冬季女人3个养生方法

古书经常提到，阴气之上就是湿气，湿气主导着阴气。在漫长的夏季中，我们体内以湿气为主，而且湿属于阴邪，性质是粘腻、厚重且浑浊的，它能阻碍，能阻郁气的活动无法排出体内，还会影响到脾脏的运作。身体如果受阴邪所侵袭的话，会出现体重增加、腰部酸痛、四肢沉重、关节和肌肉疼痛。湿气停留在体内会阻碍肠胃的正常蠕动，常表现为胃口不佳，胸闷不舒服，小便难出，大便溏稀等。

人一般是无法感觉到体内藏着湿气的，因为体内有湿气不会像患疾病一样可以通过病症反映出来，所以经常被我们所忽视。但是湿气对女性的影响尤为严重，湿气一天不除，经过一段时间后身体就会大变样。

我们一起来看看女性体内湿毒的等级划分。

一级：体现在皮肤表层

症状：出现湿疹，脸部皮肤油腻、长痘、长粉刺、痤疮。

二级：体现在肌肉层

症状：无缘故的困、酸、累、乏，肩部肥厚。

三级：体现在骨骼层，也就是我们说的风湿。

症状：颈椎疾病，变天关节痛，腰痛，肩颈痛。

经过一个夏天的积累

大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“抽烟者：能完成3个小测试，晨起后没3个症状，恭喜你肺还不错”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

抽烟，在生活中，是一件非常正常的事情。

但，有人称，抽烟者是“瘾君子”。

因为抽烟会上瘾，含有尼古丁（烟碱）这一成分。

抽烟，对身体的危害是长期的，短时间内不易发觉，若有明显症状了，可能是肺出现了问题。

如果你抽烟，那么，不妨做下3个小测试，看看你的肺功能如何？

测试一：吹灭火柴

有一种游戏，是与蜡烛有一定的距离，使劲吹，能吹灭多少。

其实，吹蜡烛有技巧，空气是从嘴里“破”出来，很容易将蜡烛吹灭，但空气往嘴里“吸”的，几乎不可能将蜡烛

随着现代生活水平的提高，人们对于自己的身体也更加的关注，很多人都慢慢开始学习养生，特别是中老年人。关注养生，注意自己的身体健康，本是一件好事，但是如果方法错误，不仅不能达到养护身体的效果，反而危害极大，严重时连生命的安全都不能保证。因此，养生一定要避免一些误区。

长期吃素会得脂肪肝吗？

很多人认为肉类的脂肪和胆固醇含量高，为了避免和控制三高，或者是为了减肥及控制体重等，开始吃素。一些人也认为吃素比吃肉健康多了，但其实并非如此。不合理地吃素也会带来健康隐患，首先，人体组织的新陈代谢，很大一部分能源是来自脂肪的，如果一味地避免食肉，可能导致营养不良的问题。

此外，由于长期不合理地吃素，摄入的脂肪不足，身体就会刺激肝脏分解身体内的脂肪来提供营养，而这种体内的脂肪被分解后不易被排除，就会积累在肝脏部位，时间长了就会变成脂肪肝。

哪些养生方法危害大？

1、滚热的石头石疗会受伤

不知何时，很多注意

一对农村夫妻今年已经90余岁，老先生和老伴感情很好，二老互相扶持，互相监督、照顾，精神状态良好，身体也十分硬朗。在生活中，他们很注重保养身体，对于养生，他们有自己的方法。谈起长寿，二老说：“记住3个字，少吃3白，身体健康更长寿。”这样的饮食习惯，二老互相监督很多年，偶尔嘴馋时稍微吃一些，现在两个人身体都很好，很少生大病。

一、记住3个字：第一个字、笑：二老说：“年轻的时候忙于工作，每天压力很大，到了中年以后便在农村生活，这么多年，他们认为，心态很重要。老先生说老伴像一个老小孩，两个人笑声不断，笑能使人血液循环更好，还能缓解心理压力，不知秒觉中发现，由于压力变小，很多疾病也少了，睡眠也变得更好。

第二个字、睡：二老到了60岁左右，明显感觉睡眠时间少了，但为了身体健康，二老会在晚上11点休息，早上尽量多睡一会，另外，二老虽然好动，但很少在早上7点之前去外运动，因为早起冷空气很容易伤害身体，

想怀上健康的好宝宝，一直是一些夫妻的梦想，有些人苦于怀不上孩子，尝试了各种各样的办法，却终无功而返。但是有些人又非常容易怀上孩子，甚至一些不想要孩子的夫妻，却意外来了个怀孕，那么是因为备孕出了问题还是因为其他原因呢？这回我们来看下，那些容易怀上宝宝的女性都有哪3种身体特征呢？这里有你吗？

其实在备用中很多男性也做着积极努力，比如戒烟戒酒，长时间规律作息，甚至有些还用上了一些非常手段，但就是最终没有任何结果。确实是让人苦恼又无助。这里我们要知道，怀孕对于宝宝未来生存环境是有很严格的条件限制的。所以女性的身体健康也同时很重要。

女人想怀上孩子，身体起码要保养出这3种特征，准孕妈做到了吗

那么第一点就是：女性手脚长期保持温暖

长期手脚温暖其实很大原因说明了女性的子宫也是正常的，肾脏也保持这健康的，手脚冰凉也是间接的表现出女性有宫寒的现象，宫寒可是对女性怀孕有着很大的影响，保持手脚温暖，就尽量

v字手夹砖减胖动作

难易度：两颗星

功效：

强化上手臂前侧的线条，完美手臂曲线，排除副乳。

甩掉蝴蝶袖动作1.v字手夹砖

坐在足跟上，前将瑜伽砖置于大腿上，手肘曲曲，用手肘夹住瑜伽砖两侧。

甩掉蝴蝶袖动作2.夹住上拿

夹住瑜伽砖后，吸气，将手肘踢起，手肘与肩膀同高，手掌打开比瑜伽砖宽，掌心朝脸。

检查：勿将减磅耸起，给肩头带来压力。上拿时，上臂与肩膀保持90度直角。

甩掉蝴蝶袖动作3.上臂前推

呼气，稳固后将上臂向前推，远离脸，手肘曲曲的角度大于90度。此动作停留10-15次呼吸后，再将双手渐渐地放停，可复复这个动作3-5次。

检查：双手的姿势如同打沙岸排球半，勿让前臂靠近脸。

温馨拿示：

1.手臂勿太近身体

两只手臂摆的位置如果太靠近身体，收缩副乳的成效就会不见。

2.两手掌勿太靠近

因为两手臂中间有夹砖的原因，当两个手掌互相太靠近，位置就会跑掉。

我想每个女人都会幻想自己拥有别人羡慕的爱人，男性情感很丰富，一个男人对待女人有好有坏，那么，男人想娶女人的表现？男人什么样的表现才是真正的想要娶这个女人呢？

1、工作再忙也会找时间陪你

我们都说热恋中的男女是盲目的，因为处于热恋之中，所以男人总是无时不刻想见到你，想和你在一起。男人想娶女人的表现，即使他工作再忙，也会抽出时间与你共度美好的时光。为了你他可能会放弃和家人团聚的机会，或是推掉朋友的邀请，只希望能够与你在一起。

2、在你面前表现出护花使者特有的责任感

大多数男人在自己喜欢的女人面前都会充当护花使者的身份，在女人遇到困难的时候男人会不假思索的就冲到前面。男人想娶女人的表现，所以当你们在一起的时候，男人会不自觉地就表现出护花使者特有的责任感，因为他已经把你当成了他的女人，所以才会有守卫爱情不被侵犯的冲动。

3、总想把你介绍给他的家人和朋友

男人想娶女人的表现，如果和你在一起的这个男

冬季女人3个养生方法

1、冬季女人3个养生方法

起床后赖床几分钟:赖床是坏习惯?但在冬天,这却是有益于健康的。起床太猛很容易使血压突然升高,让人头晕还有可能诱发心脑血管疾病。因此建议醒来后不急着起床,而是现在床上“赖”5分钟,躺在床上活动一下四肢和头部。

不要光脚下床:很多年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走路,但从被窝里出来,脚部还没有适应外界的温度,踩在地上很容易着凉,引起腹痛、腹泻,长此以往,会影响肠胃健康。

建议把拖鞋放在午间按摩头皮:日间脑部血流量比夜间少1/5,如果条件允许的话尽可能在中午小睡30分钟左右。睡醒后可以用手指按摩百会、风池、印堂等穴,或用梳子梳头按摩头皮,能改善头部血液循环,消除疲劳和头昏现象,加上用冷水洗脸则精神充沛。

2、冬季女人养生禁忌之减肥

爱美的女孩子们,一年四季都想减肥。事实上,无论是节食、运动或者药物利尿的减肥方法,都是在短时间内消耗大量的热量而减肥

导读：冬季干燥，不少人会过敏，有瘙痒、肿痛、刺痒等症状。冬季脸部过敏怎么办呢？首先切勿揉搓过敏部位，以免病情加剧！具体冬季脸部过敏怎么办呢？小编教你11个方法。

冬季脸部过敏怎么办？

1、切勿揉搓过敏部位

脸部或眼部过敏时，通常会伴有瘙痒、肿痛、刺痒等症状发生，这个时候切勿用手揉搓过敏的部位，手部经常会带有细菌，揉搓不仅会把细菌带进皮肤，更会加剧红肿等情况，使过敏恶化。这个时候，可以使用新鲜芦荟汁或是矿泉水喷雾缓解痛痒。

2、不宜去掉角质

这是主要是由于角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂性洗剂。对于磨砂膏、去死皮膏等产品更应敬而远之。

3、多补充维他命c

维他命c能让肌肤水润有弹性，一旦缺少肌肤就会粗糙枯干，从而导致脱皮、瘙痒、发红、皮肤炎等敏感症状，所以要多多补充维他命可改善敏感肌。而梨与奇异果中都富含维他命c，多

导读：冬季防静电的方法，你一定要知道！冬季到了，我们常常感受到静电：开门有静电，梳头有静电，脱衣服有静电，连握手也有静电静电可能伤身，给生活造成困扰，下面小编教你冬季防静电的方法。

静电也可能伤身

天寒时节，我们常会遭到静电的骚扰：早上梳头时，头发会越梳越乱，甚至立起来；脱衣服时，常会噼啪作响，还伴有蓝光；摸门把手、拉铝合金窗户，甚至开水龙头时，手都会感到电击似的刺痛。

高温、干燥的室内是电荷纷飞的高危地带，由于空气湿度小，化纤衣物、地毯、坐垫、墙纸等受到摩擦，都会产生静电。如果静电聚集达到一定的电压，人接触时，就会产生触电现象。比如，静电电压达到2000伏时，人的手指就有感觉；超过3000伏时，手会感到刺痛；超过7000伏时，人就有被电击的感觉。但由于摩擦生电的时间较短，电流很小，所以不会对人造成危险。

但是，医生提醒人们，对于某些特殊体质的人来说，静电也可能伤身，比如神经衰弱、高血压、