肝脏健康,那么身体才能健康。肝脏出现疾病的症状后,身体一定会有比较严重的反应出现。每天吃的食物跟肝脏健康有很直接的关系。如果能保证每天的饮食健康的话,那么肝脏就能减少很多的疾病发生机会。另外一些不好的生活习惯,也可能胡造成肝脏出现问题。那么如何保护肝脏健康?下面我们来介绍下。
卸除山大“鸭梨”
一旦感到精神压力,血液中的肾上腺素就会增加,送往肝脏的血流量则会减少,影响肝脏的代谢能力。相反地,如果身心放松,那么副交感神经会占据优势,流入肝脏的血流量会上升。压力过大的可以尝试利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝药草茶等方法以舒缓减压。
洗澡总是冲冲了事
洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢,对于调节肝功能正常化也有所帮助。但是,如果只是草草冲洗身体,只有皮肤表面的血液循环加快,而送往内脏的血流量却会降低,结果适得其反。而若改成长时间的温热水淋浴或是半身浴,送往肝脏的血流量会增加,肝功能就能得到提高!
每天早晨规律“卸货”
很多女性都有便秘的困扰,一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留,就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。一旦肝功能低下,无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部,甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维,并增加运动量,以解决便秘等问题。
不食夜宵不成眠
一般来说,就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉,会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息,影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食,应力求简单,比如喝杯热牛奶等,总之一定要注意减轻肝脏负担。
如何保护肝脏健康的问题,上面介绍的已经很清楚了。做好上面介绍的这些,肝脏就能得到比较好的保护效果。这样就能保证身体不出现疾病的情况。如果做不好这些的话,那么肝脏就会发生疾病,导致身体有生命的危险。所以一定要在平常按照上面介绍的这些来做。
膀胱肿瘤是一种常见的肿瘤,多数为移行上皮细胞癌,有不少膀胱肿瘤患者发现病情以后,积极治疗。效果却不太好,膀胱肿瘤患者在积极治疗的同时注意日常饮食,能够治疗带来事半功倍的治疗作用。那么利用饮食如何调理膀胱腺癌?下面赶紧来看看。
如何调理膀胱腺癌
膀胱腺癌患者应多吃的食物:
(1)宜多吃具有抗膀胱和尿道肿瘤作用的食物,如蟾蜍、蛤蟆、田螺、海带、紫菜、玳瑁、甲鱼、乌龟、海蜇、水蛇、薏米、菱、核桃、羊肾、猪腰、刀豆、沙虫、鲈鱼、鲐鱼。
(2)尿道梗阻宜吃海带、裙带菜、紫菜、青蟹。
(3)感染宜吃黄鱼鳔、鲨鱼翅、水蛇、鸽子、海蜇、藕粉、荞麦、马兰头、地耳、大头菜、橄榄、茄子、无花果、绿豆芽、豆浆、苋菜、紫菜、泥鳅。
(4)出血宜吃芹菜、金针菜、韭菜、冬瓜、乌梅、柿饼、芝麻、莲子、海参、老鼠肉。
调理食疗方1:瞿麦滑石粥
【组成】瞿麦15 g,滑石30 g,粳米100 g,清水适量。
【制作】瞿麦去杂质、灰;把滑石用纱布包好。一同放入沙锅内,加清水适量,用文火煎煮约20分钟后,去渣留汁,再放入淘净的粳米,加适量水煎煮成稀粥。
【用法】每天早、晚各服1次。
【功效】清热利湿,通利消肿。
【适应证】适用于膀胱腺癌,湿热蕴阻膀胱,小便涩痛而热淋不爽者。
调理食疗方2:丝瓜花鲫鱼粥
【组成】鲫鱼500 g,鲜丝瓜花、樱桃各10 g,粳米80 g,香菜叶、葱白各3 g,精盐5 g,味精4 g,绍酒50 g,胡椒面、鲜姜各2 g,鸡汤1大碗,清水适量。
【制作】将鲫鱼洗净,刮去鱼鳞,剖腹挖去内脏、鱼鳃,洗干净,在鱼身二侧剞成花刀,放入盘内,加上精盐、绍酒、胡椒面、味精腌制一会,炒勺内放猪油,烧八成热时,把鱼下油锅炸一下,见鱼皮外皮略硬即可捞出;将粳米淘净,放入沙锅内,加清水适量,熬成粥,放入烧熟的鲫鱼,放葱、姜、绍酒、鸡汤、精盐,再烧开盖上锅盖,转入慢火煨熟,揭去锅盖,拣去葱、姜,再加上味精、丝瓜花、樱桃、香菜叶,开锅后撒上胡椒面,即可上桌食用。
【用法】1次/3 d。
【功效】健脾利湿、清热凉血、通利小便、祛湿消肿。
【适应证】适用于膀胱腺癌引起的湿热内蕴膀胱,水湿内停,食少纳差,水肿,小便不利,脘腹痞闷,心烦口渴等症。
现在因为很多人都没有注意视力的保护,导致患有近视眼的人在逐渐的增加,人们在眼睛近视以后非常的不方便,而且每天戴着眼睛也不是很美观,因此现在很多人都想要通过预防来防止这种疾病的产生,减少一些外界的因素对于眼睛造成的伤害,那么如何保护眼睛视力呢?
1 提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段,调节力很强,每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木,或在夜晚辨认天空的星斗,还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认,认真对待望远训练并持之以恒,对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。
2 读书写字时应坚持 " 二要 " 、 " 二不要 " 。 " 二要 " 是:①读书写字姿势要端正,眼与书本距离应为 30-35 厘米。②连续读书一小时左右,应休息片刻或向远处眺望一会儿; " 二不要 " 是:①不要在光线暗弱和直射阳光下看书,不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。
3 良好的家庭采光、照明。学生写字台要选择室内采光最好的地方安放,光线从左前方来,为防止阳光直射桌面造成眩眼,应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上,如果有专供学习用的台灯则更好。
4 注意正确的读写姿势。 此外,如认真作眼保健操,积极参加体育锻炼,使体格强壮,避免全身性疾病,都是有利于眼球的正常发育,保护视力的积极措施
很多的食物也对于近视眼的预防有一定的效果,例如黑豆,鱼类等,我们在平时的时候可以多吃一些这样的食物,同时在日常生活中我们还需要多注意眼睛的护理,不能用长时间的摩擦眼部,以免造成眼睛的感染,产生一些眼部的疾病。
眼睛是人体最主要的器官,人们无时无刻不在使用眼睛,我们在日常生活中就要保护好自己的眼睛,养成良好的护眼习惯,才能使自己的眼睛更健康,视力更好,下面我们就来看看有哪些保护眼睛视力的方法吧。
一、舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。
二、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触,因为,显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质,可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器,以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力,而且自幼即玩游戏机的低视力同学,配镜连矫正视力都上不去,原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。
三、营养摄取要均衡,偏食或过多摄入糖和蛋白质,从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
四、看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。睡眠不可少,作息有规律。
五、青少年看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的学生甚至到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起调节性(或称功能性)近视,即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力,眼内压增高,眼内组织充血。因此,学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
六、作息时间要有规律,睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁,毛巾、脸盆、手帕等个人物品,要专人专用,尽量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,导致视力下降。
七、有的青少年喜欢边走路边看书,或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利,因为车厢在晃动,身体在摇晃,眼睛与书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就有可能引起近视。
保护眼睛的方法还有一些,比如多做户外运动,良好的户外运动会使眼睛更健康,爬爬山和在道路两旁有绿树的地方跑跑步,都对保护眼睛视力有好处,保护眼睛视力从小事做起,从身边做起。
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