为什么身体里石头变多了
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，没有好的身体，万事事皆休。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“为什么身体里石头变多了”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
曾几何时，身体里长石头，已经成为困扰很多人的常见病。结石是由人体异常矿化所致，是一种因钙盐或脂类积聚而成的物质。和骨骼发育、牙齿生长一样，矿化本是人体正常的生理过程，但在某些因素作用下就形成了病理性结石。
到底是什么让身体中的结石越来越多呢?美国德州大学研究人员发现，全球暖化会导致肾结石多发。原因是肾结石往往是身体脱水导致，而脱水原因不是水分摄取不够，就是在高温环境下水分流失过多。人一旦从气候温和地区移居到较炎热地区，肾结石的风险会迅速增加，派驻到中东的美军官兵就是明显例子。
除了气候原因，日益改变的不健康的生活方式，也是结石越来越多的原因。天津市第一医院内科主任贠相华主任医师告诉《生命时报》记者。人体的很多部位都会发生结石，如胆结石、泌尿系统结石、眼结膜结石、鼻石、牙石、喉部结石、胃石、乳石、支气管结石、胰腺结石等，甚至心脏也会出现结石。但预防与治疗方法各不相同。
在我国，胆结石的发病率一直居高，且还有越来越多的趋势。我国成人发病率为10%，中年妇女高达15%。统计显示，妇女体内的性激素对胆汁的化学成分和胆囊的收缩功能起一定作用，可促进结石的形成，因此女性多发胆结石。另外，长期服避孕药者，患胆结石的比正常人高2倍。
专家建议，预防胆结石，要多吃些含维生素的食物，如蔬菜、胡萝卜、西红柿等;用植物油炒菜;适当吃能促进胆汁分泌和松弛胆道括约肌的山楂、乌梅等;少油腻、少生冷，少喝烈酒;坚持吃早餐，可促进部分胆汁流出，降低胆汁黏稠度;经常运动，防便秘，肥胖者要减重。
此外，泌尿系统结石也多发，我国的发病率为15%，它包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等。肾结石的发病率最高，约7%-10%，其次是输尿管结石。此外，膀胱也是结石的易发部位。物质浓度过高是结石形成过程中最重要的驱动力。
近年来，饮食精细化，多吃肉类等习惯导致了尿路结石。另外高温劳作、遗传、喝水少、好吃动物内脏等都会增加发生泌尿系统结石的几率。其实，预防尿路结石最简单的办法就是多饮水，积极预防和治疗泌尿系统感染。治疗常采用药物治疗、体外震波碎石、输尿管肾镜取石或碎石术等。
近年来，由于牙齿清洁方法不正确等原因，牙结石也逐渐高发。对此贠相华提醒，预防牙石要早晚刷牙、饭后漱口;使用保健牙刷，选用含氟牙膏;用竖刷法刷牙;定期洗牙。其次要多吃富含维生素的粗纤维食物，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃零食、甜食及黏性很强的食物。
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樱桃里面如果有虫子也是比较常见的，这属于一种果蝇，这种果蝇对身体健康是没有害处的，它里面主要是一些蛋白质，而且有这种果蝇，恰恰说明樱桃是比较好的，如果喷洒农药很难见到这样的果蝇，只是在吃之前需要仔细的清洗樱桃就可以了，比如说用盐泡一下或者是用醋泡一下，然后再吃。
樱桃里为什么有虫子
据专家说，这是一种名为“樱桃果蝇”的昆虫幼虫（果蝇的一种），它是樱桃果蝇的卵产在樱桃内，孵化出来的幼虫，并不是耸人听闻的蛆。果蝇的幼虫不同于我们平常印象中的“蛆虫”，它和苍蝇比较接近，但不是苍蝇，它是一种以成熟的水果为生的蝇类，在各种成熟的水果上都有可能出现。另外，果蝇对农药十分敏感，能在樱桃里看到果蝇，恰恰说明樱桃是安全的。之所以近年来樱桃长虫子被提及得更频繁一些，与无农药种植导致虫子增多有关。
如何挑选樱桃？
挑选樱桃时，尽量选表皮有光泽的，果梗是绿色的，也能减少遇到小白虫的几率。
一看颜色
颜色深的樱桃一般较甜，颜色浅的大多发酸。
二看个头
樱桃大小是品种的问题，和口感甜度没有关系。通常，大个樱桃的果肉韧性更好，小个樱桃果肉相对更柔软。挑选时，可多注意樱桃根蒂处的形状，这个地方越凹，樱桃会更甜。
三看生熟
成熟健康的樱桃表皮会呈现出水果天然圆润的光泽，而那些暗淡无光、蔫蔫的樱桃，手感往往也是软绵绵的，不够新鲜，口感也不好。
四看新鲜
果梗是判断新鲜程度的重要标志。樱桃刚采摘的时候果梗为绿色，放久了便开始发黑。
樱桃有虫怎么办？
如果你不想吃到虫子，最好用盐水浸泡一会儿，水会给果蝇幼虫造成缺氧环境，盐分又对其产生刺激作用，导致果蝇幼虫钻出果皮。
很多的男性青年朋友因为处在青春期，处在性成熟的巅峰时期，常会引起性冲动，从而会有一个不好的习惯撸管——也就是所说的手淫。其实近来医学表明适当的手淫并没有危害，但是你如果频繁的手淫，撸多了就会精神萎靡不振，气色虚黄，体弱无力等现象，那么为什么撸多了会肾虚呢？那是因为手淫过度就可造成以下的症状
1.手淫多了，肾就虚了，中医：肾主恐。你肾虚了，你就会变得胆小，从而会有社恐，和人交流会紧张。
2.肾虚了，手淫厉害的话，可能导致勃起障碍，早泄等症状。
3.肾之华在发。手淫多了，头发会变白，严重点，就会脱发。
4.眼睛无神，变得猥琐。你手淫之后应该觉得整个人都颓废了，什 么事也不想做。黑眼圈眼袋也随之而来。耳鸣也会来的。
5.虚胖或者瘦弱。腰痛，起来都有问题。
6.长痘痘。这个症状要看人的身体，如果你出痘痘，不手淫就不出，手淫就出了，那就是手淫导致痘痘了，这个是很难根治的，除非你以后不手淫。
怎么恢复
1.戒色。包括戒手淫和戒掉意淫。这是基础。
2.适量运动。不要太过激烈的运动，出很多汗都不适的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。
3.饮食方面。不要吃太多肉，肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵。
4.做固肾功。
日常生活中，避免过度手淫，避免久坐，避免憋尿，避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合。注意饮食营养。
我们平时大便的时候，大便物的形态跟我们的健康有着很大的关系。蔬菜一般是很容易消化的，但有些人出现了大便里有菜叶子的现象，为什么大便里有菜叶子就成为了直接的疑问。大便里有菜叶子说明肠道功能不太好，不能有效的将菜叶消化吸收，不过也不用太担心，可以采用一些方法增强肠胃功能。
胃肠功能消化吸收不良怎么办？
早晚喝蜂蜜水。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收。】有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境。同理，按此方法晚上睡前喝。
吃饭也就是正餐，一定要有规律，一些人的胃病是怎么来的，就是暴食暴饮造成的，本来挺好的一个胃给弄环了，不是有这么句俗语【前30年胃养人，后30年人养胃】这是前车之鉴，我们不要这样，吃饭要吃八分饱，正常人吃十分饱胃就受不了，别说肠胃不好的人啦！所以饮食一定要有规律！！做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影响，吃饭时做到细嚼慢咽，可以减少肠胃的负担。
调理肠胃的三种粥，①西红柿粥，做法：西红柿切丁，水烧开后，放入事先用清水泡好的西米，西红柿，大火烧开后，改用小火慢煮，5分钟后出锅加糖即可。②莲子百合糯米粥，做法：糯米放入锅中煮开，再用小火慢煮10分钟，加入泡好的莲子百合，再煮到粘稠即可。③红豆大枣糯米粥，做法：原料是红豆、山药、薏米、莲子、大枣、糯米；把切好块的山药，红豆，莲子，大枣，薏米，糯米一起放入锅中，大火烧开，再改用小火煮烂即可出锅。
如果你嫌做粥麻烦的话，教你一个省事的办法：买山楂干或晒干的山楂,直接泡水喝。如果是晒干的山楂，泡前切开最好。
按摩对肠胃的调理 按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。
方法：仰卧平躺，五指全拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重，先慢后快，顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮发红发热为好。早晨起来按摩腹部前，最好先喝碗温开水，按摩腹部再增加一百圈为最好。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收，所以长期坚持就一定能收到很好的效果。
生活中我们会发现吃多了豆子会出现放屁多的情况，那么大家知道为什么吃豆子会出现放屁的情况吗?下面小编就为大家介绍一下为什么吃豆子会引起放屁的情况，以及生活中哪些食物可以缓解这种情况。希望小编的介绍可以为大家增长知识。
1.食物
豆子——最著名的造屁食物。这主要是因为豆子中含有大量的低聚糖，并且这种物质身体是不易吸收的，当这些糖进入到肠道的时候，因细菌的作用，就会产生很多的气体，另外加上呼吸以及血液循环渗入肠道内的空气，也就会出现很多的气体被排出体外。
实际上市场上有卖一种“无屁豆”。这种豆类是经过霉菌提取出来的食品酶，这种物质可以分解会造成胀气的糖分。另外一种可以使豆子不产生气体的方法就是在食用前将豆子浸泡，这样会减少豆子的造气威力。
豆子中还有很大比例的糖(低聚糖)，我们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入我们的肠子时，细菌就开始工作，并产生大量气体。我们还会从其他渠道产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。
生活中容易引起放弃的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、橙子、西红柿、草莓等等。
小提示：一般可以吸收屁味的物质有木炭片、薄荷和生姜。
2.激躁性大肠症候群
这种症状会表现为腹痛、腹涨以及放屁等现象，在饮食上建议大家要少量多餐，不要暴饮暴食，并且在吃东西的时候要细嚼慢咽，这样可以保证没有太多的空气进入到肠胃中，建议可以每天喝杯优酪乳，这样可以帮助改变胃肠内的细菌。
认清了上文中小编了详细介绍后，建议大家可以吃一些萝卜、玫瑰花、莲藕、茴香以及山楂等食物，这些食物可以改善经常放屁的问题。最后，小编提醒大家，浸泡后的豆子虽然可以减缓放屁的情况，但是营养成分也会出现丢失。
呕吐时呕吐物除了从口中出来还经常会进入鼻腔，这是很多人都遇到的情况，为什么会出现这种现象呢，这就涉及到咽的解剖结构。
从解剖书上可知咽是一前后略扁的漏斗形肌性管道，位于第1~6颈椎前方，上端附于颅底，向下于第6颈椎下缘或环状软骨的高度续于食管。咽有前壁、后壁及侧壁，其前壁不完整，故咽向前分别与鼻腔、口腔及喉腔相通。咽腔分别以软腭与会厌上缘为界，由上向下分为鼻咽、口咽和喉咽3部。咽具有吞咽功能，呼吸功能，保护和防御功能以及共鸣作用。
当我们呕吐的时候，胃内容物从食管向上进入喉咽，由于喉咽向前通过喉口可以进入喉部和气管，这就是为什么呕吐的时候有时还会引起呛咳，严重时会导致窒息死亡。呕吐物继续向上，即到达口咽部，这时向前经过咽峡与口腔相通，呕吐物大部分经口腔，口排出体外，这就是我们最常见的呕吐方式。如果胃部痉挛剧烈，呕吐物上冲的动能较大，呕吐物可以有一部分经过口咽继续向上到达鼻咽部，通过鼻后孔进入鼻腔内。
故，呕吐时最需要注意防止呕吐物进入喉和气管，以免引起窒息。
【导读】桔子含有丰富的维生素食物，多吃桔子可以补充维生素C,很多人想问桔子吃多了会上火吗？桔子果汁很多而且非常好吃如果吃过了出现咳嗽或者是口腔溃疡的情况那么这样吃桔子就会上火。
桔子吃多了为什么还会上火
橘子，性温味甘。含多种营养成分，维生素C和D的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。
吃橘子过多容易上火
橘子含水量高，营养丰富，含大量维生素 C,枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。
桔子吃多了为什么还会上火
橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃桔子会上火.
有些人吃橘子过多容易上火，因此，建议不要一次吃橘子过多。若吃多时，应停食1~2周再吃。
橘子上火吗？橘子吃了多了才容易上火，要是一两颗的话是不会上火的，不过这也是因人而异的。但是不要吃过量为好。另外，特别是小孩子更不要多吃，吃过多的橘子会对口腔以及牙龈，牙齿，胃粘膜都是相当有害的。所以少吃为好，适量的吃还可以起到一定的作用。因为桔子全身都是宝。
对于宝宝来说，妈妈的奶水无疑是宝宝最好的营养，但是由于有些女性身体自身的原因，导致奶水不足，不够宝宝吃，这个时候很多女性就想通过催奶的方法来让自己的奶水变多，但是奶水变多的方法是非常多的，很多新手爸妈在面对这些的时候，往往不知所措，那让奶水变多的方法都有哪些呢？
让奶水变多的方法？
坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃一个蛋，然后慢慢再酌加猪肝、猪腰子、鸡、鱼、虾、羊肉、牛肉等，蔬菜与肉类平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维质，除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。
产妇饮食的重要原则是少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜吃红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建议水果吃苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。
吃会增加母乳食物的同时，也要注意一些其它方面，如辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等这些都是美丽的宿敌。油炸食物、脂肪高的食物不易消化，且热量偏高，也应酌量摄取。药物方面也是要十分注意的，对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，不会让宝宝受到影响，但仍建议各位哺乳妈妈在自行服药前，要咨询医生，以便医生开出能在哺乳期服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
产妇如何科学坐月子
1、好的心情更利于恢复
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
2、休息要充足。
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
3、饮食要营养均衡
产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
4、杜绝性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
5、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
很多人都存在着脸瘦，但是身体胖的问题。这是比较常见的，可能是因为个人体质所导致的。当然，想要减肥的话，还是需要讲究一定的方法的，比如说要合理膳食、晚上减少进食量或者是通过快走等运动来消耗热量，达到减肥的目的。下面，就为大家介绍以下减肥的具体方法。
一、合理膳食，搭配营养
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。
另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
二、晚上8点过后尽量减少进食
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
三、通过快走运动来消耗热量
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
现在，女性都希望自己的头发厚实，看起来像瀑布一样又黑又亮。但很多女性对于头发也很困扰，因为自己的头发比较稀疏，看起来头发很少。很多人都尝试了大量的生发产品，但并不是所有的产品都能带给大家想要的效果的。那么，怎样才能让头发变多呢？
怎么能让头发长得快 五个方法帮助你
1.多吃辣
辣椒素就是能让辣椒之所以那么辣的化学物质，也被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能促进头发生长。所以，多吃辣椒能让你的头发长得更快哦。
2.多喝豆浆
豆浆也有同样的作用，豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长。如果你不能吃辣，那就多喝豆浆吧!
3.补充生物素
生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉吧!
4.头皮按摩
按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。
5.减压
已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢，如果你压力过大，寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，能让你的头发长的更快
6.啤酒洗头
将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
7.勤洗头
勤洗头,用淘米水洗头据说也可以让头发长的快,傣族女子就是用这样的方法的(淘米水里面有很多大米的营养。这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发。用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了。)。
8.勤梳理头发
首先选择正确的适合自己的梳子，避免塑料一类的材质，可以选择木质的或者牛角梳，每天早晚各梳100下，促进头皮的血液循环，保养毛囊，自然长出的新发就会健康漂亮，长得速度也会加快。
9.定期修剪你的秀发
有些人会觉得剪掉了头发就心疼，再长出来还要很久。其实不然，剪掉干枯多余的发梢会更利于新发的长出，已经受损的发梢会吸取头发的营养，影响新生速度。
10.停止你一直在使用的洗发水
定期更换你的洗发水，避免秀发对某一款的免疫力，只要温和护发就可以了，只要你喜欢而且适合自己的发质都可以随时更换。
11.睡眠充足
养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，内部调理维持身体正常的新陈代谢，同时也能达到头发生长的目的。
12.尽量减少吹风机的使用
吹风机温度过高，或多或少都会影响你的发质，使秀发组织受损，所以秀发会很难生长。
13.避免经常烫染
烫发药水中的碱性成分会导致秀发的毛麟角甚至组织受损，导致水分极易流失，头发就容易发黄、发脆、没有弹性。
14.洗发后的护理
用发膜或者护发素，在洗发后涂抹，并用电热帽加热促进营养吸收，从而保证秀发的健康亮泽。
15.加强保护头部的意识
出门骑车必须戴安全帽，现在夏季天气炎热，出门最好戴一顶遮阳帽，防止头发遭到曝晒，如果是出门有用的，最好带一定防水帽，避免水不干净浸湿头发。
“睡行”千里
1977年夏天，家住河北肥乡县的农民黄延秋忙碌了一天，像往常一样，在自家床上躺下睡着了。然而，当他一觉醒来睁开眼睛的时候，却发现自己穿得整整齐齐地躺在地上，不知身在何处。起来走了一会儿，他忽然看到有个饭店招牌写着“南京”两个字，黄延秋当时就傻眼了，自己咋到南京了呢?摸摸兜里又没钱，不知道自己咋来的，也没法子回去，黄延秋越想越怕，就蹲在地上大哭起来。后来，在两位民警的帮助下，黄延秋才被送上火车，返回原籍。
然而不久之后，黄延秋再次在没有任何预兆的情况下入睡后，半夜却被冻醒了。醒来一看，他更傻眼了，这里竟然是上海火车站!
至此，黄延秋的事情已经被传得神乎其神，其中流传最广的，就是他是被“外星人”背着四处飞行的。因为在前两次“失踪”后，黄延秋自称还被神秘人背在背上，经历了第三次“飞行”，还到了北京、兰州等地，后来在自己村里醒来。
梦游让他“睡行千里”
黄延秋的神奇经历引起了中央电视台《走进科学》栏目的注意，经过记者的辗转调查，证实黄延秋确实没有撒谎。不过，导致他神秘失踪、带他离开自己的家的并不是什么外星人，而是他自己!通俗的说，他患有“梦游症”。
从医学还有生物学角度分析，黄延秋的“失踪”其实就是一次长距离、长时间的梦游或者“漫游症”活动。以“漫游”为例，当症状发作时，当事人会无目的地外出漫游，到外地旅行，有的把衣服金钱赠送他人或进入陌生人的住宅。一般持续数小时、一天或者较长的时间，常常突然清醒，对发作中的经历可有部分回忆。漫游症患者外表上看似正常，对周围环境有一定的感知力，也能进行一些复杂的活动，如买东西、付钱、买车票、简单地交谈等，有的可以坐车、乘船长途旅行。漫游症多发生在白天，绝大多数患者发作后完全遗忘。说白了，“漫游症”其实是精神科疾病“癔症”的一种症状。
揭开梦游的神秘面纱
如果说“漫游”我们还比较陌生的话，对于梦游，我们就要熟悉得多了，很多人都能讲述一两件自己在生活中遇到的梦游的神奇事件。那么，梦游又是怎么回事呢?
梦游，准确的讲应该叫做睡行症。因为梦游不是在做梦的睡眠阶段里起来走路或者做事情的。人在做梦的时候，全身肌肉是完全松弛的，不能行动。而梦游只发生在人的深睡眠和浅睡眠交替的时候。在深浅交替的睡眠中，肌肉的紧张度没有完全消失，人的身体可以运动。
因此，出现梦游现象时，不仅会在房间里走动，还会做一些非常有条理的事情。有些家庭主妇会走到厨房烧水，甚至还会炒菜做饭。还有一些人会从家里走到外面去，顺着街道走一大圈后又回到家上床继续睡觉。他们做的这些事情大都是他们日常的生活活动。很多梦游者遇有障碍时可以躲避，但由于意识不清，身处危境时，并不能察觉，因而也可发生意外。
梦游的出现可能和白天过于劳累，或者精神过度紧张压抑有关。发生率约占一般人口的1%~6%，多发生于睡眠最初的2~3小时内，持续时间一般5~30分钟。其实，梦游的现象极少出现在成年人中，绝大多数都发生在儿童身上。因为儿童的梦游多因儿童中枢神经系统、大脑调节与睡眠的功能不成熟所致。随着年龄的增长，梦游的现象会逐渐减少。儿童睡行症大多有家族史和神经质表现，成年后多可自愈，亦有少数儿童睡行症延续到成年期。而成年睡行症发作可能和白天过于劳累，或者精神过度紧张压抑有关。
发现家人有梦游现象也不用紧张，因为梦游对人的身体没有什么影响。如果梦游的现象几个月才会出现一次的话是正常现象，不用担心，如果出现的频率比较频繁，应该到医院进行治疗。
夏季是一年当中最热的季节，人们在夏季一般都会感到浑身燥热，频繁出汗，在夏季大家都会尽量减少户外活动。但有些人即使在夏季身体也是凉的，这很有可能是由于身体内部的某些疾病引起的。还有些人喝大量的中药来调理，但如果不清楚原因的话，很难找到合适的药房。那么，夏天身体是凉的，这到底是为什么呢？
应该是由于身体卫气虚弱所导致的，卫气运行于身体的体表，具有推动，温煦、防御、固摄和气化的功能，如果卫气虚弱，防御外界致病微生物侵袭的能力下降就容易发生外感性疾病；不能固摄津液，就会导致出汗。需要及时进行药物治疗才能改善。治疗建议：一、个人推荐使用玉屏风散，在药物治疗的同时，还需要适当休息，避免剧烈的劳累。二、平时要加强饮食，可以多吃蔬菜水果。三、出汗之后要及时的更换衣服，避免受凉。
1。 气血循环障碍，表现在面色苍白，四肢不温。
2。 脾胃虚寒，表现在腹痛腹泻，不想进食，食而不易消化，怕吃冷食。
3。 肾脏是先天之本，体寒最易出现肾阳虚，导致骨痛，小便频多，性欲淡漠、性欲低下…… 经专家分析，三种男人易寒。
1。 北方移居南方的男人。因为北方男人不太容易马上适应南方潮湿、阴冷的冬季。北方的干冷，只是对皮肤外表的刺激，而南方的湿冷是渗入骨缝里的，关节里面透着阴气。
2。 久病及慢性病的男人。此时体质虚弱，体内的热量及气血大量消耗，寒气会趁机入侵体内。
3。 居住在湿地的男人。同样因为潮湿，水汽易停留在体内 回答下面的问题，如果答案“是”偏多，那么可以初步诊断自己身体偏寒。
1。 当从室内到户外、从车内到户外，是否一个接一个地寒颤，即使马上回到室内或车内，很长的时间不能暖和过来？
2。 即使处于摄氏25℃以上的屋内，依然手脚冰凉、肌肉酸痛。
3。 气温骤降，对是种“灾难”，比一般人穿的多，还冻得脸色苍白，关节内阴冷、四肢不暖、疼痛。白天阳气最旺盛的时候(9-15点)寒冷依旧。
4。 体形虚胖。
5。 冬季，容易口干，但不想喝水。
6。 口唇色淡，舌苔也是淡的，出汗也是凉的。
7。 怕吃凉的，吃了立即腹泻。
8。 容易精神萎靡，浑身无力，甚至性欲淡漠、性欲低下。
9。 容易困乏，疲倦，总是打不起精神，一般会比他人提早进入冬季。
10。 一喝啤酒，腰酸凉、腿重骨痛。 办法--食补来急救 不必恐慌，其实改变寒体质，从日常饮食上调节即可。首先从调理脾胃开始，给予温暖，除湿，让阳气逐步上升，达到阴阳平衡。“热者寒之，寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性 味须与体质属性相适应，可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌。 因地制宜。冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。 因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
饮食养生
运动养生
