中医文化博大精深,各种各样的中医治疗方式,受到了很多中老年人的欢迎,中医治疗不仅仅局限于中药的治疗,还有艾灸,理疗,按摩等等,对于爱酒很多人存在着一定的疑问,艾灸的方法比较简单,但是治疗的过程就是长期的,那么阴虚体质可以艾灸吗?下面就让我们一起来看一下吧。
阴虚体质也可做艾灸,此种体质者应多食滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合,鸡蛋,蜂蜜,燕窝,白木耳,豆腐,黑豆,甘蔗,梨,猪蹄,鹅肉等,中医讲春夏养阳,秋冬养阴,秋冬季节阴气相对旺盛,这个时候我们就要顺势利导来滋养身体,要抓住金秋时节给自己滋养阴气。
体育锻炼编辑
日常可做的运动
只适合做中小强度、间断性身体锻炼,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。皮肤干燥甚者,可多游泳。
日常运动注意事项
锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。不宜洗桑拿。
阴虚体质的情志调节:
平时宜克制情绪,遇事要冷静,正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。
阴虚体质属于亚健康的体质,可以通过艾灸的方法进行治疗,当然,艾灸的治疗过程非常的复杂,需要很长的时间,那么还希望大家能够坚持下去,同时日常生活当中,要注意良好的生活习惯的养成,也应该养成一个好的饮食习惯。
艾灸就是一种很好的帮调理身体,缓解一些疾病的方法,因为艾灸不会造成一些不利的影响和副作用,所以对他的使用问题大家可以放心,但是也要提醒一下艾灸的朋友们,在这个过程当中一些注意事项是我们不可忽略的,只有我们遵守这些原则问题,达到的效果才更好。
一是分体质
艾灸适宜虚证和寒证,如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等;不适合实证和热证患者,如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。
二是分人群
青壮年和男性可以多灸,妇女和儿童宜减量、少灸,孕妇的腹部和腰骶部不宜灸。
三是分身体状况
极度疲劳,过度饥饿、口渴,醉酒时都不宜治疗,尤其是患有胃肠疾病的人更应该注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用,否则会使艾灸的效果大打折扣。
四是分穴位
常灸的穴位主要是足三里、关元和神阙,这些穴位能激发人体正气,增强抗病能力,起到保健作用。最好不要在面部、阴部施灸,以防形成瘢痕,影响美观。
五是分时间
做艾灸前应接受医生的指导,一般灸半小时左右,时间不能过长,一天灸1-2次。
上述就是艾灸的几大注意事项,不知道平时的时候你有没有注意了解过这些常识呢!想要更好的保证自己的健康,利用艾灸缓解身体的一些病痛,那么我们就应该多去认识和了解这些注意事项和原则,避免造成更多不利的影响。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《夏天的时候能艾灸吗》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“夏天艾灸养生的好处”专题供您欣赏!