生活中可供我们选择的食物有很多，但是我们在选择食物的时候需要对食物的一些功效进行了解，这样在食用的时候才不会危害到我们的健康，也可以更加有益于我们身体的健康发展，很多朋友的脾胃不是特别的好，所以想要吃一些可以改善人体脾胃的食物，那么补益脾胃的食物有哪些呢？
【大枣】 《本草纲目》说：“大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。”
【蜂蜜】 《神农本草经》说：蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿。”
【薏苡仁】 《本草纲目》说：“惹孩仁阳明药也，能健脾益胃。”
【胡箩卜】 中医认为，胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。另外，还有些颇能健脾健胃的中药，有空闻的时候，配上合适的食物，提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。
【黄芪】 《本草正义》曰：“黄芪，补益中土，温养脾胃，凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宣。”
【党参】 味甘、性乎，功能补中益气、益血生津，为平补保健之品，久服令人长寿。
【黄精】 味甘、性平，能补脾润肺、补益肾精、强筋骨、鸟须发、抗衰老。
【茯苓】 味淡，功能利水渗湿、健脾补中、宁心安神。唐代药王孙思盛扔“茯苓久服百病除。”
以上就是一些补益脾胃的食物，大家可以了解一下，对于食物的选择是有一定的讲究的，尤其是一些疾病患者，很多食物都是不能食用的，所以我们在选择食物的时候一定要先了解它的一些作用，这样才能避免吃了之后出现不良现象。
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骨折的调养是个漫长的过程，如果在日常生活中护理得当，配合医生积极的进行治疗，一般就能够得到完全康复的，但是如果没有得到及时治疗的话，有可能会给身体带来不可逆的后果，骨折病人在饮食方面要多吃接骨续筋、补益肝肾的食品，这样才有利于病情的恢复，但是如果饮食不当的话会加重病情。
骨折患者不能吃哪些食物？
1、不能吃高草酸的食物
草酸容易和身体里面的钙相结合，形成不溶性植物钙，从而会影响身体对钙的吸收，最终影响骨折愈合的速度，菠菜、芋头、竹笋、茭白等里面含有丰富的草酸，如果必须要吃这些食物的话，可以在烹调的时候去除草酸，比如在热水里焯一下再炒，这样可以去除草酸，提高身体对钙的吸收利用率。
2、不能吃太多肉骨头
有一部分的人认为骨折之后就应该多吃肉骨头，有利于促进骨骼的早期愈合，可是如果患上骨折之后，多吃肉骨头会减缓骨折痊愈的速度，这主要是因为骨头里面的成分是磷和钙，如果身体大量摄入的话，会增加骨质内无机质成分，从而引起体内骨质内有机质的比例失调，从而影响骨折愈合的速度，在生活中可以多吃含有果胶的食物，比如牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。
3、不能吃过多的糖
骨折患者不能吃过多的食用糖，如果身体摄取大量白糖之后，就会引起葡萄糖的代谢，代谢的过程中可能会丢失某些物质，比如引起钙的大量消耗，特别不利于骨折患者的康复。
另外身体长期食糖过量，还会让细胞老化的速度加快，大多数的糖类属于酸性食物，大量吃糖会中和身体里面的酸碱度而变成酸性，从而引起细胞衰老。
4、不能多喝白酒
骨折患者不能喝白酒，虽然酒具有散热、止痛的功效，但是过多的酒容易加快骨钙丢失的速度。
5、千万不能偏食
有一部分骨折患者常常会伴有局部水肿、身体出血、肌肉组织损伤的情况，身体的修复主要是靠各种营养素来保证骨折能够快速的愈合，所以营养是非常丰富的，平时饮食方面要保持品种的丰富，这样才有利于骨骼的修复和再生。
脾胃具有消化和运输的功效，能够把我们吃进去的一些营养供给全身需要，若是脾胃功能太弱的话，那么就会导致生命的衰弱，哪些部位可以透露男性的脾胃差？
那些部位可以透露男性脾胃差？
1、眼睛红肿、眼袋大是脾虚
早晨起床之后很多人眼睛总是处于肿肿的状态，眼底还有明显的眼袋，即使使用化妆品也不能得到改善，这是脾虚的表现，当脾胃不好时就会出现供血不足，从而影响到了肝脏。
2、鼻尖红、白
鼻头是脾的反射区，鼻头的两侧鼻翼是胃的反射区，如果鼻头包括鼻翼都发红的话，那么说明脾胃热证；若是鼻头呈现淡白色，并且透露着不自然的青光，偶尔会伴有腹部疼痛，这意味着脾胃虚弱导致的。鼻头最忌讳的就是出现黑灰色，说明脾胃或者是身体的某个器官出现了严重的问题，应该及时去医院做相应的检查。
3、牙龈肿痛、口气臭
长时间的熬夜、总是加班工作、饮食方面不规律容易伤害到脾胃的正常运行，当脾经和胃经到了下牙龈的位置就会导致发炎，引起牙龈肿痛，另外口臭也是脾胃不健康的一种信号。
4、脸发黄、嘴唇没有血色
脸色不好是出现了脾胃湿热的症状，脾胃不好的人群总是感觉到口渴、尿少并且发黄，脾胃不好的人群嘴唇会发白、没有任何的血色、嘴唇脱皮、裂口、睡觉时流口水。
5、肚子胀腹泻
一部分人群饭后会有腹胀的症状，通常会伴有没有食欲、食欲减退、打嗝等，饭后胀肚子疼并且伴有腹泻，多半是胃肠道虚弱引起的，为了缓解此症状，吃完饭之后可以按摩肚脐周围，这样能够加强胃肠的蠕动。
养脾胃可吃哪些食物？
1、温脾胃吃一些花椒叶
脾胃虚寒的人群可以多吃一些花椒叶花椒，具有散寒除湿、温脾胃的功效，花椒叶可以炒菜、油炸煮汤或者凉拌。最简单的方法就是凉拌，在吃花椒叶之前要先汆一下水去味，然后再放入蒜泥、小葱、辣椒酱、酱油等搅拌均匀即可。
2、山药
山药具有健康美容的功效，最好是选择铁棍山药，炒着吃或者熬汤就可以，具有温补脾胃的功效。山药属于不燥不热的食物，能够为五脏提供大量的气血，山药可以用来治疗食欲不振、脾胃虚弱、全身无力等症状。
我们知道的了，夏季已经悄悄的过去了。一下子我们就来到了天气比较干燥的秋天，这时候人们往往有出现不同程度的缺水的症状。这时候对于女性朋友而言，需要更多地补充水分，更加是需要去健脾胃的了。这时候的话，如果要健脾胃。那么可以吃一些此汤水和饮品。 健脾胃的饮品是什么？
1、五叶芦根饮
材料：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克、枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克、冬瓜60克、白糖。
做法：适量将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml，再加入其药同煎10分钟，调入白糖即成。
功效：有芳香化湿、健脾醒胃功效。
2、苦瓜蜜茶
材料：苦瓜干15克、蜂蜜1大匙。
做法：所有材料放入杯中，冲入300毫升水。加盖闷泡10分钟至味道渗出，加入蜂蜜即可饮用。
功效：有减肥消暑，降血压的良效。
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