肾虚的问题一直是让我们很多人都头疼的一个大问题，很多人采用了各种各样的方法进行治疗，也没能得到很好的治愈效果，我们可以多吃一些黑豆，黑米等食物可以帮助我们有效地促进肾上腺激素的分泌，想必大家对于吞唾液养肾吗的问题也特别感兴趣吧。
1.唾液具有帮助消化、抗菌、抗衰老、抗病毒、消炎等功效。
每天吞咽唾液可以健美强身:每天早晨先来起床之时,将舌舔唇、齿,使口中唾液渐满,然后吞咽下去,如此反复吞咽三次即可,能促使唾液分泌,坚持两三个月,便可体会出功效。唾液，俗称口水。古代称唾液为金浆、玉液、甘露、金津、神水等等。中医认为：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”
2.吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主.你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳.这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用.
吞唾液养肾吗的回答是肯定的，同时多喝一些热水，也可以帮助我们达到一个非常不错的养肾效果，男性朋友一定要尽量少抽一些烟，少喝一些酒，对于我们自身的肾功能保健效果也是非常不错的，还可以多喝一些牛鞭汤。
延伸阅读
肾功能不足的情况已经成为我们很多男性朋友都特别尴尬的一种情况，很多男性朋友也都在采取各种各样的方法来进行治疗，食疗的方法可以多喝一些牛鞭汤，补肾效果是非常不错的，同时一定要注意多休息，保证充足的睡眠，为大家普及一下睡觉能养肾吗。
宽泛的说可以。只是对现代人而言九点是早了点，因为人体一天的睡眠时间是6到8小时，而关键的深睡眠时间是在子时和丑时的4个小时里，因为子时是胆经当值，丑时是肝经当值，这个时间段是休养气血的关键，其深度睡眠，身体能够得到最好的精力恢复，现代医学发现，人体深度睡眠时细胞能够得到最好的修复。所谓补肾，中医认为肾之于人体在于肾气，气足则血行(气为血之帅)，百邪莫入，即百病不能侵入。所以黄帝内经提倡早睡早起就是为了睡好子丑时的黄金觉。说九点早了点是说现代人多有夜生活的习惯，为了两者兼顾，建议10点前上床，通常半小时左右的假寐后才能真正入睡，10点半睡着，由浅入深到11点进入深睡眠，然后到午夜3点左右完成，有的人起夜也就不影响了。
充足的睡眠是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。很多人都会有这样的体会，当你睡眠不足时，第二天就显得疲惫不堪，无精打采，头昏脑涨，工作效率低，但若经过一次良好的睡眠之后，这些情况随之消失。曾有人形象地说睡眠好比给电池充电，是“储备能量”。确实，经过睡眠可以重新积聚起能量，把一天活动所消耗的能量补偿回来，为次日活动储备新的能量。在极度疲劳时，哪怕只是10分钟的小睡，也能让你像加满油的汽车一样动力十足
睡觉能养肾吗的回答是肯定的，充足的睡眠可以帮助我们达到一个非常不错的养肾效果，同时在以后的生活中，我们千万不要经常性的熬夜。可能会导致我们之间出现内分泌失调的问题，对于我们自身的肾也会产生很大的伤害。
身体器官被伤害以后就会导致很多疾病的产生，肾脏是我们身体里面非常重要的器官，很多人不注意身体的护理导致肾脏受到严重的伤害，产生了很多不良的疾病，对于自身的身体产生了非常严重的影响，因此很多人都想要找到好的食物来对于肾脏进行调解，那么蜂蜜养肾吗?
蜂蜜芹菜汁：
新鲜芹菜适量，洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2~3次，每次一汤匙，饭前饮服，对肾病、尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。蜂蜜也可以补肾
蜂蜜番茄汁：
番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2~3次，能增强食欲，加快消化过程，预防肾动脉粥样硬化，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。
蜂蜜南瓜汁：
新鲜南瓜适量，洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。每天饮服2~3次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有辅助治疗作用。同时兼具利尿和镇静的作用，还可辅助治疗前列腺癌。
我们不能单纯的依靠一种食物来养肾，养肾是需要多方面来进行才能起到好的效果，饮食的调理也是需要坚持进行才能起到好的效果，不能因为嘴馋等吃一些会对于肾脏造成伤害的食物，同时我们最好不要吸烟喝酒，多注意休息。
肾部早受到伤害以后，整个人的精神都会变的不是很好，而且胸闷气短，做运动的时候觉得喘息的非常厉害，男性甚至还会患有性功能障碍等疾病，因此现在人们逐渐的重死肾部的保养，希望可以采用食疗或者饮食治疗的方法来对于肾部进行有效的调节，那么喝茶养肾吗?
许多地方有将药用植物配合茶叶用来当茶饮，与茶叶的兴奋作用相互辅助、滋阴壮阳的习惯。如杜仲、菟丝子、莲子、桑葚等，这些植物或辛温助阳，或补肾滋阴，或行气活络，对于不同病因造成的性功能障碍可以起到一定的辅助治疗作用。
不过，茶叶能兴奋中枢神经系统，以及提高对性刺激的感受力，仅为一时性而无持续性。由于大多数人是在临睡前过性生活，因此不建议在晚上喝浓茶来提高性的兴奋性，以免影响睡眠。然而并不主张在晚上喝浓茶，这样会影响到睡眠，反而不利于身体。另外，物极必反，中医认为过量饮用浓茶会因过度利尿而伤肾，肾气受损则性能力下降。并且，因茶叶性味苦寒，肾阳虚者不宜多饮。
一般来说，红茶性温，去寒，暖胃，更具补养作用;绿茶则性凉，功效主要为清热提神，因此如需补肾壮阳，建议主要用温性的红茶。
很多的茶都可以起到养肾的功效，但是并不是所有茶都可以养肾的，在选择茶饮的时候一定要谨慎选择，饮食调理也是调理肾部的关键，我们在平时的时候可以多吃一些养肾的食物，但是最好是不要吸烟喝酒，这样可以减少对于肾部造成的伤害。
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