当我们的皮肤黯淡无光的时候，不少人都想改善这种情况，不管您是哪种类型的面部皮肤，都可以通过面部经络疏通的方法来减轻皮肤的负担，增强面部皮肤的血液循环，还可以帮助您排出体内多余的毒素。那么，您就要了解面部经络疏通方法有哪些了，可以根据自己的实际情况选择合适的方式。
我们大家都知道身体累了，我们需要按摩，其实，我们的脸部更需要按摩。脸部按摩可以减少脸部细纹，舒缓脸部肌肉。面部经络疏通方法主要有以下几种：
①擦法：
擦法即用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位，进行直线来回的摩擦，擦时用力不要太大，动作要均匀连续，用力要稳。擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用，具有温经通络、行气活血的作用。
②推法：
用手指罗纹面着力于面部的一定部位上，作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀，动作协调一致。
③摩法：
用双手指端或手掌，在皮肤表面作环形平滑运动，手法适中，不宜急，不宜缓，不宜轻，不宜重。摩法有温经通络，改善汗腺与皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流动，良性刺激末梢神经。
想要自己看起来更加年轻有活力？那您可以试试面部经络疏通方法，通过面部经络按摩可有效改善您的皮肤状况，一般有擦法、推法、摩法等，这些方法简单有效，通过有针对性的按摩，能够有效促进血液循环，可以在休闲时光约上好友一起去尝试一下。
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背部经络疏通是一种保健性的治疗，主要适用于感染治疗、背部疾病治疗等，通过背部经络疏通能治疗很多疾病。使用此项治疗好处也是很多的，患者做此治疗多是拔罐治疗，治疗时通过背部的穴位刺激，使用背上的经络全部打开，就有疏通的功效，那么拔罐背部经络疏通的好处有哪些呢?
拔罐经络疏通：
拔罐产生的真空负压有一种较强的吸拔之力，其吸拔力作用在经络穴位上，可将毛孔吸开并使皮肤充血，使体内的病理产物从皮肤毛孔中吸出体外，从而使经络气血得以疏通，使脏腑功能得以调整，达到防治疾病的目的。
中医认为拔罐可以疏通经络，调整气血。经络有“行气血，营阴阳，儒筋骨，利关节”的生理功能，如经络不通则经气不畅，经血滞行，可出现皮、肉、筋、脉及关节失养而萎缩、不利，或血脉不荣、六腑不运等。通过拔罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用，可以引导营卫之气始行输布，鼓动经脉气血，儒养脏腑组织器官，温煦皮毛，同时使虚衰的脏腑机能得以振奋，畅通经络，调整机体的阴阳平衡，使气血得以调整，从而达到健身祛病疗疾的目的。
疏通经络是中医的一种说法，主要是通过对腿部经络的疏通来达到治疗疾病或是调理身体的目的，中医讲究的就是穴位和经络，通过对腿部经络的疏通不但有助于减肥，而且还可以起到治疗疾病的作用，对人身体是特别有好处的，那么腿部经络疏通的好处有什么？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
腿部经络减肥：哪胖哪酸敲哪儿
中医穴位经络减肥瘦大小腿外侧：敲胆经。敲胆经不但可以瘦大小腿外侧，它对瘦全身都有帮助，因为敲胆经促进胆汁分泌，可以加快食物的消化吸收，减少脂肪累积，还能促进排出宿便，轻松排毒。敲胆经主要就是敲“环跳、风市、中渎、膝阳关”这四个穴位，敲完拨动几下“阳陵泉”穴，感觉到些微的麻感就行。如果主要是小腿外侧偏胖，那么就重点敲小腿外侧胆经。(不要在晚上10点以后敲，否则容易造成失眠)腿部胆经。
中医穴位经络减肥瘦大小腿内侧：推肝经和推脾经，瘦大腿就推大腿肝经和脾经位置，瘦小腿就推小腿肝经和脾经位置，必要时皮肤上可以擦点植物油来润滑，否则推不开不说，还容易伤害皮肤。次数不限，每边大约50-100下。(肝经或脾经发生堵塞的地方，推完第二天就会觉得某些位置有点疼，甚至有的人出现淤血点，这说明经络被激活了，是好现象不用担心的，要坚持继续推。)
腿部经络减肥又可治关节炎
中医穴位经络减肥瘦大小腿前侧：敲胃经，手握成拳头，瘦大腿沿着大腿前侧的中心线从大腿根部向膝盖的方向敲，瘦小腿就敲小腿胃经，在感觉到酸痛或疼痛的地方稍微使劲，也可以使点儿劲揉揉。
中医穴位经络减肥瘦大腿后侧：敲膀胱经，膀胱经在大腿后侧不是太好敲，所以可以用“抻筋”的方法，就是前后左右压压腿，感觉到后侧的筋被拉伸开。也可以采用“刮痧”的方式，可以有效地疏通膀胱经。还有就是平时上班休息的时候，把大腿的肉肉后侧多捏捏揉揉。
中医穴位经络减肥瘦腿全能方法：跪膝法，这个方法是“特别推荐”的，方法依旧简单：地板上放块垫子，大小和厚度适中，跪在垫子上行走，每天跪行15-20分钟即可。初次练习的朋友，可以在床上跪行，因为床上比较软，等适应一段时间后，可以改在地板的垫子上做。这个方法不但可以减肥，而且可以治疗膝盖痛、关节炎等问题。
通过上述的介绍，我们知道了腿部经络疏通的好处有什么，在平时的时候我们可以通过这样的方法来治疗关节炎的疾病，另外对于女性来说还可以起到减肥的效果，特别是对于拥有纤纤的身材是有着特别有效果的作用，可以作为我们养生减肥的方法来进行。
现在的人们都非常注重，尤其是老年人就会更加注重，有些老年人会选择一些老年健身操来进行保健，有的就会买一些的药物来进行保健。但是大家听说过经络吗?其实经络不但不用服药无毒无副作用，而且作用范围广不受限制。那么经络方法有哪些呢?跟我来学学吧。
经络养生法一：手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
经络养生法二：大腿根部
所属经络：足厥阴肝经
效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
经络养生法三：腿伸直时膝盖内侧凹陷处
所属经络：足太阴脾经
效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。
经络养生法四：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
经络养生法五：脚底中心
所属经络：足少阴肾经
效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
以上就是关于经络的方法介绍。大家都明白怎么做了吧。所以说我们平时也要多做一下经络养生。平时也要多关注下这方面的知识。另外大家在选择场所进行经络的时候，一定要到正规的常规，千万不可以图省钱省事。以免危害到自己的身体健康。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《面部经络疏通方法有哪些》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“春季养生经络疏通话术”专题供您欣赏！
