健康卧室床头别放5样东西
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有效的养生保健是如何做的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的健康卧室床头别放5样东西，欢迎您参考，希望对您有所助益！
1.靠枕
有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。
首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度。其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题。最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。
2.闹钟
经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。
3.绿植
绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。
此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。
4.收音机等小电器
任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小视，比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等。
如果确实需要，最好将其放在远离床铺的墙角。插线板至少要离床头2米远，否则通电时辐射会变大，影响健康。
5.毛绒玩具
毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不能让孩子抱着睡觉。
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导读：有些时候，我们总是觉得怎么睡都不舒服，明明晚上也睡觉了，但是还会觉得有些疲惫。其实，柔软的靠垫、清新的绿植、叫早的闹钟，……
有些时候，我们总是觉得怎么睡都不舒服，明明晚上也睡觉了，但是还会觉得有些疲惫。其实，柔软的靠垫、清新的绿植、叫早的闹钟，这些几乎每家床头都必备的小东西，很有可能一直影响着你的健康。
靠枕
有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题;最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。
闹钟
经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。
绿植
绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。
收音机等小电器
任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小视，比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等。如果确实需要，最好将其放在远离床铺的墙角。插线板至少要离床头2米远，否则通电时辐射会变大，影响健康。
毛绒玩具
毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些三无毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不能让孩子抱着睡觉。
电磁辐射和电磁污染不同，电磁辐射无处不在，而电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后，才会致人头疼、失眠、记忆衰退、视力下降、血压升高或下降等，严重的可能引起部分人员流产、白内障，甚至诱发癌症。
研究证实：磁场会增加儿童得癌的风险，而且从2mG(毫高斯)起，风险开始加倍。事实上，长期处在磁场超过1mG的地方你就已经受到辐射污染了，而实际上在家中所测到的数据远远高于这个数字。
卧室：“床头音响”勿放床头
床铺大概要算是测量家中电磁场的重头戏。如果长期睡在高磁场的地方，可以想见这影响有多大。由此也可以知道所谓的“床头音响”是不应该放置在床头的。原则上任何的电器用品都应该远离你的床铺。游人总抱怨睡眠质量不好，其实很可能就是宾馆的床铺附近放置了电暖器、电风扇、空气清新机、空调等电器作怪，要知道，一个小型电暖器的磁场就可以高达200mG以上。
微波炉：只插电未使用也辐射
与其他家电用品不同的是，微波炉即使仅是插着电没有使用它，有的机型前方按键板的磁场仍可高达30~60mG，使用时的磁场则超过200mG。另外，研究显示，这些泄漏的微波对男性生殖系统的伤害尤其大，因此小男孩更应避开。
冰箱：把散热管上灰尘吸掉
电冰箱是厨房中一个高磁场的所在，特别是在冰箱正在运作、发出嗡嗡声时，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍(冰箱前后范围测得1~9mG，后方正中央可高达300mG)。如果冰箱的效率不高，嗡嗡声就特别久，也特别大，如果用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱的效率，也减低家中的磁场。
电脑：液晶显示器辐射较小
如果你的电脑桌太小，迫使你与屏幕的距离太近，不妨将显示器尽可能向后退，当然，换成液晶显示器，辐射就相当小了。至于电脑主机，一般人也容易忽视而常常放置在腿边的位置，以方便插入磁盘。主机前方磁场可超过4mG，越靠后面磁场越高，所以能放远一点就尽量放远一点。电脑桌下方常常有一堆电线及变压器，要尽可能地远离你的脚。
手机充电器：与之保持距离
带变压器的低压电源一般磁场都很高，在接线的地方可以测到300mG以上，不过距离仅30厘米远就马上掉到1mG以下了。手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场也较高，所以要保持距离，以策安全。
特别提醒：
磁场的穿透性很强，千万不要忽视了相邻房间或楼上楼下的影响。特别是一般电器的管线都接在后方，所以常常测得最高的指数是在电器的正后方，那么与高磁场一墙之隔的位置就要注意了。如果你经常坐在沙发上，你头后面是墙，而隔壁邻居的电视的尾部刚好对着你的头，那你可就遭殃了。
曾有人在孩子床上枕头的位置测到1.6mG的磁场强度，最后发现是因为相邻的主卧房有电视开着，而这电视就在小孩床头的正后方;当一个书桌设在冰箱所靠的墙后方时，书桌的磁场在2~7mG之间。所以，沙发、座椅和枕头都最好不靠近与邻居相隔的墙，因为你不知道墙那边会有什么。
小贴士：
◆不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
◆当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场。
◆佩带心脏起搏器的患者以及抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人等，应配备阻挡电磁辐射的屏蔽防护服。
◆手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，最好在手机响过一两秒或电话两次铃声间歇中接听电话。
一次性打火机：很多喜欢抽烟的司机，习惯将打火机放在仪表台上。由于一次性打火机中有液态丁烷，长时间暴晒后内部压力会随之增加，再加上摩擦、挤压、碰撞，很容易爆炸。
汽车香水：香水挥发后会产生一种易燃气体，其爆炸临界点为49℃。据监测，夏天只需阳光照射15分钟，密闭停放的汽车温度就会达到65℃，这很容易引起香水爆炸。
老花镜：很多上了岁数的司机或乘客，习惯在车上放一副老花镜，以便堵车时看报纸打发时间。但如果车辆正好停在阳光暴晒的地方，就十分危险了。因为老花镜属于凸透镜，容易将光线聚在一起，时间一长，易引起火灾。
碳酸饮料：含有二氧化碳气体的碳酸饮料，高温下很容易膨胀而引起爆裂。因此，司机应选择一些纸质包装或不含气体的果汁饮料，而像可乐这样的碳酸饮料最好随买随喝。
手机和数码相机：如果阳光强烈，手机会因温度过高出现机械问题，甚至会导致爆炸。数码相机这种高精密仪器也不要放在温度过高的环境中，虽然对汽车不会造成太大损害，但对自身的伤害却不小。
朋友间分享一些小零食，家人间共用生活用品，虽然显得亲密无间，但很可能会传播疾病。近日，据美国《SHApE》杂志介绍，有些随身物品绝对不能与他人分享。
香皂。如果认为香皂是用来杀菌消毒的，可以随便取用，那你就错了。香皂底部通常较湿，会成为杂菌滋生的温床，研究发现，香皂上的细菌可在不同使用者间交叉传染。美国疾控中心建议，尽量减少使用公共香皂，改用洗手液。
帽子和梳子。根据美国疾控中心意见，帽子和梳子直接接触头部，共用恐怕会传播真菌。此外，头部因接触枕头、床单以及沙发等，会沾染螨虫，一旦共用帽梳容易交叉感染。
指甲刀。修理指甲时，如果不慎弄破皮肤，共用指甲刀就可能感染通过血液传染的病菌，如丙肝病毒、金黄色葡萄球菌等。建议使用修甲工具后最好用酒精消毒。
瓶装饮料。同喝一瓶饮料，容易通过唾液接触感染咽炎、流感、流行性腮腺炎甚至脑膜炎。因此还是各喝各的饮料，或者倒到杯子里分享。
耳机。耳机长期使用很容易沾染细菌，共用就会让细菌“耳耳相传”，尤其是学校机房等公共场所配置的头套式耳机，更要注意定期消毒。
化妆品。唇膏、睫毛膏之类化妆品大多都含有防腐剂，本身具有杀菌作用，共享较为安全。但使用者若患红眼病、流感等传染病，就不能共用了。
剃须刀。剃须刀极易划破皮肤，沾染血液，共用很容易传播乙肝病毒等。凡容易见血的物品都不宜共用，使用后要注意消毒。
牙刷。共用牙刷会令刷毛沾染的病菌经由口腔感染，尤其当使用者牙龈或口腔有伤时，刷毛易沾染血液，加大了传染的危险性。
耳环。闺蜜间经常互换耳环等饰品戴，如果在耳洞干燥的情况下戴一般没事，但摘下时可能划破耳洞，从而沾染血液，再借给他人的话，就易通过血液传播各种病毒。因此，耳环取下后要进行清洗消毒。
止汗剂。走珠式止汗剂本身没有杀菌作用，共用可能会把汗水里的细菌、真菌传染给他人，如要共享，请换用喷雾式止汗剂。
吊竹梅最先是产于热带美洲地区的，后来逐渐被世界各国引进口种植，因为吊竹梅的外形十分美丽优美，引得一些家庭争相种植在屋内，当作观赏性植物。吊竹梅在夏季还会开一些粉红色的小花，观赏价值十分高。但是一些室内植物是有毒的，不能放在卧室这种不太透气的地方，那么吊竹梅可以放卧室吗？
一 吊竹梅有毒吗
吊竹梅有毒吗，这倒是有一个肯定的答案。吊竹梅的确是有毒，但是毒性比较轻微，所以，只要不是大量的服用，对人的身体并不会造成很大的危害，还具有一定的清热解毒的功效，就是所谓的以毒攻毒呢。但是需要注意，孕妇最好不要服用吊竹梅。
在家庭养殖当中，吊竹梅多是作观赏花卉之用，一般不会有人去服用它，所以对于是否会中毒这一点，倒是不需要那么的担心。
二 吊竹梅有毒吗
虽然家里养吊竹梅不需要那么的担心了，但是它是可以放在室内养殖的植物吗。吊竹梅当然可以放在室内养殖了，它生长迅速，可以很快的长成一盆，色彩斑斓的叶子，显得亮丽又清新，悬挂在室内或者是放置在橱柜等家具的顶部任其自然的下垂，会有一番独特的韵味，观赏性是很好的。这么美丽的吊竹梅，为什么不养一盆在室内呢，它可以美化你的家哦。
当然了，吊竹梅的作用可不止这些，将一盆吊竹梅放在家中，可以快速的吸收掉家中的甲醛等有害气体，对于新装修的房子来说，养殖一盆吊竹梅，益处多多呢！
三 室内养殖吊竹梅的注意事项
在室内养殖吊竹梅的时候，其实主要需要注意的就是一个摆放位置的问题，吊竹梅喜欢的是半阴的生长环境，所以在春季和秋季的时候，比较适合将吊竹梅摆放在室内阳光充足的地方，要求光线明亮。夏季需要放在室内通风比较好的地方，在阳光强烈的时候要注意遮阴。冬季可以摆放在朝南的窗台上。
饮食养生
运动养生
