
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