泡脚能够帮助我们缓解脚上的疲劳,尤其是对于一些从事体力劳动的朋友,长时间的行走很可能会使得脚部出现有疼痛感,这时候及时的泡脚能够促进脚部的血液循环,加快身体的新陈代谢,从而减缓疼痛,温泉泡脚对于平时睡眠质量不好的朋友,也会有很好的帮助作用。
泡脚是中医的疗法之一,也叫做足浴。用热水泡完脚,不仅能消除疲劳,而且还有助于睡眠。你发现吗?睡前泡脚会很快入睡,而且睡得安稳。除此以外,在外面沐足的时候,往往会在水中加一点中药或者其他汤料,能增强泡脚的疗效。泡脚总的来说可以为我们改善血液循环,促进新陈代谢,还可以去除手脚冰冷,某些汤料对治疗脚气病也有一定的疗效。
由于脚掌有很多神经末梢并和大脑紧紧地联系在一起,当我们泡脚的时候,热水通过刺激脚底的神经末梢而抑制大脑皮质,这时候我们感觉头脑特别放松,所以很容易入睡。热水泡脚还会能加速脚部的血液流通,使更多的血液流向下肢,从而减少了血液流向大脑,因此人会产生倦意。
泡脚是一项四季皆宜的保健活动。春夏泡脚能增强体质,消除暑气;秋冬泡脚能驱散寒冷,预防感冒。其实泡脚的好处还远不止这些。
1.泡脚能减轻疾病。中医认为,脚上分布着很多静脉,联系着我们的各大内脏器官和部位,我们称之为反射区。足底的穴位多达66个,每个穴位都对应着一个反射区,对应着我们身体的不同部位,保健效果可见一斑。关节炎、感冒、风湿等疾病的患者坚持泡脚,就能减轻疾病的症状。
2.泡脚能疏通经络。我们知道,脚部的穴位很多,对应着身体的各个部分。我们去做脚底按摩的时候,如果按到哪个地方疼痛,就说明那个反射区对应的脏腑有毛病。通过泡脚能刺激脚底的穴位,从而疏通经络,有利于问题脏腑的康复。
3.泡脚能排毒祛湿。我们平时体内积聚的毒素和寒气,经过热水泡脚以后,能够顺着新陈代谢和血液循环排出体外,使人倍觉轻松。
泡脚对于我们的身体健康会有很多的好处,如果在泡脚的时候能够辅助进行一些按摩,能够更好地促进局部的血液循环,尤其是对于脚经常出现有疼痛感的朋友,会有非常好的缓解作用,只是泡脚的时候还应该要注意对水温的控制。
茶叶在我们国家有着悠久的历史。从古至今,喜欢喝茶的人都数不胜数。茶叶又大致可以分为白茶、绿茶、红茶和黑茶等等。其中绿茶和红茶在我们的日常生活中是最常见的两种茶。茶叶不仅可以被我们用来泡水喝,平时也可以用来泡脚。那么红茶泡脚对身体有好处吗?一起来看看吧!
夏天容易出汗,尤其是脚,再加上很多人的脚都曝露再外面,就造成了脚臭。夏天脚臭是一件很尴尬的事,天气炎热,气温又高,味道就容易散发出来,因此还会给别人带来困扰。这时可采用热茶水浸泡双脚以帮助您远离脚臭。
将适量茶叶倒进热水中,拌匀后浸泡双脚,待脚部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳,并能减少脚臭。也可用盐来代替茶。
茶叶本身就有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非常好。用煮过的茶叶水来泡脚,或是在茶水里加点食盐,能起到去脚臭的作用。茶叶里含有单宁酸,具有强烈的杀菌作用,尤其对致脚气的丝状菌特别有效,长期使用会有不错效果。另外,咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用,可以将其放进鞋内,助于吸味。
用茶叶泡脚的好处除了去除脚臭,还有很多其他功效,比如消除疲劳、治愈跟裂等。另外,茶叶也可以用于洗脸、洗浴。
通过上面的介绍我们已经知道了,用红茶来泡脚对我们还能起到不小的作用呢!既然用红茶泡脚大有好处,那么朋友们下次在喝完红茶以后剩下的茶叶渣就不要浪费了,平时可以用来泡泡脚,不仅可以促进血液循环,还能抑制脚臭哦。
随着社会的发展,人们思想的提高,越来越多的人注重养生,尤其是在都市生活的普通上班族,在下班之后很多人会选择回家泡脚来放松自己,让身体达到放松的阶段,这是多么美妙的事情啊,如果在泡脚水里加上精油或者是薰衣草就更接近美妙了,你知道这是为什么吗,那么,下面就为大家介绍一下薰衣草泡脚的好处是什么,我们一起看看吧。
1.用来填充做枕头,对缓解工作压力带来的神经紧张和身心疲劳效果极显著,临床实验96%以上的朋友反馈薰衣草对改善睡眠有出奇的效果,91.9%的人认为薰衣草是所有参与测试实验的香薰植物中安神与缓解疲劳效果最显著的;
2. 用于药理辅助缓解高血压,临床实验中,让实验对象静坐于薰衣草香薰的房间里,3分钟以后测试其心率和血压,有明显减缓结果,5分钟以后,身心得到明显放松,表情愉快。
3. 用薰衣草泡水治疗汗脚、脚气和足癣,效果显著。临睡前,取10克左右薰衣草干花泡在热水中,10分钟以后泡脚(为促进香薰分子的吸收建议做适当按摩),当晚能感觉出效果。
4. 用薰衣草干花泡澡,对治疗皮肤湿疹、皮肤癣、祛除暗痘等有神奇功效。取薰衣草干花10-50克(根据水的多少而定)泡在一盆热水中10-15分钟,待洗完澡后用薰衣草花水浇洗身体,擦干即可,如果有浴缸泡澡的效果更佳。一般1-3次就能有效改善背部暗痘和皮炎等症状。
上面所介绍的就是薰衣草泡脚的好处,相信大家已经了解了,另外想要告诉大家,不只是薰衣草对泡脚有很多的好处,其他的很多植物泡脚功效也是很大的,薰衣草是一种很多用的药材,既可以用到重要当中,也可以用到我们平时各种商品当中,还在等什么,泡一下脚一觉睡到天亮哦。
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