男人胡须不可“信手拔来”
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“男人胡须不可“信手拔来””，但愿对您的养生带来帮助。
胡须的保养首先要清洁，每天应认真地清洗胡须，以免尘埃及脏物污染胡须和其根基部的皮肤。洗完后可涂少量的滋润剂，以保持胡须的柔软和光泽。
男性进入青春期后，随着性发育的逐渐成熟，口唇部的胡须也会逐渐增多，这也是男性独有的正常生理现象，它在一定程度上表现出男性美与男子汉气慨。中国古代的男子就十分重视保持胡须的美观，他们把胡须美的男性称之为美髯公。
现代的男性一般都不会留长胡须，到一定的时候就会用剃须刀及时修理。但是，有些男性却有随手拔胡须的习惯。其实，这种做法十分危险。
人体面部口唇周围的血管特别丰富，与整个面部的静脉互有交叉，和颅内毛细血管的网状结构――海绵窦也相通。另外，面部的静脉血管与身体其它部位的静脉血管相比，还缺少一种防止血液倒流的装置――静脉瓣。所以，这个部位一旦发生感染，很容易导致炎症在整个面部发生扩散，严重时甚至会引起颅内感染，危及生命。
而拔胡须就可能引起这种危险状况的发生。因为拔胡须极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂腺。附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入，轻者引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿;重者就会使炎症蔓延至整个面部、颅内，严重危害人体健康。
所以，对于胡须的处理，一定不要信手拔来，可借助于剃须刀来修整你的仪容。
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日前笔者在解放军304医院皮肤科采访时，有一位20岁左右的小伙子正在看病，嘴唇红肿，右半边脸也肿了起来。小伙子平时没事时喜欢用小镊子拔胡须，以往都没事，没想到这次拔胡须后第二天，嘴唇就开始红肿，后来就成了这样。正在给小伙子看病的大夫邹先彪博士说，这是由于拔胡须引起了皮脂腺细菌感染，临床上这样的病例时常可以见到，多为20岁左右的男孩子。据邹大夫介绍，一些患唇部毛囊炎、疖肿、蜂窝组织炎的男性患者，在讲述病史时，几乎都有拔胡须的不良习惯。
男性到青春发育期，睾丸中有成熟间质细胞出现，这种细胞能分泌男性激素，促进男性器官的正常发育并维持成熟状态的机能，促进男性第二性征的发育。如喉结突出、音调低沉、肌肉丰满、胡须生长等。所以胡须生长是男性特征的表现，是身体发育的正常现象。有的年轻人觉得稀稀落落长出的胡须不好看，总爱用手或镊子将胡须一根一根地拔掉，其实这种做法没有必要，也于健康无益。因为胡须拔掉，毛囊还在，胡须还会再生长出来。而且这种不良习惯对健康危害很大，甚至可能造成极为严重的后果。
邹博士介绍说，胡须是毛发的一种，其下有毛囊、皮脂腺等皮肤附属结构，在皮内毛根末端的毛乳头里含有丰富的神经末梢和血管，因此，拔胡子时人会有疼痛的感觉。由于拔胡子一般只能拔掉毛干、毛根，而拔不掉毛球、毛乳头和毛囊，胡子日后仍然可以再长出来。如果在拔胡子时损伤了皮肤、毛囊或皮脂腺，则附在手上或脸上皮肤表面的细菌就会乘虚而入，引起毛囊炎、皮脂腺炎，形成疖肿或导致嘴唇甚至面部肿胀。
人的鼻唇周围有丰富的血管网，且与颅内血管相互交通，所以这个部位在医学上称为“危险三角区”，如果随意拔胡子，唇周皮肤及其毛囊和皮脂腺发生的细菌感染极容易蔓延到颅腔内的海绵状静脉窦，有可能引起脑膜炎或脓毒败血症，这是十分危险的。此外，即使引起的皮肤感染能够治愈，也有可能因为损伤过重而会在表面遗留疤痕、硬结或色素沉着，结果是爱美不成反而损伤外观。
导读：男人胡须旺盛怎么办？胡子是男人最明显的第二性征，胡子长得快说明男人雄性激素很旺，但是天天理胡子确实也比较麻烦，那么男人胡须旺盛怎么办，日常要怎么打理胡须呢？下面为您介绍。
男人胡须旺盛怎么办？
1、在饮食方面要注意食物搭配均匀，在保证营养充足的同时还要防止过度摄入营养。
2、在生活作息方面要调节好睡觉的生物钟使自己能在正确的睡觉时间里拥有良好的睡眠质量。
3、一天一次即可，过度刺激皮肤、破坏毛囊会让你的胡子长得更快而且胡子又长又粗。
4、起床后半小时再刮胡子。由于人在休息了一晚之后，人的生殖机能复苏了，刚起床的时候胡子长得最快，这时候剃胡子，胡子很快又会长出来。经过30分钟左右的时间后，人体内的雄性激素分泌已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。
5、正常的剃须的顺序是：从脸的左边至右边，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔剃刮。剃刮完毕，用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净后，应检查一下还有没有胡子茬儿。正确的剃须方法能剃净胡须，以防胡茬让人感觉不洁净。
6、在剃须的时候最好是绷紧皮肤，保证剃须刀没有任何的阻力，这样可以预防刮破皮肤。尤其是那些年纪大或瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使其保持弹性和一定的支撑力。
7、不啊哟拔胡须，因为拔胡须极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂腺。这样就会导致附在皮肤表面的细菌乘虚而入，轻者引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿。重者就会使炎症蔓延至整个面部、颅内，严重危害人体健康。
8、很多人喜欢在洗澡前剃须，其实这样反而不好，刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。
9、不要在运动前剃须，运动时，汗液会刺激刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。
10、刮胡子前，应先用中性肥皂洗净脸部。如果脸上、胡须上留有污物及灰尘，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激，或轻微地碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染。洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。
男人为什么会胡须旺盛？
青春期后的男性一般胡须比头发长得快，这是雄性激素作用的结果。到了成年期，胡须的颜色一般与头发相同，质地也随之变硬，此时，性功能也趋于稳定。成年期后，胡子长得快大抵有两种情况。一种情况是当体内雄激素分泌过旺如肾上腺肿瘤时，胡须会在过量雄激素的刺激下出现疯长。另外一种情况是服用了过多的雄激素及制品，造成体内雄激素过量，导致胡子长得快。胡子长得快的原因各种各样，也有的是吃了太多激素食物让你胡子格外旺盛。
胡须长得越快生殖功能越强吗？
有研究证实，供应胡须生长的血管比头发根部的要丰富，更容易得到营养，再加上雄激素的刺激作用，因而胡须比头发长得快，平均每天生长约0.40毫米（头发每天生长0.27～0.40毫米），而且男性生殖功能越强，胡须长得越快。
当然，胡须的生长还受毛囊受体的影响：毛囊受体越多，胡须就长得越茂盛。正因为毛囊受体的存在，所以同是雄激素分泌旺盛的男人，胡须形状大有不同，受体多者更浓密，受体少者更稀疏。由于遗传因素的作用每个人的胡须各有千秋，但是，不管你的胡须多么古怪，当它不再像以往一样茁壮成长而突然变得稀少甚至脱落时，你的性功能也将像胡须数量一样呈现下降趋势。
不每天刮脸的人性高潮少？
《美国流行病杂志》上刊登的一篇研究论文认为，不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比，性生活频率少，中风的几率也高出70%。这是英国布里斯托大学的一项研究成果，研究发现不是每天刮胡子的人中蓝领工人居多，他们一般结婚率较低，性高潮次数少。参与研究的易卜拉辛教授说，不经常刮胡子的人往往性高潮频率少，睾丸激素水平也低，这反映出他们没有稳定婚姻和性生活次数少的特点。
男人胡须旺盛怎么办，以上就是为你介绍的内容，供参考。
导读：魅力男人当然离不开自己的胡子，因此男人想要更具有男人风范就要妥善对待你的胡子。那么，男士养生你了解多少胡须的秘密呢?男人如何刮胡子?
现代男人不古典了，主要表现之一就在胡子上。现在许多单位对男职工仪容的要求之一就是胡须必须剃干净，胡须不剃，让人觉得邋里邋遢，常常被上升到不敬业的高度了。
于是，进入许多职场，看到男人一色的光滑下巴，一色的发青的须痕。加之菲利普、吉列等各种剃须刀广告，做得天下男人好像觉得胡须是男人的一宗罪，不将它们剪灭干净不算男人。
其实胡须作为男人的标志，是男性美的不可分割的组成部分，是男人阳刚之气的重要体现。男人留胡须，有时更能表现出男人的沧桑之感，凸现男人成熟的魅力。
中国古人就有许多长着漂亮胡须的男人，像关羽，人称美髯公，那一把胡子，让人觉得他飘逸果敢，威风凛凛，骑在的卢马上，美须与战袍一同飞扬，手持青龙偃月刀，风驰电掣一般，取上将首级如探囊取物，被人看作中国的战神。
试想，如果关羽一根胡须也没有，我们还怎么能感觉到这样一个战神具有一种男人的血性呢?
美髯公固然是男人中的极品，而许多长不出这样一部蓬蓬勃勃的长须的男人，也不可为此而自卑，因为即使是两撇黑黑的胡须，也会让男人平添许多魅力。
那个以创作《堂?璜》而天下闻名的诗人拜伦，就有这样两撇特别迷人的胡须，就是这样两撇胡须，迷倒了许多女孩，让拜伦生前死后留下风流浪子的艳名。
这样的例子还有许多，就像老托尔斯泰的《安娜?卡列尼娜》，这位美丽的少妇爱上的那位著名的军官渥伦斯基，也是两撇小胡子，大有男人风度，我们当然不必去评论人物的优劣，只是从外表看，那样的胡子是特别有男人味
说得更近一点，我国著名文学家鲁迅，在他成年以后，就一直留着那部浓黑的胡须，被人形容为隶书的一字，而这胡须也就成了鲁迅的标志，他的那种横眉冷对千夫指的斗士形象，与这胡须很有关系，看鲁迅先生的肖像，就觉得他是一个坚强的战士，具有男人的威严，虽然他只有一米五几的个子.
男人味有时需要男人的胡须来装点，剃尽胡须固然让男人显得明快干练，固然让男人显得清爽精致，然而，却无端地让男人少了一份粗犷，少了一份豪迈，少了一份成熟，少了一份沧桑，没有胡须的男人，再老都让人觉得不成熟，这就是应了那句老话：嘴上没毛，办事不牢;没有胡须的男人，再强健都会让人觉得少了伟岸之气，没有了那样一种威严。
男人的胡须是男人个性的一种表现，男人与男人在胡须的生长方面往往是不一样的，这其中有许多遗传的因素，有的人是络腮胡，可以留出像马克思那样的大胡子;
有的人是短须，适合留出两撇迷人的小胡子;有的人是髭须浓密，适合留出一部山羊胡。
这些不同的胡须，可以让男人有不同的个性，有的豪迈，有的清朗，有的睿智，有的深沉，有的热情，有的凝重，有的轻灵，有的风趣。
有时候看看外国人，发现他们常常可以留着各种各样的胡须，这或许是他们那种崇尚个性的社会风气造成的吧，看看那些个外国人，有的二十几岁，就留着一大把胡子了，让人看不出他们的年龄，有时看三毛的男友荷西，总以为他是个五十岁上下的人，可是看看三毛的文章，我们才知道那时他才二三十岁。
我们现代的中国男人的胡须怎么了，为什么都必须剃得像太监一样?剃须刀是很快的，也做得越来越先进，然而，我们剃掉的究竟是什么?中国社会是不是需要没有个性的男人?是不是需要没有血性的男人?是不是需要没有阳刚之气的男人?
男人，有男人味的男人，有时还是留起一点胡须来，就是为此罚点款也值得，当我们还有个性可以张扬的时候，当我们还有激情可以澎湃的时候，当我们还有豪情可以抒发的时候，就留起一点胡须来又何妨?
随便拔胡须 后果很严重
男性进入青春期后，随着性发育的逐渐成熟，口唇部的胡须也会逐渐增多，这也是男性独有的正常生理现象，它在一定程度上表现出男性美与男子汉气慨。中国古代的男子就十分重视保持胡须的美观，他们把胡须美的男性称之为美髯公。
现代的男性一般都不会留长胡须，到一定的时候就会用剃须刀及时修理。但是，有些男性却有随手拔胡须的习惯。其实，这种做法十分危险。
人体面部口唇周围的血管特别丰富，与整个面部的静脉互有交叉，和颅内毛细血管的网状结构――海绵窦也相通。
另外，面部的静脉血管与身体其它部位的静脉血管相比，还缺少一种防止血液倒流的装置――静脉瓣。所以，这个部位一旦发生感染，很容易导致炎症在整个面部发生扩散，严重时甚至会引起颅内感染，危及生命。
而拔胡须就可能引起这种危险状况的发生。因为拔胡须极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂腺。附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入，轻者引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿;重者就会使炎症蔓延至整个面部、颅内，严重危害人体健康。
所以，对于胡须的处理，一定不要信手拔来，可借助于剃须刀来修整你的仪容。
总结：男人在对待自己的胡须时要友善，谨慎和小心，否则会影响男人魅力更会危害健康。那么，以上小编准备的男士养生指南来学习下吧。
胡须是男人的第二特征，在青春期的时候会开始发育起来，而有一些男性的胡须是比较旺盛的，这跟男性的体质以及遗传因素是有关系的，如果父母的胡须很旺盛，那么孩子的胡须也会变的茂密，而且经常刮胡须也可以让胡须变的茂密的。然而，我们在生活中去掉胡须的方法是采用剃须刀，去胡须的时候可以涂抹牙膏来促进毛孔的恢复。
激光脱胡子
1、激光脱胡子原理 激光去胡子是通过超强脉冲光系统和蓝宝石冷却技术，在不伤害正常皮肤的前提下，准确定位黑色素所在的毛囊部位，利用激光光热交换产生的热量让毛囊温度升高，从而破坏掉毛囊的生发功能，实现长久去胡子的目的。
2、激光脱胡子的好处
(1)无痛：碰触式冷却激光在诊治中蓝宝石窗口紧贴肌肤，使部分表皮冷却至5度。因此激光脱胡子既很好的护理了正常肌肤不受热损伤减少疼痛，又可增多诊治能量提高疗效。
(2)快速：激光脱胡子视胡子的面积，快仅需5分钟即可完结。相对传统的脱胡子妙招，激光脱胡子节省了大量的功夫。
3、激光脱胡子缺点 激光脱胡子手术适合毛发深肤色较浅的人进行，因为如果肤色太深，激光会将皮肤的色素一同破坏掉，使皮肤有黑斑或者白斑出现。
4、激光脱胡子多少钱 一般二线城市价格在1500左右，指的是去男性的胡子，女性的唇毛相对更难去些，目前市场上脱毛的仪器很多都对去绒毛相对慢些，所以价格也一般也在1500左右。
男生永久去胡子小妙招
1、连根拔除胡须 对胡子进行拔除操作时，拔完后马上擦紧肤水，让毛孔收缩。好是洗完澡后拔，等它下次长出来的时候继续拔。循环几次就没有了。此方法麻烦，且操作需细致，有痛感。
2、紧肤水 对胡子进行拔除操作时，拔完后马上擦紧肤水，让毛孔收缩。好是洗完澡后拔，等它下次长出来的时候继续拔，循环几次就没有了。
3、电疗脱毛 将极细的电线插入毛根，通电后破坏毛囊，每根毛大约要用20秒的时间。除毛之前要打麻药。手术后通常会有20%~30%的毛发因为毛囊破坏的不够彻底，而有再次长出的可能。在除毛的过程中，肌肤表面会有轻微烧灼的现象，因此会产生暂时性的小疤痕，所以要保持伤口的干燥，大约一星期之后，小痂皮会自动脱落，如果是瘢痕体质，有可能会留下全身的小斑点。
络腮胡子怎么去除
1、物理方法 (1)采用剃刀或电动剃刀，剔除毛发。
(2)采用夹子拔除毛发。
(3)蜜蜡脱毛，将有粘性的蜜蜡粘住毛发，一并撕除。
(4)贴补脱毛，与蜜蜡脱毛相似。
2、化学方法
(1)脱毛膏，利用脱毛膏中的化学物质溶解毛发达到脱毛。
(2)药物脱毛，口服抑制雄性激素的药物达到抑制毛发生长的作用。女性体内都有一定量的雄激素，当雄激素的量过多时毛发就会增加，但是，服用对抗雄激素的药物一定要在医生的指导下进行。
肥胖是比较普遍的现象，肥胖不但不美观，而且还影响人的健康，肥胖的人可以用很多方法来减肥，比如运动促进血液循环有利于减肥，日常饮食每顿吃七分饱就可以，避免暴饮暴食，除了运动减肥有效果外，还可以通过拔罐子来减肥，很多人认为拔罐子减肥效果不好，拔罐减肥有效果吗？另外女性来月经要注意饮食，女性来月经吃什么？接下来我们来看看吧。
一.拔罐减肥有效果吗？
拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥的效果的。拔罐减肥是有效果的，若能配合其他如针灸、埋线、耳针等疗法则能取得更好的减肥效果。
1.拔罐是将罐内空气抽出，造成罐内负压，罐缘得以紧附皮肤表面，牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环！同时，拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出
2.需要大家注意的是，不能因为采取了拔罐或者是其他中医疗法的减肥治疗后而对饮食、运动方面的调节有所松懈。健康的生活方式如运动、合理饮食，对于减肥也是影响疗效的重要因素。
二.女性来月经吃什么
在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。此时女性应选择既能益肤美容，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、黑木耳、蘑菇等。
月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，此时宜选择食用羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖等。月经干净之后的1—5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果等。
三.月经期间饮食禁忌
1. 不吃过咸的食物。
过咸的食物会使体内的盐分和水分贮留增多，造成月经来潮之前头痛、易怒、激动等症状。在平常生活中也要避免吃得过咸，避免加重肾脏负担。饮食过咸也容易引起水分淤积，导致身体浮肿。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状了。记得告诉妈妈烹饪的时候少放盐。
2. 少喝或不喝碳酸饮料和咖啡。
有些女孩非常喜欢喝碳酸饮料，平时甚至拿碳酸饮料当水喝，在月经期间照喝不误。这样的做法会出现疲乏无力和精神不振等现象，这是因为铁质缺乏的缘故。因为像碳酸饮料这类含气的饮料糖分高，代谢过程会消耗维生素B族，且其中所含磷酸盐会降低钙与铁的吸收，因此爱喝碳水饮料的女性容易贫血，长期下来增加罹患骨质疏松的机会。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。就头痛而言，维生素B族、钙、铁的缺乏，再加上有些碳酸饮料像可乐含有咖啡因，这些因素都会使得头痛加剧，为了避免经期的精神不振及头痛．一定要远离碳酸饮料和咖啡的诱惑。
3. 不吃高糖类食物。
很多女孩子都爱吃巧克力，但是巧克力这类的高糖食品除了会引起发胖之外，还会造成情绪不稳定。多吃巧克力会消耗身体内的维他命B，并有可能导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期的不适症状。
4. 不吃生冷食物。
生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
四.以下一些食物应该在经期避免进食。
1）西瓜：西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生。西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。但是经期间要少吃凉性食物，各位爱西瓜的女孩也要忍一忍。
2）柿子：柿子性寒，易与铁质结合，影响人体对铁质的吸收，易引起身体不适。经期要注意补充铁质，不宜进食柿子。柿子寒性凝滞，有止血的功效，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。平时多补充营养，多吃花生、桂圆、红枣等有补血效果的食品。
3）竹笋：竹笋性寒，含有较多的粗纤维和难溶性的草酸钙，竹笋功效虽多且美味，但是经期间使用会引起经血变少，经期问的女性尽量忌食。
4）绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。绿茶中含有30％以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收，还会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
5）螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女性行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经的女孩，更不能吃。
五.月经完整饮食调理
1. 月经前
月经前1周的饮食要清淡、易消化、富营养，不吃生冷食物。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。不要吃刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒等之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。
2. 月经刚开始
月经刚刚开始常会因为腰痛、小腹酸胀而食欲不振，可以选择开胃、易消化的食物，例如面条、米粥等。
3. 月经期
月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。多饮水，多吃蔬菜。羊肉、鸡肉、红枣、腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、桂圆等温补食物，可以保持大便通畅，减少盆腔充血。少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食物，也不宜吃冷饮。月经后期要补充富含蛋白质及矿物质的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。两餐之间吃一些核桃、腰果、红豆等富含B族维生素的食物。
4. 月经干净后
月经干净后1～5日内，可补充既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
“因为促使手指生长的荷尔蒙在大脑发育过程中起着重要作用。”英国脑神经专家约翰·马宁这样解释;科学人员还发现，男子如果无名指明显短于食指，容易患心肌梗塞，因为引起心肌梗塞的荷尔蒙也控制着手指的生长;心理学家让有演讲才能的人接受一种试验，即在发表演讲时不允许手动，结果演讲人无论是在集中精力上还是在表达能力方面，质量都降低了至少50%，这说明大脑中语言功能与手的运动机能是紧密结合的。
手指还有一个奇特功能，能暴露人们隐藏在内心的想法，比如：2003年3月18日，美国总统布什在联合国大会上郑重声明，萨达姆·侯赛因拥有化学武器，说此话时他的目光显得坚定，声音也不颤抖，唯独他的手迅速捏了一下鼻子，对此美国心理专家保尔·艾克曼一针见血地指出，这个动作说明人在说谎，他进一步分析：人们可以让声音帮助说假话，但却不能支配手，因为手直接与大脑的触觉中心连接，几乎不受人控制。即使撒谎高手和纸牌赌徒也常因无法控制手的动作而泄露天机。
在手受重伤的情况下，手可以自然愈合。如果因故手指甚至整只手断了，外科医生通过手术将手与手腕缝合，将筋、血管和神经重新进行连接，术后不久手便可以活动了，但靠手术缝合的手本身还没有感觉，也不会触摸物体，任何一个外科医生都不可能做到将手的无数细微神经全部重新连接上。在这种情况下手只能靠自愈，手术后，手的神经组织每一个月生长一毫米，并且自己在恢复“接通”功能，经过6个月的生长期，大脑与手的神经轨道便连接通畅，手的知觉和触摸感重新恢复。
胡须又称之为胡子，是指长在男性上嘴，下巴面颊的一些毛发，男性的胡须长得是特别快的，所以需要通过用剃须刀的方法来慢慢的刮掉，每个人的胡须类型都不一样，有的人胡须软的，有的人胡须特别坚硬，胡须的作用很多，除了代表着形象，更代表着人体正常的分泌系统。
胡须，俗称胡子，泛指生长于男性上唇、下巴、面颊、两腮或脖子的毛发。青春期后的男性一般都会长胡子。胡子比头发长得快，这是雄性激素作用的结果。
如果要仔细区分，"胡"本来是指长在嘴边的毛，而上唇的称为"髭"(moustache，又叫"八字胡"、"八字须"、"两撇胡"，粤语叫"二撇鸡")，下巴的叫"山羊胡"(goatee beard)，两鬓连至下巴的叫"落腮胡"(又叫"络腮胡"、"连须胡子")，两颊上的叫"髯"，蜷曲的叫"虬髯"。
生殖机能越旺盛、胡须生长就越快。长胡子部位的血管分布要比头发根部多，养分也容易得到，所以，刚刮去胡子，不几天就又长出来了。
健康方面
生长与发育
各种类型的胡须
长胡须是男子第二性征的一个表现。第二性征的出现，是由男子进入青春期后，睾丸里分泌的雄激素激发出来的。男孩子在青春期以前体内雄激素很少，男女之间体征上差别不是很大。男孩的青春期发育没有严格的时间界限。
胡子长得很快，健康男子的胡须每天长0.4毫米，比头发(每天长0.2~0.3毫米)长得快，这是因为长胡子部位的血管分布要比头发根部多，养分也容易得到。一般成年人的胡子约有25000根，根据不同个体，差异比较大。男性从十几岁开始长胡子，30岁左右最茂盛，到了30岁以后会慢慢减少，因此胡子不见得是越剃越多的。
身体健康的男子，体内雄激素水平大体上是一致的，但每个男子胡须多少却相差很大。有的人胡须浓密，有的人稀疏;有的人是络腮胡子，有的人是山羊胡子，这些都是正常状态下的差异。胡须的多少和形状同民族有关，与家族遗传也有关，这是正常的，完全不要对此有什么顾虑。
男子无胡须是不是病态，要联系整个身体发育情况来判断。如果男子虽无胡须，但生殖器官和上面讲到的第二性征都发育正常，那就不属于病态。
男孩生长胡须的起始年龄也不是完全一样，有的早几年，有的晚几年，都是正常的，完全不必着急。如果已进入青春发育期，既没有长出胡须，第二性征也不明显，甚至超过了青春期后依然没有发育，这就应该视为异常，可能是专门调节控制性激素分泌的促性腺激素有了问题，需要到医院进行检查和治疗。
男生在进入青春期后会长胡子，但是刚刚长出来的胡子是又软又小的，不要太早的刮胡子，需要等一段时间等胡子完全长到坚硬成熟以后才可以刮，有的人是想要永久的去掉胡子，因为大家觉得长胡子会看起来很老，每天刮胡子也会非常麻烦，但是去除胡子也不能误入途径来看看有什么方法。
永久去除胡子小偏方
很多人认为永久去除胡子是不可能的，而且非常麻烦的事情就是每隔上一天就要刮一次胡子，非常的麻烦，所以真的有什么方法可以永久去除胡子的吗?
具体的使用方法为将蜡均匀涂在皮肤上，蜜蜡要紧紧贴往皮肤，以便能将汗毛全部粘住，然后盖好纱布，以拉扯的方式把盖在皮肤上的纱布扯起，把毛发连根拔除。
蜜蜡要紧紧贴往皮肤
如果是脱毛的话，好是去美容院进行脱掉，因为毕竟美容院都是比较正规的，把您的毛脱完之后，还会进行全套的护理，不会出现感染的现象的。
专家提示，使用时会引致疼痛，而且化学合成的蜜蜡容易对皮肤造成刺激;往下撕时，体毛容易留在毛孔内一部分，断了一半的毛端极容易扎入毛囊，引起毛囊炎。
制作漂胡剂
取硬币大小一小堆漂粉，加上大约同等数量的双氧水(仅仅用来对付小胡子的话，这个量足够了)，用棉签之类的工具搅拌均匀成膏状即可。
试用漂胡剂
在使用漂胡剂漂白小胡子之前，好先在身体其它较敏感的部位比如手背、耳后等位置涂上一点做一下测试，看皮肤是否对漂胡剂过敏。
如果涂上之后有刺痛或很痒的感觉并且超过一分钟还存在，说明您的皮肤对此东东过敏，此法对您不适合，建议不要再用了。
使用漂胡剂漂白小胡子
如果测试没什么不适，就可以使用漂胡剂来漂白小胡子了。用棉签蘸上漂胡剂均匀涂抹在唇周有小胡子的地方，注意要覆盖一层，不要太薄不过也不要太厚，涂完之后计时5分钟。一定不要时间太久，防止灼伤皮肤。
洗掉漂胡剂享受战果
用面纸擦拭掉漂胡剂，再用清水冲洗一下脸。现在看看，是不是不仔细看都发现不了讨厌的小胡子了?哈哈，它们都被变成半透明的浅黄色了!
注意事项
自制漂胡剂所用的双氧水和漂粉原料价钱很便宜，可以从专门的美容美发用品商店购买，或者直接找个理发店买点就行。
自制漂胡剂所用的双氧水和漂粉原料价钱很便宜
使用自制漂胡剂漂白小胡子之前尽量不要用任何洗面产品洗脸，防止脸上的角质洗去后使皮肤更容易被灼伤。
每次漂完小胡子之后，效果大概能持续2到3个星期，需要隔一段时间漂白一次，具体要看每个人的毛发生长速度，反正爱美就要勤快哦。
相信我们大家在生活中都是见过疮疖这种皮肤病的，不仅看起来非常的恶心，并且一旦出现了疮疖的症状也是非常疼痛的，但是我们很多的朋友们对于治疗疮疖的方法还不是非常的了解了，其实我们是可以通过针灸和拔罐来治疗疮疖的哦，下面我们来看看吧。
取穴方一，阿是穴(疮疖处)。
方法:
临床常用几种拔罐方法。一是用梅花针叩刺后拔罐法，一般叩刺3-4下，用闪火法拔罐(以玻璃火罐为宜，以便观察吸拔脓血情况)5分钟，使脓血从针孔排出。起罐后，用干棉球擦去脓血，然后可以适当放大敷一些治疗疮疖的外用药，包扎起来就好了。
二是刺络拔罐法。基本方法同上。
三是针刺后拔罐法。先用毫针在疮疖四周边缘均匀进针，针尖以20度角斜向疮疖中心，再于疮疖中央直刺1针，起针后拔罐5分钟。余同上法。
四是火针刺后拔罐法。用火针从疮疖顶尖直刺，针尖达根部。疮疖较大者，可于疖体左右，或疖顶两旁向中央斜刺两针，然后拔小抽气罐5分钟。余同上。
五是单纯拔罐法，留罐5-10分钟。适用于疮疖初起，脓液未成者。拔罐时间:均为每日或隔日1次，2次为1疗程。
主治:疮疖。也可用于一切痈疽之症。
效果:屡用效佳，一般2-4次即愈。附记:引自《外治汇要》。火罐口径，宜略大于病变部位。
取穴方二，分2组，一为阿是穴(病灶)、大椎、曲池;二为灵台、委中、足三里。
方法:采用刺络拔罐法。每次选用1组穴，留罐5-10分钟就可以了，另外，我们可以每天都进行，也可以隔日再进行哦。
主治:疮疖。
效果:屡用效佳，多2次即愈。附记:引自《外治汇要》。
上面我们了解了许多的针灸治疗疮疖的好方法了哦，我们可以知道了，我们在生活中是可以通过针灸阿是穴和大椎、曲池穴等等这些穴位来治疗疮疖这种病症的哦，效果是非常不错的，所以大家如果出现了疮疖的症状，可以通过上面的方法来缓解病情的。
男人不坏，女人不爱不无道理。勤勤恳恳的好男人为你做饭洗衣，你却视若无睹；个性张扬、潇洒不羁坏男人却令你魂牵梦萦。但是当他的存在已经令你快要窒息，当你们的关系已经成为你追求幸福或谋求发展的障碍，当你的见识已经超越他的见识，当你的心已经勇敢过他的心--抛弃不是唯一的选择，但却是最明智、最清醒的选择。
第一名、暴力男。脾气暴躁，跟他相处如同身处炸药库，火星一溅时刻有被炸飞的危险。他会当着众人呵斥你、给你难堪，更可怕的是他还有可能动手打你。
第二名、吝啬男。打着节俭旗号来克扣你，吃饭和你玩AA制，买菜起码要货比十家以上。还冠冕堂皇：干吗买这种杂牌衣服？以后我们去巴黎买香奈尔！
女人要远离的男人
第三名、懦弱男。胆小怕事，遇到危险总等着你替他出头。而且没主见，所有的决定都等着你来做，你说东他决不敢往西。跟这样的男人在一起，除了累，就是窝囊，没劲。
第四名、醋缸男。醋劲和醋味皆可媲美山西陈醋。首先他会管住你的眼睛，不准看除他之外的任何异性，哪怕是只小公狗；其次他把你管起来不准别人看你，更别说和异性接触。当心！他的汹涌醋水把你的牙酸掉事小，命酸掉才事大。
第五名、邋遢男。俗话说没有味道的男人不是真正的男人，不过男人味过于浓烈，你总不能在接吻的时候还戴口罩吧？
女人要远离的男人
第六名、忧郁男。整天一副林妹妹的样子，总是生活在愁云惨雾中，凡事永远向坏处看，浑身上下充满负能量。忧郁男虽不可恨，但很讨厌，哪怕你有天大的喜事，他那副忧郁模样也会让你怎么也高兴不起来。
男人的爱情简单而又复杂。有的男人天生爱玩一些窃喜，女人也最喜欢这类男人，这类男人爱情言谈举止满是暧昧，无处不是心机，因为暧昧无需负责，只需调情迷惑，空窗期的男人是寂寞难耐玩暧昧，恋爱中的男人是自恋耍帅玩暧昧，已结了婚的男人是追求新欢旧爱玩暧昧，暧昧本质省钱安全 ，这类男人往往乐此不彼逍遥自在，也正应了男人不坏女人不爱的矛盾本质。
现代人，尤其是作为一家之主的男人工作生活节奏日益加快，思想压力过大，饮食起居缺乏规律，往往造成人内心容易浮躁、情绪容易波动，许多疾病乘虚而入，所以男性朋友们了解一定的男性保健常识是很有必要的。
必不可缺水
这是男性健康首要的，尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。
中等个子的男人，每天至少应补充15002000毫升水，天气炎热及爱运动的男人，更应多饮水。
微量金属元素必不可少
每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌对此大有裨益，锌缺乏容易导致阳萎发生。
牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素;除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强精子的活力，从而增加受孕成功的机会。
香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素;当然镁对保证心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压，减少患心脏病的危险;铬对男性来说也是非常重要的一种元素。它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平，促进肌肉生长，增强机体的耐力。
维生素很重要
在男性保健的过程中，注意对维生素的摄入同样很重要。维生素C是维生素之王，能增强对感染的抵抗力，防止肿瘤、心血管疾病和中风，对牙齿、牙龈、眼睛有益，有助于延缓衰老，防止哮喘和男性不育。青椒及草莓、桔子、柠檬等水果中含有丰富的维生素C。
专家认为，抽烟的人应摄取更多的维生素C。一般的蔬果中都含有大量的维生素C，尤其像胡萝卜、绿色蔬菜、草莓、梨、香蕉、苹果中除了含维生素C，还含有丰富的纤维素;维生素A有助于提高免疫力、保护视力，还有防癌功效。
胡萝卜、鱼类、动物肝脏、奶制品、杏及香瓜中含有维生素A;维生素B6能减少肾结石的发生率，像香蕉、鱼、鸡肉、动物肝脏、土豆、粗粮及葵花籽中也含有维生素B6。
养成好习惯
日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的关键，平时生活中应增强保健意识，加强健康维护;减少健康威胁因素，改变不良生活习惯;树立生活信心，寻求有效帮助;消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。
以上就是男性健康必不可少的，只要广大的男性朋友们按上面的做了，相信一定会有一个健康的身心。
饮食养生
运动养生
