气温多变心脏超负荷 医生建议学习心脏急救知识
“今天不养生，明天养医生。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，作好了养生我们的生活质量才更好。养生保健有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“气温多变心脏超负荷 医生建议学习心脏急救知识”，供您参考，希望能够帮助到大家。
这几天，杭州气温不停地做“俯卧撑”，人体的血管也频繁地热胀冷缩，心脏负担陡然加重；那些原本就脆弱的心脏，甚至会遭遇突然“罢工”。
如果身边有人倒下，心跳骤停，此时只有6分钟的黄金抢救时间，一旁的你我能不能做点什么？
心脏专家建议，除了懂得保健，也推荐大家学学心脏急救技术。
我国每分钟就有一人猝死倒下
3月6日，杭州市市长突发心脏病，不幸逝世。杭州市一医院心内科医生王宁夫表示，这不是偶发个案。近期杭州不少医院里，心血管病人多得“床位都不够”。忽上忽下的气温，是主要诱发因素。还来得及送医院的，一是发作时病情较轻；二是发作现场，有人及时施救。
如果没有现场施救，无数生命就会匆匆走了。Ys630.cOM
中国医学科学院的专家说，有一组数据，可以说明有多少中国人是这样“倒下”的：中国人，每年遭遇心源性猝死的约有54.4万人，换算一下，差不多每分钟死亡一人，居全球之首。
不是不愿意救人，关键是不会救
之所以死亡率居全球之首，并不是中国人的心脏病来势汹，而是，病人发生意外后，现场抢救成功率极低。据统计，我国目前能够抢救存活的急性心梗患者不到1%，远低于发达国家15%左右的成功率。“这么大的差别，都归结于国外公众急救知识的普及，和一些公众场所除颤仪的推广。而在国内，很多市民不是不愿意救人，关键是不会救。”浙医一院心内科主任朱建华教授说。
心源性猝死能不能救？答案明确：能。发生猝死，就是因心脏疾病导致心跳、呼吸突然停止，从医学上说，6分钟以内做有效的心肺复苏，对抢救生命是至关重要的。错过这黄金6分钟，生还的大门几近关闭。
所以，第一目击者的急救非常重要。第一目击者是谁？可能是路边的交警、公交车司机、也可能是打酱油路过的你、我、他。对于年轻的妈妈们来说，小孩子成长过程可能碰到外伤、溺水、噎食等紧急状况，如果学会急救，也可在关键时刻让宝宝化险为夷。
普通人学急救，到底难不难
眼下正是猝死的高发时期，我们普通人要怎么办？急救医生推荐，学点急救技能伴身，说不定关键时刻能救人。
那么学习这项技术到底难不难？
记者了解到，最近几年，杭州一直在推广公众急救培训。就在上个月，浙江省副省长郑继伟专门到省红十字会参加急救培训班，学满了全部的急救课程。
美国心脏协会认证的急救培训导师李永生医生说，虽然现在可以查到许多完整的心脏急救示意图，但不懂医的市民，想通过看图学会每个步骤，几乎不可能；即使掌握了操作，在面对真的病人时，仍然会因为惊慌而施救动作不到位，使有效率大打折扣。他认为，只要接受正规的培训，掌握这套技术是不难的，也不需要事先掌握医学知识；但说难点，恐怕还是心理这一关，因为面对突发险情，救人需要胆大心细。
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这一周来，气温忽高忽低，变化无常，使得很多疾病高发。尿道炎作为春季多发病，给男性患者的生活和工作都造成不良影响。通常会出现尿急、尿频、尿不尽、排尿疼痛的症状，一定要多加当心。
天气多变 谨防尿道炎来袭
“多变的天气下，细菌最易滋生，加上尿道部位特殊隐秘，很容易滋生一些细菌入侵尿道引起尿道炎”。西安323医院泌尿外科专家表示，尿道炎是一种常见病，近几年来发病率很高，也给患者带来了很大痛苦。“尿道炎是男科常见病，多发病，常常出现表现以下症状：尿路刺激：尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿道灼热红肿、尿道有脓性分泌物、尿道口刺痒等症状，不同的病人表现为轻重程度不一，急性期炎症患者往往症状更明显；全身症状，如发热、寒战、头痛乏力、呕吐等，主要见于上尿路感染病人，特别是急性尿路感染及伴有尿路梗阻的病人尤为多见”。
很多患者在得知自己感染上尿道炎，都会疑惑自己是怎样感染上的？对于患者的疑惑，专家解释到，导致男性患上尿道炎通常有这些因素：男性不良生活习惯会使尿道受压、受损伤，导致局部缺血、淤血、缺氧，使尿道粘膜抵抗力下降，容易感染引发尿道炎；男性尿道邻居器官发炎，也会导致尿道炎；治疗不彻底也会导致尿道炎复发。由于治疗不规范不科学，许多致病菌、病原体没有得到彻底的杀灭，而是隐藏潜伏在深层组织，在天气转暖的季节遇到致病因子再次爆发感染。
尿道炎危害大 切勿掉以轻心
“很多人一旦感染了尿道炎就会自行买药吃，其实尿道炎药物治疗效果不是特别好，而且买药不对症的话更容易引起尿道炎久治不愈”。专家提醒到，尿道炎久治难愈很容易引起其他并发症，常见的是膀胱炎和前列腺炎，对男性生殖健康损伤非常大。
“尿道炎危害极大，40%左右的男性不育患者多是由于患上了尿道炎没有及时彻底的治疗而引发不育的！”专家指出，尿道炎久治不愈或任由发展，将严重威胁男性的生殖健康，甚至危及生命。尿道炎最大的特点就是很容易转变为慢性，严重者甚至会引起慢性肾衰竭。另外，尿道炎长期刺激可导致尿道狭窄和射精功能障碍，直接影响尿道的上皮，在感染的局部形成疤痕，严重时可造成排尿困难和射精障碍，最终导致男性不育。
专家提醒：预防男性尿道炎，首先要养成良好的个人卫生习惯。如果发现有相应的症状，应立即到正规医院进行专业检查，根据检查结果进行对症治疗。尿道炎的致病菌多、病因复杂，且容易迁移演变合并精囊炎、前列腺炎等泌尿生殖系统感染，因此只有对尿道炎的病因进行精确的诊断，才能做到辨证施治，对症治疗。
心脏病专家针对生活中最常见的危害心脏健康与安全因素，提出爱心与护心的7条建议，以供参考：
(1)少脂肪：应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼，可防止发生冠心病。每日摄盐量限于5克以内，坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。
(2)不吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动。
(3)多运动：每天最好坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分3次进行，每次10分钟，可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。
(4)调血脂：高血脂仍为酿成动脉粥样硬化或形成冠心病的因素。应注意提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平；降减导致动脉粥样硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇水平。
(5)放轻松：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、冠状动脉痉挛，冠脉血管阻力加大；血压上升，血流减少而加剧心肌缺血少氧，其心肌梗死率较乐观又豁达者高70%左右。
(6)睡眠好：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施。
(7)适当多食坚果果仁：食用杏仁等富镁的果仁，可防治心律紊乱，养护心肌，少发生冠心病及心源性猝死等。
心脏疾病的出现和很多的因素有关，比如说遗传，还有后天的一些饮食环境所导致的，都很常见。伤害心脏的一些食物也有很多，所以我们为了拒绝对心脏的伤害，应该吃一些有益心脏的食物，吃什么呢，下面的这些食物就是不错的选择了。
1、燕麦
早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾，对心脏都很有好处;同时，燕麦能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇量，帮助保持动脉血管的通畅。
2、花生
花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪，可降低血液中胆固醇的含量，有效率为12%～15%。此外花生中还有丰富的维生素E，可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低，使血管保持软化，血液流通顺畅，自然患心脏病的机会就少了。有关专家建议，最好每天吃12～20颗香脆的花生，既可满足口腹之欲，又有防病健身的效果。花生可以有预防心脏疾病的作用，对于保护血管有好处，而且还可以有软化血管的效果和作用的哦。
3、菠菜
菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维，能够帮助心脏保持一个健康的状态。研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。菠菜可以有保护心脏的作用，对于预防心脏疾病有一定的功效。
吃一些对心脏有益的食物是对保护心脏有很重要的意义，这些食物对于心脏有保护的作用，可以软化血管，预防心脏疾病，对于防病治病有好处，还可以降胆固醇，这些食物大家可以经常吃，对你的心脏有益。有益心脏的食物，上面推荐的这三种要经常吃。
你的心脏还好吗？进行下述测试，可以了解你的心脏是比你年轻还是比你老，看看你的心脏几岁了？
测试方法：首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后连续做20个标准鞠躬（频率适中），测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，用总和减去200，再除以10，即（A+B+C-200）/10，得数与标准对比，判断心脏的健康程度。
判断标准：0—3之间，心脏强壮；3—6之间，心脏状况良好；6—9之间，心脏状态一般，多加关注；9—12之间，心脏不是很健康，应关注心脏问题；12以上，心脏状况堪忧，应尽快去医院检查，并采取相应的措施。
通过以上测试，可以帮助更好地了解你的心脏，不让心脏病成为生命的杀手。那么，我们该做些什么来挽回不再年轻的心脏呢？
合理运动，强壮心脏
运动可以帮助身体把多余的胆固醇排出体外，避免其沉积在血管内壁。还可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压。建议每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次，每次运动的最高运动心率为170减去年龄，超过则会加重心脏负担。
补钾排钠，保护血管
钾能够调节心律、神经传导和肌肉收缩，多数成人每天需要补充4.7克。钾在西红柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等中含量都很丰富，山芋和番茄酱中含钾量最高。钾离子可促进钠离子排出、扩张血管、降低血压，还能防止胆固醇在动脉沉积，保护血管。
按时服药，预防为主
心脑血管患者，预防很重要，不能等到疾病发作再去医院。可以服用中药进行防治。常用的药物比如神威药业生产的五福心脑清软胶囊：其成分之一的冰片，有芳香开窍的作用，可以缓解病人不舒服的症状，维生素E和维生素B6，对保持动脉壁的功能有着非常重要的作用，红花和冰片既有助于增进血液循环，还可明显提高人体的耐缺氧能力，尤其是提高心肌含氧量，是防治心脑血管疾病的优秀药物。五福心脑清软胶囊价格合理，日均治疗费用低，安全有效深受好评，特别适合心脑血管疾病长期预防。
少吃甜食，稳定血压
血压正常的人，每日吃糖超过一定量，就会有血压升高的风险。老年人每天摄入的糖最好控制在20—30克。两三块甜味饼干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味饮料的含糖量在40—50克，此外，如豆浆粉、袋装麦片、黑芝麻糊、藕粉等冲调饮品，含糖量近60%，应谨慎食用。
心脏早搏的患者在平时是会出现头晕，乏力以及心悸等症状，对人身体健康的影响还是很大的，如果早搏在生活中经常发生的话，在危害身体健康的同时，还会严重影响日常生活，是需要引起重视的，当心脏早搏在平时频繁发生的时候，很可能是心脏病引起的，最好是及时去医院做相关的检查和治疗。
何为心脏早搏?
心脏早搏是指的心脏提早异位搏动，也就是指的心脏在心跳规律之外的搏动。这种症状可能是由于生理性的原因而导致的，也有可能是由于病理性的原因而导致。情绪激动，精神疲劳，生活作息不规律，暴饮暴食，抽烟喝酒都有可能造成心脏早搏的发生，如果患者频繁的出现这种症状，会严重的影响心血管健康，甚至还有可能导致冠心病等疾病的出现，严重的危害患者的身体健康，甚至会对生命安全造成威胁，所以在这种症状出现之后，我们千万不能够疏忽大意，应该及时的去医院进行检查。
心脏早搏应该怎么办呢?
患者在出现这种症状之后，应该及时的去医院进行心电图检查。如果这种症状只是偶尔的发作，那么患者不用过于担心，这不会给身体健康造成太大的危害，只要在日常的生活中注意做好护理措施。如果患者心脏早搏频繁的发作，这很有可能是由于心脏发生器质性病变而造成，我们要及时的找出病因，并且针对原发疾病进行治疗，以免造成症状的加重。除此之外，我们还可以使用抗心律失常的药物进行治疗，比如贝塔阻滞剂，苯妥因或者卡马西平，以缓解患者早搏的症状。
总之，我们要正确的认识心脏早搏这种症状。如果患者只是偶尔出现这种症状，那么不用过于担心，这不会给身体健康造成太大的影响。但是如果患者频繁的出现早搏的症状，这很有可能是由于心脏病变而导致的，我们应该积极的进行治疗，以避免耽误病情，造成更加严重的后果。
心脏早搏如何治疗
心脏早搏可以发生在正常人身上,但是心脏神经官能症和器质性心脏病患者上更为常见,发生概率更大。情绪激动,神经紧张,身体疲劳,消化不良,过度抽烟,饮酒或者喝浓茶,都会发作,没有明显得诱因。
如果出现早搏,需要医生检查,确定是房性早搏还是室性早搏,如果是偶尔发生早搏是没有什么大的影响的,也不会出现明显的临床症状,是不需要治疗的,可是在医生指导下服用药物。
心脏早搏患者食疗方
1、丹参芪归炖羊肉
食材:丹参、黄芪、当归、生姜、取羊肉适量。
做法:将丹参、黄芪、当归、生姜、羊肉。水适量,一起煮熟,吃肉喝汤,每天早晚空腹服用。
功效:丹参活血祛瘀、凉血除烦、安神定志、排脓止疼;黄芪补气升阳、固表止汗、托疮生肌;当归补血调经、活血止痛、润燥滑肠;生姜发汗解表、温中止呕;羊肉补虚劳、益气力。
2、龙眼莲子粥
食材:龙眼肉、莲子、粳米。
做法:将龙眼肉,莲子,大枣,粳米,共同煮粥食之。
功效:龙眼肉具有补益心脾,养血安神的功效。对于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状有着很好的疗效。
饮食养生
运动养生
