看到商业街上很多开按摩店的,一开始没注意,后来是越来越多了,想起来这个是属于养生的。有次在电视上看到关于这个按摩养生的好处,据说还可以让人长寿,也不知都是不是真的,还有一个就是这个长寿按摩法是怎么做的呢?可以讲解一下吗?
1、浴头
两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减少皱纹。
2、扣攒竹
用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴15~20次,用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。
3、旋眼睛
端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。对保护视力极有好处。
4、点睛明
以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。
5、揉眼皮以两手拇指轻按开双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
6、按太阳
用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺逆时针各揉按10~15次。有止痛醒脑的作用。
7、叩牙齿
口轻闭,上下牙齿相互轻叩20~30次。有防止牙齿松动脱落,促进消化功能的作用。
8、磨鼻背
用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气,预防感冒。
9、干洗面
两手互相指并拢,由额向下洗脸20~30次。有醒脑、降压的作用。
上面介绍的就是关于日常生活中常见的按摩方法,其实还有很多按摩是可以做的,按摩就是一个舒张胫骨的过程,这个就需要轻松的心态,还有一个就是这个就需要做到坚持,有规律,这样就可以很有效果,我相信,只要您检查按摩了,就会有好处的。
对于有心脏疾病的患者,我们可以通过中医的理论方法来进行调节,且主要的方法多以穴位做为运用的,而且我们对于穴位上的需求,可以结合按摩的方法来运用的,如心慌或其它症状的发生,也可以帮助患者调节五经的作用,这些方法结合后也能达到帮助心脏修复的效果。
1、心慌补血找伏兔,掌根按摩为要素:
因为人的心脏都在左侧,所以按摩经络上的穴位时应以左边为主。心脏病的治疗涉及到胃经、心包经、心经、肺经、督脉五大经络。“伏兔”穴(膝上6寸),也是股四头肌的三角尖的位置。“伏者,停伏、降伏也;兔者,跳动也。”是指抑制心跳之意。
2、用掌根按揉“伏兔穴”对心脏有补血之效,可以抑制心慌和心跳过速的现象。“条口”穴(在小腿前外侧,犊鼻穴(也叫外膝眼)下8寸,距胫骨前缘一横指),本是治疗肩周炎的要穴。在针灸治疗中有一招叫“条口透承山”,就是说施针者将银针从小腿前的“条口穴”刺入,直达后面小腿肚子上的“承山穴”。当然,不是刺穿小腿,是指在承山穴的位置能隔着皮肤摸到针尖。这一招对于肩周炎的患者很奏效,当时就能将胳膊抬过头顶。可想而知其功效是多么的神奇。
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