泡脚是我们生活中比较常见,并且相当有效的养生方式,具有多方面的功效,给我们的生活带来了极大的便利。泡脚的方式有很多,可以通过添加一些重中药,这样能够达到更加好的效果。这方面也是很多人比较关心的事情。那么,泡脚用什么中药好?下面咱们就来详细了解一下比较好的泡脚中药。
1.生姜:祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
(1)生姜泡脚
平时可以往锅里面倒入适量水,然后加入适量姜进行煮沸,等到水温降到40度左右即可用来泡脚。如果嫌麻烦可以直接把姜放到热水里面进行泡脚,也可以产生不错的效果。
1.治疗感冒
平时使用生姜泡脚,可以将体内的寒气排出,从而对感冒起到不错的治疗效果,此外还可以大大降低患上感冒的概率。
2.治疗风湿
还可以对风湿起到不错的治疗效果。如果还想缓解关节炎,在泡脚的时候最好让热水没过小腿。
3.手脚冰凉
人之会所以会感觉到手脚非常冰冷,是因为在四肢末端没有足够的血液到来。而通过泡脚,能够帮助血液的流动,使四肢末端有足够的血液。另外生姜还可以将体内的寒气排出。因此这种泡脚方式对于手脚冰凉也可以起到很好的缓解治疗作用。
(2)白醋泡脚
首先准备好半盆左右的温热水,然后再往水里面加大约100到150克左右的醋。使其充分混合之后再把脚放进去,大约30分钟即可。
1.治疗脚气
这种泡脚方法对于脚气有一定的治疗作用。一般来说两个月后即可产生不错的治疗效果。
2.消除疲劳
醋可以帮助体内的血液流动,使体内的血红蛋白能够携带更多氧,从而防止体内阳气不足。另外还可以帮助身体代谢,促进体内毒素的排出,防止体内累积过多毒素,从而使人精神奕奕,驱除疲劳感。
3.治疗睡眠
这种泡脚方式还可以防止交感神经过于兴奋或者非常萎靡,使其一直处于兴奋状态
(1)泡脚时间不宜过长
泡脚太长也不好。一般每次最多半个小时比较合适。如果水温下降,可以重新添加适量热水保持适合水温。
(2)泡脚时间选在睡前
泡脚最好在睡觉之前进行。此外不要在吃晚饭后一个小时之内泡脚。
泡完脚之后不要立即进入睡眠。在脚部还留有余温时可以对脚部按摩,这样可以使效果更好。另外泡脚盆最好使用木制的,不要使用金属盆。
脚部有很多的身体穴位,这些穴位都是对应我们身体很多器官的,如果能很好的让这些穴道得到刺激和放松,那么我们的身体就能很健康。尤其是在身体比较疲劳的时候,泡脚就能让身体得到很好的缓解疲劳的效果。缓解疲劳用什么泡脚最好呢?这个问题我想大家都很想知道,下面我们就说说看。
第一:
足浴时要注意温度适中(最佳温度在40-45℃),既防止水温过灼伤皮肤,尤其是昏迷、生活不能自理者,同时凉水对血管的收缩作用而有利健康。最好能让水温按足部适应逐步变热。
第二:
足浴的时间在30-40分钟为宜,足浴时间内水温要保持,尤其进行足浴治疗时,只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥,从而起到治疗的效果。
第三:
足药浴时,如给予足部以适当的物理刺激,如按摩、捏脚或搓脚等,有条件者也可使用具有加热和按摩功能的足浴盆进行足浴,效果更佳。
第四:
饭前、饭后30分钟不宜进行足浴,由于足浴时,足部血管扩张,血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌,对消化不利,饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。
缓解疲劳用什么泡脚这个问题,在看过上面的介绍后,大家都应该在心里有比较满意的答案了。了解了这个问题的答案后,在平常的生活中,我们就能更好的保养我们的身体。减少身体受到疾病影响,就能让我们的身体更加的健康。所以大家一定要注意。
体质虚寒多发于儿童和女性的身上多数,与平时的进食有很大的关系,比如说饮食过于生冷,身体过于虚弱,加上身体调节会出现问题,这就是所谓的体质虚寒原因,一般来说可以通过食疗的方式来达到这个目的,那么对于体寒用什么泡脚好呢?下面的文章就来为大家介绍一下。
艾叶泡脚的好处
能缓解风湿疼痛甚至治愈,促进睡眠,养生先养脚,能有效的刺激脚底穴位,以及膝盖的关节。
楚医艾绒沐 浴泡脚包区别于传统的艾叶泡脚,省去了每次捞艾叶和怕下水道堵塞之苦,也不用怕用艾叶泡澡时毛巾变色,是现代家庭必备的保健佳品!
楚医艾绒包泡脚的使用说明:
一、使用方法:将艾绒浴包先用水煮3-5分钟加适当凉水,也可以直接放热水烫5-10分钟,待水温降底后泡脚。
二、泡脚应注意的问题:
1、泡脚时间不宜过长,以20-30分钟为宜,后心潮湿,额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗,也不可时间过长,多泡几次会有所改善。
2、最好睡觉前泡脚,但要饭后一小时。
3、以水温40-50度为宜,可用浴巾覆盖木桶或洗脚盆,不仅能达到保持水温的目的,还可以促使腿部及膝关节温度。
4、浸泡前喝一杯温开水,有利于新陈代谢及体液的补充。
三、艾绒泡脚小验方:
“如果大家有上火较重的话,可以用香艾浴包煮水后泡脚,体内寒火、虚火就会祛除,再食用营养品效果会更好”
现代人普遍寒湿重,艾叶能祛寒、除湿、通经络,用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病,以及失眠、便秘等问题。
泡脚可以促进血液循环,可以有效的加快自己的血液加速,防范手脚冰凉,还可以帮助新陈代谢,对于很多人出现的体寒用什么泡脚好,我们要建议大家适当的艾叶生姜和醋泡脚。
泡脚是很多人都比较喜爱的一种养生方式,而且泡脚的类型一般又是很多的。泡脚的方法多种多样的,而醋泡脚就是其中的一种。其实在现实社会中,用醋泡脚的人是很多的,而且一些足疗店里面也是经常会有醋泡教的服务的。但是用什么醋泡脚最好呢?对于这个问题,一般的足疗技师是不知道的,当然很多人也不知道这个问题。
泡脚如今在社会中已经成为了一种风尚了,很多人平时在工作之余就喜欢去泡脚,不仅可以缓解下一天身体的疲劳,而且还可以完全地放松自己,不能让自己的那根弦给绷紧了。而对于泡脚的醋也是有讲究的。针对这种现象,那么,下面就来仔细地介绍一下用什么醋泡脚了。
一、用什么醋泡脚
醋具有调节机体酸碱平衡,促进正常的新陈代谢,帮助消化吸收,保护肝肾功能,扩张血管并保护动脉的功效,还能延缓衰老、减肥、美容。睡前浴足本来就有安眠的作用。宋代文学家苏东坡有“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”的诗句。而用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠。
但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,如江苏镇江醋、四川保宁醋、山西老陈醋等,禁用化学醋。建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。
在水中加入100-150克米醋或老陈醋来泡脚,会有不错的效果哦。因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。
把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋, 可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓, 促进血液循环, 帮助酣睡, 预防静脉曲张; 经常用醋泡脚, 杀菌抗菌,
有助消除霉菌、脚癣、皮肤病.
有的人喜欢用醋泡脚,有足跟骨刺的可用醋泡脚,因为醋能够渗透到皮下组织,起到软化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡脚有起到预防感冒的作用。
二、老人用醋泡脚的好处
老年人应根据季节的不同采用不同的养生方法方能达到最佳的养生效果。下面来给老年朋友介绍春季养生的一种良方——食醋泡脚。
用醋泡脚是醒脑提神的“良药”,如果在温热水中加些醋,每天睡前用此液浸泡双脚,就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用,对身体大有好处。
用醋泡脚之所以具有提神的重要作用,原因在于,足是人之根,足部有许多具有重要治疗价值的反射区,通过泡脚,使醋渗透足部表层皮肤,加速人体的血液循环,提高血红蛋白携带氧的能力,改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,消除疲劳。
同时,用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度,调节、松弛紧张的神经,调和经络气血,使阴阳平衡。坚持日久,就可大大改善睡眠质量。常用醋泡脚,对于人们保持旺盛的精力大有裨益。
通过上面文章的详细介绍,我们大家也就熟知了上述问题的答案了。其实对于醋泡脚而言,一般选用优质醋、老陈醋来进行醋泡脚最好了,能够养生、促进血液循环的。所以,在我们大家以后的生活中,不妨来试试用优质醋、老陈醋来进行泡脚了,效果很好的。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《泡脚用什么水好》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“老人用什么泡脚养生”专题供您欣赏!