导读:随着经济的快速发展,电子化产品是愈发普及,而电脑已成为我们生活不可或缺的一份子,许多人的视力在显示器面前也在悄悄地发生着……
随着经济的快速发展,电子化产品是愈发普及,而电脑已成为我们生活不可或缺的一份子,许多人的视力在显示器面前也在悄悄地发生着变化。电脑伤眼已经是一个不争事实。
如果你必须天天面对电脑,而眼部出现干涩、发痒、酸胀、怕光、有异物感等情况,那就要警惕了,这大多是干眼症的表现。眼科医生提醒,出现眼干眼涩,不要随意滴润眼液,眼药水使用不当,反而会加重症状。
猛滴眼药水,越滴越严重?
小刘是一名文字编辑,每天基本上要对着电脑10小时以上。最近,小刘老觉得眼睛不适:痒、眼睛累、十分干涩。于是,他到药店买了一瓶据说可以润眼、消除疲劳的眼药水。果然,滴下去后眼睛立即清爽不少。Ken如获至宝,每天滴上好几次。但他渐渐发现,一不滴,眼睛干、痒、累的症状更甚从前,于是他滴的频率越来越密
眼科医师分析,根据小刘的症状表现,他并非只是眼疲劳这么简单,而是干眼症(又称角结膜干燥症)。眼痒、干涩、异物感、眼红、眼睛疲劳这些都是干眼症的表现。
引发干眼症这一病症的原因是多方面的,如长时间使用电脑;长时间驾驶以及从事精细作业;吸烟;空气污浊;长期处于空调或暖气环境中;长期戴隐形眼镜(美瞳);长期使用抗生素眼药水等。
专家表示,现在,电脑、空调和隐形眼镜被我们大量使用,使得干眼症的发病率大幅上升,尤其是年轻人和学生人群,患干眼症的越来越多。对于小刘这类随意滴眼药水以缓解眼部不适的人群,此法万万不可取。
如果有眼痒、眼干涩、异物感、眼红、眼睛疲劳的症状,千万不能忽视,尽早到医院就诊,不能随便使用眼药水,眼药水使用不当不仅不能治病,反而会加重症状。因为如果眼药水含有防腐剂成分的,越用越不利。防腐剂对眼表有损害,要是天天用,很可能把眼表包括泪膜破坏掉,不但会导致干眼症,还会出现假性角膜炎,表现为眼睛异物感、怕光、流泪、视物模糊等。若长期使用的是抗生素眼药水,对眼睛的损伤更大。因此,应在医生指导下选择眼药水。
专家提醒,人们往往对干眼症并不在意,甚至忽视,这是十分危险的。研究表明,眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害,极端情况下甚至可能造成失明,因此,应当对这种疾病引起足够的重视。
所谓干眼症,是指由于眼泪减少或泪腺功能下降,导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状,该病多见于60岁以上的老人。
吴晓是一名办公室白领,长时间在电脑前工作,不过她很注意保护自己的眼睛,办公桌上常备着一瓶眼药水,眼睛感觉不舒服了就点几滴。一开始眼睛感觉还很好,而时间长了眼疲劳状况不但没有好转,反而加重了。一天,被酸痛、干涩折磨的吴晓到医院检查,医生的诊断结果让她大吃一惊――干眼症!
什么是干眼症
所谓干眼症,是指由于眼泪减少或泪腺功能下降,导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状,该病多见于60岁以上的老人。但目前,不少年轻白领尤其是软件开发人员由于长时间面对电脑,眼睛长时间注视电脑屏幕,很容易患上干眼症。它的症状主要表现为:眼睛发干,发涩,甚至一看电脑就流泪,有睁不开眼的感觉,头疼,烦躁,疲劳,注意力难以集中。目前成为干眼一族的白领人数正在迅速增加,在眼科门诊中,每五个人中就有一个经常抱怨眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感,干眼症已经成了现代上班族的e时代特征。
当你的眼睛看起来发红,感觉干涩不适、发痒,千万别以为是小CASE,因为你对它过度的折磨,引发了干眼病。干眼症初期眼睛只是处于功能性损伤的阶段,但是如果这时还不注意保护眼睛,使眼睛继续长期处于干燥的状态,就会引起角膜上皮细胞的脱落,造成器质性的损伤,使症状进一步恶化,严重影响视力。专家提醒,在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医。
哪些人群容易患上干眼症
长时间工作在电脑前的人、长期点眼药水的人、长期戴隐形眼镜的人、做过眼部手术和更年期激素紊乱的人,在干燥的气候中,都会因为泪膜蒸发加快等原因患上干眼症。
健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液,润滑眼球,但是长时间面对电脑,眼睛太过专注在显示屏幕上,造成眨眼次数减少,泪液快速蒸发,再加上现在的办公室内都安装有空调系统,所以湿度低,空气不流通,更加速了泪液的蒸发。如果不巧你又是隐形眼镜族,那真的只有四个字可以形容――“雪上加霜”,而这正是造成后天性“干眼症”的主要原因。
干眼症也是准分子激光手术后常常出现的问题,许多患者在pRK、LASIK手术后,感觉眼睛干燥、有异物感等干眼症状,因此,手术前,应该做干眼检查,比较严重的干眼患者,应避免手术。
为什么常点眼药水,还会得干眼症呢
干燥多风的季节,加上长期面对电脑工作,不少人都会出现眼部的干涩痒痛,而患上干眼症。眼药水确实能够缓解这些不适,因此,很多长期伏案,用眼频繁的白领一族,都会随身带着一瓶眼药水。然而,人们并不把眼药水看作是药品,很多患者更是喜欢在眼睛开始不适的时候先自己“治疗”――用抗生素、抗病毒眼药。其实这种方法并不适宜干眼症的治疗,反而有可能使症状加重,如果是用了某些药物而引起干眼症,则应把药物停掉。
目前,眼药水主要分为三大类:一是纯粹润滑用,主要是带给眼睛湿润,缓解不适。有的女性以为,这类眼药水不需医师处方就可买到,应该很安全,但这样的眼药水中也含有防腐成分,长期使用一样会对眼睛造成伤害。第二类眼药水是含抗生素,用来治疗眼睛感染用的,滥用这种眼药水,会破坏眼睛的菌种生态;而且,没有一种眼药水可以对抗所有的感染,所以消炎眼药水必须根据医生的建议使用。第三类是含类固醇的眼药水,这类眼药水连续使用一个月以上,容易造成眼压升高。所以,需要提醒办公室白领,眼药水不能乱点。在不能确诊眼病的情况下,对所买眼药水的成份、作用和禁忌也不甚清楚的情况下,盲目地买药用药不仅不能保证疗效,甚至会适得其反。
干眼症应点什么药水
眼睛干涩也分不同的情况,像屏幕前综合症、视疲劳、干眼症都会令人眼睛干涩、胀痛,但是对于这几种不同情况引起的症状,在选用眼药水时却有很大的不同。如果眼睛有炎症了,应选用一些抗菌素类眼药水;视疲劳则应使用像新乐敦一类的眼药水;若是干眼症的话就最好选用人工泪液了,因为它是一种非常接近人体眼泪所含成分的一种药水,不含防腐剂,对缓解视疲劳帮助更大一些。另外,人工泪液可以在佩戴隐形眼镜的时候直接使用,不会对镜片造成直接伤害,其所含有的成分与浓度与自然分泌的眼泪完全相同,对眼睛内细胞的修复、重建都有非常好的效果。目前,全世界生产的人工泪液有近50种,选择时应注意其是否含有防腐剂。国内的专业眼科医院一般都自己配置生产人工泪液,另外国际上一些知名人工泪液产品,如美国的怡然滴眼液、泪然滴眼液等,都是患者购买的首选。
还是要提醒大家不论是什么样的药水,点的次数及时间都必须严格遵循医嘱或药品说明书,同时不要太过频繁地点用。像使用人工泪液一天最好不超过6次,因为如果超过6次以上,就会把正常的泪膜冲走,从而加重症状。若使用眼药水后出现了异常反应,还应及时找医生诊治。
电脑族应注意给眼睛保湿
其实干眼症治疗的方法,最基本的还是保证眼睛的充分休息,尽可能少看电脑。许多化妆品广告强调皮肤保湿,相比之下,眼睛保湿更为重要。要做好眼睛保湿,切忌“目不转睛”,不妨频繁眨动眼睛。使用电脑超过2小时,应该向远方眺望,同时活动肩膀颈部。注意空调不要吹得太久,房间里应使用加湿器,使空气中湿度加大,也有助于眼睛保持滋润。
干眼症的自我检测
1.你常常觉得眼睛干涩吗?
2.你觉得眼睛有异物感吗?
3.你的眼睛怕光?
4.你的眼睛有些疼?
5.你觉得眼睛有灼热感?
6.你的眼睛爱疲劳吗?
7.你可以持续争开眼睛10秒钟以上而不眨眼吗?
小心喔!如果有以上的症状,那就要注意你已经是干眼症高危人群喔!
吃出明眸
瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,对眼睛帮助大大的。含有维生素A的食物对眼睛也有益。缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。
维生素A还可以预防和治疗干眼病,消除眼睛的疲劳。每天应该摄入足够的维生素A,维A的最好来源是各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,蔬菜,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯,以及水果中的桔子、杏、柿子等。
含有维生素C的食物对眼睛也有益,维生素C是组成眼球水晶体的成分之一,如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。含维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。
丰富的钙粉对眼睛也有好处,钙具有消除眼睛紧张的作用,豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富,烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
白领办公族经常用眼过度,容易引发头痛,普通缓解疲劳的眼药水使用过多也有副作用,不如在休息时间做做眼保健操。
过度近距离用眼,睫状肌不间断工作,可能导致睫状肌痉挛,从而出现眼胀,眼酸,眼涩,记忆力、注意力下降,反射性头痛,严重时还可出现恶心、呕吐,临床上称之为“视疲劳”。
眼睛干涩不可乱用眼药水
大部分人习惯将润眼类眼药水作为保健品使用,不舒服了就点一点。
常见的缓解疲劳的眼药水,一般分为两种类型:润滑型和收缩血管型。
润滑型眼药水主要起到缓解补充眼睛内液,缓解视觉疲劳的作用;收缩血管型眼药水通常是用来应对眼内血丝的。
有些人在用完收缩血管型眼药水后,感觉眼睛很清爽,红血丝也很快就消失了,但是这种眼药水是用药物手段来收缩血管,经常使用形成依赖后,停用后很可能发生反弹,眼睛变得更红。
一些患有心血管疾病的人,尤其要慎用收缩血管型眼药水,因为这类型眼药水很可能导致血压的升高,危害很大。
润滑型的眼药水副作用相对较小,使用禁忌少些,不过超过1ml的眼药水通常含有一定量的防腐剂,使用过多的话,防腐剂可能对角膜上皮细胞造成一定的伤害。
蛋白质摄取不足 不吃油、不吃肉的减肥方法
也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部缩水。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满,还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
胸罩尺码不符,穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。
穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。
运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。
错误按摩
按摩可以促使乳房丰满,但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈。
随便服用药物
用避孕药来除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调,这样只会使胸部越来越小。
很多的老年人总是觉得年轻人的身体体质好,所以根本不需要在平时用什么药物,只有上了年纪的中老年人才会选择用药,其实年轻人的身体情况并没有想象中的那么健康,很多人就是因为长时间工作,眼睛很疲劳会出现酸胀的感觉,像这种情况应该如何使用眼药水呢?
病因及常见疾病
1.眼睛屈光异常
当患有远视、近视、散光、花眼时,看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累。
2.眼睛过度集合
近视眼未得到矫正时,由于阅读距离太近而引起过度集合。如此发生恶性循环,以致产生眼疲劳。不断变换焦点:散光时,成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用,来不断地变换焦点,过度地运用调节,睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。
3.眼部疾病
患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,也易引起眼疲劳。
4.眼发育异常
如两眼瞳距较大,两眼集合困难,易产生眼疲劳。
5.体质及生活因素
比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易发生眼疲劳。
6.年龄因素
40岁以上的人,眼睛开始老化,但又未及时配老花镜,容易发生眼疲劳。
7.环境因素
工作或学习场所照明不足可以造成眼睛紧张和过多使用调节力。
鉴别诊断
1.眼干
所谓"干眼症"是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降,导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。
2.眼部胀痛
屈光异常患者有视力疲劳、眼部胀痛、看书不能持久等症状。
折叠编辑本段检查
眼科检查是否患有远视、近视、散光、花眼等眼病。
治疗原则
缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息,或热敷与冰敷交替,重复几次。使用能提供明暗对比的柔和灯光。合理的矫正视力也是避免眼疲劳的有效方法。
对于很多人来说,总是会出现眼睛发痒的情况造成这种情况,一般是结膜炎。比如在吹风的情况下,很多人容易发生眼睛干涩。造成疼痛瘙痒的感觉。对于办公室的白领来说,眼睛疼痛就更常发生,一般情况下这些都是视疲劳引起的,需要经常用眼药水进行缓解。那么,眼睛疼痛瘙痒,应该用什么眼药水呢?
1、眼睛干涩
不少眼部有发痒症状的人,往往是因为眼睛过于干涩,感觉到眼睛有明显的异物感,这种眼睛干涩的症状往往会伴随着患者会出现口舌干燥,由于患者眼睛里水分过少,会导致眼睛发痒、干涩,有明显的烧灼感。
2、用眼过度
随着我们生活水平的逐渐提高,电视、电脑的普及,不少人特别是年轻人长时间不动端坐在电视前看连续剧,长时间坐在电脑前玩游戏,长时间目不转睛的双眼紧盯电视屏幕、电脑屏幕,双眼长时间不眨,造成视力的严重疲劳,引发眼痒、眼干现象的发生。
3、眼睛过敏
如果患者眼睛痒有明显的季节性,特别是每年都会在春暖花开时节发生眼睛发圌痒,而再其他季节却没有明显的眼睛发圌痒症状。同时,伴有鼻子发圌痒、流清鼻涕、打喷嚏等症状,则多为过敏性结膜炎所引发的眼睛痒。
4、眼部污染
不少爱美的女性常常有眼睛痒的症状,这主要是因为眼睛受到了严重的污染所致,不少女性朋友都有化妆的习惯,描眼线、涂抹睫毛膏等都可能引发女性眼睛的污染,出现眼睛发圌痒的症状。此外,佩戴隐形眼镜也往往会造成患者眼睛发圌痒。
很多人在生活当中经常会感觉到眼睛痒痒的,但是里面又没有什么东西,也没有进入灰尘,所以并不知道究竟是什么问题,甚至眼睛在痒的时候都不敢去用手揉,担心揉肿或者是红,眼睛很肿就像刚哭过一样,会非常的难看,眼睛比较痒的话,选择的眼药水方面还是很关键的,首先需要了解一些引起的因素。
1、过敏因素:
在所有眼部发痒的患者中,其中近八成的眼痒患者为过敏所致的眼部发痒。一方面是因为滥用眼药水或者服用了某种药物,导致眼睑出现水疱、丘疹,造成皮肤瘙痒难耐,甚至有烧灼的感觉,而且常常会导致眼皮红肿,此类眼部疾患的患者眼睑皮肤的改变,大多为全身过敏性反应表现之一。
一旦发生了眼部过敏所致的眼部发痒,一定要立即停止用药,用凉水湿敷眼部,而且在今后一段时间内也不能再接触或使用此类药,用其他药物替代。
2、化妆刺激:
使用了某些导致眼部受强烈刺激的化妆品所致的眼部发痒。此外,有的洗发露、头发油等也可能会刺激眼部,导致眼睛出现肿胀、发痒症状。
对于因化妆品使用不当引发的眼部发痒,一方面,可以控制化妆品的使用,另一方面,注意选用那些刺激性较弱、正规常见生产的化妆品,在大夫的指导下,用眼药水以缓解眼部的刺激。
3、视觉疲劳:
不少眼睛发痒的年轻人,其发病原因往往是因为长时间上网、看电视,导致视力过度疲劳,引发视疲劳综合征,加重或引发结膜炎症状,而且眼睛长期布满血丝,有明显的干涩、发痒症状。
对于此类眼睛发痒的患者,不能使用抗生素类的眼药水。此外,在强光下看书看报、接触有害气体、经常熬夜、睡眠不好等都会造成视觉疲劳,引发眼部发痒。因此,在日常生活中,要注意尽量避免这些能够造成眼部发痒的潜在因素,有针对性的加以避免,以缓解眼部发痒不适的症状。
饮食养生
运动养生