男士防多发 多吃香菜
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《男士防多发 多吃香菜》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
导读：中年男人特别怕掉头发。谢顶的尴尬，常被自我调侃为地方支援中央。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。
多食芹菜、香菜和西兰花
临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。
研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。
除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间。
当然，男士脱发原因很多，专家强调，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发。因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变一思考就挠头的习惯。
另外专家还指出，3月~4月、7月~9月是脱发高峰期，每天掉发不超过100根均属正常，无需紧张。
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香菜是一种非常多见的蔬菜，在生活中的烹调里面也会经常见到使用香菜制作各种美食。香菜是很多朋友都喜爱吃的，但是如果每天都吃香菜的话，对身体会有哪些变化，首先身体会健脾开胃、然后润肠通便、美容养颜等等。
天天吃香菜的人，坚持吃一个月后，身体会发生这4种变化：
1、健脾开胃
香菜的香气可谓是非常的独特，食用香菜后能有效促进我们人体肠胃蠕动，提高我们人体的消化能力，还能使食欲大增对开胃、消食有很好的好处，特别适合一些食欲不振、胃口不好的人食用。
2、润肠通便
香菜中含有丰富的膳食纤维，食用香菜后能有效刺激我们肠道蠕动，促进食物残渣，尽快排出体外，所以有便秘问题的人可以多吃香菜，有润肠通便的功效。
3、排毒养肾
经常吃香菜，还能有效清除我们血液中的有害物质，减少体内和肾脏中的铅元素积累，帮助身体排出铅元素。而且香菜还有一定的利尿功效，能有效预防人体患上膀胱炎，问我们的肾脏健康保驾护航。
4、美容养颜
香菜中含有丰富的维生素C，这物质具有很好的抗氧化功效，能有效清除我们体内的自由基，进而起到保护皮肤，延缓衰老的功效。所以说女人想要美容养颜的话，平时可以多吃一些香菜。
【导读】为防脑残就要多吃香蕉海带，和改善健忘问题、提升记忆力、延缓脑部老化速度，多吃容易取得的鸡蛋、海带、香蕉等3种食材，都是不错的选择，下面就一起来看看防脑残就要多吃香蕉海带。
防脑残就要多吃香蕉海带
脑残不只是骂人的形容词，更可能发生在你我身上！精神科医师表示，健忘、记忆力不佳等现象，原本好发于老年期。但现代年轻人压力过大、营养摄取失衡、用脑过度，成了初老族,使大脑当机，甚至出现功能残缺的状况。建议日常生活中适度摄取鸡蛋、海带等食物，遵守不抽菸酗酒、不熬夜、多阅读等13要点皆有助护脑。
精神科医师表示，脑部长期缺乏保养可能会使得记忆力不集中、理解力降低、判断力失常、经常口误、情绪管理失灵、行为异常等情况。且大脑只有一个无法替换，为维持生命、思考必须不断的运作、使用，一旦脑神经损坏，几乎无法修复。为避免脑部受损影响日常生活，平时应多加维护、用心关注、补充恰当的营养，来维持脑部功能的正常运作及不断发展。
补脑这样吃！3种食物增记忆不健忘
想改善健忘问题、提升记忆力、延缓脑部老化速度，究竟该怎么做呢？其实，在日常生活中所食用的食物中，就有许多能提供大脑细胞丰富营养、活化脑细胞，有助增加、提升记忆力的食物，例如，容易取得的鸡蛋、海带、香蕉等3种食材，都是不错的选择。
补脑食材1:鸡蛋：
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份，是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素，而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素；至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。
另外，存在于蛋黄卵磷脂中的独特胆硷成分，更是合成脑部神经传导物质乙酰胆硷的重要原料，而乙酰胆硷成分是活化脑细胞、促进脑部发育、增强学习力的重要关键。因此，适度食用鸡蛋，有助提升脑部神经传导速率，让人体讯息接收更快速、增加反应力，使思绪更清晰，降低失智发生风险。
防脑残就要多吃香蕉海带
补脑食材2:海带：
海带不但容易取得、购买，营养成分更是丰富，除了有广为人知的矿物质碘外，当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸，以及DHA、EpA含量更是丰富，适量食用对人体好处多多。
补脑食材3:香蕉：
营养价值丰富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分，能迅速补充人体所需的能量、提升体力，预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外，香蕉中所含有的丰富矿物质-钾，不仅能平衡身体的钠离子过高问题，更有促进人体细胞及组织生长的作用。
人脑如电脑 软硬体兼顾缓老化
除了从饮食着手，补充所需的营养素外，大脑的保养应从何做起呢？医师表示，人体脑部跟电脑一样，可以分成硬体及软体两部分，硬体需要有良好的保护，预防受伤，同时有充足的养分才能维持生机，保持生长。
在生活中的香菜也是属于一种食用价值较高的一种食材，食用之后可以对人体健康起到很好的维护的作用，而且因为香菜的食用价值较高，所以导致了一些身体出现特殊情况的人群都会选择食用一些香菜希望可以减轻自身的身体出现的一些不利的症状，那么在平时生活中适量的食用一些香菜可以起到祛斑的功效吗?在平时生活中如果食用香菜之后可以起到祛斑的功效的话又应该如何的去食用呢?接下来我们就一起来看看在平时生活中食用了香菜之后是否可以起到祛斑的作用?我们一起来看看吧。
吃香菜能去斑吗
在平时生活中只是通过食用香菜的话是不可以起到祛斑的作用的，因为香菜中含有的一些营养物质本身并没有起到祛斑的功效，所以在食用的情况下将香菜中含有的一些营养物质吸收的话并不可以对我们的肌肤起到一定的维护，相反在平时生活中如果选择将香菜熬制之后的汁水用来洗脸的话反而可以起到一定的祛斑的作用，在平时生活可以将备好的香菜洗净之后加入适量的清水进行熬制，这个时候的香菜在处理的时候不要将其根部都给处理根据，要保留香菜的根部，之后再准备三碗左右量的清水置于锅中进行烧至，等水开之后即可将备好的香菜置于锅中进行熬煮，一般熬制香菜水的话不需要烹制过长的时间，在五分钟左右的时间即可将香菜中含有的一些营养物质完全的融入水中，之后再将备好的香菜水置于一旁晾凉之后，即可用来洗脸，每天坚持使用香菜水洗脸的话可以起到很好的祛斑的功效，在生活中只是食用香菜的话并不可以起到祛斑的功效，因为生活中的香菜营养物质在食用的情况下只会对人体健康有一定的保护作用，对我们的面部肌肤的话并没有什么影响，相反将香菜外敷的话是有着一定的维护的，所以在平时生活中的话还是需要注意的。
在平时生活中的话将香菜食用之后是不可以起到去祛斑的作用的，相反将香菜直接用来外敷的话反而可以起到祛斑的作用，所以在平时生活中如果想要利用香菜这种食材护肤的话建议还是将其外敷会比较好一些，这样食用效果会更加的明显一些。
香菜作为在生活中比较常见的一种蔬菜，相信大家对它也是很熟悉的。香菜对于孕妇来说也是可以食用的，但是不要一次性食用太多，因为香菜对于子宫来说会有收缩的作用，所以大量食用香菜的话有可能会让孕妇产生不适的症状。
孕妈吃香菜好吗
孕妇能吃香菜，不过要适量。香菜性温，味甘，能健胃消食。孕妇食用香菜可以帮助改善新陈代谢，还能预防感冒。但是香菜能促进子宫收缩，大量食用可致流产，因此孕妇不宜多吃香菜。
第一，促进消化。很多孕妈在怀孕期间都没胃口，食欲不振，消化不良。这时候不妨吃点香菜，香菜中所含有的维生素，胡萝卜素能够促进消化，增强食欲。
第二，防治孕吐。孕吐严重的孕妈可以吃点香菜来止吐，可以把香菜捣成汁，加温服。
第三，防治伤风感冒。香菜中含有核黄素，硫胺素，胡萝卜素，维生素，孕妈食用香菜不仅能够增强免疫力，还能治伤风感冒。
第四，防治高血压。妊娠高血压是孕期很常见的疾病，而适量吃点香菜则能很好的预防妊娠高血压。
总体来说，怀孕吃香菜超过10克就算过量。香菜与很多食物都是不可以同时吃的，香菜和猪肉不可以同时吃，因为香菜辛温，耗气。香菜也不可以和动物肝脏，那样会降低我们的营养价值。孕妈也可以喝清蒸鲤鱼汤。
香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
但是，容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。
因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。除了反复感冒外，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适，上述气虚症状明显者，最好少吃或不吃香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此也应对香菜“敬而远之”。
虽然常感冒的人要和香菜“划清界限”，但身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。
中医在临床上治疗风寒感冒时，常用一些辛温解表的中药，而香菜正好有这样的作用。风寒感冒患者可取香菜9克、葱白10克，水煎加糖调味后服用。除此之外，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝。因食用油腻食物积滞后引起胃痛的人，也可以请香菜来“帮忙”：取新鲜香菜50-100克，洗净捣烂取汁服用，可有效缓解胃痛。
寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
但是，容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。除了反复感冒外，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适，上述气虚症状明显者，最好少吃或不吃香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此也应对香菜“敬而远之”。
虽然常感冒的人要和香菜“划清界限”，但身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。中医在临床上治疗风寒感冒时，常用一些辛温解表的中药，而香菜正好有这样的作用。风寒感冒患者可取香菜9克、葱白10克，水煎加糖调味后服用。除此之外，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝。
因食用油腻食物积滞后引起胃痛的人，也可以请香菜来“帮忙”：取新鲜香菜50-100克，洗净捣烂取汁服用，可有效缓解胃痛。
女性来月经后，很容易感冒，这个时段最好不要吃香菜，香菜会引起感冒更加频繁，所以春季防治感冒，别吃香菜。
香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
但是，容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。除了反复感冒外，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适，上述气虚症状明显者，最好少吃或不吃香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此也应对香菜敬而远之。
虽然常感冒的人要和香菜划清界限，但身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。中医在临床上治疗风寒感冒时，常用一些辛温解表的中药，而香菜正好有这样的作用。风寒感冒患者可取香菜9克、葱白10克，水煎加糖调味后服用。除此之外，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝。
因食用油腻食物积滞后引起胃痛的人，也可以请香菜来帮忙：取新鲜香菜50100克，洗净捣烂取汁服用，可有效缓解胃痛。
香菜是非常具有营养价值的调味品，能补充人体充足的维生素、胡萝卜素等等，为身体提供充足的营养，还能达到调节血压，预防心血管疾病的效果。下面小编介绍的就是香菜的营养价值和引起香菜臭味的原因，希望能让更多人了解香菜这种食物。
香菜有哪些营养价值？
1、预防动脉硬化
含有维生素C和钾等，可以降低人体的血脂，促进高血脂恢复到平衡的状态，还能扩张血管，调整人体血压，控制冠脉血流量，减少动脉血管硬化或者血栓的形成，有助于预防动脉粥样硬化和心血管的疾病。
2、预防感染
香菜含有胡萝卜素，对人体的眼睛和呼吸道都有很好的保护作用，预防细菌和病毒的感染，远离呼吸道炎症。另外还能清除泌尿系统和肠胃中的垃圾污染物，避免肠道黏膜受损或者是泌尿系统感染，大大提升抵抗能力，保障消化系统和泌尿系统的运行。
3、增加食欲
香菜中具有甘露糖醇、芳樟醇等，这些物质都有非常好的消化辅助效果，能让唾液分泌增加，促进肠道蠕动，让人食欲变好。在有些菜肴中适当添加香菜，不仅能调节口味，还能达到祛腥膻、增味道的效果。
4、缓解眼睛疲劳
香菜具有比较丰富的维生素A,能调节视网膜，促进感光物质合成，有助于缓解眼睛疲劳，预防各种炎症疾病，比如干眼症和夜盲症等等。
香菜为什么臭？
1、香菜的主要味道来源于醛类物质
根据许多科学的研究发现，香菜具有40多种矿物，其中有八成以上是醛类，这是香菜气味的主要来源，犹如肥皂泡味道。但是有些人对醛类的气味非常敏感，常常感觉是臭味。
2、香菜味道根据个人不同而有所差异
香菜含有挥发油，由于个人的口味不一样，有人觉得它是独特的香味，但也有人士认为这是一种发臭的味道。尽管味道有所差异，但香菜的营养价值都比较高，能提升免疫系统的功能，还能保护消化系统的正常运行，降低人体血压等等。
3、对香菜的感觉可能是受基因影响
某一特定的基因会影响人们对醛类物质的感觉，在香菜的味道之下，存在某种特定基因的人群，可能会感觉到明显的臭味。但如果不存在这种特定的基因，往往不会对这些浓烈的味道有明显的感觉。
如果经常上火或者出现了感冒发烧的情况，应该注意选择正确的食疗方法来调理，还要积极的去治疗。如何缓解发热的症状，下面的这些解表发汗的食物可以试试，可以起到驱寒的作用，来看看这些食物的介绍吧。
香菜
中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。香菜可以有促进食欲的作用，对于缓解食欲不振有好处，而且也可以有发汗的作用，对于解表发汗有好处，还可以缓解积食。
香菜、鲜葱、生姜各适量。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续2～3天。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕。这样的小偏方可以有解表发汗的作用，对于出现的风寒感冒或者是流鼻涕的情况有改善的效果。
生姜
生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。生姜可以有预防风寒的作用，对于解表发汗有好处，还可以预防感冒。
患风寒感冒，喝生姜红糖水可缓解，此时生姜就最好去皮，生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用，且有止汗的作用，有悖于风寒感冒发汗的治疗法则。如果出现了感冒的话，可以用生姜红糖水来饮用，可以有驱寒的作用，还可以治疗感冒。
吃香菜和生姜的话，可以起到解表发汗的作用和效果，而且也可以有预防感冒的作用，对于出现的风寒感冒或者是咳嗽咳痰有调理的作用，还可以缓解发热的问题，大家可以试试这些食材。
香菜是人们日常生活饮食中一种常见的提味蔬菜，它含有丰富的营养价值，亦可作药用。传统中医认为，香菜性温味甘，能健胃消食，所以冬季烹饪适合当的加一点香菜是很有利于健康的哦！
吃香菜的好处
中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其调食下气。《食疗本草》言其利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风。营养分析表明，香菜含挥发油、维生素C、苹果酸钾等。香菜的香气是由醇类和烯类组成的挥发油及苹果酸钾引起的，入食后可增加胃液分泌，增进食欲，调节胃肠蠕动，提高消化力。
没胃口怎么办？吃香菜快快缓解
1、治疗不孕
香菜不仅含有植物蛋白、钙、磷、铁、钾及多种维生素，而且还含有丰富的雌二醇、雌三醇，二者能调理女性性激素水平，促进排卵，为此，他们用香菜治疗排卵障碍所致的不孕症，取得了较好的效果，方法是水煎服，每日干品20克，鲜品为150克，也可将香菜捣汁，每日服用60毫升，也可将它作为药引子，放入中药里煎服。
2、香菜治麻疹
香菜含有丰富的矿物质及维生素，常少量食用，对身体有益。香莱辛温，含有芫荽油，有驱风解毒，芳香健胃的作用，人肺、胃可解毒透疹、疏散风寒，促进人体周身血液循环，故常用作发疹的药物。小儿出疹痘，可取芫荽制成芫荽酒擦皮肤，或水煎芫荽，趁热熏鼻，或蘸汤擦面及颈部，可以加速疹痘发出，如已出者则应停止使用。
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3、健胃消食
香菜和消食下气的橘皮、温胃散寒的生姜共人粳米粥内，再加香菜制成香菜粥，可增强散寒止痛、健胃消食的功效，常用于治风寒头痛，胃弱食滞等症。但若不是风寒外侵的感冒就不宜食之。芫荽加丁香、橘皮、黄连等煎服有治胃弱、消化不良的作用。
4、降血压
香菜还有降血压的作用。据报道，鲜芫荽10g，加葛根10g水煎服，早晚各1次，每次服50m1，服10天为1个疗程，对治疗高血压有辅助疗效。
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5、可加其他食物配伍以提高药效
芫荽切段加入熟的油酱醋等凉拌，能健胃进食，适于胃气不和、呕吐少食或食欲不振的患者;芫荽6g加紫苏10g，葱白lOg，水煎加糖调味，可制成芫荽紫苏葱白汤，为辛温发散剂，可助麻疹透发;芫荽100g放在猪大肠内炖熟切片加佐料制成芫荽熘肥肠，可以治大小肠出血、便血等症。
介绍几则香菜食疗方：
1、香菜粥
香菜30克，大米100克，调味品适量。将香菜洗净，切细;先取大米煮粥，煮至粥熟时下香菜及调味品等，再煮一二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可解表散寒。适用于风寒感冒、麻疹疹出不畅等。
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2、香菜消食汤
香菜50克，神曲、陈皮各10克，生姜3片。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续3～5天。可开胃健脾，适用于食欲不振、消化不良。
3、香菜香菇汤
香菜、香菇各50克。将二者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续3天。可解表透疹，适用于麻疹、风疹、水痘疹发不畅(疹已透或疹虽末透出而热毒壅盛者不宜服用)。
4、香菜葱
姜汤香菜、鲜葱、生姜各适量。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续2～3天。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕。
香菜在这些情况下是不能吃的：
1、感冒的时候
容易感冒的人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。
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2、气虚的时候
除了感冒之外，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适，上述气虚症状明显者，均应少吃或不吃香菜。
3、产后或者病后初愈的人
产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此也应对香菜敬而远之。
小贴士：
一般专家建议，经常感冒的人最好不要吃香菜，多食或久食，容易重气虚，使感冒反反复复不利于恢复，但是身强体壮的人吃香菜反而会治疗感冒。可见香菜虽好，可不能乱吃哦！
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