刮痧在现在生活当中经常被运用到,它可以有效地调理身体,而且能够帮助我们解决一些疾病问题,还可以起到很好的排毒,排湿气的效果,而现在很多人会采取头部刮痧,那么下面要为大家具体介绍一下,头部刮痧的时候你不能够忽略的注意事项,只有重视这些问题,那么才能够避免一些不良的因素发生。
1.刮拭头部两侧,从太阳穴直至风池穴,经过的穴位包括头维、颌厌、悬颅、悬厘、率谷、天冲、浮白、脑空等。
2.刮拭前头部,从百会穴开始,至前头发际,经过穴位包括前顶、通天、囟会、上星、神庭、承光、五处、曲差、正营、当阳、头临泣等。
3.刮拭后头部:从百会穴开始到后头发际,经过的穴位包括后顶、络却、强间、脑户、玉枕、脑空、风府、哑门、天柱等。
4.刮拭全头部:以百会为中心,呈放射状的方式向全头部刮拭。经过全头穴位和运动区、感觉区、言语区、晕听区、视区、胃区、胸腔区、生殖区等。
头部刮痧注意事项:
1.头部刮痧时不需涂抹刮痧油,以宽齿按摩梳为佳。
2.头部刮痧时,梳板压力中等,速度适中,此为平补平泄之法。
3.过程中若有痛、酸、胀、麻等感觉,属正常现象,正是经络不通的表现。
4.患者刮痧时应双手配合,一手扶持患者头部一手刮拭,以保证头部的稳定和安全。
上述就是关于头部刮痧的一些注意事项,希望在平时生活当中,每个人对于这些刮痧的一些注意事项,还有一些原则问题都能够重视,因为只有遵守这些原则,才能够利用这样的刮痧帮助自己,解决一些不良的疾病,从而更好地保证健康。
女性患有乳腺疾病的概率在逐渐的增加,目前很多的女性越来越重视自身的身体健康,想要采取有效的方式来预防胸部疾病的产生,胸部按摩就是预防胸部疾病产生的关键,胸部按摩和其他按摩一样,也有一定的按摩注意事项,那么胸部按摩的注意事项有哪些?
胸部、乳房按摩,最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物,以使用肥皂水为宜。
1、将浴水调至40℃左右,较人体温度略高为宜。
2、进入浴缸,用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。
3、用手对乳房进行按摩。
4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条,画弧般往外侧刷洗乳房。
5、开大喷头,边刷边冲洗乳房,浴后抹上滋润霜,并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹,使肌肤收缩。
6、如果乳房过小,可用毛巾交替做冷敷和热敷,10分钟交替一次。
7、如果乳房过大,则用冷水冲浴。
8、如果乳房下垂,最好用沐浴头从乳房下部往上冲,并环形地按摩乳头周围,借以增加组织张力,使乳房坚挺。
胸部的清洁和卫生是进行胸部按摩的时候首先需要重视的问题,胸部按摩的时间长短和按摩手部的轻重对于按摩效果也具有一定的影响。胸部按摩如果搭配着精油来进行或者使用毛巾热敷来进行可以起到更好的按摩效果。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《肝脏囊肿的注意事项是什么》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“养生注意事项”专题供您欣赏!