工作了一天到家用热水泡泡脚其实也是一种享受,特别是脚力工作量比较大的朋友们都应该有同感吧,热水泡脚可以加速血液的循环,不过也不适合泡的太久,那么大家知道热水加盐泡脚吗,下面就带大家一起来做个详细的了解,看看这种泡法到底都有哪些好处呢。
泡脚时,不妨在水里撒点盐。盐水能杀菌消毒,防治脚气,使双脚皮肤变得光滑。此外,泡脚水的温度以40℃左右为宜,凉了就需要不断加热水,如果有了盐的加入,水就不容易变凉,泡脚效果更好。在一盆热水中加入一小匙盐,洗泡15—30分钟,以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时,可以用一只脚搓擦另外一只,利于舒筋活络,加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处),还有促进睡眠、延缓衰老的功效;最好是在下午5点—7点,饭后1小时左右泡脚,这段时间是肾经的活跃期,效果更好。
秋冬季泡脚水温不宜过热或过凉。很多人认为只要在自己的承受范围内,水越烫越好,然而这是一个误区。泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜。水温过高容易导致烫伤、引发心慌甚至导致猝死。糖尿布者和敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤,甚至引发非常严重的后果。
“秋季泡脚时间以30分钟~45分钟为宜。”但老年人泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。此外,饭后半小时内不宜热水泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。
以上就是关于今天要为大家介绍到的关于热水加盐泡脚的好处问题,希望大家都已经详细的了解清楚了。劳累了一天给自己的脚部来个大放松会消除一天的疲劳感,不过大家最好是饭后2个小时以后在开始泡脚,希望这些内容可以帮助到大家。
泡脚是现在很常见的事情,泡脚的方法比较多,这也是因为很多人在泡脚的时候,都是会选择不同的产品,使得对人体各方面进行改善,脚步含有的穴位都是比较多,所以在对脚步保养的时候,也就是对身体各方面进行保护,因此对艾叶红花泡脚也是不错选择。
那艾叶红花泡脚怎么样呢,对这个也是很多人不太了解的,这样的东西在泡脚上,都是有着很好效果,不过要注意的是,对这类泡脚产品选择,也是要对它进行了解。
艾叶红花泡脚:
红花可以活血,艾叶可以温经,这两种搭配在一起用来泡脚,对于我们痛经的姐妹来说很有好处。
注意事项:
热水的温度不能太高,在40°~50°左右就可以了。
泡的时间也不宜过长,时间过长会增加心脏负担,半小时就可以。
饭后半小时内不要泡脚,最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚,一般来说晚上5~7点泡脚最适宜了,因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。
经期、妊娠期的妇女、身体有出血症状的病人和高血压患者不要泡脚。
泡脚泡到身体微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出说呢你肾寒,泡脚的时候可以喝些热开水或者姜糖水。
要选择木盆或搪瓷盆来泡脚,不要用金属或塑料盆,因为这类盆的化学成分会和药汁发生反应生成有害物质,使得药效下降。
通过以上介绍,对艾叶红花泡脚效果也是有着一些了解,这样的泡脚方法,对改善女性痛经都是有着很好帮助,而且这样的泡脚需要长期选择,不能间断,同时对艾叶红花购买时候,也是可以在药店当中进行选择。
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