电脑键盘是个垃圾场！5分钟教你杀菌清洗键盘
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，要作生活的主人，我们必须注意养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“电脑键盘是个垃圾场！5分钟教你杀菌清洗键盘”，供您参考，希望能够帮助到大家。
说电脑键盘是一个垃圾场一点也不过分。据统计，电脑键盘垃圾一般是以平均每月2克的速度堆积而成的，上面还潜伏着大量肉眼看不到的细菌。如果将其送到医院的检验中心进行细菌采样分析，一天后的细菌计数结果为，家用键盘：每毫升100个；办公键盘：每毫升1000个，比马桶还脏！如果你不注意将这些细菌抹到脸上、沾到食物上，结果也是不堪设想的。下面教你杀菌清洁键盘的好方法。
步骤1 轻柔擦表面
工具：干纸巾或眼镜布
清洁前一定要彻底切断电源，无论是台式电脑还是笔记本。然后用干纸巾或眼镜布将表面灰尘拂去，记得一定要轻柔，太用力摩擦会让处理过的键盘和显示屏表面留下划痕，划痕日后更易藏匿污垢和细菌。
步骤2 巧妙擦整体
工具：化妆水或湿纸巾
如果有专用的电脑清洁剂是最好的，没有的话，化妆水就派上用场了。清洁型化妆水常含有酒精成分，用它轻轻擦拭键盘、显示器、电池槽、USB接口等部位，不仅干净方便，擦拭后还能留下淡淡余香。但记得不要太深入，以防伤害电子组件。如果觉得麻烦，湿纸巾也是好的选择，因为它柔软如布，也通常含有酒精。
步骤3 扫一扫键盘
工具：毛刷
将键盘倒扣过来，轻轻拍打，会让缝隙中表层的灰尘掉出。之后保持倒置，用软毛刷子沿着一个方向刷缝隙，大部分的灰尘就会跑出来。有专用的清洁电子元件的毛刷，也可以使用化妆刷，或者油画笔，但注意刷子本身要干净。
步骤4 深度擦缝隙
工具：棉签
用棉签蘸取酒精，清洁插口、电池槽等小角落。要注意的是，这些部位更要小心，因为有暴露在外的俗称“金手指”的连接部件，过多的酒精会伤害它们。所以蘸取酒精后可以甩一甩或者停半分钟再用。
步骤5 二次清理双保险
工具： 吹风机
吹风机是用来吹走清洗过程中留下的遗尘或者工具上的附带物的，而且也能烘干残余的少量水分，但记得一定不能用高热档，正确的步骤是用温和的低温档进行二次的轻微杀菌，然后换成最大功率的冷风档，大吹特吹一下，就完工啦。
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：牙齿黄怎么办，教你5分钟消灭牙垢。新春佳节，出门要笑口常开，若是漏出大黄牙，怎么样都不好看吧。下面教你5分钟消灭牙垢，看看吧。
牙齿黄怎么办？教你5分钟消灭牙垢
牙垢对牙齿的危害随其沉积时间而增强，所以应该定期清除。牙垢的质地很软，可以用牙刷、牙膏来有效清除。一般每天早晚刷牙2次即可达到较好的效果。在牙齿之间等不容易刷到的地方可以使用牙线。
1、草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
2、食醋（陈醋/醋）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙，约2个月左右做一次。
3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。
7、刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉。
8、取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙l～2分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
9、将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
10、取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
牙垢有什么危害？
牙垢中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等。
牙垢堆积到一定厚度之后，其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸。无氧呼吸在此处产生的酸不能及时被唾液冲走，会腐蚀珐琅质中的矿物成分，并进一步促进龋齿的形成。在牙根处堆积的牙垢也会刺激牙龈，导致牙周炎等牙周疾病。
提醒，长期沉积的牙垢在结合了唾液中的矿物质等成分后，会钙化形成硬质的牙石。牙石一般紧密附着在牙齿表面，其去除需要由牙医等专业人士进行，洗牙可以保证牙垢的彻底清除。
同时，提醒各位多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。正常情况下，半年进行一次口腔健康检查是完全有必要的，而采用超声洁牙机每年进行2－3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
曾几何时，电脑已进入寻常百姓家，成为办公一族的亲密伙伴。但若稍有不慎，这个亲密伙伴可能会给您带来不小的麻烦哦!最近一项关于眼疾调查显示，电脑键盘目前已取代食肆的湿毛巾，成为细菌滋生的温床，而且还会在办公室内传播。
有接触就有传染的机会
有人认为看一眼红眼病病人，就会得红眼病，这是没有科学道理的。事实上，只有通过直接或间接接触才会被传染。尤其是夏秋季节，天气炎热，细菌容易生长繁殖，非常容易造成红眼病大流行。很多人知道游泳会传染红眼病，但对键盘传染却疏忽大意，更没有养成使用键盘不揉眼、使用后洗手的习惯，因而染上红眼病。“红眼病”实际上是指流行性急性结膜炎，包括流行性角膜结膜炎和流行性出血性结膜炎。它们传染性很强，潜伏期短，发病时病人眼睑和结膜红肿，眼部发痒、疼痛、视力模糊，分泌物呈水样，并有异物感、畏光、流泪、刺痛。少数病人可伴有角膜病变而影响视力。
治红眼病莫用激素类眼药
1.保持眼部清洁。由于患急性结膜炎时分泌物较多，所以不能单纯依靠药物治疗。细心地护理眼部，经常保持清洁很重要。用生理盐水或3%硼酸液洗眼或眼浴，再滴入眼药才能充分发挥药效。
2.初期冷敷，慎用激素类眼药。急性结膜炎初起时宜作冷敷，有助于眼部红肿消退。炎症没有得到控制时，忌用激素类眼药。
3.常用的抗生素眼药有0.25%氯霉素眼药水和红霉素或四环素眼药膏。病毒性结膜炎还可使用盐酸吗啉胍眼药水以及各种抗病毒中药剂的眼药水。
4.避免光和热的刺激。不要勉强看书或电视，出门时可戴太阳镜，避免阳光、风、尘等刺激。如果在家治疗后病情不见好转，或出现明显的全身不适症状，如头痛、发热等，预示可能有并发症，应立即去看眼科医生。
勤洗手少揉眼预防红眼病
1.经常使用公用电脑键盘的人，在使用过程中切勿揉眼，使用后应记得清洗双手。
2.如果发现红眼病，应及时隔离，控制传染源。患者所用毛巾、手帕、脸盆、眼镜等须经常消毒，最好能洗净晒干后再用，并与健康人分开。
3.注意用手卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用脏手揉眼睛，要勤剪指甲。
4.患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动。不使用共用毛巾、脸盆等。
5.少儿抵抗力弱，尽量少去人群中玩，并保持手、眼卫生，不与患病家人共睡。
6.健康人可点消炎眼药水预防。洗脸最好用流水，面盆、毛巾等用具应注意消毒。患过流行性急性结膜炎的人，对此病并无免疫力，同样需注意预防再度感染。
洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。
有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很白净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，下面介绍几种方法让你的牙齿迅速洁净，并且是彻底性的。
1.草莓
材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂，清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍，迅速而便宜地点亮你的微笑。只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙线去除。要提醒大家的是，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
2.桔子
材料：把桔子皮晒干，磨成粉。
方法：和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
3.食醋
材料：家里的食醋(陈醋、白醋都可以，但是不可以是醋精)。
方法：含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。
效果非常的好，但是牙齿会觉得非常的酸麻，感觉会持续2分钟左右。不能连续经常做，大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利。是有紧急情况的时候的救急方法，如出门约会前发现牙齿好黄，还可以除口臭。
4.柠檬
材料：柠檬汁。
方法：柠檬去皮，榨成汁。晚上刷洗完牙齿之后，用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭我们的牙，要注意的是，不要着急，要一点一点全部擦到，要不第二天牙齿的颜色会很不均匀的。美白的，如果颜色不一样会很明显，所以要细致，还有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。
也可以用牙膏蘸少量的柠檬汁一起刷牙齿，针对发黄，颜色不均匀都有很好的效果。需要注意的是柠檬有一定的酸性，我们也正是靠着这个来美白的，但要适量不要天天擦，不然会伤害到牙齿的。剩余的柠檬汁可以放在冰箱中保存一个星期左右。
5.酵母粉
材料：酵母粉。
方法：刷牙时，将牙膏蘸上少许的酵母粉，这样刷牙就有牙齿美白的功效了(模特们常用的方法)。如果没有酵母粉，用小苏打，也有同样的牙齿美白效果哦。
6.花生
材料：把生花生嚼碎，不要磨的太碎，呈颗粒状即可。
方法：将花生咬碎后，以破碎的花生屑作为牙膏，用牙刷刷牙。颗粒状的花生屑可以将牙垢磨除，让牙齿美白。
7.墨斗鱼
材料：用墨斗鱼(即墨鱼、乌贼)的骨头碾成粉末。
方法：它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白，立杆见影。
怎么在忙碌的生活中快速的化出漂亮的底妆呢。想要祛除色斑痘痘并不是一两天可以解决的事情，所以通过底妆来遮瑕成为最简单有效的方法。下面就来传授您5分钟就能完成的化妆技巧。
1.饰底乳
放于手上涂抹、用手将饰底乳在脸上推匀开来，取适量饰底乳于手上，如同抹乳液般的将饰底推抹开来，有脸部中央开始向外延展，使用的份量可以多一些，如此推抹时才能迅速分布于脸上。 能够明显淡化斑点，粉嫩定妆配方，可修饰毛孔、瑕疵，让肌肤反射出均皙透亮的肤色。
与其以手指腹沾取饰底乳，还不如将饰底乳放于手掌心，稍微推抹开来之后，再将两手放在脸上逐步延展较为理想。
2.上粉底液前先遮瑕
黯沉的部位，先将遮瑕产品涂抹于眼周，若要缩短上底妆的时间，先在眼周还未上粉底液之前，使用针对黯沉的遮瑕产品，最好选择质感柔软的遮瑕产品，因为需要维持一整天，所以建议最好使用眼部专用的遮瑕产品。全新遮瑕配方，不仅能有效遮盖斑点与瑕疵问题，令整体妆容加倍净透明亮，轻透自然的色泽下，悄悄加速淡化妳的斑点黑色素沉淀困扰。
将点在眼部的遮瑕品，以手指腹推抹开来，并将残留于手指上的遮瑕品也推抹于上眼皮，如此，眼周的修饰即可完成。
3.将粉底液沾取后轻点在颊、额头
使用海绵将粉底液逐步延展，用海绵沾取粉底液后，如图示范的方向将海绵由脸部中央开始向外侧推抹，也就是沿着鼻翼两侧向外推匀，病尽量避开遮瑕过的眼周部位。 推抹完脸颊之后，将剩余在海绵上的粉底液，如图指示的方向，往左右重复推抹开来，然后再由山根上方推向发际。
4.推抹于边边角角的部位
用海绵的一角涂抹鼻翼以及角落部位两侧，为了能够加快速度，在全脸涂抹完粉底液之后再开始涂抹角落的部位，以海绵的一角将细微的角落推抹。
5.使用蜜粉刷拭于全脸
若要使底妆持久，最好要刷拭上蜜粉，仔细的将蜜粉刷拭于全脸，由脸部内侧开始刷向外侧，虽然蜜粉不是一定必要的步骤，但若想要维持美美的妆效，建议还是要刷上一层蜜粉。 另外半侧的脸部也是由脸部内侧向外刷拭，逐步向外刷匀，并注意蜜粉是否有分布均匀。
家里最脏的地方是哪里，有很多人可能第一个想到的就是马桶。其实，经常清洗的马桶倒是不脏，至少比不常清洗的电脑键盘干净的多。有研究称网吧等经常不清洗的地方的电脑键盘附带的细菌是马桶的四百倍!真是太可怕了!可见如果键盘没要及时清洁卫生，很容易粘上很多致病细菌，如链球菌、绿脓杆菌、以及沙眼衣原体等，与人们亲密接触的电脑键盘成为细菌滋生的温床和疾病传播的中转站。如果使用这种键盘上网不注意卫生用手揉眼的话很容易患上眼病。
电脑族如何护眼
1、让眼球做运动
如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。
2、忙里偷闲眨眨眼
眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。
3、上班时保持间歇休息
职业女性如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。
4、坚持按摩解疲劳
看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复5~6次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。
5、工作忙碌吸口气
吸口气也会对护眼有帮助吗当然。据调查，很多人因为太专注盯着电脑，本能地使呼吸速度变缓，而吸气是可以加速血液循环的，可以缓解眼睛疲劳。
古人护眼有妙招
祖国医学最早的经典著作《黄帝内经》中就将“目不劳，心不惑”，“游行天地之间，视听八达之外”作为重要的养生明目手段。古人养目护眼的方法也是很有效果的，不妨坚持一试。
闭目放松法
静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3～5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
入静养目法
端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，心中反复意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。静想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。
远眺按摩法
每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。
转动眼球法
坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必见成效。
我们生活中，电脑早已成为了不可缺少的工具，很多人的工作、学习和娱乐都是在电脑上完成的。时间久了，电脑键盘变得很脏是正常现象，里面除了大量灰尘，还会根据使用者的习惯而留有很多杂物，表面上你看的是垃圾，但是你看不到的背后细菌已经滋生!
键盘上菌落 多到无法计数
一年四季穿在脚上的运动鞋，还有天天陪伴我们的电脑键盘，哪个更容易滋生细菌呢?
实验者取来一双穿了半年左右、从未清洗过的运动鞋，以及一个使用了半年多的电脑键盘，对上面的细菌数量进行检测对比。
结果发现：两件样本都有大量的细菌存在，但是键盘上的菌落数量远比运动鞋里的菌落数量要多。需要注意的是，键盘上还发现了真菌存在。
专家建议：电脑键盘每两周清理一次，清理时用酒精擦拭。对于没有清洁键盘习惯的女生，建议贴键盘膜，方便清洁。
3大坏习惯 更易惹来致命菌
1、使用键盘后不洗手。
我们观察到，一小时内，共有八人使用了这台公共电脑，只一人在使用后洗了手，另一人未洗手就用手拿取了食物。
专家提醒：如果说这个键盘被肠道传染病病原体感染了，你在操作以后，手又被感染了，那么你去拿这些小食品吃的时候，那自然就会带到嘴里去。
2、操作键盘时进食、吸烟。
在电脑前喝饮料、吃零食或抽支烟，都是很惬意的事。但请注意了，此时，细菌正随着手与食物的接触，身体到身体内部。
专家提醒：我们首先要有一个良好的卫生习惯，在搞这些操作，包括接触这些公共设施的物品的时候，那么我们不应该直接拿食物去吃。
3、操作时双手与皮肤亲密接触。
看一看，你在思考时会不会左手拄在脸颊上，感觉眼睛干涩时会不会用手指揉眼睛，面部有疼痒症状时会不会用手指抠皮肤，这些不良习惯都为皮肤疾病的传播提供了前提条件。
专家提醒：比如说化脓性疾病，像我们皮肤表面如果有一些疮疖，那么像这些东西如果接触我们的一些伤口，那么它也会发生感染的。
使用电脑键盘时，做好5点：
1、使用前、后一定要洗手。可随身携带含消毒成分的手油;
2、操作键盘中不要吃东西;
3、操作中避免手与眼睛、面部皮肤以及鼻孔、耳孔等部位的直接接触;
4、定期清洁键盘。并保持键盘的通风干燥。避免细菌滋生;
5、使用网吧等公共电脑前，可用消毒纸巾进行键盘擦拭。避免交叉感染。\
如何清洁键盘?
1、拍打键盘除杂物
台式机在关闭的情况下，把键盘从主机上取下，键盘翻转朝下，拍打并摇晃。最好在桌面上铺一张旧报纸，这样方便打扫。拍打过程中键盘里的杂物就会掉出来，比如饼干渣、头发丝等。
笔记本拍打时则需要侧起来，一定要轻轻拍打键盘部位。吹和拍可以相互交替，进行两次后可更彻底。
2、擦洗表面
用一块软布蘸上稀释的洗涤剂擦洗按键表面，请注意软布不能太湿，然后用吸尘器的吸尘毛刷将键盘再吸一遍，可以把漏掉的残渣吸净。
温馨提示：各位OL日夜与键盘亲密接触，千万不要假装细菌从未存在哦!各种科学研究表明“电脑键盘上的细菌含量也是座便器的五倍”，这可是让你坐立难安，所以我们应该定期清洁键盘，让自己办公生活更加健康。
3、消毒
键盘是最容易隐藏病毒的地方，所以要定期进行消毒。先将键盘表面用软布擦洗干净，再蘸上酒精或消毒液等进行消毒处理，最后用干布将键盘表面擦干。
一定注意布不能太湿，以防止水珠进入键盘内部。
4、吹风机吹走灰尘、脏物
在平时的时候。清洁电脑键盘其实还是可以使用了吹风机的，可以让吹风机对准键盘上的空隙去吹走赃物，一样可以起到了清洁键盘的效果。
你在睡觉的时候有着好的意愿，你想在太阳升起的时候就起床出去散步。但是，在闹钟响的时候，你就按掉了闹钟，想再睡一会。接下来的事情你就知道了，你的散步时间就被你的睡眠夺走了。
为了让你尽快的进入一个好的状态，在床上做一个小的伸展运动。它可以帮你放松你的肌肉，让你的血液流通更加的流畅。它可以让你在床上再待一会，然后起床。这只花掉你5分钟的时间。这些运动可以让感觉舒爽，更好的开始新的一天。
膝靠胸运动
仰面躺在床上，双腿伸直，抬起的左腿，把双手放在大腿后面抓紧。轻轻的把你的膝盖拉向你的胸部，直到你感觉到大腿背部轻微的拉伸。保持这个动作5到10秒。不要把你的手放开，抬起你的头，把你的前额抬向你的膝盖。再保持5到10秒钟，然后慢慢的回到初始位置。换你的左腿重新做。每条腿做3次。
抱膝运动
把你的膝盖朝向你的胸部，把你的手臂环绕在大腿上。保持这个姿势5到10秒钟。然后不要放开你的手臂，抬起的头，把你的前额抬向你的膝盖，保持这个姿势5到10秒钟，然后慢慢的放松，做3次。
脊椎扭转运动
仰面躺在床上，膝盖弯曲，双脚平放在床上，双臂放在身体两侧伸开。慢慢的把你的膝盖放向你的左侧，同时眼睛看向你的右侧，尽量让自己感觉舒服，让你的肩膀贴在床上，上半部身体放松，保持这个动作5到10秒钟，然后慢慢的回到初始位置。换右侧重新做，每侧身体做3次。
猫式伸展运动
跪在地上，双手撑地。把你的腹部拉向你脊椎，头朝下，身体成圆形。保持这个动作做3次深呼吸。慢慢的放松，把你的腹部放向地面，弓起你的背，头抬起，眼睛看向天花板。保持这个动作，做3次深呼吸，然后回到初始位置。做3次。
饮食养生
运动养生
