身体老没老，看看7个部位就知道
这是一个“恐惧衰老”的年代，特别是90后这群人，作为社会力量的一个年轻代表团体，却每天也都在感慨年纪渐大，衰老凸显……
然而，有些你认为的衰老，有时候只不过是昨晚加班熬夜遗留下来的“后遗症”罢了，判断自己是否衰老，其实可以从身体以下几个部位来观察。
身体老没老，看看7个部位就知道
1、手。当人体开始衰老时，人体手背会逐渐失去水分，伴随而来的就是干皱、缺乏弹性、静脉突出等。
2、眼睛。眼睛是心灵的窗户，在一堆上了年纪的人群中，我们再难以找到一双明亮清澈的眼睛。人体衰老后，眼睛周围的皮肤会变薄，笑起来时，眼周会出现皱纹。
3、头发。90后总喜欢用“脱发”、“秃顶”来调侃自己变老了。其实，脱发确实是人体衰老的信号之一，这主要是因为随着年纪的增长，头皮生成的油脂会减少，头发失去营养的滋润，就会慢慢变得干枯，乃至脱落。
4、膝盖。当人体衰老后，膝盖上的皮肤通常会变得松弛下垂，这主要是因为膝盖的骨头突出，有肌腱和韧带，但没有脂肪和肌肉的承托。
5、胸部。女性到了一定年纪后，胸部的组织和脂肪会开始丧失，大小和丰满度也会因此下降，乳房会逐渐变得下垂。
6、大脑。随着年龄的增长，我们可能会发现自己的记忆能力、分析能力会有所下降，工作于生活中会出现反应迟钝的现象，其实，这也是身体衰老的特征。
7、肌肉和骨骼。人们到了中年以后，肌肉会逐渐开始萎缩，若不坚持锻炼，肌肉与骨骼会慢慢退化，随着而来的可能会是一些基本，如骨质疏松。
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有些人在感冒之后就会伴随着咳嗽，发烧，流鼻涕等症状，还有一些人并没有感冒，但是经常会感觉嗓子痒，而且还会咳嗽。这可能是由于咽喉或者气管，支气管受到感染引起的嗓子发痒，出现这种情况也有可能是上火引起的，所以应该去医院检查一下。下面来看一下没感冒老咳嗽是怎么回事？
考虑是不是由于支气管炎的原因导致的。你好，如果你出现咳嗽那症状但是没有痰液最好，检查胸片看看。排除是不是由于支气管炎的原因导致的，如果没有什么大问题，可以用右美沙芬进行治疗，缓解咳嗽的症状。咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，除了感冒以外，长期吸烟，慢性咽炎，一些过敏因素，呼吸系统其他疾病也是会引起咳嗽症状的。建议你到医院就诊，进行适当的检查，明确原因后进行治疗。
咳嗽原因很多，炎症，肿瘤。结核，理化因素影响等等都可以引起。需要检查血分析，血沉，结核菌试验，胸片等等。采取中西医结合治疗，配合中医辩证治疗。咳嗽咳痰现象，发病原因有很多，1过敏性咳嗽，咽喉瘙痒刺激性干咳或咳痰也不会多的，2支原体衣原体感染，咳嗽咳痰有泡沫现象，3病毒性咳嗽伴有鼻塞流清涕打喷嚏，4细菌性急性气管感染，咳嗽咳痰黄稠现象，建议您看医生甄别确诊，对症治疗。
可能是因为受凉感冒或是细菌感染导致的咳嗽不适的症状，可以挂个呼吸科做个血常规以及X线检查明确病因对症用药或是静脉输液，或是口服强力枇杷糖浆以及蒲地蓝消炎片和头孢（是否过敏）
第一位：法令纹
法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。
1、做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。2、每个动作连续做五遍，每天做四次。
第二位：眼袋眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大的影响，主要表现为下睑使面部失去均衡与协调，给人以一种老态龙钟的感觉。
1、最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，增加头面血液循环，改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期四周的涂敷及按摩。2、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
3、亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。4、坚持早晚用眼霜进行眼部按摩，最好使用针对性强的眼霜产品，如白大夫的氨基酸肽眼精华，含有丰富的维它原和植物萃取精华，能有效营养滋润眼睛并修复眼部肌肤。
5、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。另外，临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。
第三位：额头抬头纹是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。
准则一：多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。准则二：每星期使用一至两次保湿面膜，让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。
准则三：在锻炼身体时，以室内有氧运动取代户外运动，减少日晒的机会。准则四：外出前一定提醒自己擦防晒用品(以能防UVA、UVB的较为理想)。
准则五：多喝水，养成规律正常的饮食、睡眠习惯。第四位：颈部
颈部的衰老更是在不知不觉中发生，颈部皮肤比面部更容易松弛，便提前产生了皱纹;颈部肤色比面部颜色深;颈部有赘肉堆积，显得臃肿、不雅观。尽管严格的讲，颈部不算是脸上的部位，但是，颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。
提示：坚持四个步骤可以消除颈部赘肉。第一步：在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。
第二步：用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。第三步：两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。
导读：如今社会，无论学生族还是上班族，都在拼命的学习、拼命的工作，长期熬夜导致睡眠不足。经多项研究表明：失眠、熬夜等长期睡眠不……
如今社会，无论学生族还是上班族，都在拼命的学习、拼命的工作，长期熬夜导致睡眠不足。经多项研究表明：失眠、熬夜等长期睡眠不足的人容易产生20种疾病。那么，今天小编就为大家介绍长期睡眠不足导致的20种疾病!
1.脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。
2.情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。
3.头痛：科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。
4.体重增加：睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。
5.视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。
6.反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。
7.口齿不清：根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，很像喝醉酒人说话的样子。
8.车祸风险高：缺觉的人开车，就像酒驾一样危险。
9.易得病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降。如果你经常被传染感冒，很可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不够7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。
10.疫苗效用减弱：睡眠不足时注射疫苗，其效用会因免疫力较差打折扣。
11.更怕疼：多项研究显示，若晚上没睡够，人体对疼痛的敏感度会提高，对疼痛的忍受力会降低。
12.学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的关键因素之一。睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，影响学习效果。此外，意大利研究证实，如果没有足够的睡眠，注意力很难集中。
13.容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时，患上认知障碍的风险也会增加。
14.做事老出错：研究发现，一晚不睡可导致数字错误增加20%~32%。睡眠不足的人做投资决策时，也极易出现经济损失。
15.肠胃出问题：美国研究发现，睡眠不足容易引起发炎性肠道疾病;患有克罗恩病(肠道疾病)的人，若睡眠不足，复发风险将高一倍。
16.性欲降低：睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。
17.糖尿病风险高：睡眠不足会影响胰岛素抵抗功能，加重2型糖尿病;此外，也有研究发现，睡眠不足与罹患糖尿病有相关性。
18.心脏病风险高：相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，更易罹患心脏病。
19.患癌风险高：关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不足确实会增加患癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。
20.死亡风险高：长期睡眠不足的人，最大的风险就是在短时间内死亡的风险明显增加。
为了我们自身的健康，我们应尽早改掉熬夜的坏习惯。要坚持运动、保证充足睡眠、保持健康习惯等等。
肾脏是人体的一大器官，如果肾脏出现了健康的问题，肯定会给身体带来很多的不适，对健康来说也是一种伤害，肾脏出现问题会有精神疲惫啊，容易疲劳等问题的出现，而且还容易变老的哦，那么什么样的食物可以对肾脏起到保护的作用呢，我们来了解一下。
卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。对于保护肾脏有一定的好处，可以清除体内的垃圾，让肾脏更加的健康，处于健康减少疾病的状态，所以平时可以常吃这样的食物。
西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些营养素都是可以有效清除体内毒素的物质，可以减少肾脏的负担，同时还可以有增强免疫力和体质的作用，所以常吃西兰花可以保护肾脏。水煮后加上胡椒和食盐最好。
果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。特别是蓝莓汁或者是苹果汁都是不错的抗氧化剂，可以改善肾脏的功能，最好选择用鲜榨的果汁，这样可以补充维生素和纤维素，可以有利于肠道的吸收。
红辣椒
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。所以说红辣椒对于保护肾脏有一定的作用，同时常吃鸡蛋白也是不错的选择。含有多种健康蛋白质，可以保护肾脏减少伤害。
关于肾脏不好应该多吃的食物，上面小编给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些常识了解了吗，其实食物是有很多的种类的，所以大家在选择的时候一定要注意自己的自身体质和各方面的问题，综合的去寻找自己的饮食，这样才健康。
：生老病死是人的正常发展状态，但是了解身体的衰老情况闷酒可以提前做出细致的保养，那么怎么测试自己的衰老程度呢？下面为您介绍怎么测试自己的衰老程度，看看吧。
1、揪手
衰老自测法，先将手平放在桌面，再五指张开，用另一手的指腹将拇指及食指下交接部位的肌肤用力夹起五秒钟后放开，要是皮肤马上缩回，表示你的生理年龄还很年轻，若5秒钟后才完全恢复正常，代表你比实际年龄还要衰老了！
2、大脑
以7为间隔，从100向后倒数（100减7，得出的数再减7，依此类推）。40岁以下的人，花的时间不应超过20秒，40~60岁之间的人，耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字，那么身体年龄减2岁，超出则加2岁。
3、皮肤
手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮肤，保持一分钟，然后放开。观察一下，皮肤需要多久才能恢复正常的颜色。如果耗时不超过1秒，身体年龄减3岁。1~2秒，不加也不减。3~4秒，加1岁。5~10秒，加2岁。11~30秒，加3岁。
4、肌肉
单脚站立，另一只腿在膝盖处弯向臀部，双手按在臀部，闭上眼睛，计算一下多久身体失去平衡。如果能保持1分钟，减4岁。30秒，减2岁。只能坚持几秒，加3岁。
5、眼睛
将尺子的一端垂直碰触眼睛下方的颧骨，手拿一份报纸慢慢沿尺子向眼睛移动。当报纸的字迹变模糊时，让旁边的人读一下尺子的读数。如果距离小于15厘米，不加也不减。16~30厘米，身体年龄加1岁。31~60厘米，加2岁。61~90厘米，加3岁。超过90厘米，加4岁。
6、听力
选择最常听的电台节目，将音量调至平时的1/4，你还能听清楚吗？如果听不清楚，加5岁。如果只能听清背景音乐或个别词句，加3岁。基本明白电台内容，加1岁。完全没障碍，减2岁。
7、肺
取一个常规型号的气球和一把30厘米的尺子，深呼吸，然后将所有气体吹入气球。用尺子量气球的宽度。11厘米以下，加5岁。11~14厘米，加3岁。14~18厘米，加1岁。超过18厘米，减3岁。
8、心脏
测量你的最大臀围和最小腰围，然后计算最小腰围和最大臀围比。比值小于0。7，减1岁。介于0。85与1之间，加3岁。超过1，加5岁。
9、牙齿
牙龈出血，加4岁。口臭，加1岁。
怎么测试自己的衰老程度，以上就是为您介绍的内容，供参考。
