如何控制早泄
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。怎样才能实现科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“如何控制早泄”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
如何控制早泄
1、心理治疗:早泄有很大一部分都是精神心理性的,因此,要对病人心理加以分析,采取一定的方法,或暗示、或转移、或厌恶疗法等,矫正一些错误的性观念,消除患者的焦虑,进而达到初步治疗的效果。
2、药物治疗:中医中药对早泄的治疗效果不错,但要求患者坚持服药一段时间方可。有些西药会引起嗜睡,故对伴有失眠、焦虑、紧张等症状的患者疗效较好。
3、性行为疗法:即性感集中训练。应明确性生活不协调是夫妻双方共同参加治疗有助于对病人的理解并减轻病人心理压力,从而取得较高的疗效。
4、物理疗法:腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。
5、体位替换法:修改性接触体位,如采取女上位性接触,女性在上方做剧烈的性器官磨擦,男方因处于被动位置,肌肉稀松,性刺激低,从而可控制早泄延长射精的时间。但是,由于个体分岐,这个体位可能对你不习惯,你可以选用一个适合自身(或让男女双方)的体位施行性接触,哪种不会出现早泄就多采取哪种体位施行性接触,或是不断替换体位施行。
6、按压会阴法:在性接触觉得快射精时,将阴茎从阴道中抽出,同时用(自身或女方支援)食、拇两指按压会阴部两分钟,并做深喘气,用力以能控制早泄为度。一次性接触中可重复采取几次,直至女方的性高潮驾临为止。
7、牵拉阴囊法:在性接触觉得快射精时,自身(或女方支援)牵拉阴囊,用力以能克制射精,并且以不会觉得不适为度。一次性接触中可重复采取几次,直至女方的性高潮驾临为止。
8、气沉丹田法:是在性接触过程中,如果是在快要射精时,有意识的施行深喘气,并将气沉至丹田(向丹田穴总结关切力,并将胸部之气沉至小腹)并紧闭牙关,当今射精很快就能得到克制。此控制早泄法适应于整体早泄病人采取。
饮食控制早泄
1、早泄饮食调理之主食:粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,糯米是一种温和的滋补品,为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用,提高性能力。
2、早泄饮食调理之蔬菜:白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用,山药中含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3、早泄饮食调理之肉、蛋、奶类:羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为,羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品,是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。
4、早泄饮食调理之水果:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,能很好的抑制早泄。
有部分病人开始表现为早泄,没有接触或刚接触女方不久即发生射精,后来连勃起功能也不行了。从医学角度分析,这样的情况往往还是心理因素在作怪。由于发生了早泄,自己感到不满意,愧对了妻子,感到十分内疚。有的妻子流露不满情绪,嘲笑、抱怨,无形中给丈夫一种巨大的压力。性功能还真的会在这种错综复杂心理状态,以及精神压力之下被冲垮。倘若在发生早泄阶段得到有效治疗,意志坚强抱无所谓态度者,或者妻子根本不介意,他们就不会发生阳痿。因此,治疗早泄,还需要伴侣的配合。
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怎么才能控制早泄
1、控制早泄首先要戒除手淫,节制房事:很多男性都在青春期自慰过,长期房事过度,沉醉于,频繁导致精神疲乏,这是导致阳痿早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证实,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官,得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
2、怎么样才能控制早泄,当丈夫发生早泄时,妻子要体贴、安慰、不能责难、威胁,不可相互责备、埋怨,这样不利于疾病的康复,而应找出原因,共同配合治疗。这一点很关键。
3、饮食调理同时也是一种食疗方法,男性朋友可以多吃一些,壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。
4、药物控制治疗,早泄是一种难缠的疾病,药物治疗推荐使用威特刚,威特刚是通过三年研究出来的,经过1683早泄患者临床验证,治愈率达到了98.8%,是目前治疗阳痿早泄最好的药物。
如何判断自己早泄
1、看抽动的次数:早泄患者的阴茎进入阴道进行抽动没多久就会发生射精,随后阴茎就会疲软,患者抽动的次数一般不会超过十五次。
2、看性伴侣的反应:在性生活中,早泄患者有超过五成的性交次数都不能使得女方达到性高潮。如果男性在射精后,双方都感到满足的话,就算射精时间不足两分钟,也不应该视为早泄。
3、检验控制射精反射的能力:射精通常是可以通过学习或训练之后进行控制的,男性要是长期缺乏控制射精的能力,则很可能就是患上早泄的缘故。
4、看性生活的时间:男性的阴茎进入阴道后到射精的时间要是不足两分钟一般可认为早泄,但是严格者认为应短于三十秒才能算是早泄。
5、看自己的精神状态:长期患有早泄的男性通常会有神疲乏力、记忆力减退、心悸不宁、精神萎靡,失眠等精神症状,对自己的工作和生活是会造成一定影响。
如何治疗早泄
1、心理治疗
需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题,夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性,消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理,建立治愈疾病的信心,只要双方配合治疗,还是可以治愈的。
2、行为方法指导
性感集中训练的基本治疗法,其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感,克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸,或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低,勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行性交,仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练,逐渐提高射精刺激阈,从而达到较满意的人为控制后才射精。
3、口服药物治疗
目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂,国内已上市的是盐酸达帕西叮,即商品名为必利劲。30毫克,性生活前3小时口服,它主要是延长射精潜伏期,它有一定的副作用,和适应证,一定要在医生指导下服用。它的价格比较贵。其他类似的药物还有帕罗西叮等,均应在医生的指导下应用。
4、局部用药
主要为局部麻醉药,可于性交前涂在阴茎头,通过局部麻醉作用来延缓射精潜伏期。
5、海绵体药物注射疗法
此法早泄虽然依然存在,但是射精后阴茎勃起可以维持一定的时间,对提高配偶的性满足度也许有所帮助。
6、经尿道给药(MUSE)
也可用于早泄的治疗。
7、阴茎假体植入术
适用于阴茎异常勃起伴有早泄的患者。
8、阴茎背神经切断术
此方法在国外仍处于试用阶段。效果虽然在一定程度上被认定,但其安全性和有效性仍有待于研究。
怎么可以控制早泄
1、怎么可以控制早泄呢
1.1、戒除手淫,节制房事
很多男性都在青春期自慰过,长期房事过度,沉醉于,频繁导致精神疲乏,这是导致阳痿早泄的重要原因,当属禁忌之列。。
1.2、多理解别有压力
当丈夫发生早泄时,妻子要体贴、安慰、不能责难、威胁,不可相互责备、埋怨,这样不利于疾病的康复,而应找出原因,共同配合治疗。
1.3、饮食调理
男性朋友可以多吃一些,壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。
1.4、药物控制治疗
早泄是一种难缠的疾病,药物治疗可以取得良好的效果，可以在医生指导下选择药物。
2、怎样才算是早泄
早泄可以用两种方法来定义,即“主观感受”和“客观标准”。主观感受是指男性无法将射精时间延长到自身或者伴侣决定射精的时刻;客观标准则是根据实际射精潜伏期和阴茎抽动次数来判断。
早泄的定义目前在国际上尚未取得完全一致。2007年,国际性医学学会(1SSM)对早泄定义为:总是或几乎总是在进入阴道以前或插入阴道后的1分钟内射精,完全或几乎完全缺乏控制射精的能力,并造成自身的消极后果,如苦恼、忧虑、挫折和(或)回避性活动。壮年健康男性,射精潜伏期为2-6分钟。一般来讲,只要男性阴茎能够在女性阴道内抽动2分钟以上就不算是早泄,不必担忧。
3、早泄是什么原因造成的
3.1、情绪焦虑
性交前的情绪正常与否对于是否会发生早泄行为是有着紧密的联系的,情绪的好坏对射精快慢有非常大的影响。如果情绪激动和焦虑,常常会导致早泄。男性这种对性生活的紧张情绪会一直延续,失败又会出现反作用,造成心理上恶性循环。
3.2、合作协调
性交前期,男方尽可能保持平静,动作从容缓慢,充分利用女方性感觉散漫的特点,辅以抚爱动作,使女方将性感逐渐集中到性器官上,并促进其高潮早些到来。当男方觉得有强烈的射精欲望而难以克制时,能够休息片刻,即可抑制射精的发生。停息片刻后再继续,能够避免习惯性过早射精现象。
3.3、包皮过长
男性y.j包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头都会导致男性出现早泄,早泄患者的龟头皮肤相对正常男性龟头皮肤要细嫩且敏感,可以尝试接触罕穆尔成分,稍微麻醉作用使房事时间延长,y.j在房事过程中和阴道的摩擦时间增加,逐渐会在龟头表面形成一层角质层起到保护龟头和延长时间的作用,就和手上长茧的道理相差未几。
3.4、器质病变
很多男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低,也就是更轻易发生射精,比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症。y.j包皮系带过短,精阜炎症处于慢性充血水肿,稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。
早泄吃什么调理
1、牡蛎含锌量最多,有助于合成男性激素,维持前列腺正常运作,生吃是保留牡蛎锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾、贝壳类、海藻类等也不错。
2、巧克力。在巧克力中含有一种名为pEA的化学物质,有兴奋作用,有助减轻压力,生活性趣当然就能提高。
3、果仁类以及各种各样的蔬菜是预防阳痿早泄不错的选择,男性朋友可以经常的实用。
4、闲暇的时候喝一些红酒,对于预防阳痿早泄是很有效的,每天晚上喝10~25毫升的红酒对于放松身心很有帮助。
5、鲑鱼(三文鱼)是高蛋白饮食,可以促进男性体内的激素生成。
怎样预防早泄的发生
1、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。
2、做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。
3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。
4、戴双层避孕套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。
5、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。
6、男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。
7、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
8、积极治疗可能引起早泄的各种疾病,能避免早泄的发生。
9、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
怎样才能控制早泄
1、控制早泄首先要戒除手淫,节制房事:很多男性都在青春期自慰过,长期房事过度,沉醉于,频繁导致精神疲乏,这是导致阳痿早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证实,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官,得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
2、当丈夫发生早泄时,妻子要体贴、安慰、不能责难、威胁,不可相互责备、埋怨,这样不利于疾病的康复,而应找出原因,共同配合治疗。这一点很关键。
3、饮食调理同时也是一种食疗方法,男性朋友可以多吃一些,壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。
4、药物控制治疗,早泄是一种难缠的疾病,药物治疗推荐使用威特刚,威特刚是通过三年研究出来的,经过1683早泄患者临床验证,治愈率达到了98.8%,是目前治疗阳痿早泄最好的药物。
早泄的表现
早泄的临床表现主要是射精过快。
早泄一般有几种类型:其一是习惯早泄,症状有性欲旺盛,阴茎勃起有力,交媾迫不及待,大多见于青壮年人;其二是年老性早泄,是由性功能减退引起;其三是偶见早泄,大多在身心疲惫,情绪波动时发生。
男性早泄的程度可以分为三种,他们的症状如下文所示:
1、轻度,阴茎插入阴道内时间1~3分钟,能抽动15次以上,但不能控制性高潮。
2、中度,阴茎插入阴道能抽动1~15次,时间少于1分钟,不能控制射精。
3、重度,阴茎不能行阴道内插入,或能插入但不抽动即射精。
如何治疗早泄
多数患者为延长射精潜伏期在性交期间把思维转向其他方面如饮食、游玩等企图延缓射精潜伏期,或使用避孕套、饮酒等方法,但效果不佳,相反却常导致性欲减退、性快感障碍,甚至可引起勃起功能障碍等,从而加重病情。所以早泄的治疗应根据发病原因,选择适当的治疗方法。
1、心理治疗
需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题,夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性,消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理,建立治愈疾病的信心,只要双方配合治疗,还是可以治愈的。
2、行为方法指导
性感集中训练的基本治疗法,其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感,克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸,或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低,勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行性交,仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练,逐渐提高射精刺激阈,从而达到较满意的人为控制后才射精。
3、口服药物治疗
目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂,国内已上市的是盐酸达帕西叮,即商品名为必利劲。30毫克,性生活前3小时口服,它主要是延长射精潜伏期,它有一定的副作用,和适应证,一定要在医生指导下服用。它的价格比较贵。其他类似的药物还有帕罗西叮等,均应在医生的指导下应用。
4、局部用药
主要为局部麻醉药,可于性交前涂在阴茎头,通过局部麻醉作用来延缓射精潜伏期。
5、海绵体药物注射疗法
此法早泄虽然依然存在,但是射精后阴茎勃起可以维持一定的时间,对提高配偶的性满足度也许有所帮助。
如何改善早泄
1、改善早泄的妙招
1.1、提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
1.2、经常按压第4腰椎。
摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。
1.3、提高阴茎受刺激能力。可通过阴茎挤捏法来使阴茎在受刺激的情况下不要射精,重新建立较高的射精阈值,让阴茎逐渐耐受较强的性刺激。
2、改善早泄的心理保健
很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少,进行性交时,由于对性的认知不足,加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响,很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧,加重病情,因此,男性应该正确对待性欲,消除不和谐的因素。同时病人妻子应持体谅、关怀的态度,给予言语及行为安慰,缓解男方的紧张心理,帮助其树立治愈信心。
3、改善早泄的食疗方
3.1、大蚯蚓11条,剖开洗净,加韭菜汁捣融,热酒冲服,每日一次,连服7日。
3.2、皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。每日1次。
3.3、青虾炒韭菜:青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
3.4、泥鳅炖豆腐:泥鳅500g,豆腐250g。泥鳅去鳃肠内脏,洗净放大锅中,加食盐少许及适量水,料酒,清炖至五成熟,加入豆腐,再炖至鱼熟烂即可,吃鱼和豆腐,并饮汤。
早泄的原因有哪些
1、心理性早泄的原因
1.1、婚前的仓促性交,在心情紧张下进行,力求快速射精,条件反射一旦形成,即使在婚后有一定性经验的性生活也难于一时间改变这种过旱射精的习惯。
1.2、性交次数过少。由于种种原因,一段时间处于禁欲状态,一旦性交就可会引起强烈的性兴奋,难于控制而提早射精。
1.3、焦虑、抑郁的心理来自于人际关系,家庭关系以及夫妻关系不融洽,各种不良的心理状态都可导致早泄。
1.4、缺乏自尊、受到挫折,感到内疚,耻辱感、自卑感等抑郁的性心理,也是造成早泄的原因。
1.5、个别人的旱泄是因为性知识缺乏,性教育不当,性经验不足或缺少性技巧的原因。
2、疾病性早泄的原因
2.1、包皮包茎的出现:在性生活时,阴茎勃起后龟头外露,当龟头和阴道进行摩擦、刺激时,会由于龟头粘膜神经的过于敏感而迅速兴奋,造成很快射精。因此,对于包皮包茎导致射精过快患者,建议尽快进行包皮手术。
2.2、尿道炎、精囊炎、前列腺炎:很多男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低,比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症可使细菌量多,细菌产生的毒素及脓性物质,直接刺激神经组织,使兴奋性降低,使一系列传导信号失灵,有关活动的组织也失掉了指挥,造成射精过快,早泄。
2.3、过度手淫:长期过于频繁的手淫,会使勃起中枢与射精中枢兴奋过度而产生疲劳,由兴奋转向抑制,可引起早泄等性功能障碍。
男性性能力保健的方法
1、刺激腹股沟管部强化睾丸功能
专家提醒到:刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
2、来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
3、适当地手淫锻炼
可以进行适当的手淫。但一定要注意适度,具体情况具体分析,根据每人的性能力、身体素质的不同,采取适度的频度以自己不出现无精打采、注意力不能集中的程度为度。谨记适可而止。
4、手指压迫阴茎锻炼
还可以采取用手指压迫阴茎,以加强性能力的锻炼。适当按摩阴茎,对于提高性能力是有所帮助的。可促进阴茎神经、血管的活性。
如何防止早泄
1、停止再刺激方法
专家曾介绍长期手淫是可导致早泄发生的,如手淫方法运用得当,还可起到辅助治疗早泄的效果,具体方法要求性生活过程中采取女上位,当男性感到要射精时停止刺激,待射精反射消失时再进行刺激,这样反复训练以达到对射精的控制。
2、挤压法
性生活采取女上位,当患者有临近射精的感觉时停止刺激,女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处,时间为3秒—4秒,半分钟后射精反射消失,可以再继续进行性交或挤压法练习,每天练习4次-5次,可以提高射精阈值,达到治疗早泄的目的。
3、注意力分散法
在性生活过程中,当快要射精时,停止动作,有目的地去想一些与性交毫不相关的事,以减低性兴奋,延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”,由于突然的紧张,兴奋点转移,可以达到延缓射精的目的。
4、下拉阴囊
男性在性兴奋时阴囊是紧缩的,也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部,为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的,可以主动地向下牵拉阴囊,也可以抓住睾丸向下牵拉,这样就会延迟射精。
5、用安全套
安全套是一种屏障,使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性,但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前,一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏,具有明显的延迟射精作用。
治疗早泄
1、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
2、避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。
3、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理 ,切忌埋怨、责怪男方。
4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。
5、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
6、行为方法指导。性感集中训练的基本治疗法,其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感,克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸,或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低,勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行性交,仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练,逐渐提高射精刺激阈,从而达到较满意的人为控制后才射精。
男性容易引发早泄的几种情况
1、婚前性行为:有些青年婚前发生性行为,由于紧张,兴奋来得快,匆忙射精,婚后难以改变已经建立的射精方式。
2、有手淫史:有些人有过度手淫史,虽然手淫本身并不会直接引起早泄,但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现,总想尽快结束,于是养成匆忙射精的习惯。
3、器质性原因:器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿,如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、阴茎包皮系带过短等均可发生早泄。
4、异性交往少,性知识缺乏:在社会交往中与女性交往少,与女性在一起过于拘谨和羞怯,有些人对性知识缺乏,对性器官有神秘感,易紧张恐慌造成早泄。
5、自以为体虚:有些人对性交时射出的精液看得特别重,受一滴精,十滴血的影响,担心性生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄,但过度放纵使性功能紊乱,也可以发生早泄。
6、性交次数太少:有些人由于工作学习生活紧张,或夫妻两地分居,或夫妻一方长期出差,因长时间未发生性交,性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄,有意减少性交次数,引起性紧张不断积蓄,反而加重早泄。
7、夫妻关系不融洽:在女人当家的家庭,由于对妻子过分畏惧,过度崇拜,自卑心理强烈,或对妻子怀有潜在的敌意,这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时,作为性欲的发泄多草草了事快速射精。另外,有时女方患有生殖道炎症,因性交可以致痛,于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。
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