两大原因告诉你为什么容易脱发
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您对养生保健是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《两大原因告诉你为什么容易脱发》，但愿对您的养生带来帮助。
导读：大多数人都有季节性脱发的问题，然而要是异乎寻常的大把掉发，你可要好好重视这个问题了。到底是压力所致，还是身体健康出现状况？关于掉发的一系列困扰和疑惑，马上为你解答！
脱发是健康出了问题?
头发的唯一营养来源是毛囊下面的微血管，所以想要拥有一头闪闪动人的发丝，发根健康是相当重要的，因为发根中的毛囊是头发进行代谢活动的场所，是头发生长和发育的源头，发丝中的水分绝大部分是由毛囊提供的，毛囊就像水龙头“只要打开水龙头，水就会源源不断地流出来，秀发也可以不断生长”，其实这种看法是错误的!
每个人的头皮上约有10万-15万个毛囊，毛囊的数量和密度在出生时便已确定，且会随年龄的增长而逐渐下降，每个毛囊一生只能长出20-25根头发，之后就会如耗尽了自己的生命力一般而“消亡”，不再生长任何头发。秀发对于人，就好像许多自然资源对于地球，是“不可再生”的，一旦消耗过度，就很难逆转。
正如肌肤老化一样，掉发是由多种原因造成的，如果只是亚健康造成的季节性掉发，头发很快会再生长出来，只要弄清你的秀发问题属于哪种症状，就可以通过每日的发质养护得以逆转!但如果是疾病导致的永久性脱发，头发就再无生长的可能。
掉发原因一：身体亚健康导致季节性掉发
大多数女性的掉发原因是由于发质脆弱、精神压力过大，引发了亚健康问题造成的季节性掉发，而不是脱发。日常生活中自然环境的侵蚀以及不当的美发处理都会造成发质脆弱，加上OL们的工作压力、情绪焦虑、生活不规律等因素，都可能打破正常生理性掉发的“天枰”，造成季节性掉发。这种掉发的问题完全可以通过使用专门的防掉发洗护产品来得到显著改善。
想要了解自己是否是季节性掉发，只要判断秀发是否出现了以下特征：
1、精神压力比较大，手脚总是冰冷，额头一侧或两侧掉发现象严重，这是属于压力过大而导致局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。
2、头发不如以前乌黑光泽，发丝也变得细而脆，而且非常容易打结，这可能是由于日晒风吹，或经常烫染头发导致发质变脆弱，因而你在梳头时很容易一下梳掉很多头发。
3、偶尔一次虽然掉发比较多，但头发并没有出现明显的“脆弱”变化，不用着急，这是因为体内激素水平骤然变化所致。
告别季节性掉发，从预防下手
春季是掉发的高发季，因为春季气温昼高夜低，导致头皮的毛细血管收缩，给头发供应的营养也相对减少，营养供应不足，头发就开始“裁员”，季节性掉发由此而生。因此怎样护发能够预防掉发，见招拆招才最重要!
1.防掉发小窍门：防脱发头皮SpA
来自生活、工作的压力让人们情绪不稳，焦虑不安，时间一长就会导致掉发。除了调节心情以外，每周到专业发廊让秀发享受一次防脱发头皮SpA可以疏解头皮的压力，从而巩固发丝，并增强头发的弹性。
2.防掉发小窍门：选择一款强韧发丝的营养洗发液
防掉发的关键在于发质的内外健康。女性的掉发困扰多来自于生理性掉发、发质脆弱掉发及产后掉发，而任何一种掉发的诱因都会导致发丝内外营养供给不足，失去韧性，变得易断易落。因此选择一款能够强效滋润发芯，显著改善发丝健康的护理产品随时为头发补充养分也是必不可少的。
3.防掉发小窍门：每周做一次发膜
做发膜就能防止掉发?当然没这么简单!除了选择有强韧发丝成分的发膜以外，更重要的是要借助一些按摩手法来促进头皮的血液循环，比如配合健康秀发的按摩操，记得做发膜时使用喔!
Tips：防止掉发的头部按摩操
第一步：使用洗发水前，用40度的温水将头发浸湿，选择专门针对脱发、掉发的洗发水，将双手插入头发内，用指肚揉搓发根及头皮，发尾则分束用手指夹住轻轻搓揉，待全部揉搓完毕后用温水冲洗干净;
第二步：轻柔的挤干头发上多余的水分并适度按摩清洁后的头皮，让准备接受密集滋养的头发得到放松;
第三步：取适量的发膜，用双手的手心按压开，让手掌的温度为发膜加温，激活其中的有效成分，再以指腹按摩头皮5分钟，着重按摩于头发最少的部位以及发丝中最细软的部分，再用宽齿梳子梳通，让发丝更易吸收营养;
第四步：10-15分钟后，用40度温水将头发上的发膜冲净，直至没有泡沫。
掉发原因二：生理疾病导致永久性脱发
由生理疾病引起的掉发属于永久性脱发，是严重的健康问题，如脂溢性皮炎、内分泌失调、营养不良等引起的脱发，这些都是病理性脱发，病理性脱发不同于亚健康造成的季节性掉发!一般的头发护理对病理性脱发很难起作用，你需要寻求专业医生的帮助!
想要了解自己是否是永久性脱发，只要判断秀发是否出现了以下特征：
掉发的数量：一连几天，每天掉的头发几乎都多于100根左右。
头皮的状态：掉发的部位仅有纤细短发存在，呈圆形或不规则形，小如指甲，大如钱币或更大，数目不等;或者有明显的空白处头皮光滑而亮，没有起小痘痘等发炎现象，发际线清晰，并能看到毛囊口。
突然发生的时间：常在过度劳累、睡眠不足或受到精神刺激后发生。在无意中突然发现头发脱落很严重。
头发的形态：发际线后移，脱发区边缘的头发常松动易拔，拔出的头发呈上粗下细状。新发长出，初起细而柔软，呈淡黄或灰白色;日久，逐渐变粗、变硬、变黑，最后与健康毛发相同。
判断结果：如你的答案大部分都是“是”的话，那就属于脱发了，就应该去医院进行治疗。
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在我们日常生活中，大多数人都有过患痔疮的经历，那你知道痔疮便血是什么原因导致的吗?痔疮便血对身体会有什么危害呢，痔疮便血有什么特点呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
痔疮便血是什么原因呢
解剖因素
由于患者经常会受到重力上的压迫,长时间的坐着或着是站着,就会令静脉血液受到一定的阻碍,导致血液回流不畅的情况出现,并且形成瘀血,再加上粪便压迫到患者的肛管,造成静脉屈曲扩张,导致痔疮出血。其次,复压因素也是引起这种情况。比如患者经常花长时间蹲在厕所或者是进行暴饮暴食,就会令腹腔内的压力增加,并且阻碍到血液的回流情况。
职业原因
有很多患者因为平常工作的特殊性质,长时间会坐着或者是站着,这些情况都会对血液的回流造成影响,令盆腔里面的血液流动速度变得缓慢。又因为患者平常的运动不够,人体里面的肠蠕动就会减少,粪便也很难排出来,引起习惯性的便秘,从而出现痔疮便血。另外,若是患者不讲卫生导致肛门发炎,同时外部的抵抗力不够,就会引起扩张,形成痔块。
痔疮便血有什么特点
出血量
痔疮便血的出血量也是多少不一的,的根据患者病情的轻重来判定，轻者仅为大便出血,重者每次出血数毫升至十余毫升。
出血频度
痔疮便血的出血频度也要根据轻患者病情的轻重来判定的，轻者间断大便出血,重者每于大便时必然出血。
出血时机
粪便干硬或进食辣椒等刺激性食物时,最易发生或加重。
出血方式
痔疮便血的出血方式一般为粪便附有鲜血或便后滴血。
局部检查
肉眼观察,肛门外可有痔块(肿物)脱出或无痔块脱出。
肛门镜检查
扩开或拉钩拉开肛门,可见齿状线上下有大小不等的痔块。
痔疮便血有什么危害
1、痔疮引起的长期便血将会导致缺铁性贫血,造成头晕,身体虚弱等症状;由于便秘,大便干燥,形成恶性循环,痔疮易诱发肛裂、肛瘘、肠癌等疾病。还会导致肛门脓肿、肛门感染,一旦形成肛裂,细菌、毒素、脓栓就容易侵入血液引发败血症,毒血症、浓毒血症。
2、因长期便血极易造成患者贫血。一般发展缓慢,早期可以没有症状或症状轻微,贫血较重或进展较快时,则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等,一些患者还可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等。
3、由于痔核经常脱出,造成肛门括约肌松弛,黏液流出肛门外刺激周围皮肤,易导致瘙痒及皮肤湿疹。
4、痔块脱出及括约肌松弛,黏液流出肛外刺激皮肤,可导致皮肤瘙痒和肛门湿疹。一旦痔疮脱出无法回纳形成了血栓,可引起肛周组织感染。
5、由于肛门和阴道接近往往会导致病菌大量繁殖,直入阴道,引发各种阴道炎、尿道炎、等妇科炎症。男性痔疮患者往往性兴奋敏感度降低,加之疼痛、头晕等不适刺激,造成性欲减退。
急性肠胃炎是一种常见的疾病，有许多人都得过急性肠胃炎，急性肠胃炎的主要症状是恶心、呕吐、腹痛，那么请问什么是急性肠胃炎?急性肠胃炎吃什么食物?急性肠胃炎不能吃什么?下面小编为大家讲解。
什么是急性肠胃炎
急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。
肠胃炎吃什么食物
一、枸杞藕粉汤
材料：枸杞25克，藕粉50克。
做法：首先把藕粉放进锅里面，然后适当的加入一些水，然后用小火把它们煮沸，之后再把枸杞也放进锅里面，等到用火把它们煮沸后，就可以吃了。每日2次，每次100~150克。
二、鲜藕粥
材料：鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。
做法
1、将鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净。
2、把粳米、藕片、红糖这些材料放进锅里面，然后再倒一些水进锅里，之后用大火把它们煮沸，之后转用文火把它们煮至米烂成粥。每日2次，早晚餐食用。
三、桂花心粥
材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。
做法
1、把粳米用水淘洗干净，之后把桂花心、茯苓放进锅里面，之后再在锅里面加入一些水，然后用大火把它们煮沸，之后再用小火煮上二十分钟，然后把里面的渣子去掉，留下汁液。
2、粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。
四、桔子蜂蜜汤
材料：橙子1只，蜂蜜50克。
做法
1、将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。
2、橙子、蜂蜜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20~25分钟，捞出橙子，留汁即成。代茶饮。
痔疮便血要注意什么
1、忌食辛辣刺激的食物:如辣椒、芥末、生姜等食物,可以刺激直肠肛门黏膜、引起血管扩张及充血,使痔疮更加严重。痔疮饮食一定要注意。
2、忌暴饮暴食:因为腹腔内压力的增大可以使直肠肛门静脉血液回流受到影响,从而加重痔疮的症状。
3、忌饮酒:酒性辛辣炽热,饮酒可以使肛门不适,加重便血、肿痛的症状。
4、忌坚硬不易消化的食物:蚕豆、麻花等坚硬食物在胃肠难以消化,排便时易损伤直肠及肛门的黏膜,造成便血或疼痛加重。
痔疮便血怎样处理
在痔的初期和无症状静止期的痔,只需增加纤维性食物,改变不良的大便习惯,保持大便通畅,防治便秘和腹泻。热水坐浴可改善局部血液循环。肛管内注人油剂或栓剂,有润滑和收敛作用,可减轻局部的疹痒不适症状。
血栓性外痔有时经局部热敷,外敷消炎止痛药物后,疼痛可缓解而不需手术。嵌顿痔初期也采用一般治疗,用手轻轻将脱出的痔块推回肛门内,阻止再脱出。
枯痔法
以药条或药钉插入痔核内,使痔枯干坏死,脱落而愈。现一般采用无砒药钉如七仙条、二黄枯痔钉等。
塞药
I、Ⅱ、Ⅲ期内痔及内痔手术后不便敷药者,可把药物做成膏或栓,塞人肛内,达到清热消肿,镇痛止血的目的。
外敷
内痔后期,痔核表面糜烂渗液,暂时不能手术者,可先用上法熏洗患部,然后用五倍子散、消痔散加枯矾粉外敷。外敷具有清热消肿,止痛收敛止血的作用,可使痔核缩小,溃面愈合。
结语：通过文章我们了解到，痔疮便血是因为患者经常会受到重力上的压迫,长时间的坐着或着是站着,就会令静脉血液受到一定的阻碍,导致血液回流不畅的情况出现，另外痔疮的患者想要有效的缓解的话，平时要增加纤维性食物,改变不良的大便习惯,保持大便通畅,防治便秘和腹泻。
导读：脱发是男人最担心的事情，男人一旦脱发，严重的话会导致谢顶，严重影响的男人的形象，那么男人更容易脱发的原因是什么呢?怎么做才能减少男人掉头发呢?
男人为什么容易掉头发
我们人类属于哺乳动物，哺乳动物的一个特征是全身披着毛发。但是人类比较特别，全身的毛发几乎都掉光了，只有个别地方还有浓毛，最显著的是头发。头发虽然浓密，却也最容易脱落，而且随着年龄的增长，脱落得越来越厉害。在青少年时期，头发的生长速度是最快的。到了40岁左右，毛囊开始老化，头发脱落的速度超过了更新的速度，头发也就越来越少，而且越来越细。
除了年龄，还有很多因素会影响到头发的生长、更新，例如营养不良、精神压力过大都可能导致脱发。但是最重要的一个因素是性别。
大约四分之一的男人从21岁开始有秃头的趋势，35岁时大约三分之二的男人都有某种程度的脱发，而到50岁时85%的男人的头发显著稀少。男人的脱发95%有明显特征，属于男性型脱发：发际后退，头顶的头发掉得比周围的快。
为什么男人要比女人更容易掉头发?
是不是和雄性激素有关?没错。雄性激素有好几种，跟哪种有关呢?是不是含量最多的睾酮?不是，而是从睾酮衍生出来的二氢睾酮。大约5%的睾酮会被一种叫5还原酶的催化剂转化成二氢睾酮。二氢睾酮量虽少，威力却大，和雄性激素受体结合的能力是睾酮的十到几十倍。它们在前列腺和头顶的头皮这两个地方最为活跃，由于遗传的缘故，有些人天生就对它们特别敏感。在前列腺，二氢睾酮量和雄性激素受体的结合刺激细胞的增殖，能导致前列腺肥大。而在头皮，二氢睾酮量和雄性激素受体的结合让毛囊萎缩，毛囊的生长周期变得越来越短，长出来的头发越来越细，最终，头发细得肉眼看不见或完全消失。
头发能对头部起到保护、保温作用，但为什么男人会普遍有秃顶的趋势?秃顶有什么生存优势能够强于头发的保护作用?
这可能是因为头发同时还是一种社会符号，能影响人们的印象。聪明的脑袋不长毛这种说法并没有科学依据，但是却反映了人们下意识的心理，觉得秃顶的男人更老成、更有经验和智慧。这种心理，也许是一种本能。在其他灵长类，例如黑猩猩和大猩猩，在青春期之后头顶的头发也会逐渐变少，而这通常能增加它们在群体中的社会地位。大猩猩甚至因此有一个突出的前额，让秃顶显得更加明显。
所以，在人类进化史上男人秃顶也许有其生存优势，与它有关的基因因此得到了传播、保存。但是在现代社会，脱发更多的是引起人们的烦恼。
虽然男性型脱发并不是疾病引起的，也对身体无害，但人们总是想把它当成病来治，自古以来就有无数治疗脱发的秘方、偏方在流传。但至今只有两种药物被严格的临床试验证明治疗男性型脱发有效，得到国际公认。一种是非那雄胺(商品名保法止)。它能够跟5还原酶紧密地结合，让睾酮结合不上去，这样就阻止了睾酮转化成二氢睾酮，减少了二氢睾酮的产生。最开始人们研究它是为了治疗前列腺肥大，在试验过程中，意外地发现它有一种副作用：刺激头发的生长。于是又进行临床试验证明它能防止男性型脱发。大约86%服用非那雄胺的男人停止了头发的进一步脱落，而65%的人显著增加了头发的生长。
另一种药物是外涂的米诺地尔。米诺地尔原是治疗高血压的药物，它能治疗脱发也是偶然发现的，那些服用米诺地尔的高血压患者被发现在不该长头发的地方，例如面颊和手背，也长出了头发。于是它被改造成外涂溶液涂抹到头皮上，临床试验证明约一半的男性型脱发患者使用它能有些效果，防止脱发和长出一些新头发。米诺地尔的作用和二氢睾酮无关，可能是由于它能促使血管舒张，刺激了头发的生长。它的效果不如服用非那雄胺明显。
但是不管是非那雄胺还是米诺地尔都必须终身每天使用才有效果，一旦停止使用，就会逐渐又恢复到脱发状态。而且二者都有一定的副作用，例如非那雄胺会影响少数服用者的性功能，而米诺地尔则会让某些人的头皮过敏、发炎。所以人们仍然幻想能够找到既能根治脱发又没副作用的食物或药物，草药和草药制剂就仍然能满足人们的这种幻想。可惜，这些居于错误的理论(例如补肾)或口口相传的食物、药物至今没有哪一种真正对治疗男性型脱发有效，某些草药制剂貌似有效，也被发现是添加了非那雄胺或米诺地尔，例如章光101都曾经被香港、新加坡卫生部门检测出掺有米诺地尔。
治疗脱发的传统药物中名气最大、使用最多的是何首乌，最值得警惕的也是何首乌。按唐朝李翱说法，这种药物是一个姓何名首乌的唐朝人发现的，吃了不仅延年益寿而且生了一大堆子女，引起轰动，人们便以他的名字命名这种药物。因为叫首乌，人们就望文生义认为吃了它能让头发变黑，是能治肾水亏损，精血不足的久服不伤人的无毒上品神药，进而用来治疗脱发。历代本草(包括《本草纲目》)都认为何首乌无毒，不幸的是，何首乌含具有肝毒性蒽醌类化合物，即使用药量未超过药典规定的剂量，即使经过了炮制，口服它也能导致严重的肝损伤。临床上有大量的案例报道，许多人为了治白发、脱发吃生首乌、制首乌或首乌制剂，不仅没治好，反而吃出了严重的药物性肝炎。且不说何首乌治疗头发疾病只是以讹传讹，即使真的有效，有如此严重的副作用也完全不值得。
男性型脱发不是病，而是一种遗传性状，食疗、保养、忌食等等所谓的养生都无法防止它，与其为此担忧、折腾甚至折腾出真正的疾病来，还不如学会接受它。
提醒 频繁换洗发水易脱发
一觉醒来发现，枕边又多了不少头发;洗头时，头发成把成把地掉。中青年渐渐成了脱发大军的主力军。专家介绍，都市男性脱发除了和频繁洗发、工作压力大等因素有关外，还有一个最容易被忽略，却也最常见的原因，就是频繁更换洗护用品。
导读：为什么容易痛经呢？有些女人不会痛经，有些女人会痛经但是不会非常明显，但是有一部分人容易痛经，为什么有些人容易痛经呢？下面小编为你介绍为什么容易痛经。
月经前后或月经期出现的下腹痛、坠胀、腰酸等不适，称为痛经。生殖器官没有器质性病变的痛经，称为原发性痛经。原发性痛经好发于青春期的女性，大约有30-50%的女孩有不同程度的痛经。引起痛经的原因很多，主要有以下几点：
1、生理因素。由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。
2、心理因素。对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。
3、饮食因素。有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。
4、劳累因素。过重的体力劳动会加重出血及痛经。
5、受凉因素。因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。
痛经发病原因
引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：
1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
7、子宫内膜以及月经血中前列腺素（pG）含量升高，前列腺素E2（pGE2）有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
8、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同（正常者压力约为4.9Kpa），但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
9、子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
10、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。
11、少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。
12、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
13、空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香水等造成痛经。
痛经治疗思路
一、一般治疗：进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。
二、抑制排卵：如病人愿意控制生育，则口服避孕片（复方炔诺酮片或复方甲地孕酮片）为治疗原发性痛经的首选药物。应用口服避孕药物，90%以上症状可获得缓解，可能由于内膜生长受到抑制，月经量减少，pg量降到正常水平以下导致子宫活性减弱。治疗可试服3～4个周期，如疗效满意，可继续服用；如症状改善不明显，可适当加用pgs合成抑制剂。由于要在整个月经周期用药，而发生效应仅在周期末1～2天，除非需要同时避孕，一般不受病人欢迎。
三、前列腺素合成抑制剂（pgsi）：芬必得该类药物能抑制前列腺素合成，使子宫张力和收缩性下降，达到治疗痛经的目的。服用方法：一般于月经来潮痛经开始前连续服药2～3天，1片/qd，痛的厉害的可予以2片/q12h，因为前列腺素在经期初的48h释放量最多，早期用药可纠正月经期血中前列腺素合成释放过多。痛时时再服用可能效果不明显，而且最少要3小时后起作用。消炎痛也行。
副作用：有消化道反应和中枢神经系统症状，极少引起支气管痉挛和暂时肾功能损害。
四、钙通道阻滞剂：该类药物干扰ca++透过细胞膜，并阻止ca++由细胞内库存中释出而松解平滑肌收缩，为心血管疾病治疗上的一项重要进展。应用硝苯啶（nifedipine，尼福地平），商品名：心痛定、利心平20～40mg治疗原发性痛经。给药后10～30分钟子宫收缩减弱或消失，肌肉收缩振幅、频率、持续时间均下降，基础张力减少，同时疼痛减轻，持续5小时，无特殊副反应。
五、维生素b6及镁氨基酸螯合物：利用维生素b6促进镁离子（mg++）透过细胞膜，增加胞浆内mg++浓度之作用，来治疗原发性痛经。每日量200mg，4周后可见红细胞镁含量显着增加。亦可与镁氨基酸螯合物合用，每种各100mg，日服2次，治疗4～6个月，痛经的严重程度及持续时间均呈进行性下降。
脱发在过去一直被认为是男人的专利，但最近在临床上却发现，愈来愈多的女性也开始受到严重脱发的威胁。刚刚升职的陈小姐就一脸痛苦地找到我，说自己现在都不敢梳头了，一梳就掉一地的头发。秀发能展现女性的柔美，一旦变少，真是情何以堪？
古人将头发喻为“三千烦恼丝”，但实际上每个人头皮上平均约有10万个毛囊。每一根头发都有2―4年的生长期，在此期间头发一个月可长约1公分，之后进入静止期，数星期后自然脱落，毛囊里会再长出一根新的头发。正常人每天脱发量在100根以内。如果像陈小姐那样大量掉发，甚至有块状脱发现象，又或者发线变宽，就需要注意了。
女性脱发的发病机制相对来说比较复杂，一般来说有7大原因：
首先是激素在作怪。大部分女性在接近更年期时都会脱发，这时可接受激素治疗或按照医生的处方服用药物。
其次是遗传因素。此类女性患者同样可采用激素治疗方法帮助缓解脱发状况。
第三是各种内、外在因素，包括分娩、化疗、手术和快速减肥等，都可能影响头发的生长周期，导致脱发。一般可在3个月至一年内自行恢复正常。
第四是自身免疫系统失调引起的脱发，医生通常会在病人脱发的位置直接注射少量类固醇。
第五是因甲状腺过度活跃或不够活跃而导致头发变薄，通常甲状腺补充剂可令头发生长恢复正常。
第六是各种药物，如抗抑郁药、降压药等都可导致脱发，医生通常会建议病人换用另一种药。
第七可能由头皮健康问题，如头皮生癣等，引起脱发数量增加，一般使用药用洗发水治疗会有帮助。
不知道什么时候开始梳头时梳子上残留了一堆头发;也不知道从什么时候开始，洗头时脸盘里漂浮着一堆头发;从什么时候开始，一觉起来枕头上“躺着”一堆头发。脱发会使人没了自信，会让人心情烦躁。让爱美的女生脱发更是让人难以接受，爱美的女性同胞们怎么可能会容忍呢?
到底是什么原因引起了女性脱发呢?
过度使用空调：从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发，是女性脱发的原因。
过度减肥节食：头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
吃得太腻太辣：摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。
频繁使用电脑：从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。
服用避孕药：避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致，是女性脱发的原因。
在中医中，每个季节，我们的身体机能都在变化，在一些季节里，有些身体器官的进补是非常重要的，春夏秋冬，四个季节需要补的地方都是不同的，所以要根据季节来进补。
冬季养肾原因一、自然纳气延年益寿
现代研究认为，肾气与人体免疫功能有着密切的关系。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。
肺为气之主，肾为气之根，肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调，肾不纳气，即可出现动辄气喘，呼多吸少的病象。冬季是呼吸系统疾病高发季节，养肾有助于肺气呼吸，自然纳气，从而达到延年益寿的效果。
冬季养肾原因二、肾主骨，骨为肾之余
我国中医学认为，人体肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，都是由我们的肝肾来支配的，所以才有肾主骨，骨为肾之余一说。冬季锻炼的时候要特别注意保暖工作，特别是年老体弱者，锻炼出汗之后停止运动时，一定要记得及时穿衣，有条件者换去汗湿的内衣，以防感冒。
善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以养肾达到养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。
冬季养肾原因三、冬季易生冻疮，防治冻疮需激发阳气
冬季，很多人容易冻手、脚和耳朵，形成冻疮，有的甚至溃烂感染。生冻疮的原因除了天气冷的因素外，还有一个重要因素，就是和血液循环有密切的关系，而部分血液循环会流经肾脏，养肾就会促进血液循环，从而能和更好的预防冻疮。
当然，除了养肾之外，注意保暖也是一个冬季养生的关键，还可以经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动，加快血液流动，促进肾部阳气充盈。
当寒冬时节时，世间万物都已经开始闭藏，人类虽然没有冬眠一说，但是却又冬季进补的习惯。其实，在中医养生中，冬季是个补肾的好时机，人们应该抓住机会好好来养肾，每个要好好的爱护自己的肾，身体健康是很重要的。
俗话说男靠吃女靠睡，男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的，而女人要想漂亮，则需睡好美容觉。其实，从养生角度来说，健康饮食和优质睡眠是养生两大法宝，不论男女同样重要。然而男女毕竟有别，养生也要讲究性别差异。
饮食篇
男性：生精、抗氧化双管齐下
中山大学附属第一医院中医科张诗军教授介绍，男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气。建议具体针对个体体质，选择合适的补阳气食疗。
男性饮食的一大重点应放在养肾精上。因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾为生命活动提供原动力，因此应多吃补肾生精的食物。据介绍，枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有补肾功效。
男性和女性的一大区别在于，男性体内肌肉比例较大，而女性则是脂肪成分较多。武警广东总队医院营养科曾晶主任表示，从营养学角度，男性应关注优质蛋白质的足量摄入，因为肌肉需要蛋白质提供能量。同时蛋白质也能帮助生精，提高生育能力。男性还应保证日常锌、硒等微量元素的补充。
曾晶表示，男性生活中有害健康的危险因素远高于女性，如抽烟酗酒等，所以抗氧化应该成为男性食疗的另一大重点。男性可以吃适当的抗氧化营养品。同时一些天然的抗氧化食物，效果并不输于营养补充剂。像葡萄、西红柿、芥末和花椰菜，以及山楂、大蒜、维生素C、维生素E等都含有天然抗氧化物质。
饮食养生
运动养生
