所周知睡前泡脚是非常好的健康养生方法,不仅可以消除一天工作的疲劳,还可以促进血液循环,是百姓都会选择的养生方法,但是很多人认为泡脚要泡的时间越长越好,其实这种想法是不对的.只有合理的泡脚才对身体有一定的好处的,那么泡脚可以壮阳吗?下面我们就一起来看看这个问题吧!
1. 一般人过了40岁之后,就开始越来越怕冷,特别是到了冬天,每天都是手脚冰凉。虽然家里暖气挺热,但总感觉脚不热,这些主要是由于机体的肾气缺少而导致。其实只要每天用热水泡泡脚,人就会感觉温暖,从而增加肾阳。
2.中医有言,人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位,脚不仅是足三阴经的起始点,还是足三阳经的终止处,这6条经脉之根分别在脚上的6个穴位中。仅脚踝以下就有33个穴位,双脚穴位达66个,它们分别对应着人体的五脏六腑,占全身穴位的10%。
3.经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位,从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络、促进新陈代谢以及延缓衰老的功效,可以防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症。足部是人体经络的起止之处,而且连接着人体的五脏六腑,泡脚能够疏通经络,活跃脏腑,从而提升精气,有益健康。那么,坚持热水泡脚也有一定的讲究。每天晚上19~21时,这个时段是肾气最衰弱的时候,这时泡脚能够促进肾经气血循环,有滋养肾脏、强身健体的作用。
4. 不管是否有肾虚的问题,多泡脚都能够促进气血流通,增强脏腑功能,还有帮助睡眠的作用,对人体具有保健作用。一天的劳累之后,泡泡脚能够松弛神经,缓解疲劳。需要注意的是,泡脚用水的温度不宜过高,一般以40摄氏度左右为宜。
从以上泡脚可以壮阳吗的介绍中我们知道泡脚有很多的好处,而且对壮阳也是有一定的效果的,但是单单想要靠泡脚壮阳也是不行的,并且泡脚的时间不能太长,每次大约15到20分钟是比较适宜的,否则对身体有害无益。
一般来说,有些女性朋友的脸上长黑头、痤疮、色斑,究其原因多半和体内积累的毒素太多有关,所以想要改善肌肤问题,最好是从排毒入手,很多人都听说泡脚可以排毒,对身体非常的有好处,但是泡脚只能在一定程度上排出身体毒素,为了加强效果,可以在热水中加入一些帮助排毒的中药材,那用什么泡脚可以排毒呢?
泡脚真的可以排毒吗
泡脚能在一定程度上排出身体毒素。泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,增强机体的免疫力,防御各种毒素对人体的侵害,在泡脚的过程中,可以促进血液循环,从而提高新陈代谢水平,从而将体内的废气、毒素等排出体外,所以很多人泡完脚后,会觉得轻松不少,而且,泡脚的时候,容易出汗,这些汗液中就带有不少毒素,所以通过泡脚是可以排毒的。
用什么泡脚可以排毒
白芍红花泡脚方
此泡脚方的主要材料为白芍、香附、白术、当归、茯苓、广木香、红花、党参、生地、北沙参、川芎;这款泡脚方能促进血液循环,提高人体的新陈代谢能力,从而起到排毒养颜的效果。
1、将所有的中药材倒入锅中,加入适量的清水后,大火煮开。
2、待水煮开后,转中小火煮半个钟头即可。
3、使用时,去掉药渣就可以泡脚了。
海藻大青叶泡脚方
此泡脚方的主要材料为海藻、大青叶、昆布;这款泡脚方不仅能排毒,还具有较好的美容养颜效果。
1、将上述材料如果煎成汤汁,去掉药渣后备用。
2、取适量的汤汁洗脸,然后和适量的热水混合,即可泡脚。
金银花芦荟泡脚方
此泡脚方的主要材料为芦荟、金银花、茉莉花;这款泡脚方不仅能排毒,还能淡化黑色素,具有一定的祛斑效果。
1、将新鲜的芦荟去皮,然后将芦荟肉、金银花、茉莉花一起放入锅中,并倒入适量的水,大火煮开。
2、待水煮开后,转小火熬,等到汤色比较深时,去除药渣,即可泡脚。
茶叶杏仁泡脚方
茶叶杏仁方由茶叶和杏仁组成;这个方子不仅能排毒、润肤,还能杀菌、消炎,可以治疗痤疮、缩小毛孔和改善肤色。
1、将茶叶和杏仁一起放入锅中,加入适量的清水,煎成汤汁后,去掉渣滓。
2、取一部分汤汁涂脸和手臂,剩下的汤汁用来泡脚即可。
温馨提示:泡脚后不能马上睡觉,趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
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